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何斐7月前
#医学科普#减脂小知识#睡眠障碍#如何改变晚睡习惯#早睡早起
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何千里7月前
自律！没调整过来只能说明你还不够狠。#00后创业 #重庆 #开店 #烤肉 #创业日记
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芷欣8月前
大树会拥抱每一个抬头的人#韩国留学生#08年#经济独立#独居#日常vlog
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韵晨轻养生1月前
教你一个 3 步法调整作息，睡不着的赶紧去试！亲测有效！我自己曾经用这个方法一天就调整过来了！#养生 #作息时间 #早睡 #熬夜 #我的健康生活
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咖啡脑袋王美丽5月前
作息混乱日夜颠倒90后夫妻每天都在干什么之暑期带娃特辑，另外还有我新买了咖啡机哈哈哈哈哈开心🥳#vlog日常 #VLOG #暑假 #日夜颠倒 #海氏C6二代机械师咖啡机
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💦🌧️🪵🪵5月前
#记录生活 #认真吃饭 #vlog日常 #哈尔滨工业大学 #政务实习
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脾胃教授何婉婉2月前
胃痛作息不规律，不改神仙都难救 #胃痛 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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一姐姐（江湖见🎬）1月前
新疆后遗症，不仅作息时间改不过来了，连胃觉记忆也被同化了。 #新疆 #美食 #美食趣胃计划 #在家做美食 #甜品
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王山水的小号6月前
一次连麦看懂抑郁症的底层逻辑 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #心理学 #硬汉连麦
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央视网2周前
冬季优质睡眠指南：如何告别“起床困难症”？ #为何冬季总醒不来睡不够 每到冬季寒冷的清晨，有些人就仿佛患上了“起床困难症”：晚上睡不好，早上醒不过来，赖床时间越来越久，还总感觉睡不够。这到底是怎么回事？
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长沙政法频道4年前
退伍军人作息时间一时改不过来，每天定时叫妈妈早起早睡，收获妈妈愤怒抱枕一个！#退伍 #妈妈
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林奕涛1月前
作息昼夜颠倒 20岁性功能归0 白天睡在多也没用 #关爱男性 #中医#男科#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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巴明玉医生1月前
如果实在做不到正常作息 就做到这一点 #中医 #减肥 #肥胖 ##健康
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kiki的减脂日记3周前
减肥Day130｜大家不上班靠什么保持作息 其实在我出去旅游之前，我的作息都还挺正常的 基本都9点起 但旅游之后一整个打乱的非常严重 不是夜里睡，就是10:00 11:00才起 调了好久都调不过来，救命啊啊啊啊啊啊啊啊 #250斤 #减肥vlog #大基数减肥 #减脂日记 #减肥
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脾胃教授何婉婉3周前
胃痛作息不规律，不改神仙都难救 #生活作息 #脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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幼崽加一1年前
崽子白天睡晚上闹，到底是睡反觉了还是因为二月闹夜晚不舒服才这样啊😮‍💨白天作息也调不过来，不让睡的话是白天晚上都闹😭 #人类幼崽 #二月闹 #新手奶爸 #哄睡的一百种方法 #养娃日常
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小野5月前
睡不着，起来点了支烟。。想想自己作息改不过来了，烟断断续续戒了四次，废了…#尼古丁的救赎
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糊涂图o4月前
这放假实在是太难调整作息了#vlog日常 #日常生活 #vlog #治愈 #日常vlog
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华夏正能量3月前
主页共三集：第二集 #中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生 #方太L10包灵的
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宣武内蒙古医院神外 杜任飞6月前
长期作息不规律， 导致面肌痉挛 #面肌痉挛 #神经外科 #生活方式#医学科普
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强哥聊成长5天前
总觉得自己运气差？命改不了，但是运气是可以调的！教你几个不花钱的改运妙招，调整作息、靠近贵人、管住嘴巴，坚持一个月，好运自然来！ #转运 #好运气 #个人成长#思维提升 #强哥聊成长
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罗网不落网1月前
