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小陈做饭日记🥢3月前
减脂期敢吃可乐鸡拌饭⁉️这碗拌饭放心炫🍗 减脂期也能炫的可乐鸡拌饭！用无糖可乐做，酱汁浓郁挂饭，一口下去超满足，只需要👉🏻鸡肉，无糖可乐👈🏻，做法堪称有手就会，几分钟搞定一顿完美减脂餐😻#家常菜 #可乐鸡腿 #吃的健康 #减脂餐 #日常做饭
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不爱吃面条4月前
挑战吃一天米饭体重有什么变化！#体重管理 #vlog日常 #合理饮食 #我的减肥日记
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@李丝（已瘦30斤）3周前
减脂vlog｜第22集｜大四女大减肥一天吃了什么#减肥 #减肥日常vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥分享
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肖飞会吃（无形的热量）6月前
#无形的热量 #减肥 可乐里面含有大量的简单糖，升糖指数快，更容易转化为脂肪 一瓶可乐约210千卡 1g白砂糖＝4千卡热量 一瓶可乐含有有53g糖 约等于200g米饭（一碗） 约等于100g馒头（1.2个） 210千卡需要慢跑约30分钟才能消耗完！！
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Lara殿2月前
只要做到其中任意一项，就能一周减七斤脂肪.... 但合理吗？ 实物摆出来的那一刻我都惊了😠#减脂 #当我决定明天开始减肥 #科普 #干货分享
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健康减重鲁医生2月前
减重期，饮食雷区大盘点。 #遂宁#遂宁市减肥中心#减重代谢#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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开朗网友2周前
家常菜减肥之烤肉盖饭➕可乐，老板人好好啊还帮我称了米饭，超级好吃配可乐得到了双倍快乐，马上就可以稳定在127斤了～ #真实生活分享计划 #减肥健康饮食 #减肥 #美食
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彭雨荷baby元旦活动中4天前
我家高中生点的全网最牛减肥食谱！这吃完还敢上称吗😂 #家常菜 #家有高中生#吃货 #可乐卤肉饭 #生蚝
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减重医生熊非6月前
适合减脂人的五种外卖 #减脂外卖怎么吃 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #打工人吃啥
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福将。（已瘦21斤）1月前
✅ 打卡第87天！儿子瘦19.1斤+长高1cm！ 减脂期也能大口吃肉！这桌午餐3样家常食材，宝妈有手就会，轻松搞定，娃吃高蛋白还掉秤～ 🍚 米饭：家常主食扛饿，搭配菜吃饱腹感拉满，不挨饿才好坚持 🐷 烧猪排：选瘦肉部位，不用腌制焖煮简单，香嫩不柴，高蛋白低脂肪，娃连盘子都想啃干净 🥦 蒜蓉西兰花：低卡高纤维，蒜蓉爆炒鲜香，清爽解腻，吸满肉香，挑食娃也能吃半碗 普通食材做的家常午餐，低脂高蛋白补营养，娃减脂87天没反弹！这样的猪排饭你家娃会不会喜欢？评论区告诉我！ #90后宝妈带娃减脂 #儿童减脂午餐 #低脂烧猪排 #蒜蓉西兰花 #减脂打卡
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丸子吃不胖2周前
你以为没用的习惯，其实巨巨巨好使 #饮食 #万万没想到 #涨知识 #减肥 #体重管理
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夏胖的逆袭5月前
适合学生在食堂或者打工人在外常吃的九种减脂餐 适合在外或食堂常吃的几种减脂餐，外面吃也可以的，快来看一下#減肥 #减脂餐 #美食 #自律遇见更好的自己
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聪聪-贵在坚持1周前
#减肥小知识
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中医减肥专家李辉主任4天前
吃冷饭能降血糖血脂、减肥？ #降血糖 #降血脂 #减肥 #饮食健康
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七七要逆袭5月前
把自己当成一条狗果然能减肥… 跟着狗哥吃，一周瘦五斤😍#懒人美食 #电饭煲美食 #减肥 #狗饭 #狗饭自制
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营养师凯文2周前
让你不知不觉控糖的好习惯，你占了几个？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #控糖
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夏胖的逆袭2周前
好多朋友说在外面或者外卖的时候不好选#减脂餐，快来看下我日常经常在外面吃的一些选择，基本500大卡左右一份#自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥
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阿狸的狸6月前
减肥不能吃米饭？吃米饭会发胖？#一本正经胡说八道 #减肥大实话 #减脂小白必看经验 #生活化减脂
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江户川阿航5天前
这是陪你蜕变的阿航｜第1️⃣1️⃣6️⃣天！#减肥一天吃什么 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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减重医生熊非6月前
医生教你1000大卡外卖减肥法 #减肥怎么吃瘦得快 #减脂餐打卡 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理 人 #体重管理年
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💫小柯练不大（减脂研究员）6月前
一天碳水只有300g米饭，一天2次有氧，90分钟， 居然卡在20%体脂率，你信吗？这就是减脂一定要避坑的思路！#减脂 #健身 #减肥 #瘦肚子 #减脂小白必看经验
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A姐减脂分享（小基数减脂版）4天前
天天吃外卖，你永远瘦不下来#减肥路上的绊脚石 #经验分享 #避坑 #减肥 #正能量
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减肥实战派-大叔（已瘦 80 斤）1月前
今这低卡懒人一锅出 466 大卡#电饭锅美食 #低卡美食 #焖饭 #每日减脂餐 #生活化减脂餐
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辣椒炒肉吃不胖2月前
挑战吃一天米饭到底能瘦多少斤？#米饭#泡饭#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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饿疯的小冯6天前
以“碗”为单位做对比，都是在耍“流氓”！ #我不瘦谁瘦 #减肥的误区 #减肥
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凡间公子5月前
小基数减肥？瘦的又快又顺思路大公开！#日常唠嗑 #减肥 #塑形 #G7咖啡 #越式燃越要冲
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贝拉不能再吃了4天前
