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带你瘦的爱米酱5月前
不小心吃的高热量的食物怎么办！补救办法来了！#补救暴食 #甜品 #火锅
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小宇碎碎念6月前
#创作灵感 #饮料0脂肪 自制减脂饮品好喝又健康 巨低卡好爱你就喝吧 一喝一个不吱声#减脂饮品 #减脂期 #减脂期喝什么
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李李的小食光7月前
一日两餐｜夏天烧烤怎么吃才能不胖？分享隔天继续瘦的补救食谱！#碳蛋脂维膳 #五大元素吃饭法 #吃完烧烤第二天怎么补救 #苹果醋 #吃瘦不饿瘦
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酱酱（已瘦42斤）6天前
左旋怎么喝 大小基数 ； 10个以内 每天早晚饭前喝1袋。平时饮食清淡些 [呲牙] 吃完饭出去走走溜达溜达 10个以上 ；每天早晚饭前喝两袋。平时饮食清淡些 [呲牙] 吃完饭出去走走溜达溜达 #亲测分享#左旋肉碱喝法
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方澄澄6天前
亲测有效！已经穿上s码，苹果🍎掉秤水，连喝一个月，肥肉哐哐掉#掉秤汤 #苹果#清肠刮油 #减脂 #创作者扶持计划
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柔夏小咕8月前
小基数测评，一天掉2斤比液断还牛减肥食谱沙县版#比液断还牛的减肥法 #馒头减肥法 #瘦下来做最美的自己 #一起打卡减肥 #vlog日常
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陈不胖2.08月前
听说油柑汁是减肥刮油果汁？！吃完上🔥的立刻喝下就狠狠下🔥 #广东橄榄看潮汕 #美食分享 #特色饮品 #油柑汁 #vlog日常
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王超级Link4天前
建议你每次餐前都来一杯苹果醋，我喝了一段时间真的很不错！#苹果醋 #原浆苹果醋 #强烈推荐
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夏之萤ºᵛº6天前
家人们，这个冬瓜鸡蛋汤对于大餐后恢复体重很管用，可以试试哦，白天多喝水，效果更好呢#放纵餐后怎么补救 #生活化减肥 #放纵餐第二天怎么吃 #减肥日常vlog
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ally美妆分享2周前
ally同款蒂拜佳控卡棒，餐前半小时去喝，满满的膳食纤维今天399到手100支#蒂拜佳 #控卡 #ally #好物 #口服
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妮可饱饱8月前
什么⁉️一顿吃两个汉堡🍔还能减肥？？？ 昨天刷到一个堪称“比液断还有效”的减肥法，我这就来试试！（想着两个双吉就好激动[萌萌哒R] 🕗早：两个鸡蛋+一杯咖啡☕️ 🕛午：两个双层吉士汉堡🍔 🕕晚：一个白馒头 一整天吃的都很饱，我也没有运动，晚上睡的也很好，好神奇啊！！！打算明天再试一天～ #减肥 #汉堡 #麦当劳 #液断 #减肥法
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小孟饭饭1月前
晚饭后20分钟，少喝些米汤防止晚上饿的难受。#养脾胃#瘦子增重#养胃日常#白鹿养黄精#万粉扶持计划
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依然吃一车蛋糕5月前
哎刀马刀马！#吃完饭喝什么防止长胖 #害羞 #卡点舞 #儿童手势舞 #腰椎间盘突出
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中和堂荣昌馆——张钺4天前
许多女生不胖却有小肚子特别是吃完饭特别明显 女生小肚子突出大多数是因为中焦不通，下面教大家几个改善小肚子突出的方法坚持做到就会有改善，1,戒掉冷饮 少吃寒凉食物，2,陈皮茯苓煮水喝，3,多艾灸关元穴!#小肚子突出 #小肚子 #小肚子大
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im_zoe_075月前
