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精神科医生赵婷6月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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呼吸转化堂-静弘8月前
焦虑抑郁都是命中注定，看完视频你就知道了 焦虑抑郁都是命中注定，看完视频你就知道了#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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今解7月前
立刻做这3件事，快速缓解焦虑，找回轻松的状态… #抖音精选 #焦虑 #情绪管理 #内容启发搜索
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千博士聊NPD7月前
事情一多就烦躁焦虑怎么办？ #心理咨询 #事情多 #焦虑 #烦躁 #内容过于真实
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心理科郑医生1年前
总是焦虑静不下心，试试这几个动作 #缓解焦虑 #焦虑 #胡思乱想
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河南名老中医赵京伟1月前
#焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁症 #赵京伟 #赵京伟主任
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刘佳导师解焦虑7月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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心理导师王愚5月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
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晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗
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疼痛科 张靓医生4月前
缓解焦虑，抑郁五步法，快来试试吧#科普健康知识 #焦虑 #抑郁#与自己和解 #小张医生日常
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中医脑病方继良主任4月前
身体焦虑难安三味中药煮水喝既实用又省钱 #焦虑 #中医 #中医养生 #睡眠不好 #医学科普
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拾壹月十五1月前
#内容过于真实 #人间清醒 我是如何战胜焦虑症的，重启人生并不难，只要你有信心，选对方向，能够勇敢的迈出第一步，你就会拥有新的人生#人生智慧@DOU+小助手
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大维说心理6月前
12年强迫焦虑成功走出的3个技巧 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维怎么办
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金夜好眠5月前
焦虑症不是想太多，而是身体出了问题 #焦虑 #焦虑症 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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神志科主任都弘1月前
长期焦虑烦躁，3个有效方法 #医学科普 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症怎么办
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冯大遇6月前
找不到工作都算小事，因为不知道该干啥，更可怕！#创作者中心 #创作灵感 #裸辞 #找不到工作 #女性成长
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赵伦练心理2月前
焦虑 怕这怕那？4 步练习稳状态，西格尔研究支持可收藏 1. 如果你常有焦躁不安、匆忙急促、与当下自己脱节的情况，或是总怕这怕那、顾虑太多，普通人最推荐的方法就是四步练习。 2. 【此视频方法为精简版，融合了脑科学家丹尼尔·西格尔的前沿研究】，坚持练习必有收获，它有助于安抚过度紧张的状态，还能提升稳定感与安全感。 3. 建议点赞收藏，等需要的时候，你就知道该怎么做啦！#焦虑 #心理 #正念 #正念解焦虑赵伦
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芭蕉不蕉绿8月前
焦虑发作如何自救？实操带练，演给你看! #惊恐 #濒死感 #焦虑 #躯体化 #灾难化思维
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李慕白（李李）5月前
很容易焦虑不安、内耗，你可能是客体恒常性缺失#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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神经内科医生贾颐8月前
你是不是也有这样的经历？越头痛越烦🔄越烦越头痛，不停循环不知道该怎么办？想要打破焦虑🔄头痛循环，听听神经内科贾颐主任怎么说！#头痛 #焦虑 #头痛头晕 #偏头痛 #神经内科
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北京精神科王鑫3月前
北京精神科王鑫：身体长期处于应激焦虑 试着这样做#焦虑症 #北京精神科 #医学科普 #希望我能帮到你
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神经内科徐洪亮6月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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承愿10月前
大多数焦虑不安，都来自于不知道自己想要什么 #缓解焦虑 #自我和解 #自我成长 #心理学
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余烬心理3月前
快速缓解焦虑紧张情绪（超实用方法） #缓解焦虑 #心理咨询 #克服紧张 #调节情绪和心态的方法 #调节情绪
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麦指导轻松之道4月前
容易焦虑、烦躁、失眠…每天早上练一遍，三天就有明显改变。 #干货分享 #睡眠焦虑 #焦虑抑郁 #睡不着 #正能量
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玄门易先生7月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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北京精神科蔡海鹏2月前
【蔡海鹏】焦虑症不想吃药，送你4个小妙招。 #北京精神科 #怎么治疗焦虑症 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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精神科戴俊平1周前
焦虑发作很煎熬，教你 3 招缓解紧张. 你是否正被焦虑发作折磨，那种紧张不安如影随形，每一秒都无比煎熬？心跳加速、呼吸急促，仿佛陷入无尽深渊。别慌！这里有3招超实用的缓解紧张小妙招，简单又有效，能帮你快速平复情绪，重归平静，快来一起学起来！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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老武解焦虑2月前
#焦虑情绪 #焦虑 #心理咨询
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睡眠医生文立杨6月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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天意谈焦虑4月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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老于谈焦虑3月前
