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红薯仙人1月前
今天高产出#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #减肥#大学生#秋招
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欢欢的变美日记📔（减肥版）2周前
第10集｜单一饮食减肥法，挑战吃一天红薯，体重会有什么变化 #真实生活分享计划 #减肥打卡记录 #励志减肥 #减重日记 #减肥日常
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新杰baby（减肥版）2周前
记录从130斤瘦到105斤需要多少天，第十天红薯半流食日#真实生活分享计划 #減肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #减重
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红薯仙人1月前
好好吃饭，好好减肥#减肥vlog #百亿流量扶持
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丶金角小王（超级减肥版6月前
五天掉秤食谱第二天！！！只吃红薯看看能掉多少肉！！#减肥打卡 #减肥搭子
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还能再吃三碗1月前
最后几天马上增肌了#适合懒人的减脂餐推荐 #减脂期 #健康 #好身材吃出来 #瘦肚子
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崔叨叨(减肥成功版)7月前
记录从121斤瘦到90斤需要多少天，第十二天红薯半流食日, 已瘦10.6斤！#减肥打卡#减肥日常vlog #减肥#不运动减肥#我的减肥日记
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米乐（蜕变版）2月前
记录从112.5斤瘦到90斤需要多少天，第十三天红薯半流食日！我是彻底飘了膨胀了，减肥敢这么吃？#减肥vlog #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥中 #不运动减肥
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乌苏的可可（减肥版）1月前
减肥Vlog 第二集｜记录60公斤瘦的45公斤需要多少天，第二天，红薯日#吃瘦不饿瘦 #减肥第一天 #減肥 #乌苏的可可 #减脂餐
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七七.已-30（塑形版）5月前
记录从125斤瘦到90斤需要多少天 第11天 累计掉秤7.4斤#vlog日常 #减脂 #减肥vlog
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新杰baby（减肥版）2周前
记录1.7米从130斤瘦到105斤需要多少天，第十一天红薯半流食日#真实生活分享计划 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #懒人减肥 #减肥vlog
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纸飞肌1周前
减脂第三十二天体重141.5 #吃瘦不饿瘦 #美食
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小吴爱减肥🥜🍄3周前
狠人减肥：30天瘦20斤Day4 | 已瘦3.6斤 初始体重：164.1 昨日体重：162.8 今日体重：162.3 ⬇️已瘦3.6斤 🌀早：一点红薯 一个🥚一杯黑米粥 🌀午：吃了一点黄焖鱼和半碗米饭 🌀晚：🈚 🔵饮水量：1000ml 🔵运动量：就在室内散步20分钟 碎碎念:今天真的不想吃饭 我感觉我已经低食欲了 朋友都说我是不是厌食了😭我一心只想瘦老婆们 节食不代表不吃 可以少吃主食多吃菜 反正🥬没有什么热量加油⛽
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小吴爱减肥🥜🍄1周前
狠人减肥：30天瘦20斤挑战 | Day17 初始体重：164.1 昨日体重：153.7 今日体重：153.3 ⬇️已瘦10.8斤 🌀早:一小半碗小米粥 一小段红薯 一个水煮鸡蛋 🌀午:牛肉，鸡胸肉，虾仁，荞麦面 还有四块日式七味豆腐 🌀晚：🈚 🔵饮水量：2000ml 🔵运动量：散了1小时的步 碎碎念:想不到昨天吃火锅，今天还瘦了昨天的方法大家码住了 今天超级开心呀，见到了妹妹还有爸爸妈妈，我都已经一个多星期没见到他们 我是个很恋家的人 逛街老是想买买买，但是兜里面1分钱没有 等到我赚了钱，我要买很多化妆品 嘻嘻嘻，到时候应该也瘦了 好了，就到这里了，拜拜，老婆们#生活碎片 #生活记录 #减肥 #大基数减肥 #梨型
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一棵冬瓜树1周前
第12集| 记录125斤梨妹减掉20斤需要多少天？ 第12天：红薯半流食日#瘦下来做最美好的自己 #减肥逆袭 #减肥vlog #过年减肥 #发疯减肥
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杰锅Jay1周前
科学减脂1个月最多瘦几斤？ #科学减肥 #减脂 #减肥 #体重管理 #健康减脂
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不李姐（减肥版）1月前
泪水打湿我的减脂餐，发誓瘦到99斤#vlog日常 #减肥逆袭分享 #创作者扶持计划 #减脂打卡
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大朱baby🐽～（自律减肥版）1周前
这次成效不错哟！！！五天掉了5.2斤#我的减肥日记 #减肥vlog #减脂餐 #秦昊瘦身食谱
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红薯仙人1月前
日常减肥#减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #volg十亿流量扶持计划
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，年前瘦一波， 分享三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99！早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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唤醒多巴胺ⁱⁿᵍ …💦2月前
瘦了38斤/30天不重样午餐分享，吃的干净真的会瘦哦，这个季节🍠红薯作为主食再美不过了#自律减脂健康餐 #健康饮食搭配 #合理饮食营养均衡 #减肥逆袭分享
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26在减肥中1周前