10个#减肥 误区！
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖4天前
对热量没有概念有多可怕 #单孔袖状胃李鹏 #减肥#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#南通大学附属医院
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是七七普通人减脂5月前
原来米饭这样做更易瘦！沥水➕冷冻，淀粉变“抗性”，吃对主食不发胖#减肥干货常识分享 #低脂低卡 #吃对主食不发胖#热门话题
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知鱼同学4天前
生酮饮食真的能减肥吗？#美食#饮食#脂肪
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0糖先锋3天前
快乐100分，饱腹感80分的一餐中饭。#减脂一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂
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小强不jie食5月前
#内容太过真实 #长胖 #每日分享 #科学减肥 想要长胖的看过来，亲测有效的10个方法
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江户川阿航1周前
这是陪你蜕变的阿航｜第1️⃣1️⃣0️⃣天！ #减肥方法 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划
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杨鹏辉-能量有氧课堂1周前
7个减肥的误区 避开让你少走弯路#减肥误区#减脂
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小奥3天前
瘦了100斤，方法在视频最后，我每天都会称体重，可以跟着我一起减肥的，每天都来打卡，我们一起加油#减肥 #减肥逆袭 #胖子逆袭 #抖加小助手
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麟桔子2月前
🌟超解馋的可乐卤肉饭，肥而不腻 酱汁浓郁！不吃肉的秋冬也太难受了吧，这种口味的卤肉下饭又百搭，怎么吃都过瘾！#干货分享 #我要上热门🔥 #做饭 #美食教程 #美食趣胃计划
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胖胖联盟（减肥版）👯‍♀️4天前
定量的饭能很好的控制食欲#公司减肥 #每天一口酒 #吃饭吃饭
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黄老师聊减脂6天前
减脂期主食怎么选？好搭配，营养全，减肥更轻松#健康减肥 #科学减脂 #均衡营养 #减肥饮食 #减脂方案
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）1月前
减肥也能吃米饭？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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JR怪叔健身1周前
你以为热量很高，其实减肥也能吃的食物#减肥#吃瘦不饿瘦 #涨知识 #变美变瘦变好看 #生活化减脂
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奇奇妈3周前
吃这么多真的能瘦#减脂餐 #碳水减肥法
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小文香（已瘦110斤版）5天前
规避减脂雷区#减肥路上的绊脚石 #減肥 #减肥小知识
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森哥l行业底线5天前
减肥谁说不可以吃主食？#认知 #自律 #改变 #加油 #米饭
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晚晚是我3天前
主食法130到99，只要你自律就会有收获#主食减肥法 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #杜婉冬减肥法 #家常饭菜 #减肥一日三餐的饮食搭配
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多肉饼子6天前
今天也只吃一小碗#减肥 #减肥逆袭 #vlog #vlog日常 #大基数减肥
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中登张大嘴4天前
中登的减脂晚餐 #减肥#减脂餐#生活化减脂#吃瘦不饿瘦#滑蛋鸡腿饭
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凡白3天前
居家减肥神器推荐，低成本高效燃脂 #职场 #经济
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窦月3周前
吃对结构！外卖拌饭也能吃成减脂餐！ #大基数减肥 #暴食 #减肥 #减肥一天吃什么 #科学减脂
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鱼儿减脂（已瘦40斤）3天前
🔥降低皮质醇减脂巨快❗️瘦40斤经验分享 #减肥 #产后减脂 #降低皮质醇#减肥经验 #大基数减脂
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摘糖帽的刘博4周前
减肥最该戒的食物 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #饮食控制 #体重管理
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菠萝西兰花3周前
今天依旧是简简单单的一天#创作灵感 #日常减肥
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天津减重庄博士3月前
减肥的打工人看过来，这五种外卖可以久点又健康，你学会了吗#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#减肥 #医学科普
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招宝在自律3天前
不运动也可以，但要注意饮食 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥记录 #减肥日记
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大连减重 石家堃4月前
减脂期解馋小馆 在外也可以开心减脂#减肥 #减脂餐 #沙县小吃 #解馋 #大连减重石家堃
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馒头小雨4周前
到底有没有人懂#减肥 #减脂餐 #高热量 #减脂大神支个招
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丹丹 医生4天前
减肥也有邪修，试试把自己当成狗狗养 #减肥 #邪修 #狗 #巧克力
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不二4月前
166 87🤍后天瘦子饮食。#vlog日常 #生活vlog #下午茶 #小基数减脂
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白日梦蓝3周前
快2026年了还有人一减肥就不吃米饭的吗？#减肥逆袭分享 #变瘦 #减脂餐 #我的减肥日记 #体重管理
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是七七普通人减脂1周前
健康减脂不节食，一碗低脂炒饭，饱腹掉秤两不误#生活化减脂 #健康干净饮食 #吃对吃好就能瘦 #好好吃饭好好生活
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