00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞608
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
家人们,你们是不是经常听说茯苓,但对它的功效和作用却不太了解呢?今天我就来给大家好好科普一下。茯苓可是一种历史悠久的中药材,早在《神农本草经》中就有记载,被列为上品。 茯苓的功效可多啦。首先,它有健脾的作用。就好比咱们的脾胃是一个加工厂,茯苓能帮助这个加工厂更好地运转。有些人消化不好,吃点东西就腹胀、不消化,这时候茯苓就能派上用场了。它可以增强脾胃的运化功能,让食物更好地被消化和吸收。像生活中很多人因为饮食不规律,脾胃比较虚弱,适当吃点茯苓就能起到调理的作用。 其次,茯苓还能利水渗湿。这就好像家里的排水系统,如果排水不畅,就会积水。咱们身体里要是水湿代谢不好,就会出现水肿、湿气重等问题。茯苓能帮助把身体里多余的水分排出去,改善水肿的情况。比如有些人早上起来眼皮肿、腿肿,可能就是体内水湿重,吃点茯苓或许就能缓解。 另外,茯苓还有宁心安神的功效。现在生活压力大,很多人晚上睡不好觉,容易失眠、多梦。茯苓就像一个贴心的小助手,能让咱们的心神安定下来,提高睡眠质量。就好比给咱们的大脑做了一次放松按摩,让我们能更安稳地入睡。 茯苓的食用方法也很多,可以用来煮粥、煲汤,还能做成茯苓糕等美食。家人们不妨在日常生活中试试。 最后我想问问大家,你们平时有用过茯苓来养生吗?用的是哪种方法呢?欢迎在评论区分享交流。
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1153