人都回去了才想到发。 #ootd穿搭 #夏天穿搭 #萌妹子 #吃完饭喝什么防止长胖
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薯薯.（已瘦40斤）6天前
左旋肉碱喝法； 适合大小基数 冲刺10个以内 建议拍5盒一周期 平时每天早晚饭前喝1袋。平时饮食清淡些 [呲牙] 吃完饭出去走走溜达溜达 冲刺10个以上 建议拍8盒 每天早晚饭前喝2袋。平时饮食清淡些 [呲牙] 吃完饭出去走走溜达溜达[抱抱你]更快哦#左旋肉碱怎么喝 #强烈推荐 #仙女都在喝什么
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筱瑜的食养日记5月前
炒米茶可以在这个三伏天喝起来哦！#食养日记 #食养健康 #食养小妙招 #养生就是养健康 #三伏天冬病夏治
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@你的牙牙🦷5月前
你说你喜欢肉肉的女孩那我可以吗 #吃完饭喝什么防止长胖 #夏天该有的样子 #微胖女孩也能当辣妹 #夏天穿搭
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禾子要早睡5天前
#创作灵感 #果子熟了 #饮品 #好喝 #不长肉
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邹序姗4133月前
80后一拖二宝妈早起给俩娃做早餐……小学生要吃#煲仔饭，初中生要喝小米粥！闹铃忘记调回来了，差点耽误初中生吃完饭！#我的厨房日记#早餐吃什么
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奔跑吧乃菲赛5月前
今天从农村坐火车来到了乌鲁木齐，想知道为什么吗？#新农人计划2025#农村生活 #记录真实生活 #战马冠军杯
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刘星儿2月前
年龄过了30+ 内服工作赶紧搞起来！ #眠说胶原蛋白肽#胶原蛋白肽饮品#仙女都在喝什么
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小羊又瘦啦5天前
苹果掉秤汤 酸酸甜甜超好喝，姐妹们快试试吧，做法超简单#苹果黄芪水 #养生养颜#吃出好气色#种草激励计划#真实生活分享计划
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春姑娘2月前
苹果大枣煮水，是减肥的辅助好帮手！#万万没想到 #原创视频
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茉姨中式调脾记6天前
饭后喝一杯，肚子暖暖好舒服 冬天饭后容易腹胀？在窗台边煮一壶桑葚山楂茶，喝完整个人都暖暖的，很舒服。 #退休生活 #养生茶 #桑葚山楂茶 #窗台食光 #幸福饮品
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婷婷商贸5天前
平时火锅 烧烤不忌口，还好我有这个加强版的酵素青梅！我都是每天晚饭后吃一颗青梅，再喝500毫升的水，不一会儿就有感觉了～早起轻轻松松一整天！虽然美味，但是不要贪吃，你们也赶紧试吧！！ #体重管理#酵素青梅#青梅#口感特别好#超便宜超划
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一熹百货5月前
高弹纯色短袖T恤+明星同款工装阔腿休闲裤两件套 #吃完饭喝什么防止长胖 #我的夏日ootd #小女孩太可爱了 #好身材好气质 #可爱少女
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可可百货甄选5天前
大餐后来一袋，真的太舒服了！ #西梅饮 #好喝不贵 #仙女都在喝什么 #低卡 #自律
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悦溪吖5天前
#二甲 #二甲燕麦高纤饮 #液体沙拉 #仙女都在喝什么 #代餐 仙女必备，餐前餐后来一顿，轻轻松松与美食和解
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婷婷商贸4天前
平时火锅 烧烤不忌口，还好我有这个加强版的酵素青梅！我都是每天晚饭后吃一颗青梅，再喝500毫升的水，不一会儿就有感觉了～早起轻轻松松一整天！虽然美味，但是不要贪吃，你们也赶紧试吧！！ #体重管理#酵素青梅#青梅#口感特别好#超便宜超划