到了时间你就一定要上场，人生就是这样#创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #桌球🎱 #日常vlog
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爱生活的英姐1周前
你是否经常白天补觉太多，晚上却精神抖擞难以入睡？这种倒时差式作息让无数人疲惫循环，别急，三个晨间步骤帮你重获清爽早晨。作息紊乱的根本是生物钟失调，白天过度补觉会误导身体节律，解决方案简单易行：起床后先进行10分钟冥想和拉伸，猫牛式灵活脊柱，婴儿式放松身心；然后喝一杯温水，中医强调晨起补水可生发阳气，促进新陈代谢；早餐前刷牙形成保护屏障，提升清新感。坚持这个仪式，能逐步调整生物钟，改善睡眠质量，让你白天更专注，晚上自然困倦，提升整体活力。 #健康生活 #睡眠改善 #养生技巧 #作息紊乱 #中医养生
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脾胃教授袁立霞8月前
肠胃越治越差 作息饮食不规律 正在“杀死’’你的胃#胃痛胃胀 #肠胃反反复复 #中医 #调理身体 #熬夜党看过来
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榴莲心尖都是人1月前
凌晨2点半还在改装的王格格，王格格的个人直播真的是我看过的直播里贴脸黑评最多的，真搞不懂哪来的这么大的恶意，真佩服她现在的心态，强大到可以直面这些真的不容易。 #王格格 #王格格啊啊 #少志导演 #直播录屏分享 #短剧推荐
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阿狮老师🦁3年前
考研临考了，作息还调整不过来，我该怎么办？？ @DOU+小助手#考研
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韩韩日记簿1年前
真的要开始改作息多吃饭养好身体啦 #婚后生活 #已婚7年 #日常记录
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养猫的小菜鸟2周前
减肥第十二天，练背这么这么难啊！ #减肥 #减脂 #已练不欠
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哲的万年历7月前
翻来覆去睡不着怎么办，想早睡，躺下就玩手机，没有困意，但是想改作息时间，那么你可以试试这个褪黑素#褪黑素
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厦门麻将🀄️玲妹1年前
博主光环😇 #dou来玩麻将 #小麻将解心宽 #麻将 #厦门麻将#玲妹
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豫东兵嫂1月前
她的作息是改不回来了😅，早上9-10醒，中午1点-2点开始睡，可以💤三个小时，醒来就是各种玩，到了晚上8-9点不睡挺不住，如果一直让她玩不让她睡，硬熬到10点睡的话，能睡到半夜2-3点，然后醒了玩玩再睡，这个有点熬大人，如果晚上八九点让她睡，就要玩到凌晨1-2点！这个作息真的跟着我怀她时一样了！在线出招，怎么调整？万能的姐妹们！#爱熬夜的宝宝
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婉慈碎碎念2周前
你是不是想改变却很难开始呢？要不要和我一起呢？#成都 #四川话 #自律 #自律打卡#早睡早起
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就酱不卷了2周前
只需要调整一个观念，你就再也不想熬夜了！#早睡 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #内耗 #熬夜
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我们的时代902月前
改不过来的作息时间#记录人类幼崽成长记 #人类幼崽成长记
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可爱的小李呀4月前
上学了，作息还没改过来，晚上还是睡那么晚，早上六点起来背书，她都上火了@DOU+上热门 @抖音小助手
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小小小小爽2月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #美食视频
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小丹在南京3月前
关于作息还没调整过来之半夜睡不着篇😂#一群酒蒙子的日常
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小英，努力改变生活‘ 渐冻症2周前
开始正常调整作息时间，晚上0点前就已经上床睡觉了，早上9点左右开始吃早饭，12点30开始无休，下午一不小心又睡到了3点起，晚饭又推迟了。小姐姐说，不急，时间一下调整不过来，我们慢慢调整。小姐姐抱我称了体重依旧是55斤，一日3餐后希望能过60斤我就知足了！
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温暖的莎莎6天前
Gap/空窗期的半年，生活失控，我是怎么调整过来的。#真实生活分享计划 #职场 #失业 #空窗期 #情绪
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糯米兔（苹果型瘦腰版）4月前
怎么调整作息？先来点简单实操的#内容过于真实 #日常唠嗑 #早起的奇迹 #调整作息时间 #失眠怎么办快速入睡
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灿烂的烂5天前
真相大白了#双胞胎姐妹
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R.2周前
#vlog日常 我俩这作息真难调过来呀😭冬天冷更不想起了，哈哈哈
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占锦锦1周前
#女孩子要么美一点 #失眠的夜晚 可能是分离焦虑，也可能是假期作息没有调整过来，反正是失了眠 也不知道该说晚安还是早安 失眠的时候你会干嘛?
