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金夜好眠6月前
晚上失眠睡不着，2个方法快速入睡 #失眠 #睡眠 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医二二一2月前
半夜醒后 入睡困难 很多人朋友凌晨三四点钟睡醒后 就不能再继续入睡了感觉特别烦恼#涨知识 #知识科普 #原创视频 #内容太过真实 #搭档组合
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失眠专家王省1月前
失眠早醒睡不稳 中药调理更安心 #中医 #中医养生 #失眠 #中医失眠
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齐女早睡日记1月前
失眠新解法：早起！#早睡早起 #别熬夜 #失眠 #睡眠质量改善 #养生
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道家刘圆印教你练功1年前
晚上睡不着，早上起不来，道家秘诀告诉你#刘圆印#智慧人生#失眠#健康
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张守志聊睡眠5月前
失眠后白天补觉，越补越失眠#失眠 #入睡困难 #睡眠 #睡不着 #快速入睡
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韩芳医生说睡眠8月前
过度的早睡早起，不一定是好事情 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老人睡觉 #早睡早起 #睡不着
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贺兰山下的养生笔记5月前
晚上睡不着，早上起不来？#涨知识 #家庭 #科普一下 #原创动漫 #万万没想到
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南京鼓楼医院减重代谢外科5月前
“早上睡不醒、晚上睡不着”你的作息“拧巴”了！ #医疗健康创作训练营 #体重管理年 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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熹然3月前
晚上睡不着？白天又睡不醒咋办！？#养生 #养生知识
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赵征宇教授谈失眠6月前
#失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医
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颜伊娃2周前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
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修心闲话8月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
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风湿病科赵剑锋主任7月前
睡不着是心不静的过！ #心静 #早睡早起 #熬夜 #心里有火 #早点睡
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蒙牛牛奶2周前
晚上睡不着、早上起不来，感觉有被cue到。💤原来入睡困难已经成了许多年轻人的困扰，今天健康有医说一栏目带大家打开正确入睡姿势，😴回归健康睡眠。📝点击视频一起记好笔记，记得睡前喝一杯牛奶，🥛营养到位睡得更香。#更多蒙牛牛奶更多健康动力 #蒙牛牛奶 #蒙牛奥林匹克全球合作伙伴 #要强接彩头
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中医博导潘毅1月前
为什么早醒后越想睡着越睡不着？ #失眠 #早醒 #睡觉 #科普 #知识分享
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燕小眠博士5月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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张守志解失眠5月前
30 天走出失眠#失眠 #焦虑 #入睡困难 #睡不着
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晓泽爱养生2月前
为什么每天晚上睡不着，早上睡不醒#养生 #涨知识 #养生知识 #女性养生保健小常识
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茶凉话暖10月前
晚上睡不着，是身体在提醒你！早睡早起 #健康乘风计划 #古人的智慧 #养生 #修身养性 #每天和你分享不一样的故事🔥
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孟哲日记（目前341斤）6月前
调整生活作息，之前都是晚上不睡觉，晚上吃东西 #通宵 #睡不着 #肥胖 #打呼噜
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桂雅星医生7月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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些许潦草1周前
失眠的恢复：请不要在睡不着后反复看时间 #失眠 #慢性失眠症 #长期失眠 #焦虑失眠 #害怕失眠
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小鹿～小鹿2月前
早起读书小半辈子，换来的工作是早起加上晚上还不能睡。别问我推不推荐学医了，真就劝人学医，天打雷劈！#内容太过真实 #医生 #肿瘤小鹿医生vlog #规培 #人生短短几个秋啊不醉不罢休
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武汉中康德佑1周前
失眠从中医角度来看，究竟是怎么回事？ 失眠，入睡困难，不到凌晨睡不着，睡着了反复醒，早上醒来心跳加速，到底是怎么了？#失眠入睡困难 #武汉 #中医健康 #孙百明
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HJL-易谦9月前
想养好脾胃，要早睡，但不一定要早起，晚上睡不着，那白天困了就眯一会。不过度透支，去硬抗，#养生 #困了就睡 #失眠
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王药师之音8月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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天猫国际4年前
晚上睡不着，早上起不来，可能是病……#涨知识 #健康 #科普
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心理医生郭馨文主任2月前
失眠，从睡不着到躺下就睡，医生：继续改善，好处更多！ #失眠 #抖出健康知识宝藏
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若、爱会伤🪁️1周前
#真实生活分享官 有多少人这样子的？一到晚上就睡不着。早上起不来。
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弘扬送健康2月前
失眠睡不着觉，小妙招#知识科普 #正能量 #健康 #关注我每天分享更多知识 #养生保健
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失眠专家赵国平5月前
之前靠安眠药才能睡，现在睡眠改善可以睡五小时。你别担心能恢复的。#睡眠 #医生日常 #中医调理 #中医养生
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·胡说老王·2周前
你是不是也“晚上睡不着，早上睡不醒？”#枸杞 #失眠 #对自己好点 #睡不着 #养生
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布拉ki6月前
