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Card卡片5天前
上课如何提神醒脑之保姆级教程...#打瞌睡 #睡觉 #学校里的那些事
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是鹤鹤呀8月前
上课犯困怎么办❓5招瞌睡退散🤓亲测有效！！#犯困 #中考 #学习 #高效学习方法 #学习方法
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老鱼快说话9月前
（❗️全天不困法）我和精英的差距！在于他们不会困！ #防困小妙招 #防困 #上课 #女生必看 #早八
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Tutor.t3周前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）2月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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慕汐茵（进👗领）2月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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思思学姐3月前
防瞌睡斜修大法 #高中 #初中 #高考#中考
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敏敏hero2月前
克服早起犯困 #高考 #早起 #大学生 #大学 #卷王
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师5月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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恩格斯牛堡4周前
02高考小技巧—上课防困💤 除此之外，还有一点我觉得很有意思🤔 就是说人是有睡眠周期的； 睡满周期，一整天就不会困⭐️ 比如我23:00睡6:30起的时候白天还是很困 反而0点睡6:30起，白天就会神清气爽～ 所以大家可以试着去找找自己的睡眠周期🔁！ 或许会有些帮助～ #干货分享 #高中生 #高考 #学习
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福尔摩姗1月前
🔥5招停止上课打瞌睡！ #涨知识 #小知识 #一分钟干货教学 #学生 #上课日常
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小张老师不止教语文4月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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火山 （主页领取）2月前
高中生想睡觉克服困意的小tips#高考 #上岸吧 #高效学习法 #学习方法安利 #高考加油
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南阳私塾学府“小杨老师”3月前
孩子上课老犯困，怎么办？#高中#初中#南阳
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戏精大圆脸2周前
抠耳朵这招百试百灵 #上学 #上课睡觉 #内容过于真实
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浙江升学规划-江老师4月前
高中生上课犯困怎么办#中职#高中生#每天跟我涨知识 #强烈推荐
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是1236天前
白天上课困活了，怎么办？
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烤柿芋块2周前
高三一点睡五点半起，我保持高能量学习的秘籍#高中学习#学习技巧#学习规划#高效复习#逆袭指南
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认知极客杰森3月前
学习时容易犯困，如何保持精力充沛？ #学习方法 #专注力 #提神醒脑 #学生党 #自我提升
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丹丹老师工作室2周前
不管是学生党还是上班族，都可以来一杯👍👍 白天不犯困，头脑清醒，提高学习工作效率🌹🌹 #睡觉起来不困的方法 #强烈推荐 #好物推荐🔥 #健康科普 #提高效率
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鱼鱼（zi料+首页👗）3周前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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实中书店～《名师、A计划》2周前
#上课老犯困 #中考倒计时
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金老师说升学1月前
高三学生压力大，时间紧张，总是睡不够，白天犯困怎么办？听听我当初的老师是怎么说的 #高三 #高考 #升学规划
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星语Dayligth7月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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宇数1月前
上课太困了，该怎么办？ #深圳 #数学 #学习状态 #高中
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星语同学2月前
高中有什么方法 上课不打瞌睡 #学习方法#初中#高中
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帅气男大8月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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且乐·昂立Ai～希希老师2月前
三招搞定孩子上课犯困问题，家长们快分享给孩子吧！#每天跟我涨知识 #孩子教育 #家长必读
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小妖(进裙岭)3周前
高三如何保持高能量复习，狂学15h都不困 #高三 #高考提分 #高考冲刺 #学习方法 #学习规划
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龙岩徐老师9月前
如何缓解高中生上课犯困的问题#上课打瞌睡
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睡眠科普谢亮博士8月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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火山 （主页领取）1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高中学习#学霸秘籍#高中资料#学习方法
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珊妈聊教育（高中）2年前
高中上课时间很紧张，可是一上课就犯困，这可怎么办！#高中 #高考 #高中学习方法 #高一 #高三
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星语学姐6月前
课堂秒入睡睡眠质量杠杠的 #高中生活 #初中生#学习方法
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小微微呀3周前
发现女儿晚自习总打瞌睡，班主任说白天上课也没精神。现在她睡前自己会贴好睡眠贴，上周月考排名前进了15名！其实孩子缺的不是努力，是睡饱后的清醒 #学习效率 #学生睡眠贴 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 孩子睡不够怎么办
