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动画健康科普2月前
条件反射的发现，是不是像今天玩儿手机的我们#哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #健康科普 #狗狗 #手机依赖症 #抖音热门
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小逗号8月前
用操作性条件反射理论解释网络成瘾 #心理学 #网络 #网络游戏 #自我提升 #自我成长
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吴老师与家庭教育6月前
一条视频看清手机和厌学的联系 这个条件反射是很多厌学沉迷手机孩子的真实原因#家庭教育 #沉迷手机 #厌学 #亲子教育
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温可可3月前
刚上大学我就这样…… #一人分饰多角 #剧情 #校园生活 #学生党 #搞笑 @DOU+上热门 @抖音小助手
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程诺的心理学笔记1周前
《刺激与反应》 我们如何被外界“操控”？ #行为心理学#条件反射#自我掌控#拒绝内耗#个人成长
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李旭的散装生物学5天前
知识年终盘点 | 条件反射生物钟，科学助眠来帮您 越来越多人开始关注助眠这个话题，但是真正有用的科学助眠方法都有哪些？#知识前沿派对第3季 #抖音知识年终大赏 #盘点2025年度宝藏生物
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南阳交通广播4年前
条件反射吗？躺着必须玩手机，医生也太可爱了。编辑整理@姜恋977
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辣鼻小辛7月前
到底是谁给我们追星人做的局！ #追星人的条件反射 #辣鼻小辛 #追星人
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公考相丽君8月前
【省考面试预测】“困在屏幕里的你我” 清晨睁开眼，第一件事就是拿起床头的手机，条件反射地滑动屏幕；下班回到家，澡还没洗又鬼使神差地刷起了短视频，回过神来已过去一两个小时……不管是青少年还是成年人，当下太多人都被困在了屏幕里。对此，谈谈你的看法。 #公务员面试 #备考 #结构化面试 #预测
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人生海海，不过尔尔5月前
如何不再让孩子沉迷手机？ 巴甫洛夫效应告诉你成瘾的真相和家长该做的事！#教育孩子 #防沉迷手机 @人民日报
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韩一森2周前
“条件反射”
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颜狗4天前
“条件反射总会在无数场合下意识找你的身影。”#指尖浪漫 #高甜来袭
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灵性之旅6天前
经典条件反射（巴甫洛夫条件反射）是联想式学习机制：中性刺激与无条件刺激反复配对后，中性刺激单独出现也能引发类似无条件反应的条件反应，属无意识/自动学习。#心理学知识 #知识科普 #心理学小技巧 #条件反射
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陈老师专注青少年心理2月前
你的胆怯是童年的条件反射#青少年心理#厌学#沉迷手机#心理学
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崇左融媒2月前
男孩在自家店里翘二郎腿玩手机，看到班主任进店铺买东西，一秒变乖巧，起身立正手机背后面#条件反射#班主任#学生玩手机被老师发现#中学生 （来源：@方源 编辑：冠琪）
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Tina的护眼日常6月前
干眼恢复误区你踩到了多少#干眼症 #眼小福 #全反射屏 #墨水屏 #护眼手机
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橘子软糖3周前
他好能忍啊#黎深
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失眠吐司🍞2周前
#书荒推荐 #知乎 #甜文 #一口气看完系列 #小说
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七七里香2月前
高质量爽文小说一口气看完大女主娱乐圈甜宠文完结女频文免费看 #爽文小说 #一口气看完系列 #娱乐圈甜文 #配享太庙 #七七里香
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桃桃乌龙6天前
#空洞骑士 #空洞骑士丝之歌
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景行好读书1周前
第56集｜妈妈是条件反射听到他说：“你懂了吗？”就关掉手机,全然不懂，害他一个完整视频分两次拍 😰
