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魏鹤新1月前
冬季泡脚要泡多长时间什么样的水温最适合 #日常生活 #医学科普 #廊坊四院
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培元堂养生说5月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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骨关节科李志昌4周前
天冷泡脚，这5类朋友千万别乱泡 #骨科 #关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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海岱血管卫士—裴元民3周前
#医学科普 #泡脚 #泡脚的危害
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一亩艾1年前
泡脚水的温度与测试水温的方法 #知识分享 #泡脚 #泡脚的好处 #泡脚养生
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润生体质管理3月前
泡了这么多年脚，可能都泡错了！水温过高不仅无效还伤身，尤其是糖尿病患者要特别注意！收下这份科学泡脚指南！#泡脚 #养生 #健康误区 #血液循环
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吉安号3月前
高温泡水会影响睡眠，专家建议水温跟体温接近，泡脚时间一般以15分钟到30分钟为宜
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血管医生李建鹏主任1周前
冬季糖尿病足溃烂高发期泡脚水温不当易伤脚 #河南省中医院 #周围血管科李建鹏主任 #糖尿病足 #抖出健康知识宝藏 #泡脚
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高级营养师顺利姐1月前
泡脚是不是水温越高越好呢？ 家人们！是不是觉得泡脚水温越高越养生？泡到脚发红、烫得冒汗才舒服？大错特错！作为营养师，今天必须提醒你：超过这个温度，反而会伤红管！ 研究证实，泡脚的最佳水温是 40 到 42℃，最高不能超过 45℃。我见过有老人用 55℃的热水泡脚，直接头晕摔倒，就是因为高温让足部血管急剧扩张，心脏和大脑供血不足了！而且水温太高，麻烦还不止这一个：第一，反复刺激血管过度扩张，会让血管弹性下降，高血压、静脉曲张的人还可能加重病情；第二，会破坏皮肤屏障，秋冬季节泡完更干燥脱皮，甚至诱发湿疹；第三，睡前用过热的水泡脚，反而会让身体核心温度降不下来，影响睡眠！ 那正确泡脚该怎么做？记住两个核心：水温控制在 40-42℃，时间 15-20 分钟，泡到微微发热就够了。尤其是高血压、糖尿病的朋友，水温得降到 40℃以下，时间也别超 15 分钟，最好有人陪同。 想让泡脚更养生，也可以简单加个料：体寒的放 3-5 片生姜，上班族加 10-15 克艾叶，脚容易出汗的撒点食盐，温和又有效！ 泡脚是低成本养生，但关键在 “温和适度”。别再搞 “烫脚式养生” 了，转发给家里老人，一起用正确方式泡脚才靠谱！#泡脚 #养生 #老人 #冬季必备 #生活常识科普
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立丰梅梅1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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耳鼻喉那些事儿5月前
爱泡脚的朋友看过来～ 不少人觉得水越烫越舒服，其实这是误区哦！水温太高容易刺激皮肤，40℃左右刚好，泡15-20分钟，温和又养身～别再用"高温"较劲啦！ #泡脚小常识 #健康生活指南 #日常养生技巧
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且慢学道医1月前
长时间泡脚好不好？ #引火归元 #养生知识 #泡脚
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养生避坑小课堂1月前
很多人以为“泡脚越烫越好”，特别是手脚冰凉的人，更喜欢用高温泡脚。但中医认为：水温过高会伤阴伤津，让脚部经络受热过度，反而导致虚火上升、头晕心悸、睡眠变差。真正的养生泡脚，关键不是温度高，而是温度稳、时间适中、体质合适。 你平时泡脚喜欢多热的水？评论区分享一下！👣 #泡脚 #养生误区 #养生小技巧分享 #创作者中心 #创作灵感
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海岱血管卫士—裴元民1周前
脚凉就去热水泡脚？千万别这么做 #科普 #医学科普 #糖尿病足
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众享源·功夫修脚5月前
泡脚 泡脚用多高的水温比较合适呢#泡脚 #泡脚的好处 #众享源
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刘绥滨-太极1周前
气皿不足者泡脚 你真的泡对了吗#气血不足 #泡脚养生 #体弱养生 #青城掌门刘绥滨
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洛广《健康情报局》6天前
