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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功必须练！因为很多人都不合格！
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脚尖魔力1年前
毽球世界冠军杨泽涛讲解脚内侧踢球 #毽球 #毽球教学 #毽球脚内侧踢球
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ynqj1年前
毽球基本功教学 #毽球 #踢毽子 #踢毽子教学 @刘祉成_毽球Birdy @冰王子💎冰之飞毽
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🏆小高1年前
#毽球 #踢毽子 基本功动作示范😉视频比较长😄
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防城港启航毽球3周前
正脚背踢球#毽球#基本功#培训 #抖音体育 #抖音推广
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 基本功趣味练习，坚持几个月就会有很大进步！加油！
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南京超凡上门体育3周前
#跳绳 #体育中考 #立定跳远 #南京上门体育 #体育生
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深圳巅峰毽球9月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #毽球进攻 #热门 学会踏球再也不是难题！so easy！🥰
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 #毽球 #毽球进攻 基本功尤为重要，想踢好球就必须练基本功
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刘祉成_毽球Birdy11月前
基本功练习非常重要，好好练习一下。涨了球，还能秀😍😍😍大家一起加油吧#毽球 #毽球比赛 #竞技毽球 #踢毽子 #热门
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刘祉成_毽球Birdy1年前
#毽球 #踢毽子 #竞技毽球 #毽球比赛 #热门 小学生学习毽球的必修课，基本功一定要打好基础，一起来看看吧！给学生点点赞！
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 #毽球进攻 #毽球竞技 这样的话，解除隔离之后不就变成高手了😍😍😍
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#毽球进攻 #毽球 #热门 祝大家！新年快乐！财源广进！
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刘祉成_毽球Birdy1年前
#竞技毽球 #热门 #毽球 #毽球教学#踢毽子 最详细的基本功讲解，接下来会更新一些训练方法给大家。敬请期待🥰🥰🥰
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深圳巅峰毽球3年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 沛姐教你详细踏球动作！
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李南花毽1年前
#全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽专用鞋 基本功拐踢送毽教学
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悠悠岁月1年前
张三疯老师讲的真好！跟着张老师一起学起来、踢起来吧 #热门话题 #全民健身踢毽子 #每天坚持锻炼 #大白毽 张老师在保定，可以去植物园偶遇张三疯老师🤫
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DY.1968.4年前
#毽球的基本功训练 @NIKE
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DY.1968.4年前
#毽球教学片@NIKE
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球竞技 #毽球 #热门 帅呆了！
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深圳巅峰毽球6月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 来自国家队最详细的毽球教学。 赶快学习起来吧🥰🥰🥰
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踢毽小伙5年前
正后打发力技巧，倒打教学篇:伸大腿，抬小腿，翻脚掌。#大白毽 #运动 #毽球 #毽 #花毽@抖音小助手
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球进攻 #热门 #毽球 一起来学习踏球吧！
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随缘🍻🚬🚬4年前
#毽球运动 #基本功练习打卡
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踢毽小马达兰兰1年前
个人理解：后打第一步的卡点就是用眉心的位置盯好毽托，毽子过头顶，开始垂直就是毽子的落点，等看不到毽毛尖，踢毽的腿往后贴着支撑腿先匀速后蹬大腿，直至脚尖踮地，迅速抬小腿，脚趾扣着鞋底，抖脚腕向上击打，发出砰的一声，参照视频的感觉练起
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张三疯（大白毽教学）4年前
教你零基础学后打，正后打第一阶段自己练习教程#是时候展现真正的技术了 #踢毽子 #教程
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深圳巅峰毽球9月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 学习踏球的福利🥰赶快一起练起来吧😘
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好汉爱踢毽7月前
“单飞燕”强调单脚起跳、空中踢击的飘逸感，兼顾*弹跳、平衡、触毽精度*三要素！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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小宋与你🐬2年前
你平时喜欢用锛踢嘛？锛踢有没有受过伤？#全民健身踢毽子 #大白毽 #毽球 #踢毽子 #运动健身
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深圳巅峰毽球5月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 来自中国青年队队员 亚锦赛冠军，全国冠军周铭晖的示范🥰🥰🥰帅气与实力并存！
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小宋与你🐬2年前
发现好多人不喜欢锛踢，你经常练这个动作嘛？#全民健身踢毽子 #毽球 #大白毽 #踢毽子 #运动健身
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防城港启航毽球7月前
一看就会，一练就废🤣#上热门话题9000亿流量第一名 #毽球 #培训 有没有拉伤过大腿肌肉的😃
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防城港启航毽球3周前
小张老师开课啦，2025年防城港市中小学生少数民族体育运动会毽球项目赛前培训#毽球 #培训 #不负热爱 #抖音体育 #抖音推广
