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何恬田减肥中3月前
挑战100种减肥方法072，一天只吃梨子能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #梨
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吨吨小馒馒8月前
【果蔬系列第20期】“清肠刮油！早晚一杯喝出小蛮腰💃” #仙女都在喝什么 #自制饮品 #果蔬汁 #减肥 #破壁机食谱
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福将。（已瘦21斤）2月前
减脂餐打卡第36天，今天炖苹果雪梨汤，酸酸甜甜的，可太适合这个秋冬季节了、 滋补脾胃 ，滋阴润燥！ 大人小孩都可以喝，做起来吧！#吃瘦不饿瘦 #强烈推荐 #节后甩肉大作战 #减脂餐 #好好吃饭
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66小站2月前
想减肥的小姐姐要多喝哦#减肥 #自制饮品 #雪梨奶昔 #美食 #仙女都在喝什么 @DOU+上热门
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小凡不凡7月前
#日常vlog #减脂食谱 #大基数减肥
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咔咔轻卡美食馆2月前
秋天的第一个雪梨，轻脂轻卡，健康养生#营养饮食 #减脂减肥 #爱生活爱美食
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姜姜喝点儿啥.6月前
黄瓜雪梨汁🍐|掉秤刮油巨通畅！ 减肥人士必备，超模同款清肠刮油小绿汁，清爽甜口，简直不要太好喝！#健康果汁喝起来 #黄瓜 #果蔬汁 #减脂
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爱丽丝很奶思🐰4周前
只有重生成牛顿的人才能学会这款花椒雪梨润润水！ #护肤 #减肥 #养生 #变美变瘦变好看 #养颜
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花花减肥记3周前
#苹果雪梨水，#自制减肥餐 。一天想尽办法还债。
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享瘦的猪猪（嘴替版 求关注😀）1月前
冰糖雪梨，嘎嘎嘎瘦‼️#vlog日常 #强烈推荐 #冰糖炖雪梨 #糖水
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贝琳吖🐚（减肥版）1周前
今日分享一款高效清肠果蔬汁，不仅能清热降火、控油抗炎，还能帮助清肺排毒、润肠通便，刮油效果明显，也非常适合消水肿。#减脂餐 #减肥法 #果蔬汁 #清肠刮油 #抖音美食创作者
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子祎吃什么7月前
如何在管理期吃好拉好，真的很重要！按这个饮食吃一天，祝大家都收获一份好噗噗#减肥便秘 #食谱 #管理期的姐妹
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乡村梦俊3月前
雪梨搭配百合，作用太厉害了，98岁老奶奶的方法，省钱又实用#健康饮食 #视频创作者中心 #饮食减肥 #营养饮食 #养生食物
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佳佳很会喝1周前
这几天都在偷偷安排的#减肥逆袭 搭配～准备年底冲刺#小蛮腰 的姐妹悄悄行动起来哇#鲜榨果汁 #一起变瘦变美变好看
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〈JACK厨房〉2周前
到底是谁发明的苦瓜雪梨的搭配！解腻又清爽 #健康减肥健康饮食 #好好吃饭大赛 #油醋汁
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朱迪姐姐今天吃什么？1月前
给姐姐做红酒雪梨，吃个甜品心情好～ 一直在减肥的🐰姐姐和一直在做饭的🐭妹妹 #冰糖雪梨 #创作者中心 #创作灵感 #二人食 #美食食材
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一张葱油饼(减肥版)3周前
减肥搭子请进，互相监督！🔥 Day 11 减肥打卡｜今天你坚持了吗？💪 早餐：果蔬汁｜午餐：玫瑰银耳雪梨汤#减肥 #减脂 #减脂餐 #我的减肥日记 #伙伴计划
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硕妈要自律1月前
162/97.5小基数主食减肥 今日饮食 早餐：银耳雪梨炖芋头 午餐：400克米饭➕210克炒菜#减脂打卡 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #主食减肥法
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我是雪梨🍐（减脂中）2月前
三天就瘦3斤多的减肥餐分享 #上热门🔥🔥🔥🔥 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #一起减肥
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肖肖瘦成记（三餐）1月前
#减肥#减脂期#生活化减 一到周末小朋友就想吃汉堡，那当然要安排呀，刚好我也好久没有吃了，于是今天就安排了个恰巴塔汉堡➕冰糖雪梨银耳汤～，减脂期也是好好吃饭的哦…
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缱绻的温柔ᰔᩚ8月前
