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屠龙少女3年前
刘畊宏老师 夹背操 2分半 纯跟练版（把前后多余的剪掉了，可以直接跟练）#刘畊宏夹背操
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鸡皮（港漂版）3年前
刘畊宏2.0的夹背操来喽！背直的像电线杆子！#体态#驼背#刘畊宏夹背操
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你好菲菲3年前
#公公偏头痛夹背操教学版 夹背操完整版，终于被我找到了，快收藏起来带着全家一起练习#刘畊宏 #燃脂爆汗 #健身 #刘畊宏本草纲目健身操
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刘畊宏健康来了3年前
#抖音全民健身计划 3分钟夹背操，背部塑形，消除驼背！
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摇摇不晃3年前
请保护好我方刘畊宏👊🏻我的斜方肌都变软了！@刘畊宏 #刘畊宏 #刘畊宏直播 #刘畊宏真是快乐源泉 #刘畊宏带粉丝健身 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #好身材练起来 #热门小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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聰儿3年前
刘畊宏-公公偏头痛 消除驼背 一天5遍！ 公公偏头痛健身操X 5遍 3分钟夹背操，背部塑形，消除驼背。 很适合办公室一族哦 #变美变瘦变好看 #运动 #刘畊宏女孩 #背部训练 #一起来锻炼
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网抑云热评3年前
三分钟夹背操，背部塑型，消除驼背#刘畊宏健身操教学 #燃脂爆汗 #一起来锻炼
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刘女孩动起来3年前
5分钟让你改善圆肩驼背 ，对划手机看电脑的 熬夜，大人小孩可以做哦#公公偏头痛夹背操教学版 #刘畊宏男孩 #开肩美背 #一定要看到最后
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刘畊宏健康来了3年前
#全民跳绳健身计划 5分钟改善圆肩驼背，值得经常做！
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颜韵3年前
《公公偏头痛夹背操》新操来啦！四个动作！刘教练说可以改善大家的圆肩驼背哟！#公公偏头痛夹背操挑战 #社恐人颜韵 #盐城颜韵 @刘畊宏 #刘畊宏女孩
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Vivi要逆风翻盘（跑步版)3年前
#刘畊宏 夹背操。圆肩驼背#公公偏头痛 #全民健身 #全网有多少刘畊宏女孩 #居家锻炼 #室内锻炼 #减肥 #体态纠正
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火星来人3年前
刘畊宏6月2日直播健身回放完整版 全身燃脂 有氧健身操#燃脂爆汗 #高效燃脂 #在家也要运动 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #一起来锻炼 #在家也要运动 #刘畊宏直播回放 #宅家运动会 #燃脂塑型 #蜜桃臀 #全民健身
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刘教练的燃脂健身操3年前
刘畊宏健身直播7月9日完整版回放 全身燃脂塑型 早晨有氧健训练 #燃脂爆汗 #居家运动 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #一起来锻炼 #在家训练 #刘畊宏直播回放 #自律 #燃脂塑型 #减脂操 #早晨有氧健身操
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刘畊宏3年前
我专门为我岳母编的操，我们一起动起来改善你们的圆肩驼背！#公公偏头痛夹背操教学版#公公偏头痛夹背操挑战 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #刘畊宏教你改善圆肩驼背
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刘教练的燃脂健身操3年前
刘畊宏6月22日直播健身回放完整版 有氧健身操 全身燃脂塑型 #全身燃脂 #高效燃脂 #燃脂爆汗 #快速燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #全民健身你我同行 #刘畊宏直播回放 #居家健身有新招 #一起来锻炼
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樰儿3年前
刘畊宏女孩女孩👧🏻来了 #刘畊宏夹背操教学版#居家锻炼#燃脂爆汗#好身材练起来@抖音小助手 一起练练
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刘教练的燃脂健身操3年前
