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小叮当漫剪10月前
终于熬到天亮了，我又失眠了一夜没睡，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着……#情感故事 #说不出的心酸 #漫剪
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孤独症芃芃《橱窗有好物》7月前
因为桓桓要做脑核磁检查，一宿不让他睡觉，给孩子困的都不行，坚持熬到天亮，我老姑七点多带着我们去天津儿童医院，八点到那登记好孩子看着一点也不困，等了一会，孩子还是不困吃了药只是有点蔫，没有劲，哄了好几个小时都没有睡一直到下午开了一针，打完我抱着他哄着睡，他长大了，我已经不好抱了，很费力气，我告诉自己一定坚持住，我和他说话，我说，儿子，你听话，快睡，只有检查才能看病，要不然不知道怎么回事，没事更好，有事我该给你治的我给你治，你现在快睡，哄了二十分钟终于睡了，他爸爸抱进去检查，我跟着进去，把孩子放在那，桓桓有点清醒，我又乖了乖行了可以做了，我看我陪着吧，由于声音太大，我得一直拍着孩子让他安稳的把这项检查做完，我太激动了，看病检查对他来说太不容易了，我哽咽了……
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是小悠悠呀～9月前
也不是不困，熬完妈妈再熬爸爸，我就是不睡，坚持熬到天亮再睡！#不睡觉的娃 #熬夜带娃 #人类幼崽 #萌娃 #萌娃日常
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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肺同凡响1周前
半夜两三点睡不着怎么办？教您三招破解。您有没有过这种情况？半夜2、3点突然醒来，翻来覆去再也睡不着，盯着天花板熬到天亮，白天昏昏沉沉没精神，血压都跟着忽高忽低，太折磨人了！今天就给大家分享 3个"半夜醒了"的应对方法，简单好操作，不用吃药，第一招，千万别"硬躺"！这是最关键的一步！醒来后如果30分钟内还没睡着，立刻起床，别在床上翻来覆去"烙饼"！因为你越强迫自己睡，大脑就越清醒，越焦虑越睡不着，时间长了，身体会形成"床＝清醒"的坏联想，以后一到半夜醒了就更难睡了。起床后别开亮灯，也别刷手机、看时间，去客厅做些安静、不刺激的事，比如坐在沙发上看几页纸质书，或者听一段舒缓的轻音乐，等你感觉到眼皮发沉、有困意了，再回到床上，很快就能睡着。第二招，做"4-7-8呼吸法"，让大脑快速"静下来"！这个简单的呼吸训练，能快速降低神经兴奋度，帮你重新进入睡眠状态。做法很简单：用鼻子安静地吸气4秒，感受腹部慢慢鼓起；然后屏住呼吸7秒；最后用嘴巴慢慢呼气8秒，发出"嘶"的声音。重复3-4次，你会发现，大脑里的胡思乱想变少了，身体也跟着放松了，困意自然就来了。第三招，醒来后别"想太多"，减少对失眠的恐惧！很多人半夜醒来，就会开始胡思乱想："完了，今晚又没睡好，明天肯定没精神""我是不是又失眠了，身体会不会出问题"……越想越焦虑，越焦虑越清醒。偶尔一次半夜醒来是正常的，别把它当成"大问题"，也别总盯着时间看，要告诉自己："没关系，能睡多久就睡多久，哪怕闭目养神，身体也在休息"。减少对失眠的恐惧，反而更容易重新入睡。最后提醒大家，半夜醒来别喝太多水，也别吃东西，否则会增加肠胃负担，反而更难睡；另外，白天别赖床补觉，也别长时间午睡，这样才能让身体形成规律，减少半夜醒来的次数。#失眠#助眠#睡不着#抖出健康知识宝藏#抖音创作者服务中心#医学科普
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倆宝妈养生说1周前
熬夜上瘾？这招让你秒变早起党！ 刷手机到天亮？皮肤差效率低？教你一招把夜猫快乐裸到早晨！从此每天睁眼都有期待#熬夜党 #早睡早起 #时间管理 #健康生活 #自律改变人生
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大帅说史1周前
现代人能一觉睡到天亮，为啥古人非得折腾两回他们半夜醒来不困吗 #内容启发搜索 #历史故事 #历史科普 #人文星闪耀计划 #历史人物
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大帅说史1周前
现代人能一觉睡到天亮，为啥古人非得折腾两回他们半夜醒来不困吗 #内容启发搜索 #历史故事 #历史科普 #人文星闪耀计划 #历史人物
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大帅说史1周前
现代人能一觉睡到天亮，为啥古人非得折腾两回他们半夜醒来不困吗 #内容启发搜索 #历史故事 #历史科普 #人文星闪耀计划 #历史人物