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失眠治疗张新建主任3月前
高中生失眠作息紊乱来打针调控睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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二姐3周前
你是否气血不足 易疲劳 休息也缓不过来？#气血不足 #教师气血不足 #运动#养生
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百分之21%2周前
19小时没睡の周一，上四轮班+熬夜看房，真没招了... 周一心情本来就一般，事情还超多的一天，熬夜熬到头痛眼睛痛，人快鼠了...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜 #vlog日常
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江江小姐8月前
44岁来自湖南农村定居深圳，已婚两娃全职妈妈的日常生活，最近的作息时间一直没有调整过来，今天最开心是跟姐妹一起吃饭还有上了舞蹈课，今天还发现没用定妆喷雾就算用了散粉定妆也是容易脱妆的#我的生活日记#vlog#原相机因为上一次发音乐版权限制 重新发一遍
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悦悦与我🎀3周前
小月龄宝宝的作息时间怎么调整改过来呀#新手妈妈 #带娃vlog日常
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多豆日记1年前
暑假作息时间还没改过来#开学季 @DOU+小助手
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小张老师不止教语文4月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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广西名中医唐耀平2周前
作息规律 生活健康也会得冠心病？根源还是要调脾。#我的门诊故事 #广西名中医唐耀平 #冠心病 #胸闷
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23isfive3月前
来了来了，前段时间作息一直没改过来👉👈 如果有人喜欢的话我找时间细化一下，其实这个姿势很怪🙏但脸我很喜欢 模特：巴啦啦小魔仙雅雅 #巴啦啦小魔仙雅雅 #巴啦啦小魔仙之奇迹舞步 #画渣日常 #日常瞎画 #绘画过程
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狗头人军师1月前
作息时间不同步，如何减少影响？ #热点#原创动画#国漫#哲学#童年动画
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李美姐1周前
越睡越困？不是懒！真正原因你绝对想不到#改善睡眠质量 #没精神怎么办 #日常作息调整 #养生小知识 #上班族养生
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王清海全国名老中医传承工作室1周前
天天熬夜到2点，血压飚高，“你作息一定要调过来”#高血压 #血压 #王清海教授 #中医
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兔牙华子🐰2月前
真的是“首尔病”变形记啊#DA达达 #模仿#翻拍
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书读运来10月前
《作息难改》矢 0，乎，👀侯🌻旭#评分9.5分以上的小说 #文荒推荐
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于老日记1周前
当代年轻人 一定要调整自己的作息#北京 #分享日常 #中医 #于敦华#正能量
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陈小汐-屿3月前
放任一个习惯开始新一轮管理 放任一个习惯开始新一轮管理 翻来覆去的调整作息 各种打脸，倒腾 倒腾的都快抑郁了 后来发现，都是源于自己纠结 不纠结了，以后我的作息就是2点睡觉9点起床 不变了，也不纠结什么脏qi修复时间啥的 顺道，开始预热新一轮的 #16加8轻断食 #70后 #轻断食 #健康生活 #好好生活
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