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阿昊解说4天前
计划曝光！张水华好友：她因跑步导致离职 未来肯定不会放弃它
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高小驰 🏃🏻‍♂️3天前
超慢跑是一个骗局吗？#跑步打卡 #跑步运动 #户外跑 #慢跑 #张水华
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4304天前
张水华奔跑在热爱的征途，激励我们在成长的路上勇于披荆斩棘勇往直前不断前进，提升自己的跑步能力，从来不是靠天赋，一定是简单动作重复练，学习她凌晨4:30起床去跑步，6:30去上班，跑得好，工作也是一样优秀，这是我们学习的榜样，社会很单纯，复杂的是人，跑起来有风，一切都会变得简单而美好的👌
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奔跑郎叔5天前
张水华辞职，敬佩她的勇气，也心疼她的挣扎。 但对大多数跑者来说，在生活缝隙里坚持奔跑，才是真正的热爱。 全职跑步是少数人的路，平衡才是成年人的答案。 你的“奔跑时间”是从哪儿偷来的？ #马拉松 #张水华 #跑步 #中年跑者 #职场爸爸
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说点什么3周前
#张水华 #白岩松 #运动员 #跑步 #医院 白岩松老师在张水华跑马拉松取得优异成绩后，提出了三点构想： 1. 希望她能接受专业训练，让成绩更突出； 2. 减少张水华作为护士的本职工作时间，由医院工会组织医生护士跑步； 3. 进而带动整个福州市民参与跑步。 总结来说，就是让她带薪留职，专心组织跑步相关事宜。 对此，我的看法如下： 1. 承认医院可以为张水华个人开绿灯，让她专心投入跑步训练。至于是否需要请教练，这应是张水华个人的事，请教练的费用也应由她自己承担，不可能让医院出钱请教练或购置跑步设施——毕竟医院的资金来源是明确的，不该用在这方面。 2. 关于带领医生护士跑步，有个现实问题需要考虑：时间怎么安排？总不能占用上班时间，难道要让医生护士每天提前一小时到医院，或是下班后晚一小时回家来跑步？另一种情况是多招聘医生护士，让他们轮流腾出时间跑步，但这样一来，工资开支就会增加。 3. 要带动全福州市民跑步，假设目前福州自愿专业跑、业余时间跑步的人有1万，我认为至少要增加到3万人以上，才能说明是张水华的跑步事迹带来了感召力。而要达到这种效果，不能靠政策条款要求福州各部门、街道社区、学校参与跑步，必须建立在自愿的基础上。医院只有通过经常举办跑步活动，用实际行动感染其他市民，让大家自愿参与。当然，举办这些活动会不会影响医院正常的救死护伤工作。所以我想大家帮忙思考白岩松老师的构想符合现实吗？
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满叔跑不快4月前
普通跑者挑战月跑量500公里第五天打卡#vlog十亿流量扶持计划 顺便从跑者思维讲一下最快护士张水华这件事#每日分享 #张水华
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果豆的爸爸（经济学视角打开跑步）3周前
张水华这件事解决方案，相比白岩松老师的观点，我认为经济学家马光远的建议更能解决内部矛盾，把分配问题做好，把价格出的够高，同科室愿意替班的不会少。 #创作灵感 #马拉松 #马拉松比赛 #张水华 #跑步
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沟荐6天前
"最快女护士"张 水华夺冠#涨粉1000万计划 #情感心理 #这是个真实的事情
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奔腾融媒3天前
“最快护士”张水华辞职了 零下30℃跑赢自己 为何输给职场规则？ “斜杠人生”需有界 僵化体制更须变#张水华 #最快护士 #辞职
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鸟戈_4天前
张水华辞职：别舍不得体制内的安稳，又向往着外面的奖金 #张水华 #马拉松 #跑步 #张水华护士
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体育人间5天前
张水华在取舍间书写着平凡人突破边界的滚烫人生#马拉松#张水华#长跑
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🍊柚子姐5天前
张水华在潜移默化的影响很多人，运动的意义远不止于冠军#让自己爱上运动 #运动抗压 #运动变自信 #潜移默化的影响
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追光的香3天前
放弃很容易，但坚持一定很酷！跟着张水华女士的励志脚步，把跑步的苦，熬成生活的甜！今天你跑了吗？#今天你运动了吗 #上热搜 #一张图证明你是跑步人 #努力成为更好的自己 #跑步我是认真的
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小诗～5天前
