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刘加勇医生9月前
女性就应该多吃肉。 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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呆呆瘦4月前
减肥多少算多，多少算少 #减肥知识 #合理饮食 #科学减肥 #减肥误区
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卢炫的营养日记2月前
小胰子有问题，每天碳水要吃多少？有文献给出答案了 小胰子有问题可以低碳吗？每天要吃多少碳水呢？ #健康科普 #胰岛素抵抗 #血糖高 #知识分享 #低碳饮食
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小李不吃🐷2月前
普通女性，运动和不运动，到底分别适合吃多少碳水，才能健康瘦 #减脂 #塑形 #减脂期饮食 #热门
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菲菲在发光1周前
早餐空腹怎么吃 遵守三个黄金原则 #养生 #变美 #饮食 #女性养生 #吃什么不长胖又有营养
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凯特周Kate8月前
普通人的养姿态饮食法，适应不鸡血👌 #女性健康小知识 #中年女性健康 #健康饮食 #肌肉流失 #补钙
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童洋 PFC饮食6月前
中年大体重女性午餐该摄入多少？@童洋健康 #吃出健康 #减脂 #童洋pfc饮食
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童洋 PFC饮食5月前
饮食结构和比例到底怎么搭配才好？@童洋健康 #童洋pfc饮食 #女性 #吃出健康
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习羽的养生分享💕1周前
#饮食 #冬天吃什么对身体好 #女性健康
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丁一晨5月前
36岁一天吃什么保持身材｜聊聊我的逆袭心态 姐妹们，我今天聊的有点碎。 正好借着搬新家我讲讲我对很多事情的理解。 身材管理、干净饮食、赚钱提升…… 阅读、阅人、阅世界、以及阅自己。 这些事都是触类旁通的， 你摸透一个，剩下的自然接踵而来。 健康、积极、平和、自爱， 这该死的恰到好处的我啊，哈哈！ #一天吃什么vlog #减脂 #女性成长 #人生感悟 #身材管理
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营养师谈韬2周前
每天碳水吃多少才健康？一个公式+四类食物，轻松达标200克！ 每天碳水吃多少才健康？一个公式+四类食物，轻松达标200克！ 还在纠结每天吃多少主食和水果？怕吃多又怕不够？营养师谈韬为你拆解：一个健康的成年人，每天200克碳水化合物到底怎么吃！从主食到蔬果，从三餐到加餐，一份清晰、丰富的食物拼图送给你。吃动平衡，营养均衡，才能活力满满！#碳水化合物 #营养师谈韬 #吃动平衡 #吃出健康 #低碳饮食
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言之有李走遍天下1周前
长寿秘密竟藏在一日三餐之中#健康人群日常 #健康饮食 #女性健康
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爱静·纳兰女性成长7月前
姐妹们都在问：我的一日三餐怎么安排的#女性成长#纳兰文化#女性智慧#纳兰女性成长 #女性力量
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小小橙子5月前
00后女生坚持每天带饭上班，今日菜单：回锅肉 南瓜片#健康的饮食标准 #带饭上班 #00后 #日常vlog
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不讲废话的陈医生1周前
女性朋友们就该吃肉 #女性健康 #饮食营养 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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营养师谈韬4月前
把主食和水果戒了？营养师一句话点破真相：身体不会盖房子！ 每天吃多少饭才不会胖？水果那么甜到底该不该吃？三甲医院营养师一次给你算明白！原来180克碳水不是让你吃180克米饭！搞懂“饮食框架”比吃任何保健品都重要！别再无效忌口了，学会科学吃饭才是正解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #饮食结构 #碳水 #水果太甜
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王旭峰食验室5月前
每人每天至少要吃12种食物！你吃够了吗 #饮食安全 #养生 #健康科普 #认知
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拿铁小杨1周前
标准减脂饮食公式 手把手教你如何计算每天应该吃多少，一步步计算吃多少米饭多少肉#健身 #健身日常 #健身干货 #减脂 #全民健身
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童洋 PFC饮食5月前
34岁大基数女性pfc午餐要吃多少？@童洋健康 #童洋pfc饮食 #减脂 #大基数减肥
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小李不吃🐷7月前
女性减脂碳水和主食按这个标准吃，减的快不暴食，姨妈代谢好 #減肥 #减肥减脂 #减脂 #塑形 #热门
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彦选眼科3月前
每天怎么吃才健康？#饮食 #科普 #医学科普
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欣阳的逆龄日记1周前
坚持1天2顿7分饱，告别三餐压力。#女性成长 #女性智慧 #饮食
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营养师灵芝6月前
#健康饮食知识 #每日分享 #每天跟我涨知识 #健康减脂 女性晚间饮食优选，5种营养食物分享
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郭秀琴1周前
营养早餐#合理饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃出高颜值 #营养搭配 抗炎早餐
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Lily谈早莄1周前
更年期女性这样吃，烦恼少一半#更年期 #更年期女人 #健康饮食 #中年女性 #养生
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妇产科刘俊医生1周前
更年期骨健康饮食指南 #医生科普 #妇产科刘俊 #更年期 #骨健康 #骨质疏松症
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营养师方可1周前
40岁以上的女性，怎么吃 #不长胖 #体重管理 #好好吃饭好好生活 #生活化减脂
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吉娜爱生活1周前
42岁身高162，体重常年保持90斤，早餐都吃什么 #早餐搭配 #逆龄食谱 #中年女性 #中年女性 #健康饮食
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小艾大健康6月前
学会这5点，饮食结构搭配技巧 #女性提升 #瘦身#减肥 #饮食搭配#一日三餐搭配技巧
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贞姐健康生活6月前
一定要常吃十种高蛋白的食物#女性#饮食#养生