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End. 韩1周前
一夜一夜就是不睡觉…熬吧熬吧就快天亮了…
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: ℒᎭℯ⃝小迷ঞᩚ糊꧔ꦿ᭄1周前
天又亮了，一夜无眠，一熬就到天亮了，终于把🌙熬成了☀，原来失眠的人连做梦的机会都没有，也不知道是夜赢了还是我赢了！
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老李聊睡眠2周前
明明睡了一晚上，醒来还是又困又累，这个小玩意能解决#睡眠 #失眠 #养生知识
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沙子1周前
昨晚熬到九点不到，终于困得不行了。 醒来已天亮，想想聊了一夜的话题，到最后也没理出主题。只明白中国古语向来经得起推敲，金无足赤人无完人。就像看剧一样，有时一直扮演好人的角色，未必是好人，看起来很坏的，也未必是坏人。 昨天爬起来想抢拍几张雪景，母亲的话便飘过来，夜里死不困，等你们给我弄饭，我要饿死了。对于母亲如今经常性不太友善的语气我早习惯了，大多数时候会忍，但有时也会回怼一下。不知道从何时开始，一向好脾气的母亲性格变了，还记得上上次一回去，她就抱怨天气太热，骂我给她买的东西不好，我带回去的肉圆她并不爱吃，至于柜子上一大堆的零食，也会说这些药方子不好吃…… 回过去想终于明白，这些坏脾气是从队里那些和她相处了大半辈子的几个人陆续要走的时候开始。2025年她的三个朋友都走了，她开始畏惧了。曾经母亲在我眼里是无畏的，是看淡生死的。记得有一次跟我说，我不去医院，谁也不能拖着我去。那无畏的勇气，高亢的语调，唉，多勇敢的母亲! 现在看到的她，好像都是愁眉苦脸的，也甚少看到她的笑容。我曾经和儿子讨论过，为何说人在中年之后会觉得时间过得越来越快，小时候会觉得时间好长好长。他说因为生命的长度，尤其是老年了，剩下的长度越来越少。 的确如此，就算医生说治疗过后，正常一年没有问题，好的话还可以活个几年。一年很快过去，几年是多久呢？当生命的年轮在倒计时的时候，于是便陷入恐惧了，尤其是当身边熟悉的人都开始陆续离开的时候，或许没有人是不害怕的。 天堂究竟怎样，没有人知道。每次母亲开始怼我们，昨天我让她学学我家老太太心态，她马上说人家有儿子，过得好，她没有儿子……总之我们想怎么哄骗她，她也总有另一种说辞来回怼。对于这样的场景，心里总不是滋味。但有时忍不住说她几句后，后来又懊悔，经常在回城后再打电话回去。 人经常说的一句，母亲在家就在。或许有母亲的骂也是幸福的，真有一天没有母亲骂了，回家的路也就没有了!
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小美来追剧2周前
说的很扎心，但这就是现实#好剧随心推 青春派#因为一个片段看了整部剧 #剧情 #追剧
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空蝉不是蝉.2周前
说的很扎心，这却很现实啊#
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1545053418容1周前
凌晨了，睡不着……#深夜话题 #又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮 #独自一人#熬夜#又是一个失眠的夜晚
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中医侯江红2月前
失眠熬到天亮，这些真相不要忽略 #失眠 #熬夜 ##侯江红 #传承中医文化
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阳阳(单身)1周前
熬到凌晨还没睡着，多希望身边有个能随时打搅的人，不用看时间，不用怕麻烦#凌晨了你没睡觉在想什么呢 #失眠#睡不着#等天亮 #孤独的人总是晚睡
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爱宝儿～用爱 专业 专注2周前
如果你也是晚上总不困，一直睡不着，夜里还经常醒，睡着了还是一直做梦，就来试试安捷可吧，也许有意想不到的效果！！
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风湿免疫科刘素哲医生4周前
强直晚上“躺不下、睡不醒”？记住这三招，一觉到天亮！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #强直性脊柱炎 #脊柱健康 #失眠
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