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婷婷商贸4天前
平时火锅 烧烤不忌口，还好我有这个增强版的酵素梅，我都是每天晚饭后吃一颗梅子，再喝500毫升的水，不一会儿就有感觉了～早起轻轻松松一整天！虽然美味，但是不要贪吃，你们也赶紧试吧！！ #体重管理#酵素青梅#青梅#口感特别好#超便宜超划
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存百～爱美食（冲95斤）5天前
吃货必备“秘密武器”、吃饱喝足之后你就来几片#管理方法#大餐必备 #仙女都在喝什么#年前囤好我的本命零食 #天冷了就想吃这一口
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潘凤大营-许褚(三国杀)3月前
#吃完饭喝什么防止长胖
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静心（两餐+揉腹）瘦身5天前
#放纵后的自律 #创作者中心 #创作灵感 375、一日两餐瘦身，饿了就喝蔬菜汤 我的瘦身减脂实践一日流程 早起，先把昨晚准备好的食材（四季蔬、果、谷类）统统都放进电饭锅里，让它自己半个小时的咕嘟咕嘟..这个↓时候，晨间锻炼30分钟开始了：敲胆经、拍八虚、拍背部，梳理整装，然后按照黄帝内经中五谷为养的标准，用心准备美味的汤羹（或者用搅拌机打成浓汤），搭配个，包子或烤焦馒头片，一天的时光开启。 一日两餐中的午晚餐，严格遵循黄帝内经中五谷为养的理念，融合（谷养、肉益、菜充、果助）黄帝内经中食养的核心，不是不吃主食，而是要吃对了，吃好了，不贪多，满足身体的本能消耗所需，确保每天有热量缺口，才是硬道理。 一日两餐和揉腹，坚持大半年了，很享受这种状态，饿/:g了再吃，不饿就不吃，每天保持充分的饥饿感，空腹力量训练，才能够让脾胃很舒畅，没负担，很期待每一餐，最普通的饭菜，也能吃出美味来（身体真的饿了，吃啥都香。而不是嘴馋，不停地吃东西，脾胃受不了，运化不了，导致输入体内的食物，全部堆积如山，慢慢的就形成了各种硬块，毒素，脂肪。这就是肥胖，也就是现代人的通病~代谢综合征。 睡得香，每晚睡前的空腹感，也是躺下秒睡的因素，没有所谓的失眠，也没有所谓的入睡难，我是躺下，不到2分钟就睡着，一觉睡到闹钟响。 因为16+8的方式，我找到了饥饿感，并且享受它所带来的进餐时满足感。 当下，我们所能努力的最高标准，就是寻找并修炼健康的法术，慢慢在养生的道路上，爱自己，所谓的幸福，就是先取悦自己，吃的好，睡得着，有事做，每天忙完了，来壶茶，心满意足了！泡个脚，睡前半小时，一边追个剧或看（学习成长的直播），一边揉腹，用恰到好处的力度。 喝个茶（下午茶🍵或晚上茶🍵），每天用1小时和自己对话，静坐、静心，静坐常思己过，闲谈莫论人生。以茶为伴，畅享自由的人生。 【一日两餐|睡前揉腹|每日茶饮|早晚肝胆疏通】 半年内，我的瘦身成果：静心，女，40+，身高158，最胖近130，现今 110斤，(BM)22。老公身高178，最胖200斤，现今164斤，瘦身35斤 1、入口关（一日两餐） 2，出口关（揉腹、刮痧） 3，调理关（汤羹、茶饮） 4，食养关（四季食养） 《黄帝内经》五谷为养的养生智慧、揉腹、刮痧、四季汤饮等具体方法更紧密地结合，在日常生活中持之
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玉立5天前
#适合小学生的膳食营养搭配表 #吃完麻辣烫喝什么有助于减肥 #减肥期间零食能不能吃 #瘦的人锻炼可以变胖吗 #包教包会包分配工作
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岚岚潮鞋店5月前
回力运动鞋女款夏季网面透气2025新款爆款中考体育专用减震跑步鞋#吃完饭喝什么防止长胖 #每天喝三杯奶茶会怎么样 #减肥吃什么食物
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宝妈鱼鱼1周前
亲测有效｜大餐后快速补救指南，0痛苦不节食，稳控体重，告别水肿和积食。 学会再也不怕聚餐长胖！#日常唠嗑 #内容很真实 #健康饮食 #健康减脂 #宝妈分享
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小玖萌5天前
吃完大餐太油腻？这款果蔬汁帮你轻松解腻！ 这个果汁真的太好喝了！喝起来很清爽，没有甜腻感，大人小孩都爱喝！#仙女都在喝什么 #好喝不贵 #饮品 #饮料 #一口茉油