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鹤鹤来了儿童营养研学馆5月前
孩子学习老犯困？早餐吃对了吗？ #育儿科普 #亲子教育 #食育教育 #鹤鹤来了 #南昌亲子遛娃
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周末老师陪你学10月前
开学一两周了，还是犯困怎么办？#家长必读 #学习 #开学 #教育
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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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廖唯伟睡眠记忆法3周前
睡眠时间短，我是如何做到上课不瞌睡的？
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宁远城北昂立Ai智学中心5月前
三招解决孩子上课犯困问题，宁远的家长们赶快转发給孩子看看#宁远#家长必读
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阿吉（初高中提分版）9月前
为什么你上课呢么困？记住这两点就行了 #高三 #家长必看 #上课困成狗 #干货分享 #提分技巧 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音 @抖音知识 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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张大川说日本9月前
上课犯困怎么办！！一上课就想睡觉#日本留学 #留学 #上课犯困 #一上课就犯困 #一川教育
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学渣守护者2周前
熬夜成瘾，如何自救？明知影响学习，为什么就是戒不掉熬夜？ （周六重头戏） 白天困成狗 晚上嗨成猴 每当我们白天被困意折磨 我们总是发誓晚上必须早睡 而等真到了晚上 我们却又将誓言忘的一干二净 为什么我们总是沉浸在熬夜中无法自拔？ 手机失控，真的是根本原因吗？ 本期视频 带你分析熬夜背后的四大心理原因 让你彻底搞懂为什么我们与熬夜的较量总是失败告终 教你90%的人都未曾意识到的解决方案 摆脱熬夜的恶性循环！ #高考 #中考 #学习#熬夜#自律
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陕西单招升学计划3月前
3个高效学习秘诀，学生党必看！早晨这个时间背诵效果翻倍！ #记忆技巧 #学生健康 #汉中 #陕西 #单招
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聊城璞玉成器教育咨询有限公司4天前
孩子熬夜上网，白天精神恍惚，上课总打瞌睡，家长多次劝说却没用。我们用科学干预帮孩子调整状态，在这里，孩子会在瑜伽练习中放松身心，在书法创作中平静内心，在时间管理课上学会规划。慢慢的，他们会养成良好作息，以饱满精神面对每一天，让家长少些担忧。，#青少年戒除网瘾学校 #手机网瘾戒除学校 #孩子网瘾戒除 #厌学网瘾少年管教学校
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冲击的杰哥5月前
5步写作业法自主无需爸妈🌳一套细节实操 写作业是很多刚入一年级或者已经读了几年家长和孩子需要面对的，很多孩子写作业到11点，白天上课没有精神，无法集中注意力，导致各种恶性循环。 . 那是咱们方法没有用对，这个视频从实操分为五步，让大家在暑假的时间里面，可以有效的改善，拖拉磨蹭和专注力的问题。 #写作业拖拉磨蹭 #写作业写疯了 #暑假怎么过 #人类高质量暑假 #暑期快乐育儿日记
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乔乔姐2周前
#学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #孩子睡不够怎么办@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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康小虎 健康小屋 健康管理师 李女士3周前
夜醒白天困？智能关注舱来调 #康小虎元气堂 #智能关注舱 #睡眠改善#康小虎#AI健康
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培优课堂3年前
孩子晚上睡眠不足，白天上课打瞌睡。这个清凉鼻通只有自己闻的到，瞬间清醒，还不影响别人。#提神醒脑 #好物分享 #课堂
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滴滴~1周前
上课睡觉小技巧～#真实生活分享计划#校园生活
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仲景故里中医陶录岭1月前
白天老发困，原因很简单，睡得也不错，梦也不多，白天就是老困，就是因为这点~ #失眠 #白天困晚上精神什么原因 #中医经方陶录岭
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Drlovyn4天前
求上课不困教程#2026许愿#高中生日常作息 #睡眠时间#上课犯困
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困困大王3周前
高中生的防困小妙招#高中生#内容太过真实 #上学#芝芝象精灵球鼻通
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人物传记3周前
睡够8小时，白天还是困？你可能一直都睡错了！ #别再被“8小时睡眠”绑架了！🔥 真正的科学方法，让你睡得少还精神好！ 我发现了这本给曼联、皇马球星用的睡眠秘籍《睡眠革命》。作者直接颠覆常识：好睡眠不看“小时”，要看“周期”！🌟#读书 #好书分享 #健康 #睡眠 #科普
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哈工大小项同学3月前
上课听不懂？困？如何自学？一期视频解决问题！#自学方法#如何避免上课犯困
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卓越学考裴老师1月前
如何帮助高三孩子改善睡眠质量？ #高三孩子睡眠质量差怎么办 #家长如何帮助高三孩子改善睡眠 #高三学生睡眠改善方法 #高三学习作息时间 #学考合一
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西西班长6天前
班主任的修炼秘籍，根据每个学生量身定做管理方案，太厉害了吧！
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发光的向园长在汉南吖4月前
#热点话题热搜榜 孩子天天晚睡？入园前3招搞定小夜猫！#入园准备 #专治不睡觉 #幼儿园干货#园长日记
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小有会长1周前
晚上睡得好白天才能状态好！#耳塞 #困困鸭 #困困鸭耳塞 #睡觉 #睡觉啦
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省中医郭医生8月前
春天一来就困，怎么办 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #失眠
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注册营养师Sophie3周前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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别和青春期较劲2周前
#睡眠健康 #青春期成长 #脑科学 #效率 #家庭教育 孩子熬夜成瘾，喊都喊不动？不是他不困，是他不懂睡眠的“投资回报率”。三步睡眠科学课，让孩子主动拥抱高质量睡眠，为白天高效充电。
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