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雷老师健康管理3月前
营养均衡 每天12种食物#健康主播#科学饮食#女性智慧#大健康
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颖姐懂营养1周前
#健康饮食 #饮食健康 #养生就是养健康 #养生健康 40岁➕女性多吃这几种食物
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陈博讲食安4月前
一天到底要吃多少盐才对#健康 #健康饮食搭配#早餐
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昊然营养说5月前
这6种食物，女人一定要常吃#每天跟我涨知识 #健康饮食#女人必看#健康 @倾颜纤营养优品店
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营养师晓溪1周前
#营养饮食 #养生饮食 #饮食养生 #健康与养生 #养成正确的饮食习惯 不要盲目戒碳水
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露楹健康生活—自然阳光5月前
一日三餐够吗，营养达标在这 一日三餐够吗，营养达标在这#每天跟我涨知识 #知识分享 #女性成长 #健康生活 #涨知识 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音创作小助手 @DOU+小课堂
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与唐共舞1月前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #膳食纤维 #营养均衡的一日三餐标准
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青城山時貳-养生智慧1周前
“聪明女性都懂的’八不碰‘饮食原则，你中招了几个？”#健康饮食 #女性智慧 #饮食禁忌 #生活小贴士 #养生知识
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喵妈妈的日常百科1月前
每天该吃多少盐？别被 “隐形盐” 坑了健康 #盐 #健康科普
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灯达达驻颜管家2周前
第六期：45+姐姐的每日饮食自查清单 #每日饮食 #食养 #女性保养 #饮食健康
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减重医生聂云韬（北京）1周前
一日三餐，教你吃瘦不饿瘦 #减肥 #肥胖 #减重医生聂云韬 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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北极光2周前
每天油盐糖吃多少才合适？#健康饮食#控盐#控糖#控油
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营养师云朵3月前
蛋白质摄入标准，教你快速算清 #蛋白质 #饮食 #健康 #营养 #健康生活
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安安ll掌控人生1周前
谁告诉你体重多少就吃多少饭#减肥反弹#饮食习惯#清醒
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环环今天有进步3月前
一个标准的减脂早饭🥣 #体重管理 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来做最美的自己 #健康减肥瘦身
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宇儿1周前
女性减脂肌肉流失？三餐这样吃健康瘦身！ 你是不是减脂时总饿肚子，结果越减越没力气？别担心，今天分享一个科学饮食法，让你健康瘦不丢肌肉！蛋白质是关键，缺了它肌肉会流失，代谢下降。中国营养学会推荐平衡膳食，碳水、蛋白、脂肪都要吃够。早餐来杯黑咖啡、两个鸡蛋加蔬菜；午餐吃鸡胸肉配糙米；晚餐用全麦面包搭清淡菜。再加点红枣黑木耳补气血，身体机能提升。减脂不是挨饿，是吃对。定期调整饮食，关注微量营养素，才能长期保持健康体态。试试这个方法，肌肉保住，体重自然降。#女性健康 #营养学 #减肥食谱 #健康饮食 #减脂
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宝妈鱼鱼1周前
普通人减脂餐公式：少主食+多菜+多蛋白=不挨饿 3分钟搞定家常减脂午餐！用家里现成的食材就行。#女性成长#宝妈分享#健康饮食#健康减脂
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王朴姐姐1月前
#健康 #膳食营养知识科普 #身心健康 #涨知识
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不饿叫瘦曹老板（营养定制）2月前
碱淝三餐搭配公式，记住就能叟！ 碱淝别再瞎节食了！这套 7 大营养素搭配公式，简单好操作，新手也能轻松上手。评论区说说，你之前减月巴踩过哪些饮食坑？#体重管理#减肥不踩坑 #减肥小知识
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妇科专家吴玲主任2周前
宫颈健康的饮食建议 #淮安市妇幼保健院 #妇科专家吴玲主任 #淮安市妇幼吴玲 #医学科普 #宫颈
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想逆龄的令婷姐姐3周前
#隐形饥饿#中国居民早餐营养金标准#七大营养素
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精致女性小常识1周前
#上热门 #养生#涨知识 #每天学习一点点 #知识分享
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女性独立技能1周前
要想身体好，一定要健康饮食#食谱分享#健康养生#合理饮食营养均衡#减脂晚餐推荐#健康饮食搭配@DOU+小助手
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jaysley 抗老日记1周前
早餐可不要随便吃，吃对早餐全天好状态 早餐可不要随便吃，吃对早餐全天好状态#健康饮食 #养生 #抗缞老 #保养秘诀 #冻龄
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知了健康1周前
女性就是应该多吃肉！ #女性健康 #贫血 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康科普破圈计划
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Raine｜健康美型1周前
#减脂 #健康减肥健康饮食#变美变瘦变年轻 #女性力量
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养生小能手芳姐1周前
跟着卫健委减体重，华北人体重管理指南#创作者中心 #创作灵感 #健康减脂
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陈薇注册营养师2月前
营养师每天吃多少蔬菜 跟营养师回归到一日三餐，在无形中照顾好自己。#营养师落地 #注册营养师 #公共营养师 #吃货日常 #健康饮食
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营养师kouen7月前
这样吃才叫好好吃饭！2022膳食指南干货 #均衡膳食 #膳食指南 #好好吃饭 #营养搭配健康饮食 #营养师科普
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女性独立技能2周前
要想身体好，一定要健康饮食#食谱分享#健康养生#减脂晚餐搭配#健康饮食搭配#合理饮食营养均衡@DOU+小助手
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