刘畊宏直播健身回放6月2日完整版视频教学 有氧健身操 全身燃脂 #全身燃脂 #燃脂爆汗 #刘畊宏直播回放 #快速燃脂瘦全身 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #无氧运动 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #燃脂塑型 #抖音全民健身计划
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向安茜3年前
刘畊宏 瘦背操 三遍连跳 改善含胸驼背 练就仙女薄背#热门推荐 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #刘畊宏女孩们看过来 #瘦背瘦手臂
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刘教练的燃脂健身操3年前
刘畊宏7月14日直播健身回放完整版 全身燃脂 有氧健身操 练腿日 #快速燃脂瘦全身 #运动使人快乐 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #一起来锻炼 #家庭健身 #刘畊宏直播回放完整视频 #大肚腩变小蛮腰 #燃脂 #全民健身在抖音 #高效燃脂
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她们叫我Lily_3年前
#刘畊宏健身操教学 改善圆肩驼背，记得肩膀斜方肌的位置不要僵硬，做的时候感受一下肩胛骨往中间夹。 #一起来锻炼 感谢刘耕宏，让我们有了“开始健身”的理由，让我们感受到运动的健康和快乐💪
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阳凡养生瘦身操【晚课】3年前
@刘畊宏 一起来跳火爆的刘畊宏夹背操吧，一首歌改善含胸驼背，非常暴汗燃脂，一起动起来吧 #全网都在跳这个舞 #含胸驼背改善 #抖音小助手
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火星来人3年前
刘畊宏6月4日健身直播回放完整版 全身燃脂 有氧训练 #运动使人快乐 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #一起来锻炼 #在家也要运动 #刘畊宏直播回放完整版 #有氧运动 #快速燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #坚持自律
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Mr.朱 减脂3年前
#公公偏头痛夹背操教学版 #刘畊宏 夹背减脂操！快来挑战！四个动作，可以改善圆肩驼背！#居家锻炼
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你好菲菲3年前
#全抖音都在捕捉微笑 套操合集（一）夹背热身操，想系统练习的关注收藏合集练起来#抖音全民健身计划 #刘畊宏 #夹背操 #居家锻炼 #全民健身 @DOU+小助手
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阿宝30+ 起飞~1年前
##刘畊宏 #居家锻炼 #自律 #让健身成为一种习惯 #抖音全民健身计划 记得要来打卡
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火星来人3年前
刘畊宏直播健身6月1日完整版回放 有氧运动 全民健身你我同行#全身燃脂 #居家运动 #刘畊宏直播回放 #一起来锻炼 #燃脂爆汗 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #在家也要运动 #全民健身传递正能量
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刘教练的燃脂健身操3年前
刘畊宏直播健身6月1日回放完整版 高效燃脂瘦全身 有氧健身操 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #一起来锻炼 #全身燃脂 #居家运动 #刘畊宏直播回放完整版视频 #燃脂塑型 #在家训练 #正能量健身操
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徐靓靓3年前
#刘畊宏 夹背操练起来～#抗击疫情居家健身
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罗教练健身教学5月前
健身一定要有计划，如果你刚来健身房啥也不会，这一周训练计划，可以直接抄作业#健身#训练计划 #健身计划 #健身干货 #健身小白必看经验
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陈小陈3年前
夏天来了动起来铁子们#刘畊宏女孩 #本草纲目健身操 #一起来锻炼
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Y_盼盼盼盼盼3年前
#刘畊宏女孩交作业 小基数跟练刘畊宏教练跳操30次对比奉上，7月13日体重115.8斤，今天体重112.9斤，体重差别不大，体型相差巨大！！！刘教练的操瘦背效果YYDS！@刘畊宏 @刘畊宏肥油咔咔掉 @王婉霏vivi #刘畊宏女孩 #减肥对比