风雨哪能阻挡你的坚持和梦想，只有在雨中奔跑过的人，才知道是什么感觉吧 #张水华#跑步#马拉松#你的坚持终将美好@DOU+上热门 @DOU+小助手
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骑行为了哈啤酒5天前
张水华是张水华你是你 一切都是最好的安排！每个人都有自己精彩的人生🍺🍺🍺#张水华 #人生 #一切都是最好的安排
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小泉🔥爱跑步5天前
成功背后都是不断付出，多少的艰辛和汗水泪水磨练出来的，加油张水华，你是最棒的
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阿航提5天前
水华同志，卸下体制的行囊，奔向了热爱的跑道。凭实力入局，为热爱转身，本就坦荡。跑友们永远是你身后的人，愿前路漫漫，步步生辉，前程似锦！#张水华辞职 #最快护士 #阿航提跑团 #前程似锦未来可期 #马拉松冠军张水华
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酷酷的滕爱跑步5天前
#热门话题 #张水华辞职 一个人的精力是有限的，人生也是在取胜中前行，支持你的选择，做好自己，这才是自己的人生#人生感悟
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欧哥跑步（互粉）5天前
张水华跑马狂赚20万！这实力太顶了！ #跑步大神 #马拉松奖金收割机 #护士的隐藏技能 #跑步变现天花板 #跑圈狠人
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不运动就会发胖的卡哥1周前
希望张水华告别2025北方之旅一路开心 让我们把目光，从身后的黑暗，移向她@张水华 正在亲手抵达的晨光。我是她的朋友，希望未来一直也是。我也把这份祝福，送给每一个正在“奔跑”的你。前路未必平坦，但光明必定在前。加油。#兔子嗨跑营 #跑步 #嗨跑圈 #抚远东极马拉松。
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XS人物志6天前
第三集：她是业余跑者的天花板，却因低情商被群嘲，你会支持她吗#张水华 #2026年新年第一跑 #东极马拉松 #体育精神 #体育生
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果豆的爸爸（经济学视角打开跑步）4天前
东极马拉松与抚远市，万万没想到，短短一周内，因张水华接连三次登上热搜。宣传部一整年的KPI，竟在几天内完美收官。东极马拉松顶着压力力邀张水华，堪称极具魄力的决策，而最终的结果也不负众望。12月29日，张水华仅领取参赛包这一举动，就将东极马拉松送上热搜，赛事微信指数暴涨41倍，飙升至112万；元旦当天，她一举斩获女子马拉松冠军，赛事微信指数再掀狂潮，暴涨7倍突破千万大关。按照常规走势，赛事结束次日热度本该断崖式下跌，不料张水华一则辞职视频再度引爆舆论，东极马拉松也随之“躺赢”，第三次登上热搜。区区1.5万的奖金，换来了价值1.5亿的宣传效果，实在令人叹服。#马拉松 #张水华 #东极马拉松 #马拉松比赛 #创作灵感
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也无风雨却有晴2天前
张水华一路生花
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赛道老男孩5天前
刚破纪录封神就裸辞！张水华：2025的风雨，我用跑步跑完了#张水华 #马拉松 #离职 #护士
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慢慢成长的喜洋洋3天前
大的决定还是要遵从自己的内心，辞职了，终于不再被骂了。#张水华 #跑步治愈一切 #辞职 #新征程 #人性
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燕子分享5天前
“最快护士”张水华：我的世界终于慢了下来#马拉松
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阿东练不动2周前
如何平衡工作和爱好#张水华 #跑步
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光远看经济3周前
白岩松的建议不靠谱，经济学思维破解张水华“囚徒困境 #最快女护士违规跑马被医院处罚 #张水华 #马拉松
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江湖佟掌柜4天前
马拉松最快女护士张水华辞职 打破标签 奔赴热爱 #十亿vlog流量扶持计划 #vlog日常 #内容太过真实 #讨论 #上热搜
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小航哥4月前
合理的运动量才会提升生活质量。#运动量 #张水华 #运动过量
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北野马拉松4天前