复胖又减肥的第8天：今日体重68.2kg，西芹雪梨汁，好东西啊好东西！一定要试试我的友友们
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是平安夜的安3月前
到睡前也没饥饿感的一天 继续保持这种节奏～ 今天炖的雪梨银耳汤太好喝啦 秋天多润肺 #雪梨银耳羹 #减脂餐#发疯减肥
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金鑫·围炉煮茶2周前
火龙果雪梨茶，真的绝了，好看又好喝#自制饮品 #仙女们都在喝什么 #减肥 #围炉煮茶 #火龙果雪梨
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依小妖（专注青少儿减脂）1周前
#抖加🔥上热门🔥dou #体重管理 胖孩子减肚子真的很简单#儿童减脂#家长必看#减肥
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雷教授说健康1周前
代谢差减肥难，白开水泡着它，越喝越掉秤 #肥胖 #减肥 #代谢差 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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爱吃面包的91周前
分享妹妹110-94的经验分享！ #减肥 #小基数减脂 #经验分享
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大琳子管理咨询哦1周前
饿瘦47斤❗️只需4步❗️❗️❗️ #减肥减脂 #健康减肥 #减重 #体重管理 #养生减脂
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apple的春天1周前
🔥冬季减肥5个实用招，吃好睡好还掉称！ #如何减肥 #减肥 #减肥小知识 #减脂瘦身 #减肥打卡
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中年少女减肥ing2周前
入门级基础舞步组合燃脂舞｜遗失的心跳 跟跳曲目｜遗失的心跳 跟跳博主｜Shirley叫刘雪梨 难度系数｜⭐️⭐️ 爆汗指数｜⭐️⭐️⭐️ #遗失的心跳 #萧亚轩 #爵士舞基础 #燃脂舞 #简单易学
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丽丽要美丽（减肥版）3月前
昨天偷懒没剪视频，今必须得发了！减肥还在继续～ #减肥 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划
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杨柳医生1月前
一碗苹果冬瓜汤，不仅祛湿还减肥#中医 #养生就是养健康 #祛湿 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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【爱健康的张姐】1周前
水果当餐越吃越胖？3步教你科学吃水果瘦下来！ 你是不是也以为用鲜榨果汁代替正餐就能瘦？这个流行多年的减肥方法，可能正是你瘦不下来的元凶。今天我们就来彻底颠覆这个认知。鲜榨果汁去掉了宝贵的膳食纤维，让糖分高度浓缩，一杯下肚，血糖瞬间飙升，身体会立刻开启脂肪储存模式，特别是你的小肚子。更糟的是，只吃水果缺乏蛋白质和优质脂肪，饱腹感极差，饿得快反而会让你吃下更多零食，总热量轻松超标。记住这三点，轻松掌握水果减肥法。第一，水果不能当正餐，每天总量控制在200到350克。第二，最好分次吃，避免睡前食用。第三，把水果当作加餐，正餐一定要搭配足量的蛋白质和全谷物，这样既能稳定血糖，又能增强饱腹感，让减脂事半功倍。#营养学 #减脂干货 #水果减肥 #健康减脂 #减肥误区
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兔羊的减肥日记（已瘦67斤）2月前
第218天｜154.2 减肥饮食是重中之重 蔬菜可以多吃 水果也可以吃 今天中午还吃了一个雪梨 水果需要控制量 减的不是体重而是生活习惯#减肥日常 #控制饮食 #大基数减肥 #生活化减肥
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一条卤蛋2月前
5杯瘦子自制水！越喝越瘦！一周不重样！#日常分享 #减肥 #自制饮品 #自律
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我是雪梨🍐（减脂中）2月前
#上热门🔥#减肥逆袭分享 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #变美变瘦变好看
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溏心蛋🍳1月前
干燥的冬天来这一碗别提多舒服了，减脂姐妹的福音👍#食疗小妙招 #减肥健康饮食 #三四钢雪平锅
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ヤ⒄依纞╄→伱2周前
#坚持下去就会有不一样的结果#减肥#减脂#厨房日记#记录生活
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嘟嘟妈的成长日记4周前
天气干燥上火？来喝这个！ 今天没有减脂餐，只有一碗润到心里的【冰糖炖雪梨】。 当妈后才知道，养生和减肥一样重要！照顾好自己，才能扛得住冬天的寒冷。 秋冬干燥，你们那边降温了吗？评论区聊聊吧！ #宝妈日常 #秋冬养生 #冰糖雪梨 #美食 #咳嗽小妙招
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春秋2周前