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯一对一视频联网教学，想学踢毽子不用等#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #后打 #踢毽子基本功
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爱吃凉糕的小梁1周前
新年踢毽球#毽球 #晋中学院 #晋中学院毽球队
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郭源潮2周前
颠球教学，让你轻松破百！#颠球教学
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赵老师（运动康复）1月前
健身不用那么复杂#居家健身#创作者中心 #创作灵感
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国家体育总局3年前
#冠军喊你来踢毽# 拒绝做不会踢毽球的“胖子” ！放下球拍，梁靖崑老师来示范毽球新玩法~火眼金睛的你有没看出是上旋还是下旋~ #冠军小课堂 全民健身房##冠军健身课 #全民健身线上运动会
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JOOLA运动用品旗舰店1周前
1分钟！5个动作！让你的击球更加稳定！快人一步！ #JOOLA #匹克球 #匹克球教学 #匹克球入门 #匹克球比赛
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蔚蓝大海8月前
#网式毽球运动#运动打卡记录#毽球比赛常识 平踢毽球比赛一般是三人赛，一局11分制，得分净胜两分为赢，最高15分。球在任何一方最多可以击球三次必须过网，每个人最多击球两次，且击球点以及过网高度有限制(即不能“下压”式击球过网。(三脚无限制除外)。而竞技毽球比赛为21分制，可以踩球、倒扣、下压等。 多人参与的竞技类比赛，一般讲究队友之间的配合与协作，一般不提倡一脚直接过网，队友之间需要传接配合，直到最后一脚时由主攻手找准机会与落点踢出最后一脚。
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旭日星空密云校区2周前
羽毛球不只是“手上的运动”， 更是一场关于体能和意志的长期较量#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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蓝白列车1周前
颠球教学#足球青训 #足球 #足球训练 #足球技巧 #踢球
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韩力🉑定制训练计划2月前
踢毽球不输小伙子-我的会员故事 58岁的李姐在公园踢毽球，轻盈转身连续接球二十回合，让年轻人都竖起大拇指！可谁想到半年前她爬楼还膝盖发软？ 通过针对性的功能训练，她不仅找回灵活双腿，更成为毽球队的"明星阿姨"。年龄只是数字，用对方法，你也能把生活过成想要的样子！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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骨关节康复朱医生5月前
踝关节扭伤如何加速康复，手把手教粉丝做训练！ #踝关节扭伤 #崴脚 #抖出健康知识宝藏 #健康知识有真知 #医师节
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徐雁医生3月前
如何增强肌肉力量？增强肌肉力量的注意事项#运动医学科 #运动损伤 #髋关节 #抖出健康知识宝藏
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三奇周友5月前
最最最基本的动作，最最最详细的教学 @不会传球的兄弟 #上海成人足球培训 #足球⚽ #足球教学
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Jason..1周前
敏捷梯：进进出出、接地滚球脚步 重点 1.三要素：重心、摆臂、前脚掌 2.第二个动作注意双脚打开比肩略宽；第四步的时候前脚掌抬起来；蹲下去时大腿与小腿角度略大于90度、挺胸、背部尽量平一些；双手手心朝向球的方向、手指贴地；#敏捷梯#专项体能#棒垒球
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西安战鼓足球俱乐部2周前
#足球 #颠球教学 战鼓足球俱乐部招生中
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诚实的奥特曼1月前
你适不适合跑步 #适合跑步 #不适合跑步 #适不适合跑步
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奇迹体育5月前
这个暑假让没练过体育的人了解体育 让练过体育的人 热爱体育#体考训练 #体考生 #田径训练
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脱壳公社-张铭教练1月前
大长腿？正确方法很重要！ #居家锻炼#日常训练#坚持#大长腿 #练起来
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石医生话风湿2周前
强直性脊柱炎，每天跟练几分钟，身体更灵活！ #强直性脊柱炎 #灵活性训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘 #医疗健康创作训练营
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仁济关节康复傅志炜2月前
一条视频搞定膝盖保养，医生推荐的四个黄金训练法 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#仁济医院骨关节外科
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叶师傅（基本功版）2周前
基本功跟练｜八个动作技术要点，掌握好技术要点让效果事半功倍。 #健身小白必看经验 #居家健身有新招 #下肢功能 #自律 #健身教学
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刘康运动康复3周前
#运动康复 #膝关节 #健康你我
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李捷爱游泳分享健康1周前
核心发力胯骨轴髋驱鞭腿，强化后链直腿上抬。打腿起始于核心发力 核心发力胯骨轴髋驱鞭腿，强化后链直腿上抬。打腿起始于核心发力的直腿上抬,而不是向上弯小腿打小腿。一定要把大腿从胯骨轴指着直腿往上抬，然后再下压髋部去打鞭腿。一开始就是直棍子直上直下。那胯骨轴灵活了就是鞭腿了。从棍子到鞭子过程因人而异。
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李捷爱游泳分享健康1周前
正确的分解训练很重要，循序渐进水到渠成。今天我展示了这一系列 正确的分解训练很重要，循序渐进水到渠成。今天我展示了这一系列的分解训练，有第一课的内容也有第二课，第三课的内容。最重要的就是核心发力的鞭腿一定要正确，如果你不会正确的打腿，那么后面所有的分解你都没有办法去练，你不会打腿那个身子七扭八歪的，没有办法做对其他动作。稳髋鞭腿的基础上，上肢伸转抱推等训练。
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奇迹体育7月前
#百米起跑 快拉着你不会起跑的队友来看
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动霸综艺1周前
《5哈》 第三季 第五期加更12 五哈团东北行鞍山站 公园与大爷大妈踢毽球 #邓超 #陈赫 #鹿晗 #综艺 #因为一个片段看了整部剧
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