马拉松人物：张水华 #张水华 #马拉松 #人物 #跑步
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丹丹4天前
张水华加油，海内存知己 天涯若比邻。#张水华 #最快女护士 #记录真实生活 #跑步 #厦门同城
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老任在奔跑6天前
#跑步#马拉松#新年跑#张水华
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凯西RunSing2天前
聊聊曾经最快护士张水华的未来发展方向 #跑步 #马拉松 #跑者 #最快女护士 #张水华
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大伟跑步6天前
张水华#马拉松 #张水华
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奔跑的小明5天前
最快女护士张水华官宣：目前已辞去护士工作，未来可能开始全职跑步 #马拉松 #半马 #跑步 #dou运动起来吧 #抖音开跑计划
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梅兰的心灵书房5天前
为何张水华马拉松夺冠？ 2026跑步目标1000公里，已完成5公里，加油！ #东极马拉松 #张水华 #走出抑郁 #跑步 #跑步打卡5公里 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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跑步能减肥吗？5天前
#张水华 #冬季马拉松#马拉松 #我的日常生活 #因为热爱所以坚持
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梦鹤斋3天前
#张水华 #最快护士 #马拉松 #热门 #自白
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生活里的育见5天前
#个人成长 #心理学#细品人生 #强烈推荐 #上热门🔥上热门 张水华辞职：当护士服遇上跑鞋，她选了滚烫的热爱！ 2026年1月2日，“最快女护士”张水华的一条辞职视频刷爆全网。这个在护士岗位坚守13年、曾驰援宜昌抗疫42天的姑娘，最终卸下了白大褂，选择全职奔赴她热爱的马拉松赛道 。 从2017年偶然接触跑步，到2023年达标马拉松健将级别，再到2025年以2小时30分38秒打破赛会纪录，张水华的跑马之路越跑越耀眼。她斩获数十场马拉松冠亚军，在赛道上挥洒的汗水从不会说谎 。但护士的天职与跑者的追求，终究在现实中撞出了火花——2025年哈尔滨马拉松夺冠后，一句“希望领导支持调休”的诉求引发热议，随后医院通报的违规兼职取酬、虚假理由调休等问题，让她陷入舆论漩涡，品牌解约、评优受限，争议从未停歇 。 有人说她“既要又要”，不该让个人爱好加重同事负担；也有人共情她的两难，倒班的疲惫与追梦的执着，本就难以两全。但当她在新年伊始平静宣布辞职，感谢医院培养、领导信任与同事包容时，这场持续数月的争论，终于有了最干脆的结局 。 其实张水华的选择，戳中了无数普通人的痛点：谁不想在谋生之外，守住一份滚烫的热爱？她曾在重症病房与死神赛跑，也曾在马拉松赛道挑战极限，两种身份都是对生命的敬畏。如今她告别体制，不是对过去的否定，而是对自我的坦诚——既然无法平衡，不如果断取舍 。 辞职后的第一天，她就站上东极新年马拉松的赛道，再次拿下女子组冠军，用实力证明自己的选择并非一时冲动。有人担心她未来的稳定性，也有人羡慕她破釜沉舟的勇气。但人生本就没有标准答案，有人偏爱安稳的港湾，有人就爱逐风的自由。 张水华的故事告诉我们：规则不可逾越，热爱亦值得尊重。当工作与梦想难以兼容，勇敢选择的人从来不该被苛责。愿每个普通人都能在谋生的路上不丢热爱，也能在追梦的途中守住底线。 你支持张水华的选择吗？你心中的工作与爱好该如何平衡？欢迎在评论区聊一聊！
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阿步聊运动自媒体1周前
张水华东极马拉松，能否夺冠？ #张水华 #跑步 #东极马拉松 #马拉松 #阿步健康跑
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猎场大叔5天前
最快女护士张水华宣布辞职，首赛夺冠破纪录，跑步或更适合她 #最快女护士张水华宣布辞职 #张水华轻松拿下2026赛季首冠 #张水华夺冠破纪录 #张水华宣布辞职引争议 #张水华宣布从医院辞职
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Dax7月前
还不知道跑步怎么练力量？这些动作帮我3千米从9分提升到8分半内！快跟着我练起来吧！#马拉松 #中长跑 #跑步 #DaxBTB
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一萌阅读4天前
好友爆料张水华最新动向：跑步+公益+护理 一个都不丢#张水华#抚远马拉松#张水华离职#抚远#跑步
