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北梦体育3月前
跑完800米后，难受的恶心想吐，应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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高璟运动康复3月前
运动后肌肉酸痛，这三个办法照做就对了 久没运动突然冲一波，第二天直接“瘫痪” 下楼梯腿软得像踩棉花，甚至笑一下腹肌都扯着疼！ 先跟大家说个真相：运动后12-48小时出现的肌肉酸痛，其实是延迟性肌肉酸痛 。 是长期不运动后，肌肉纤维在运动中受到微小损伤，身体启动修复反应才会产生的酸痛感。@高璟运动中心 #运动后怎么拉伸 #拉伸 #高璟运动康复 #运动后放松 #缓解身体疲劳
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教体育的季老师6月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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浪子自律4月前
中考体测800/1000米不能莽跑，学会这个二次呼吸技巧，让你轻松拿满分！ #中考体育  #800米  #1000米
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九五医院8月前
要体测的初三学生看过来，训练后不想腿疼，这四个动作请收好~ #体能测试 #医学科普 #体测训练小技巧 #九五医院 #莆田中考体育测试
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正方形体育-阿森教练2月前
紧张时 用身体 给大脑一个答案#体育中考 #体测攻略 #干货分享#战胜紧张
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
体测1000米 800米稳过，原来就靠这3招？ 体测1000米 800米过不去的同学们，评论区扣上岸，我带你练！#公安体测1000米#1000米训练技巧#跑步 #公安体测800米 #800米
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中考学霸宝典3月前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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爱跑步的李老师3年前
体考体测紧张怎么办？#跑步 #马拉松 #运动 @唐涛 腿叔 @跑不黑的惠姐 #800米
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北体魏教（体测训练招生中）5月前
放松恢复和训练一样重要#体育中考 #体测 #体能训练 #跑步 #上门体育
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练扣篮的王教练8月前
中考体育马上开始 喝对补剂 最大程度上助力体考 祝大家中考必胜！#体测1000米 #中考体育 #五莲
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体育纪老师10月前
原来这样就已经是损伤啦？体测中考如何保护好自己 #小纪老师 #体测1000米 #中考体育 #体测 #山西 @抖音小助手
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刘教练讲体考9月前
#中考体育 #沈阳中考 #初三 #体测 #体考
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
跑步后程掉速，抬不起腿，你就这样做 很多人跑步都面临这个难题，你就这样做，会让你更轻松更快。#跑步#1000米跑步技巧 #800米技巧 #公安体测1000米 #跑步怎么跑又快又不累
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王教练Wang7月前
体测体考突击训练浑身散架❗️别慌三招快速恢复，体测当天帮你健步如飞🔥#体测 #体考 #800米 #天津中考体育 #运动损伤
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北体汤老师3周前
跑完步，腿又酸又痛，怎么办？ #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #跑后拉伸
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致远聊体育10月前
体考前心跳加速、手心冒汗？ 你是如何瞬间“逆袭”紧张的？快来分享你的独家“镇定秘籍”#体育生 #日常训练 #体测技巧
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教体育的季老师3年前
听说体考800米喉咙疼真难受❓千万记得看❗️#800米 #体考 #体测 #中考体育 #跑步
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恩施中考体育孙老师1月前
学校体测完记得拉伸哦！ 需要提升体育成绩可以联系我哦！ #体测 #体育训练 #中考体育 #拉伸
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Henry胡鸿博9月前
体测想拿高分？这三款跑鞋或许真能助你上岸 又到一年一度的体测季，多威的战神4、战神4pro和飞天pro这三款鞋在体测鞋里好像挺火的，今天直接带来多威三款跑鞋大横测，帮你选出最合适的那双！#体测 #多威校园战神 #体育生 #跑鞋推荐
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北体汤老师2月前
如何缓解“髂胫束”紧张？ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪熊猫跑鞋 #跑后拉伸
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教体育的季老师1年前
体测800米越跑越难受⁉️4招搞定满分到手💯㊙️ 每次一跑体测800米 1000米跑一会儿就难受⁉️ 这4招牢牢记住#体测 #800米 #中考体育 #跑步 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北体汤老师3月前
岔气儿了，怎么办？！ #800米 #1000米 #岔气 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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教体育的季老师3年前
体考800米跑完难受还想吐的 千万记得看❗️❗️ #体考 #800米 #中考体育 #跑步 #体测
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木牍中考2月前
初中生无痛跑800米方法，真的管用！ 初中生无痛跑800米方法，真的管用！ #跑800米 #初中生 #木牍中考 #体育 #体测
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教体育的季老师3周前
体测800米呼吸太痛苦⁉️5招搞定成绩猛涨🔥 #体测 #800米 #体考 #沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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寻光舒颜1月前
中医推拿生分享小腿放松手法 #军训 / 体测 / 打工人集合！ 3 分钟小腿放松推拿手法，按走酸胀水肿，告别肌肉腿💥不用工具，居家就能练，每天 5 分钟，按完像踩云朵～ # 小腿放松 # 推拿手法 # 军训必备 # 打工人养生 #
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唐涛腿叔3月前
体测前黄金60分钟，到底如何做才能逆袭？这条视频给你答案！#沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #体考体测
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跑步的葡萄8月前
大学生体测一千米跑进三分内干货教程 #大学生体测 #1000m #中长跑
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教体育的季老师1月前