冬季泡脚水温度越高越好吗? #养生 #科普 #医学科普 #科普一下 #冬季健康
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中医急诊科刘福生1月前
泡脚越久越好吗？水温越热越好？多久泡一次脚？5大误区你肯定有过#养生小知识 #泡脚 #中医 #医疗科普 #坚持泡脚的好处
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大闺女杨洋6月前
泡脚水的温度不是越烫越好，不要被错误的观念养生#大闺女杨洋 #养生 #健康误区 #科普
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医本正经聊天室4周前
快看！你泡的养生脚，可能第一步就错了！记住这个黄金组合：水温40度 + 没过脚踝的高度。从此告别无效泡脚，今晚就试！
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心内科冯颖青1周前
泡脚虽舒服 这些情况要当心#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #高血压 #泡脚
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刘绥滨•青城派掌门人2周前
别乱泡脚 小心越泡越虚 #刘绥滨 #青城派掌门 #太极 #中老年养生
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李薇说健康2周前
保健措施别过度！泡脚按摩不当，可能危及生命 #热水泡脚 #泡脚 #按摩养生 #心血管疾病 #健泽医疗
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中式养生之道8月前
泡脚什么温度最适宜？#泡脚 #养生 #中医养生 #健康科普 #国学文化
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妇女之友老曹4周前
泡脚养生的五大误区，你中招没？ #泡脚养生 #养生误区早知道
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闫十七1周前
泡脚注意事项#足部护理 #足部按摩 #足部健康 #彩虹🌈 #top1
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梦丽努力中1月前
泡脚水的正确温度你知道是多少吗？
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贵阳·苗一手2周前
#老两口毫无默契也是一种默契 #泡脚的正确打开方式 #别再用烫水泡脚啦 #健康养生避坑指南 #贵阳苗仁养生㐅调
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浙里健康说3周前
泡错脚，养生变伤身！ #泡脚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨关节医生程桯2周前
泡脚治足踝越泡越痛，原来水温不是越高越好 #足踝 #热点 #泡脚水温度多少合适 #健康科普 #门诊案例
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医大一院糖尿病足保肢中心1周前
糖尿病足的病人 为什么不能用热水泡脚。#糖尿病足 #河北医科大学第一医院糖足保肢中心 #糖尿病 #糖足保肢
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立丰洪南路小李呀1月前
泡脚喜欢用烫水的人天塌了#养生#涨知识#普宁立丰闪耀之星#耀学者联盟
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追风1月前
#泡脚的好处 #正确的泡脚1.泡脚水温度在38-45°C 2.吃饭时或者过饥过饱情况下不宜泡脚 3.水量至少没过脚踝，到小腿肚最佳 4.泡脚时长在20分钟身体微微出汗即可 5.泡脚用草本泡脚包效果更好 6.泡脚时间是晚上9点最好 7.脚气患者应该要注意泡完及时擦干#
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中医内科温教授5月前
一到夏天脚气就犯，记住一个泡脚方 #臭脚 #脚气 #香港脚 #抖出健康知识宝藏
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阳宝宝🌺1月前
爱泡烫水的人天塌了 #养生 #涨知识 #耀学者联盟
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刘绥滨掌门1周前
泡脚温气血 体质慢慢好 #刘绥滨 #泡脚 #养生 #太极 #太极智慧
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孙掌柜的温度记9月前
夏天适合泡脚吗？#美业人 #养生 #开店 #美业
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小姜在老家1月前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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格物养身6天前