对任何事都提不起兴趣？白天很累但晚上却睡不着？ 分享一个亲测有效的解决方法 #独立思考 #干货分享 #个人成长
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魏医生聊中医5月前
失眠睡不着，保温杯里泡一宝。 #柏子仁 #医学科普 #失眠 #养生 #抖出健康知识宝藏
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夏天爱跑步1周前
跑步的早上睡不醒，不跑步的早上睡不着，你们是不是也这样😡😡😡😡#跑步#跑步治愈一切 #自律 #睡不着
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中医卢大夫7月前
哪有什么睡不着，中医教你煮鸡蛋汤 #中医 #失眠 #养生 #多梦 #dou是知识
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柏主任讲健康5月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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LDM1周前
我现在天天睡不着。每天晚上都是凌晨五点多才睡。然后早上经常8点左右就醒了。有时候醒了又睡也是10点多就起来了。每天就睡四五个小时左右。下午也没睡，煎熬哦！哎，有没有什么方法可以早点入睡的。
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燕小眠博士5月前
决定你能不能好好睡jiao的，不是夜晚，而是你白天的节奏。 今天这条视频，就用zui简单的方式告诉你： 从早到晚，怎么帮自己“养成”一个自然入睡的大脑。 1. 早晨见光，唤醒生物钟； 2. 白天不过度兴奋，给夜晚留空间； 3. 睡前有仪式感，大脑才知道“现在该休息了”。 你不用每天都做完美，只要做到其中的70%，你就比90%的人睡得更自然。 点个❤收仓起来，照这个节律去安排你的24小时， 坚持一两周，你会发现入睡从“任务”变成了“习惯”。 #失眠怎么办#失眠怎么调理#拯救失眠#改善失眠#睡不着怎么办
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人间拾趣小美2周前
熬夜失眠困扰？早起运动助好眠 晚上翻来覆去睡不着？可能是运动时间错了！调整一下试试看。减肥关键在总热量控制，别硬啃凉饭折磨自己。晚餐吃太饱或太晚，会让身体兴奋影响睡眠，还增加食欲。改成早上空腹运动，避免晚上锻炼。每周五天，40分钟有氧像慢跑，20分钟无氧如俯卧撑。晚餐要清淡早点吃，睡眠好了体重降。收藏备用吧。#健康管理 #失眠改善 #运动健身 #减肥 #健康生活
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刘圆印九阳功道家传承1年前
早上不想起晚上不想睡 #刘圆印 #道家文化 #经验分享 #提升自己 #关注我每天坚持分享知识
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一诺闲话8月前
#传统文化 #养生 #中华文化 #传承中医文化 #中医文化
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奇哥有营养8月前
早上起不来，晚上睡不着，有同款吗？ #妊娠期高血糖
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海粉儿之家7月前
早起来说说，半夜睡不着怎么办 #早起快乐时光 #睡不着 #海广短视频
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山东省立三院针灸推拿科白田雨4月前
睡不着、睡不沉、醒得早，送你一个小方法！ #失眠 #睡不着 #醒得早 #健康科普 #医学科普
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耙耙柑牛皮菜1周前
废材vlog19集，元旦第二天上班了， 早起要命，我叫晚上睡不着，早上睡不醒、中午不能睡，明天还要打工#日常vlog记录 #元旦上班 #真冬天了上班天没亮 #柴火鸡
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中研小兰1周前
中医研究生|总是赖床，睡不醒，易犯困调养 冬天大家普遍犯困起不来床，有些伙伴全年都赖床，下定决心要早起，但总是起不来。 其实这不是自律和意志力问题，是身体阳虚、痰湿和气血不足有关。 天跟大家分享这个主题的原因以及调理思路，补阳祛湿补气血，有不明白的欢迎大家跟我一起讨论！ #中医养生 #睡不醒 #嗜睡 #疲乏 #阳虚
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睡眠心理专家洪霞2月前
九十点就能睡着但是早上四点准醒 #睡眠健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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健康龟龟1周前
昨天极端控制饮食的时候，晚上有点失控了，但是控制住了，晚上睡不着到三四点的时候，突然想下床吃东西，不过我在住宿嘛，室友都睡着了，我也没有下去吃，克制住了，早上7点多醒来就整个人非常难受，非常肿，我眼睛都睁不开，上称体重也没有恢复，就特别想吃，昨天晚上三四点想吃，但是没吃，今天早上起来就吃了，那包饼干我原本是想吃一半的，但是最后没有刹住，我中间想停了好几次但都没有停下来。下课之后我其实想继续回来吃零食，但是之前视频评论区很多宝宝推荐说好吃饭吧，然后我就去食堂吃早饭了#减肥失败的原因 #创作者中心 #创作灵感 #记录#减肥@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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姜好辣🫚4周前
晚上睡不着？顺序可能错了。 从“早睡早起”到“早起早睡”。 核心就一句话：用你能做到的【早起】，去养成你做不到的【早睡】失眠的朋友可以试试！#青年创作者成长计划 #内容太过真实 #早起早睡 #干货分享
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酮大神研究4月前
睡不着？几个科学技巧帮你快速入睡 #睡眠 #健康科普 #健康科普在抖音 #健康科普知识 #科普
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荣慈娜娜2周前
突然失眠睡不着，规律睡眠很重要#失眠多梦气血不足 #失眠熊 #失眠榆次#榆次荣慈中医 #中医失眠
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陆双菱1月前
看完你就不熬夜了👀 #熬夜 #熬夜党 #快速入睡 #睡不着 #早睡早起
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万寿宫☯德圭2周前
#知识分享 #正能量 #道德经
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薛姐姐·慧生活1年前
晚上睡不着，早上起不来，怎么办？#女性智慧 #改善睡眠 #认知
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失眠专家王省2月前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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赫唯9月前
上年龄的三大特征： 1、晚上睡不着 2、早上5点起床 3、家里活永远干不完 #日常vlog #成年人一天睡几个小时
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睡眠心理专家洪霞6月前
九十点就能睡着但是早上四点准醒 #健康科普 #睡眠健康
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红姐养生 :ZHU3月前
睡不着总是失眠怎么办，解决失眠睡个好觉的有效方法之一，照着去做，会有意想不到的效果哦#解决失眠 #睡不着怎么办 #早睡早起
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简介:

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