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大象新闻3周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#大象主播说 @@蒋子豪
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欠揍的绽灵686（你的“狗头军师”）3月前
《大学生睡好觉保命指南》！不租房，亲身经历建议！#大学#睡觉#经验分享#内容过于真实 #大学生
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儿科孙乐科7月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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小白学姐（主页进👗岭）1周前
不要熬夜到凌晨三点最后161天极限自救（作息版）#高中学习方法 #高三加油 #高三学习计划制定指南
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学霸面对面2周前
山东状元分享通用高分方法论，考703分不刷题不熬夜！ #高考 #山东 #学霸 #清华大学 #学习方法
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Z歪歪3周前
为什么小的习惯却能给生活带来巨大复利？ 我从《掌控习惯》中悟出的人生哲学 #掌控习惯 #复利 #熬夜 #大学生 #习惯
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护航大使（护航教育）8月前
中学生凌晨三点不睡觉？大脑正在经历这些恐怖变化！#家长课堂 #家庭教育 #孩子不上学 #孩子沉迷游戏 #孩子沉迷手机怎么办
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小岛（进群岭）3周前
不要熬夜到凌晨，高三最后172天极限自救#高考技巧 #高考提分#资料分享 #高考倒计时 #高考知识点
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骨科魏宽海教授4周前
最佳入睡时间点找到了！研究证实，这个时间点睡“最护心”#睡眠 #睡眠健康 #保护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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河北文旅公共频道2周前
医生建议晚上11点到凌晨3点这个时段内一定要睡觉，这样的行为都算是熬夜#医生建议
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兮阔6月前
也是在凌晨三点的教室睡觉了#vlog十亿流量扶持计划 #大学生活 #第一视角 #vlog日常
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成都儿科赵老师1年前
男孩凌晨两三点不睡觉，赵医生：难怪这么矮！#育儿 #身高管理 #医学科普 #父母课堂
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读嘉新闻3周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#熬夜 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感
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等风来不如追风去1周前
考研不是当苦行僧！玩手机≠摆烂！凌晨3点玩，早7点起，用一条30秒视频逼自己自律，二战er亲测有用，快跟我一起打卡！#考研报复性玩手机 #考研熬夜 #考研焦虑
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回关领资料（博学榜）2周前
不要熬夜到凌晨！高三最后168天极限自救 #高考 #高三 #高中 #高考提分 #高中学习方法
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全糖茉莉1年前
凌晨三点了 室友还不睡觉，身为舍长的我得教训一下她们……#女生宿舍 #当代大学生精神状态 #寝室长 #宿舍日常 #女寝现状
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亭曈4天前
这个寝室已经没有人类了
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凤九心理邓哥哥1月前
他不要睡觉的吗？#中式教育 #家庭教育 #情绪共鸣 #青少年心理 #心理学
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小愚读书5天前
凌晨3点还睡不着？这3个“沾床就睡”技巧，亲测有用！ #我们为什么要睡觉 #睡眠科学#健康科普 #熬夜的危害 #抖音知识
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圣原妈（分享版）6天前
午睡超过下午三点必须叫醒#内容过于真实 #宝宝 #午睡 #带娃 #新手爸妈必看
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多书山房1周前
保护睡眠#每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #干货分享 #教育
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有点舟电脑-韩轻舟1月前
生死时速，念头通达。 #父亲
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单细胞白羊4天前
哪个专家说的不能给小朋友发火，会影响大脑发育，就她就她三点多醒来一直到现在不睡觉灯开了，奶喝了，早教音响开了，不睡觉，穿衣服起来玩去了[捂脸]影响不影响她发育我不知道但是影响我的健康了，我想发火我想发火[发怒][发怒]但是她开心的给我笑呢[尴尬] 哪个专家告诉我这样的情况怎么办，哪个专家来给我轻松带娃，专家……#人类幼崽
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嘘，别吱声是个麻瓜啊！4天前
劝你不要凌晨三点看 #故事分享 #恐怖故事 #惊悚悬疑 #短视频制作 #剪辑
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波妞6月前
凌晨3:30不睡觉的小朋友 为了方便休息、我们是分开房间休息的、 这两天老外熬夜都抑郁了， 抱着儿子来我房间告状#新手爸爸 #月子里的宝宝 #坐月子 #新生儿 #天气热又能怎
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直播河南1周前
建议优先保证晚上11点-凌晨3点的休息，睡眠不足7小时算熬夜
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数学郭老师/托管10年记5天前
#真实生活分享官 托管班的一天结束了，但教学任务还没完成。 没关系，只要有一个“学生”在，课就能继续上。 你们也这么“卷”吗？😉 #老师日常 #数学思维#学霸秘籍#学生学习
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辉哥谈身高管理1年前
孩子凌晨三点不睡觉，难怪这么矮#家长必读 #为了长高 #身高管理 #儿童长高 #长个子