Day30｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：115.8斤 已减斤数：9.2斤 早餐：蔓越莓贝果*红薯年糕*黑咖 午餐：玫瑰芋泥肉松馒头*剁椒鸡爪*油麦菜 晚餐：芝麻花生水 运动：无 #减肥vlog打卡 #减脂好物 #循序渐进的减肥方法有哪些 #减脂餐 #大基数吃什么能减肥
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欣欣又瘦啦1月前
挑战30天瘦20斤|day3⬇️7.8斤‼️巨巨巨掉秤 #减肥#快速减肥#减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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是潇潇呀1周前
大基数22天瘦了12斤，一日三餐都吃了什么？#减肥餐 #减肥打卡 #减肥搭子在哪里
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橘子减肥日记1周前
如何春节前30天成功瘦19j#年前减肥#减脂期#瘦脸#高蛋白
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破茧书单5月前
三伏天逆袭密码！早碳午蛋白晚蔬菜，30天掉秤翻倍！ #每天学习一点点#女性成长#自我提升#逆袭蜕变#变美变瘦变好看
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阳仔很自律2周前
30天不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面~从明天开始到下个月明天结束，早上鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠不断，中午多吃鸡🐔鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水，戒掉奶茶，戒掉甜点，吃瘦不饿瘦#自律减脂健康餐 #低卡低脂餐 #瘦身食谱 #越吃越瘦
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，成功管理21的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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红薯仙人1月前
红薯仙人爆改紫薯仙人#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #干饭 #减肥
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，成功管理21的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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小陆减重记2周前
减肥打卡第39天~初始体重190.4斤 | 今日体重180.1斤！ 早餐啃了红薯、鸡蛋，配了杯牛奶，饱腹又踏实。 中午一杯代餐奶昔，不为别的，就想把掉秤的节奏稳住。 晚上的凉菜太懂我了，西兰花、蕨菜、木耳加鹌鹑蛋，解馋还没负担。 大基数的每一步都不算轻松，但每一斤的下降，都是我认真对待自己的勋章。慢慢来，我们终会和理想的自己撞个满怀！ #减肥 #减肥打卡 #变美变瘦变好看 #大基数减肥 #
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爱心🍎1周前
泪水打湿减脂餐 发誓瘦到103#吃瘦不饿瘦#减脂餐 #减脂期#健康减肥健康饮食 #瘦身食谱
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胖朵儿减肥日记（已⬇️40斤）1周前
红薯，鸡蛋，小水果 这个30天没掉称，一直在维持~#减脂早餐#减肥打卡#维持体重
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小鹏(预制菜版)1周前
连续吃三十天预制菜，我居然瘦了！！！#预制菜 #30天预制菜挑战 #饮食记录 #volg十亿流量扶持计划 #减脂
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红薯仙人1月前
#减肥#volg十亿流量扶持计划 今天吃的超干净#干饭
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，成功管理21的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，成功管理21的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，成功管理21的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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福妈不胖（瘦75斤）1月前
第5天➖3.6斤︱挑战30天瘦10斤🥗感冒喝了太多少，导致体重上涨了0.4🥴坚持一天800大卡饮食 #一起减肥打卡 #减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #自律打卡
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辣妈还不辣0081月前
测评吃一天烤红薯，会有什么变化？#测评 #红薯 #日常分享 #吃瘦不饿瘦 #软糯香甜
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百里蜗牛健身1周前
连吃30天麦当劳竟然瘦了？利用“热量差”减肥的三个真相 30 天只准吃麦当劳，虽然瘦了 5斤， 但这可能是最难熬的减肥方式 。不仅要面对极低纤维带来的肠道堵塞 ，还要对抗虚假的热量数据 。实验告诉我们：减脂的确是数字游戏，但你必须知道哪些数字是虚假的 。教你一个实操策略：如何利用“真实食物”的低吸收率，让自己吃得更饱、瘦得更快。#减肥 #热量差 #科学减肥 #减脂
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奈斯堡可乐1周前
𝟑个月掉了𝟑𝟎斤，早餐蛋鸡牛奶🥛红薯🍠玉米🌽换吃着，中午吃够肉🥩和蔬菜🥬一拳头👊主食🍚，晚多上吃绿叶色子蔬菜🥬➕蛋白质一，日三餐就按发我的，不会的吃姐妹👭#有食谱享分 #体重理管 #生活减化脂#荤素搭配 #清淡饮食
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红薯仙人1月前
新一轮的强减肥又要开始了。#减肥#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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每日一乐1周前
别再节食了！30天瘦15斤，教你吃出好身材！原创视频#视频解说# #强烈推荐#