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王超聊跑步1月前
中国马拉松精英排名赛女子全马前三名 2025#中国马拉松精英排名赛 暨#长荡湖马拉松 女子全马前三名#张水华 #赵娜 #姚玉舟 冲线时刻。
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宏宏跑步去5月前
从0到1保姆级计划 新手无伤完成第一个十公里 经常收到留言评论“新手怎么开启跑步计划” 回想我从四年前开始跑步到现在，也是从一个1公里都气喘吁吁的新手开始的 今天分享的这套训练计划，系统、科学、高效，完全没有运动基础的普通人也可以从0开始舒适完成自己的第一个十公里！ 12周的时间足够把我们体能和心肺水平从纯新手进阶成一个有经验的跑者，还能有效避免太激进受伤或者中途放弃 💌如果收藏好并且认真执行下来，你也可以像我一样从听到体侧800米就打怵，到现在的抬腿就是一个半马 #跑步计划 #新手跑步 #跑步心率高 #跑步健身 #十公里
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恋芯5天前
谋生与热爱难两全，舆论寒枪催人憾#热门#马拉松比赛 #跑马护士张水华辞职
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爱跑步森哥6天前
#就想说点大实话 #老实人说老实话 #格局与自我定位 #张水华#东极新年马拉松
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定风波5天前
张水华辞职了 张水华，请在再见前先感谢！然后，努力奔跑向前吧，因为，真正的跑者无所畏惧！#张水华 #辞职 #最快护士 #马拉松 #跑步
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大壮爱跑步（大体重跑者）4天前
张水华 破圈重生 告别质疑 2026砥砺前行 #马拉松 #张水华#张水华哈马国内女子第一 #体育精神#
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
三千米突破12分钟教程 #跑步#中长跑#马拉松#长跑#训练计划
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王秋玲讲健康3周前
张水华最快护士运动后的感受，印证运动给人们带来的益处 🏃‍♀️💪 #健康生活 #坚持运动
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（跑友互关）斜方肌代言人3天前
我们来聊一聊马拉松冠军护士张水华辞职这件事，普通人如何平衡工作和业余爱好的冲突?
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坤坤坤4天前
#生命在于运动一起锻炼吧#跑步vlog#全马破三训练计划#传递奔跑的力量
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彭干晏4天前
最快女护士的丈夫王岢，他才是张水华背后的大拿！很多人只知道王
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宫向阳💫（恩师叶全错）4月前
今日训练计划： 800m专项运动员：3个300m+3个200m+2个150m 1500米专项运动员：（8个300m）2组 隆沛：3个1000m+2个200m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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东营侯亮平3天前
刘德华说:找到自己，然后坚持自己，始于初心、勤于努力、成于坚持，2026年第一个10公里，祝所有好朋友新年快乐、身体健康、满面红光、硬硬邦邦、万寿无疆#跑步治愈一切 #积极又向上 #张水华 #东营侯亮平
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林元墅1周前
张水华东极新年马拉松夺冠
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河海之春5月前
十公里跑进40分钟不是梦#跑步 #十公里 #跑步技巧 #天津海河之春俱乐部
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鹿见2周前
护士马拉松冠军如何用公益反哺医院？ 如果重来，张水华的完美人生 #张水华 #重生 #重生文
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春野梦月4天前
【田径话题】业余跑者该怎么平衡爱好和生活 #热点 #田径 #跑步 #马拉松
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青濑灰二（推广全民健康跑步）6月前
3千米进11分钟教程 #中长跑#跑步#马拉松#长跑
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