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哲队CaptainZ4天前
愿你也能见到龙！增肌增重早餐奶昔他来了！ #增肌餐 #学生早餐 #运动员饮食 #代餐奶昔 #营养早餐
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娜娜好物店5天前
平时火锅 烧烤 不忌口，还好我有这个加强版的酵素青梅！我都是每天晚饭后吃一颗青梅果，再喝500毫升的水，不一会儿就有感觉了～早起轻轻松松一整天！虽然美味，但是记得不要贪吃喔，你们也赶快来试试吧！！#体重管理#酵素青梅#青梅#口感特别好#超便宜超划算
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大瑶朋友圈4天前
宵夜大餐不停嘴，这个小黄条是真的很适合#聚会聚餐 #夜宵 #大餐救星 #餐前截击 #仙女都在喝什么
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小四同学（低卡美食）6天前
从现在开始到过年，我把晚饭都换成它了！#谷本日记小纤条 年终这波活动上大分！每年都打卡，真的很棒，你们也赶紧试试！#年终 #过年 #自律 #女生必备
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凡人健身c杰11月前
过年期间饭局不断怕长胖，饭后喝杯苹果醋，少长几斤是几斤 过年期间饭局不断怕长胖，饭后喝杯苹果醋，少长几斤肉是几斤
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蔡姐姐6天前
天气转凉了，早上起来富硒山药南瓜玉米糊热热来一杯#健康早餐吃起来
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一熹百货5月前
少女白底格纹抹胸吊带女夏设计感小众无袖吊带开衫套装#夏天穿搭 #吃完饭喝什么防止长胖 #气质范 #这件入夏私服也泰裤辣 #高级穿搭
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PAD运动健身5天前
自律一星期，周末一聚餐一朝回到解放前？是不是你！ #自律 #油柑饮 #薄荷健康 #好物 #年底
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抖37655好大姐平丰155丨42066月前
#致敬了不起的她 #吃完饭喝什么防止长胖 一#丁螺环酮片的作用和功效 ＇
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花香蜂自来6月前
#大勇发艺造型 #手机性能 #0糖0脂肪100%纯苹果醋 #vivo #吃完饭喝什么防止长胖
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元气拾味集冲饮旗舰店4天前
戒不掉宵夜火锅的姐妹，就泡一壶，酸甜解腻又清爽的苹果山楂茶 酸甜解腻又清爽的苹果山楂草莓茶来啦！ 冷热泡都巨好喝~！ ✔一到冬天就火锅烧烤，大鱼大肉，喝一杯苹果山楂清爽解腻 ✔吃重油重盐外卖，喝一杯苹果山楂 ✔小孩也可以吃的，酸甜苹果山楂茶，代替奶茶饮料更健康 配料表：整颗冻干草莓，山楂，清甜的红富士苹果丁，甜甜无核红枣 冷泡清爽酸甜，超过瘾！ 热泡就是秋冬季节的暖暖热果茶呀！ 一杯足足20g,不加糖调味！！！喝的就是食材本身的味道！不爱喝白开水的姐妹一定要试试 #苹果山楂水 #仙女都在喝什么 #茶包 #热果茶 #秋冬热饮
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大乃珍优选精选品4天前
#旋姆减肥茶包推荐#以饮茶方式减肥瘦身润肠通便改善臭烘口腔异味迎接美好的新年#好物推荐🔥
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大树控糖食验室4天前
恭喜你～又不小心发现了吃早餐不胖的小妙招！ #控糖 #减肥 #干货分享 #好物分享 #早餐
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张生抽5月前
ootd #吃完饭喝什么防止长胖 #辣妹出游穿搭大赏 #ootd穿搭 #时尚奶奶
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