体测800米跑不动想吐⁉️4招速成开挂满分💯 #体测 #800米 #体考 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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小杨运动康复7月前
体测后小腿酸胀，一招教你缓解不适#体测 #体育生 #小腿酸胀 #运动康复 #小妙招大作用
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菏泽广播电视台往事新说2年前
女儿备战中考体测，练到小腿痛，父亲亲自为女儿擦药缓解疼痛。父爱无言，都在行动里！#感动瞬间 #感人一幕 #社会百态
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大攀运动健康笔记5月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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佰分冲刺体育，专注提升体育成绩2周前
省考公安岗体测不过关怎么办？ #山东省考体测 #山东公安体测 #省考面试 #公安体测 #公务员体测
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焱火体育11月前
中考体测不要慌，特别是考前热身有助于缓解紧张的情绪 #体育中考 #中考 #中考体测 #初三
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训练狮中考体育4年前
一跑步就肚子胀，疼痛难忍怎么办？ #中考体育 #跑步 #体育精神 #体育老师 #体测
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济南上门体育小山2月前
1000/800米岔气急救法 考试岔气不要慌#1000米 #800米 #岔气 #中考体育 #小学体测
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北京儿童体能体测左教练4月前
跑步岔气怎么办？ 距离考试还有1个月！备战初二体测考试！ 初中体测训练！1年级到6年级体能训练！#初中生 #引体向上 #中考体育 #青春期 #初三体育中考 @左浩-H.Zuo @佐佑同行运动 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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焱火体育2年前
中考体测800米成绩差，呼吸难受，教你暴涨肺活量！#体育中考 #800米技巧 #运动
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刘弹炮9月前
一招，2分钟轻松解决跟腱不舒服问题#跟腱 #跟腱疼痛怎么办 #缓解跟腱疼痛的方法 #运动康复 #跑步
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北体汤老师8月前
体测体考以及运动记得补充电解质！ #体考体测 #电解质饮料#电解质 #诺特兰德电解质
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
不会还有人不知道800和1000米中考体测热身技巧吧？ 下面这几套热身方法辅助你激活肌肉，防止受伤#十亿流量扶持 #短跑训练方法和技巧 #一千米冲刺跑步技巧 #跑步热身技巧#青岛中考体育
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体育纪老师6月前
8个步骤教你一天缓解疲劳！还不赶快学起来！ #小纪老师 #特长生 #体考 #家长必读 #中考 @抖音小助手
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北京体测体考训练营索教练5月前
中考体育仰卧起坐提速技巧，一学就会2个点，轻松进50#健康你我 #中考体育 #体测 #北京中小学体测 #体测训练
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V哥有东西1年前
跑步的时候肚子疼，下面几种应对措施要记牢 #体测知识 #体测加油
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体测、体能指导-小呼老师2周前
学生体测总紧张？这三句话立刻缓解！ 期末体测季｜教练高效组织全攻略📋 3个阶段｜3套话术｜3种方法 让你轻松搞定体测组织难题！ 👇阶段要点👇 🗓️ 测前一周：心理建设+后勤保障 🔥 测前一天：状态动员+风险排查 🚀 测试当天：高效执行+积极闭环 包含实用话术模板+编排方法选择+安全管理技巧！ 体育老师/教练必看✅ #体育老师 #体测 #期末 #教学技巧 #高效组织 #教师 #教练 #干货分享 #教育
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平底锅不平1周前
中考体测热身，助你考出好成绩#强烈推荐 #中学生 #教学 #知识分享 #太原
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咩咩的大学生活1月前
跑完八百崩溃了。#抖音热搜 #快来看看 #体测现场 #体测 #大学生精神状态
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南通公安体测 王教练3周前
#公安体测摸高训练 要想摸高 长得快。拉伸腿部 提高腿部柔韧性非常有必要 这样能让肌肉力量更好的传导，以达到提升高度的目的。#江苏省考公安体测 #公安体测 #南通公安体测#母志文
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体能测试文刀教练3周前
体测训练过程中如果有膝盖痛一定要注意啦#公安岗体测#摸高#国考#省考 #摸高
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北京体测体考训练营索教练5月前
中考体育训练营，北京中小学体测开学就测，占中考10分，仰卧起坐提取只需这4步 #体测 #中考体育 #中考体测 #仰卧起坐
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清华任教练3周前
女宝们，体测800米跑不动？让我来推动你缩短时间#北京任教练 #体测 #800米
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闪电章鱼9月前
崴脚真的很难受…大家注意安全#800米体测必备跑鞋你有了吗#这样穿运动日常两不误#晒出我的人生跑鞋
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教体育的季老师1周前
体测800米成绩太差了⁉️保姆跟练速度暴涨✅ #体测 #800米#跑步 #沃兰迪 #沃兰迪追月跑鞋
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何松照医生6月前
头晕发作站不稳，一个穴位快速缓解 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #头晕
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云少说鞋9月前
弹射者黑马1.0 体考体测好鞋分享#碳板跑鞋 #好鞋分享#黑马1.0#好鞋推荐 #谢云霖
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博越体育-田径俱乐部9月前
运动易受伤？ 腿酸！ 肌肉酸痛不会拉伸的，今天一套腿部拉伸动作做起来吧！#体考体测 #北京体考四项 #拉伸 #放松
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海口体考白教练2周前
中考体育800、1000米跑不动了怎么办？四招让你迅速缓解！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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合肥做康复的马师傅2周前
跑步膝盖痛 #赛医运动康复中心 #跑步 #膝盖 #体测
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教体育的季老师8月前
体测800米太慢不及格⁉️4招开挂速成超车🔥 #体测 #800米 #体考 #中考体育 #跑步
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广州长宽小哥7月前
800米体测速成版，无痛提分!跑前热身/中程技巧/终点后注意事项，掌握这几点，轻松跑完800米! #科普#跑步体测#体育考试#800米跑步技巧#轻松搞定800米
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