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刘教练的燃脂健身操3年前
刘畊宏直播6月23日完整版回放教学 有氧健身操 减脂塑型 #燃脂爆汗 #全身燃脂 #高效燃脂 #快速燃脂瘦全身 #居家运动 #刘畊宏直播回放完整版视频 #全民健身你我同行 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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康君3年前
每天坚持练两遍#公公偏头痛夹背操挑战 #刘畊宏 对改善圆肩驼背还是有效的，我们一起动起来#哈哈😄不许笑哦
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小学生3年前
刘畊宏直播回放无聊天版完整合集：瘦腰改善圆肩驼背瘦腿健身操。 #燃脂 #运动 #高效燃脂 #健身 #体态纠正
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全仁康·（健身教学）2月前
新手刚开始锻炼 一定要注意健身的顺序 顺序做对 效果翻倍#健身 #健身干货 #健身教学 #练背 #健身小白
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运动养生译心老师1周前
8字拉力器，4分钟肩背训练跟练完整版来了，想要背真的变薄的，身材挺拔的，穿衣好看的姐妹，每天4-6遍#肩背训练 #开肩美背 #拉力器#弹力带健身 #提升气质
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穿拖鞋开拖拉机3年前
刘畊宏健身操热身动作二：《夹背操操》速成教学，改善圆肩驼背#抖音全面健身计划 #刘畊宏健身操
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文学妖妖4月前
Day262【横屏版】减脂塑形上半身，20分钟合集每天一遍 8首热门手臂操+肩背操连跳 瘦手臂拜拜肉、瘦后背，新手必练 跟练：东北赵又廷减脂又塑形 刘乐乐减脂塑形 阳阳形体运动 楠楠健身舞 #居家锻炼 #减脂操 #开肩美背 #瘦手臂拜拜肉 #瘦后背
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小西要努力3年前
刘畊宏夹背操，圆肩驼背必练#刘畊宏#公公偏头痛#燃脂暴汗#健身操
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桃墨儿3年前
《公公偏头痛》夹背操，跟着刘畊宏老师操练起来，坚持练改善圆肩驼背，笔直的身板就是我们的！#公公偏头痛夹背操挑战 #刘畊宏教你改善圆肩驼背 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #公公偏头痛
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林拾七（减脂版）2月前
自律vlog 跟练版｜3分钟全套练背动作跟练版，重复5遍，7天练出薄背纤细手臂 #健身 #开肩美背 #怎么让后背和肩膀变薄 #背薄一寸年轻十岁 #瘦手臂
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康复科朱医生3年前
工作学习间隙练练刘畊宏夹背操，有效预防上交叉综合症，小伙伴们一起动起来了！#康复锻炼 #愿所有人平安健康 #关注健康 #医路有你 #健康动起来
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木芯爱运动1周前
古法升阳操，15分钟跟练！ 身弱之人，气血不足，头发狂掉，睡眠质量差！每天10-15分钟坚持跟练！一个月由内而外感受身体变化！运动需要循序渐进，让身体慢慢适应动起来的过程，刚开始慢动作小幅度，首先会感觉身体的通畅，心情的舒畅，一切都会越来越好！#气血不足#古法升阳 #提升阳气 #阳气不足 #坚持锻炼给自己一个好身体
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拿铁孙同学3周前
新手健身周训练计划详细教程 #健身 #健身干货 #训练计划 #居家运动健身 #健身小白必看经验
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龙门罗教练5月前
健身顺序练对，效果直接翻倍#健身#健身计划 #健身干货 #力量训练
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上海中山刘家祺2月前
每天十分钟，轻松防止富贵包#富贵包 #颈椎操 #富贵包医生刘家祺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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WTing1周前
新手入门一周训练计划 新手一周力量塑形保姆级教程 周一练胸 周二练背 周三练肩 周四练腿 周五练手臂 视频干货满满，直接拿去保证你身材比例更好 点赞收藏以免找不到🌚 #新手健身 #运动锻炼身体棒 #健身打卡 #一周训练 #健身指导
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♡lucky❀3年前