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奕起来创始人黄妈妈4天前
凌晨两三点醒 1. 凌晨两三点醒不一定大问题，多是节律乱了 2. 凌晨两三点醒先做：睡前降刺激+醒后4-4-6呼吸 3. 长期失眠/鼾声重等情况建议线下评估 #凌晨两三点醒 #夜醒 #睡眠 #作息 #呼吸法
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栋梁谈教育（心理学）3周前
你会让孩子熬夜学习吗？ #孩子教育 #心理学 #父母课堂 #家庭教育
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J勒米3周前
透支夜晚常常是堕落的开始 #剑桥大学 #碎碎念 #青年创作者成长计划 #状态 #熬夜
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养生竞姐1周前
凌晨3-5点醒就看这一篇 #睡眠 #半夜醒来睡不着 #涨知识 #干货分享 #失眠
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眼科秦瑜2周前
熬夜影响视力，补觉不一定能恢复#医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #眼睛
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温州真长高（蔡老师）3周前
睡眠的重要性一定要意识到 #身高管理 #儿童成长 #科学育儿 #生长发育
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清源免费辟谷2月前
凌晨一点到三点你必须睡着! #辟谷 #养生 #健康养生 #身体健康
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陈医生助长高4天前
#医学科普 #长高 #睡眠#老百姓关注的问题 ##关注我每天分享更多知识 @cdycdl #医生日常
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儿科罗医生1月前
孩子一直晚睡危害比你想象的大 #儿科医生 #关爱儿童健康成长 #育儿经验分享 #儿童健康 #健康科普破圈计划
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旭日照阳3天前
天天熬夜睡不着，怎么办？不妨试试把WiFi关掉。 别担心错过重要消息，凌晨三点的信息99%都能等天亮，真紧急的事会有人打电话。连续试三天你会发现，熬夜的瘾一半是习惯，一半是心理依赖。当深夜只剩自己，从不安到平静再到享受，才算找回和自己相处的节奏。#国学智慧 #智慧人生 #人生感悟 #失眠
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倪师说中医1周前
#凌晨三點醒 倪师说中医，凌晨3到5点总醒？这是’护法神‘在救你的命！这5件事没做到恐有大祸！ #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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永城毛子哥(主持人)1月前
通过每天和青春期孩子的接触，实战得出的几点结论，送给各位家长，希望有用#宣传正能量 #教子有方 #青春期教育
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兔叭咯9月前
【医学博士】如何速睡？凌晨3点看到这个视频的你有福了！ 失眠的后果严重吗？失眠到底要不要吃安眠药呢？醒得早也算失眠吗？ 本期跟饱饱们好好聊聊跟睡眠有关的问题，希望大家看完视频后，都能睡个好觉～ #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏 @抖音健康 @抖音知识 @抖音博士团
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困困fly4天前
#真实生活分享官 你们一般几点睡觉啊？千万不要熬夜了
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失眠专家李王杏安2月前
凌晨3点多容易醒，不是该补，是该通#早醒 #失眠 #医学科普 #睡眠
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儿科医生吴春燕2周前
睡眠不好影响身高吗？ #睡眠不好 #身高 #身高发育 #生长发育 #生长发育知识科普
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倪师智慧1周前
#涨知识 #健康 #健康科普 #养生 #倪海厦
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小摊贩5天前
司晓迪真不真我不知道，但是范丞丞真的是凌晨3点才睡觉
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玉奇故事会4周前
#创作灵感 #关注我每天分享生活小常识 #失眠
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阿九姐4天前
我真的不困凌晨三点五十#你们的孩子也是这样吗😂😂😂
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儿科郑三霞医生4天前
#长高 #性早熟 #育儿 #儿科医生
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马小跳3周前
冬天的走读生就这样命苦 #校园#内容真实#学生时代#走读生
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中医脑病方继良主任2月前
凌晨3点还睁着眼这到底该怎么入睡中医教你解决 #中医 #中医养生 #失眠 #睡眠不好 #入睡困难
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说实话的大王3天前
嘴上文明行动野蛮…
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雷枫班长1周前
建议你晚上睡觉关掉它，不是因为辐射…#防火知识
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词不表意6天前
早睡真的有这么神奇吗#早睡 #内容过于真实
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失眠专家李王杏安4周前
凌晨2-3点容易醒，不是该补 是该通，牢记：6块钱的药丸#失眠 #早醒 #医学科普 #睡眠障碍
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神经康复科韩主任2月前
#医学科普#失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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晏秋秋1周前
你家的WiFi，夜里关吗？#建议你睡觉关掉WiFi#WiFi安全隐患#晏秋秋
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向氏养生记1周前
睡不着就不要硬睡了#涨知识#科普#知识分享#足贴
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