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菠萝爽妹2周前
欲念回应#小说推文 #宝藏小说 #每日推文
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冬日凛2周前
春色没谈#推荐小说 #女生必看 #书荒推荐
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小慧医生1周前
#科普一下#热点#心理学
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好运小熊🐻2周前
知野拿错 z～虎#宝藏小说 #文荒推荐 #女生必看 #拯救书荒
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熊非熊4周前
娃写作业偷摸玩手机⁉️试试这壁纸📱 娃写作业不专心⁉️试试【熊非熊防偷玩手机】动态壁纸 亲测好用，专治娃的手机分心问题📱 大人说话不好使，不如让动画来教孩子养成良好习惯👍🏻 ✏️动态监督，养成学习条件反射：孩子每次解锁手机，熊猫就跳出来提醒“快去学习” 比定闹钟、贴便利贴管用多了 亲测一周见效！比起家长的唠叨，可爱的动画娃更愿意听，久而久之形成条件反射，拿起手机就想起 “要学习”！ ✏️萌趣熊猫动画，娃不反感，还主动跟同学炫耀“我的壁纸有意思” ✏️设置简单，手机小白30s也能搞定 ✏️不挑机型，苹果安卓都能用 ✏️平价好物，性价比和实用性拉满！ 一杯牛奶钱不到，买个 “学习监督员”， 比报几百的专注力课程划算多了！每天监督娃学习，太值了！ #育儿 #动态壁纸 #宝宝专注力 #偷看手机动态壁纸 #熊非熊偷看手机动态壁纸
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艺丰兄弟广告1年前
长期玩手机，对手机不好
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东东故事线1周前
打破坏习惯的方法： 一、解构与重新设计 · 改变触发点：如果睡前刷手机，就把充电器移到客厅。 · 替换行为：保留触发和奖励，只替换中间行为。压力大时，不从刷手机改为“下楼快走5分钟”或“做三次深呼吸”。 · 降低难度/提高门槛：想减少垃圾食品，就别买回家；想培养读书，就把书放在触手可及的地方。 二、 重塑信念与身份 · 不说“我改掉坏习惯”，而说 “我正在成为什么样的人？”。从“我得戒烟”转变为“我是一个珍惜健康、呼吸清爽的人”。身份认同会驱动行为。 · 微小的成功认同：每完成一次新行为，就告诉自己：“看，这就是一个‘健康的人’会做的事。”积少成多，新的身份就巩固了。 三、寻求专业帮助 对于根深蒂固的问题（如成瘾、严重情绪化反应），心理咨询或教练是高效的工具。 更高的维度：超越“打破”，主动“创造” · 定期进行“人生系统审计”：每季度或每年，审视自己的习惯、常规、人际关系、信息输入源。它们是在带我走向想去的地方吗？ · 主动寻求“不适”：有计划地做一些超出舒适区的小事（如学习全新技能、接触不同圈子的人），这能持续保持神经系统的灵活性。 · 建立“反思习惯”：将“定期反思”本身变成最强的新习惯。通过日记、冥想、深度对话，保持对自我模式的清醒认知。 #认知 #习惯 #条件反射
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小马3周前
揭人不揭短不懂吗？兄弟#搞笑段子 #青年创作者成长计划 #条件反射
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云边有个小卖部7月前
你以为是自由，其实早就被“设计”好了 #行为心理学 #操作性条件反射 #日常心理学 #手机控 #认知觉察
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小昊推文2周前
星亦对头#每日分享#第五人格#炒鸡好看的小说#拯救书荒
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忧郁小葵2周前
淡黄拿错#女生爱看 文荒推荐 #第五人格
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宠爱2周前
星亦对头#每日分享#第五人格#炒鸡好看的小说#拯救书荒
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熙妈慢养1年前
睡前玩手机，越玩越精神？ 你睡不着是因为可能建立了错误的睡眠条件反射。#樊登读书 #睡眠 #玩手机 #睡前抖一抖 #健康科普
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小知识2年前
离不开手机？你离巴甫洛夫的狗不远了--巴甫洛夫效应 #心理学 #心理学知识 #条件反射 #离不开手机
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罗一一罗2月前