泡脚温度高于40度是伤身的？如何正确泡脚 🔬 科学泡脚的核心三要素 1.水温要“暖”不要“烫”：最佳水温是 37-40℃。千万不要追求“烫到通红”的感觉，水温过高反而容易导致低温烫伤，尤其是长辈对温度不敏感，最好用温度计量一下。 2.时间要“短”不要“长”：每次 15-20分钟 就足够了。泡到感觉身上温暖、背部或额头微微出汗，但没有汗珠滴下的状态，就是最合适的。泡太久反而可能导致头晕、乏力。 3.水位要“够高”：水位最好能没过脚踝，达到小腿肚（三阴交穴附近），这样能更好地促进血液循环。 更多泡脚妙招，一条视频讲清楚啦~#科普 #泡脚养生 #正确泡脚 #健康科普 #古风科普
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退休后才懂的快乐1周前
#真实生活分享计划 #真实生活分享官#老年人养生 #泡脚小常识 #退休生活泡脚养生不踩雷！退休人教你正确泡脚的要点
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河南广播电视台民生频道1月前
一村庄流出露天温泉水，市民拉着记者一起下去现场体验，30秒脚已经红透了，一测温度竟有52度，“可得劲，可舒服，常年就是这”#媒体精选计划#不一样的中国节气 #中国节气小寒篇 #二十四节气让生活更美好
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静安的慢生活2月前
炭火水泡脚，三进三出，不能出汗，热量都会被身体吸收，小湿小寒就排出来了，泡脚出汗就跟漏网捞鱼一样#泡脚#炭火水泡脚#养生#健康生活#炭火水泡脚
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介入微创徐树彬2周前
静脉曲张，不要用热水长时间泡脚 #下肢静脉曲张#静脉曲张徐树彬#医者仁心
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糖尿病专家刘峰主任1周前
泡脚养生变伤身?糖友千万要注意，别等截肢再后悔! #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病逆转 #糖尿病专家刘峰
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壶公馆主账号1周前
高血压怎么洗脚 #壶公馆 #壶公馆于博士 #壶公馆中医馆 #壶公馆口碑 @壶公馆接待室 @壶公馆健康
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公卫小李1周前
糖友泡脚小知识
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老彭说养身3周前
现在很多女孩子天寒地冻下半身或者脚部不好好保暖，反而可能越容易加速衰老#人老腿先老 #寒从脚起 #养生知识 #健康的生活方式 #干货分享
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北京瑞姐5月前
你知道夏天经常花椒泡脚，会给你带来哪些变化吗？ #亲测好用分享 #仁和足浴包 #泡脚 #知识分享
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扬州晚报1年前
冬季泡脚你泡对了吗？泡脚水水温过高影响睡眠，跟体温接近就行！ #冬季养生 #泡脚
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新疆科协2月前
泡脚水温度过高影响睡眠！ #泡脚水 #温度
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明星同款挖掘机（橱窗逛🌸）2周前
学到了～#强烈推荐 #每日分享 #分享生活小技巧 #养生 #日常分享
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健康八桂2周前
冬天到了，这四类人群不宜泡脚，赶紧转发你的家人吧。 #调理身体 #医学科普 #泡脚 #北海市中医医院
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感智养生1周前
你泡脚为什么越泡越虚？ #健康 #泡脚
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707315611873月前
腿部毛病多 养生泡脚来帮你 #中医养生 #健康科普 #七道水 #腿部 #泡脚
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木子先生安睡指南4周前
#上热门 #泡脚#养生#健康@DOU+小助手 睡前泡脚，这个温度最能“催眠”！
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邢台市妇幼保健院2周前
温和滋养，暖从足生！这个冬天，跟着中医学“泡脚” #抖音 #科普 #中医 #泡脚
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淮安五院张晓平6天前
糖尿病足护理不用愁，6个要点记心头！ 细节不松懈，每日必检查， 并发症退！退！退！ 糖友们，赶紧学起来#医学科普#科普 糖尿病人足部日常护理指南
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养阳气的盐与光4月前
泡脚的时刻千万不能做的事，你做了吗？ #泡脚#寒气#养生
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