5年的重度焦虑走出来了 分享4点心得 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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康玉春讲国医1周前
失眠烦躁 抑郁焦虑，就按这 2 个穴位！ #失眠 #康玉春 #抑郁症 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏
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刘佳导师解焦虑5月前
焦虑不安时，对自己说这4个字。 #情绪 #焦虑 #积极暗示 #自我疗愈
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医生孙运祥1周前
经常焦虑失眠？这三件事坚持做 #失眠 #焦虑 #睡得香香甜 #健康科普 #助眠
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李慕白（李李）5月前
如果你很依恋一个人 但又经常没有安全感#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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职场照妖镜-HR版5月前
失业了你焦虑吗？迷茫吗？避免过度内耗可以做做这些小功课。#日常唠嗑 #失业 #失业焦虑 #失业在家 #找工作
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刘惠心理3月前
如果你感到焦虑，不防跟着我学学这五个动作。#焦虑 #精神内耗 #自我疗愈 #心理
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树声易心1月前
找回主体性，人生开挂！ 面临人生重要节点，总是焦虑不安怎么办？#心理学 #女性成长 #情感 #谢小树
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中医脑病方继良主任3月前
5颗红枣煮鸡蛋焦虑再重也不怕 #焦虑 #中医 #中医养生 #入睡困难 #心慌
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小江5月前
焦虑抑郁症会莫名其妙的恐惧不安，以上是我试过的克服恐惧的方法，最好的方法是，带着症状回归当下的生活#焦虑 #躯体化
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医生吴博士2月前
长期焦虑失眠睡不好，记住2个平价药，安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
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小学生紫苏3周前
脑袋宕机/抑郁焦虑脑袋混沌/快速缓解的动作 #脑袋宕机 #脑袋不清醒 #抑郁焦虑
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灿灿碎碎念5月前
焦虑型人格如何谈好一段轻松的恋爱？ #情感 #谈恋爱 #女性成长 #焦虑型依恋人格#焦虑
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潇然·奇门4周前
如何改善内心烦躁，从身边的小事儿开始做起。#易学智慧 #传统文化 #改变 #焦虑
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馨玉talk4月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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苏州神经内科须进主任8月前
想心情好一点，但出门还是很烦躁 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州焦虑症老中医 #苏州抑郁症 #苏州失眠专家
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希阳不回避7月前
焦虑怎么才能虐到回避？ #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感 #亲密关系 #心理学
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精神科戴俊平3周前
焦虑症无需慌，医生大实话教你轻松应对！ #焦虑症 #焦虑症患者 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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所以你睡了没？4月前
睡不着怎么办？ 长期失眠真的很痛苦 #失眠 #睡不着 #焦虑 #入睡困难 #干货
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北京精神科王鑫3周前
北京精神科王鑫：焦虑到什么都做不了，该如何自救。#北京精神科 #对抗焦虑症 #焦虑症怎么治 #精神科医生王鑫
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轻阅阁主5月前
遇事焦虑、紧张，就背这句咒语：没关系，这只是很小很小的问题。#每日分享 #情感共鸣 #女性智慧 #心理疗愈 #每天进步一丢丢
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精神科耿小英医生5月前
焦虑就是太虚了，想要改善并不难 #焦虑 #焦虑症 #健康科普
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中医睡眠专家敖海清8月前
#紧张 #睡不着 #烦躁 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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医路前行1周前
当您面莫名的提心吊胆，惊恐不安，老是担心未来，惶惶不可终日，心慌心急，胸闷气短，心跳加快，坐卧不宁，不自主手抖，出虚汗，全身哪哪都不舒服，常年往返于各大医院，进行各种检查，却依然无功而返，没有任何器质性疾病，这种情况，大概率您可能“焦虑”了。
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大陈营养师。5月前
30+职场人越累越睡不着，3个原因一步解决！ #失眠 #焦虑抑郁 #入睡困难 #健康新星创作营 #抖出健康知识宝藏
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大知闲闲6月前
焦虑 紧张 不安 失眠 无力 什么都想干，也什么都不想干 感觉生活已经没有了希望和意义#失业 #失业患者 #找工作 #找不到工作 #实习律师
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MRs李瑜伽8月前
焦虑抑郁没精神！拉伸这里打开情绪开关，远离焦虑抑郁#焦虑 #抑郁 #瑜伽
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雪琼心理1月前
破焦躁不安，只要一个动作#焦虑#情绪管理
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彭娜 心脏康复5月前
教您缓解情绪压抑的方法 #情绪 #压抑 #心脏康复 #荆门市中心医院 #dou上热门
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精神科耿小英医生5月前
长期抑郁焦虑，其实就是你的肾气不足了 #焦虑 #抑郁 #科普一下
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天意说焦虑1月前
焦虑不安的时候，记好这四个字#焦虑 #情绪管理 #心态
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廖医生讲中医5月前
哪有什么焦虑症，不过是肝郁了，教你一个方法疏通就可以。 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #中医养生 #健康科普
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小李会食养5月前
紧张焦虑试试深呼吸#正能量 #深呼吸 #焦虑#健康
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