高效睡眠减压法 一、搞懂这 3 个关键词，失眠原因全清楚 1、关键词 1：条件反射 睡眠也有条件反射！床上刷手机会让 “床 = 不睡觉”，要让床上 80% 以上的事和睡觉相关，重建 “床 = 睡觉” 的联系。 2、关键词 2：生物钟 下丘脑是 “生物钟指挥官”，白天遇光分泌兴奋激素，晚上分泌褪黑素助眠。晚上灯火会让褪黑素少 50%，建议调暗灯光，跟着昼夜节奏走。 3、关键词 3：睡眠压力 清醒时大脑分泌腺苷，积累越多越困。治失眠要固定作息：不午睡、到点起床（哪怕没睡好）、固定上床时间，且要珍惜第一次困意，别困了还刷手机。 二、5 字疗法 + 呼吸法，助眠超简单 “上、下、不、动、静” 五字诀 中国医生总结的睡眠认知行为疗法，超好记： 1、“上”：上床时间固定（如每天 11 点）； 2、“下”：起床时间固定，稳生物钟、攒睡眠压力； 3、“不”：治失眠期中午不补觉，无严重失眠者午休不超 30 分钟； 4、“动”：白天户外动 1 小时（快走、慢跑），晒晒太阳； 5、“静”：睡前 1-2 小时静下来，别刷刺激内容，试试正念呼吸。 三、比数羊管用的 4-7-8 呼吸法 数羊对中文人无效！试试 4-7-8 呼吸法：吸气 4 秒、屏息 7 秒、呼气 8 秒。1:2 呼吸比能激活副交感神经，帮身体放松，慢慢入睡，不适应可调整节奏。 四、总结：想睡好，做好这 3 件事 划重点！①固定上下床时间，稳生物钟；②床上只睡觉，建条件反射；③珍惜第一次困意。照做就能睡安稳～ #高效睡眠 #告别失眠 #生物钟如何恢复正常 #478呼吸睡眠法 #睡眠认知
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可妈简书4天前
在家办公时，潜意识可能将“家”与休息绑定，导致效率低下。通过经典条件反射，特定刺激（如铃声）与自然反应（如流口水）形成自动连接。通过开辟专属工作角、摆放工作小物件等方式，强化“这里是办公室”的心理暗示，提升效率。 #心理学角度 #生活中的心理学 #居家办公 #生活里的心理学
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芳姐说安全3月前
【3秒窒息操作】手机兜内爆燃，爸爸竟条件反射把娃当“烫手山芋”直摔地面！燃烧手机紧跟着砸中娃身，撕心裂肺哭声瞬间戳心！转给每位家长，别再让孩子的安全感碎在地上！ #手机起火摔娃 #第三方电池风险 #家长必修课 #育儿安全警示 #抖音育儿警醒@DOU+小助手
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高能游戏眼1月前
影月月教人机时雨玩游戏，气到红温条件反射爆粗口！ #你的影月月 #时雨ioo #明日方舟终末地 #入机
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小鱼快长大2周前
星亦对头#每日分享#第五人格#炒鸡好看的小说#拯救书荒
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是夢終空2周前
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馬明真2年前
#教育孩子 如厕玩手机的危害不容忽视，因注意力的不集中丧失条件反射可引起便秘，因静脉持久曲张可诱发痔疮，等等，故孩子不良的生活习惯，应当引起家长重视．#潮汕话
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芒果TV8月前
#金铂 分享睡眠障碍的几种类型：睡不着、睡了老醒、醒了睡不着、睡不醒，睡眠过多也是一种睡眠障碍。绝大多数有睡眠障碍的人是与床建立的条件反射不正确：玩手机、打游戏、购物、看电影，床成为了“娱乐场所”。睡眠专家提醒在床上80%的事情要与睡眠相关，才能拥有良好的睡眠。#2025知识进化论主题演讲 精彩回顾。
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已妹1月前
哥们条件反射？？？#和平精英模拟器#和平精英女子竞技秀场#绿洲启元都是谁在玩#和平巅峰主播杯
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王董不懂8月前
#大学生#生活#趣味#心理
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商丘市第一人民医院2周前
记住这几点，让你拥有好睡眠！
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是文槿呀7月前
每天在失眠和惊醒间反复横跳，他手机屏幕一亮就条件反射心悸，体检报告新增三项指标异常，医生说这是长期情绪高压的“报复"直到看见镜子里蜡黄的脸，才惊觉这场慢性自杀该叫停了，把查岗的精力用来爱自己，他出轨是他的道德破产，我的健康账户必须止！ 正在经历的你，记得去三甲医院查甲状腺和乳腺#记录生活 #身体健康比什么都重要 #婚姻 #情感
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雅丽看见2月前
#失眠#心理健康
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认知觉醒1周前
#上热门 #知识分享 #有声漫画 #知识科普 #话剧
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刘洁伴你健康1周前
这些习惯比熬夜还可怕 #熬夜 #习惯 #养生 #健康
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桥鱼说漫4周前
#漫画解说#有声漫画#二次元#漫画
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简介:

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