坚持下去就会有不一样的结果#减肥结束了 #厨房日记 #平平淡淡小日子
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柚子短剧3月前
好吃不腻，家常菜，低卡低脂，一个星期不重复#汤 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂餐 #美食
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是只海海呀2月前
成功用银耳雪梨汤治好了便秘的案例 晚餐来碗热乎乎的汤吧 小海生活化减脂 #vlog日常 #一人食记 #减肥vlog #晚饭吃什么 #下班后的日常
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我是雪梨🍐（减脂中）2月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #瘦下来做最美的自己 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦
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小🍊轻食4月前
一周不一样的果汁，每天一杯裤裤掉秤🔥#果蔬汁 #变瘦 #合理饮食营养均衡 #强烈推荐 #低卡低脂餐
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西西(发疯减肥版)1周前
碳循环减肥✅挑战7天瘦10斤！第一天无碳日 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #減肥 #碳循环减肥
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翀女士的减肥日记2周前
第 11 集 | 初始体重145.4，挑战年前瘦到120 打卡第11天 早餐：1个鸡蛋➕1碗小米粥➕4块橙子 午餐：半碗银耳雪梨汤 晚餐：冬至饺子🥟6-7个 #生活化减脂 #减脂 #减脂期 #我的减肥日记 #减肥逆袭
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嵊州市品味生活馆2周前
银耳雪梨➕糯米甜藕，各四#美食 #干粮 #减脂减肥 #一日三餐人间烟火简单而美味 #美食
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火柿子2月前
今日体重117.7 #减脂餐 #每日分享 #强烈推荐 #健康饮食搭配 #宝妈减肥逆袭
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是小辶由子啊2月前
超简单的燕麦碗➕超好喝的红石榴雪梨汁来咯！之前看了很多减肥的攻略，推荐了这个燕麦碗，感觉这些都是狠人，我吃了两次感觉，嗯……报吃！可能是我本来比较喜欢吃肉的原因，穿插着吃吃燕麦碗还行，我是不会天天吃的，哈哈#vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #懒人美食 #抖音趣胃计划 #燕麦碗
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柚子短剧3月前
好吃不腻，家常菜，低卡低脂，一个星期不重复#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂餐 #美食
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阿笑小姐姐3周前
所以食疗可以减肥吗#冬天就要保暖又好看 #银耳雪梨汤 #一个人也要好好吃饭 #2025你值得留住的记忆 #美食趣胃计划
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胃肠外科郑春宁1周前
140-200斤的男生或100-150斤的女生，想过年前瘦下来试试这个方法。#减肥 #减重 #健康减重 #肥胖 #医疗健康创作训练营
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南阳市中医院张松成1周前
孩子积食不消化 先消食再去补 试试这道山楂雪梨陈皮水 #健康 #食疗小妙招 #家长收藏孩子受益 #彦胖 #南阳中医
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老虎医生1周前
再顽固的肥胖，我教你一个土方法，刮油又降脂#肥胖 #变美变瘦变好看 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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营养师李俊峰1周前
冬天最狠减肥法！ 冬天最狠减肥法！#减肥 #减脂 #冬天减肥 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦
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珊珊营养讲解1周前
减肥最快的方法，15种提高代谢 #身材管理 #变美变瘦变好看
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内镜减重医生李贞娟1周前
三个懒人减重法！不跑不跳，轻松瘦下来 #医学科普#抖出健康知识宝藏#消化内科#减肥#医生日常
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细狗小丁1周前
如果你想要清晰的腹肌，正好也遭遇到了平台期，可以看完我这条保姆级减脂思路，实测#减脂#减肥方法#减脂期 #减脂小知识
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