0621期|【1】刘畊宏健身直播回放纯练完整版 开肩瘦背提气质 腰腹燃脂 瘦全身 腿部训练 消除拜拜肉 改善圆肩驼背假胯宽#刘畊宏直播回放 #刘畊宏教你改善圆肩驼背 #全民健身在抖音 #大肚腩变小蛮腰 #刘畊宏肥油咔咔掉
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不吃豆芽👸2月前
背薄一寸，年轻十岁！体态矫正天花板快来练！ 上周的练背打卡大家反馈都很好！！ 然后我这次给你们找啦新的视频 日本体态大师的练背最近很🔥哦 我练了一段时间，发现她的视频看着简单 但是做起来真的很酸爽！ 而且做到位了我还会出汗！ 所以不要小看这简单的几个动作 高效又有用哦！ 因为她的视频很多，所以我挑选了一些较为简单的 我这次给大家做了一个两周打卡系列！ 赶紧来和我一起打卡 跟练：YuukaSagawa 爆汗指数：🌟🌟 #圆肩驼背#垮脸#背薄一寸年轻十岁 #少女背＃真实生活分享计划 @DOU+小助手
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周周康体99823月前
每天练习3-5遍 每天练习3-5遍 #古法健身 #养生操 #健身
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120斤的王达达7月前
放假了，一起在家里连起来吧，每天10遍，又好听又有趣又有用，一起试试吧#居家锻炼 #减肥 #减脂 #运动 #瘦背 跟练刘乐乐形体舞蹈燃脂塑形健身
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棉花糖的减肥日记🌸1周前
#热门 第19集 今日份“背”感骄傲，来自不停的动作重复💪今天运动背心XL换L了✌️#健身 #开肩美背 #居家锻炼 #练背
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自律山6月前
《第44集》17分钟瘦肩背操跟练，改善圆肩驼背，一首歌练做5遍，姐妹们一起打卡吧！#居家锻炼#瘦肩背训练 #背薄一寸年轻十岁 @DOU+小助手
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跟着哥哥看奥曼3年前
刘畊宏3分钟夹背操，塑造身形，改善驼背。#抖音全民健身计划 #燃脂爆汗 #全民健身 #女神操
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小雨的运动日记2周前
10分钟低强度燃脂瘦身操🔥太好跟了，一遍暴汗燃脂❗️简单高效，新手、大体重友好，居家有氧来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥动作很简单，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！记得拉伸~ ❣️跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #练出好身材 #健身操 @DOU+小助手 @抖音小助手
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胖胖煜🌷5月前
打卡第17天挑战10分钟吉尼瘦背 今日体重：118.2（好久不动了😂） 有姐妹说和第一天对比真的有效果，我又有了坚持下去的动力😎 就是感觉第一个动作老是做不对，好像一用力就会夹背，不用力就没啥感觉😂 #吉尼瘦背 #吉尼瘦背操 #开肩美背 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁
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燕姐爱运动3周前
#上热门 全套散结操，6分钟完整跟练视频，每天练一遍，健康常在，少生闷气，多运动，健康美丽自然来，一起跟练吧。 蝴蝶震翅100次 扩胸夹背100次 举手夾背100次 上下摆臂100次 扭转乾坤100次 上下齐发100次 马步旋转100次 拍打液下100次 敲打膻中100次 拍打双肩100次 拍打后背100次 拍打带脉100次 左右甩手100次 大鹏展翅100次
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大锟的健身干货2周前
✅新手女生一周训练计划大合集 #健身干货 #健身教学 #练背 #练臀 #大锟教健身
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创新匠人3年前
刘畊宏教的这简单五个动作，每天每个重复几次，量力而行，立马出汗，贵在坚持，加油！#刘畊宏健身 #身体是改革创新的本钱 #创新匠人 #一起来锻炼 #让健身成为一种习惯
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热爱健身的小刘2月前
#练背 #练背的动作 #倒三角身材 #创作者扶持计划 快跟我学起来吧💪💪💪
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🥦西兰花带你健身4月前
新手一定要看的，一周训练计划，需要注意，重量搭配一定是做12次动作不变形，且又有力竭感觉。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身 #训练计划
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