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，成功管理21的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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啥事都不管女士（已瘦12斤）1周前
第30集 | 30天一共瘦了12斤，很慢但是也开心#我的减肥日记 #减肥日常 #控制饮食 #减肥vlog #减肥
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26在减肥中1周前
Day32｜125斤瘦到100斤需要多久 初始体重：125斤 今日体重：117斤 已减斤数：8斤 早餐：红薯板栗奶酪欧包*泥巴派*黑咖 午餐：菜茶 晚餐：小番茄*梨 运动：无 #专家科普减肥的食谱 #减肥要吃几分饱呢 #会做饭的人减肥 #减肥的人要吃蓝莓的原因 #减肥日常vlog
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飞鹰1周前
成功管理20的经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从128-108早上鸡蛋🥚牛奶🥛红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐分享 #减脂食谱 #减脂塑形 #越吃越瘦
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宝妈自律餐1周前
逼自己一把，成功管理21的经验！三个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面！从120-99早上鸡蛋🥚牛奶🥛口红薯🍠没断过，中午多吃鸡肉🍗鱼🐟虾🦐绿叶蔬菜🥬🥒 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜点🧁 吃瘦不饿瘦 ＃减肥日常减脂餐分享 ＃低卡低脂餐＃减脂#越吃越瘦
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大周1周前
成功管理21的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从 128-108早上鸡蛋牛奶红薯没断 过，中午多吃鸡肉虾鱼绿叶蔬菜 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉 甜点 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦 #健康
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豆豆妈要瘦40斤1周前
第63集｜已瘦20.5斤、今天总共吃了806大卡、不知道明天会不会掉称呢？#减肥打卡 #红薯 #菠菜 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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大周1周前
成功管理21的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从 128-108早上鸡蛋牛奶红薯没断 过，中午多吃鸡肉虾鱼绿叶蔬菜 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉 甜点 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦 #dou上热dou热门
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奈斯堡可乐1周前
𝟑个月掉了𝟑𝟎斤，早餐蛋鸡牛奶🥛红薯🍠玉米🌽换吃着，中午吃够肉🥩和蔬菜🥬一拳头👊主食🍚，晚多上吃绿叶色子蔬菜🥬➕蛋白质一，日三餐就按发我的，不会的吃姐妹👭#有食谱享分 #体重理管 #生活减化脂#荤素搭配 #清淡饮食
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成功管理21的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从 128-108早上鸡蛋牛奶红薯没断 过，中午多吃鸡肉虾鱼绿叶蔬菜 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉 甜点 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦 #减脂餐
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️30斤）1月前
吃一天粗粮，体重有什么变化，红薯日 好吃，饱腹，好坚持~#减肥 #粗粮 #红薯 #一天只吃一种食物 #吃瘦不饿瘦
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成功管理21的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从 128-108早上鸡蛋牛奶红薯没断 过，中午多吃鸡肉虾鱼绿叶蔬菜 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉 甜点 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦 #好身材吃出来
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汉堡可乐1周前
𝟑个月掉了𝟑𝟎斤，早餐蛋鸡牛奶🥛红薯🍠玉米🌽换吃着，中午吃够肉🥩和蔬菜🥬一拳头👊主食🍚，晚多上吃绿叶色子蔬菜🥬➕蛋白质一，日三餐就按发我的，不会的吃姐妹👭#有食谱享分 #体重理管 #生活减化脂#荤素搭配 #清淡饮食
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还能再吃三碗1月前
是谁晚上偷吃了#健身饮食 #減肥 #减脂食谱 #瘦全身 #懒人减脂餐
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茜茜 减脂中1周前
泪水打湿减脂餐 发誓瘦到103#吃瘦不饿瘦#减脂餐 #减脂期#健康减肥健康饮食 #瘦身食谱
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成功管理21的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃精面!从 128-108早上鸡蛋牛奶红薯没断 过，中午多吃鸡肉虾鱼绿叶蔬菜 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉 甜点 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #越吃越瘦 #减脂瘦身
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