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八叉的龙门阵4月前
先甭管有氧无氧，女生最该练的是这类运动！ #女性运动 #女性健身 #女性成长 #女性力量 #此视频个人观点仅供参考
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木芯爱运动2月前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ 特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
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圆怼怼4月前
女性力量 运动带给女性最大的改变是可以提升自信@DOU+小助手 #女性力量 #运动 #力量训练 #自信
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杨德战太极课堂1周前
补气皿不用大几千，教你零成本满血复活 #杨德战太极课堂 #强身健体 #中国功夫 #气血不足 #养生
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老女孩古法运动（直播回放）2周前
老女孩古法运动全程回放 #古法健身
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主持人瑶淼4周前
天太冷了，运动不能停，起床后的运动，一起练起来#女性健康 #古法健身 #古法健身操
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柒玥～古法养身操运动4月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
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木芯爱运动2月前
适合新手姐妹跟练的养气血操！ 每个动作半分钟，循序渐进，每天1-3遍，骨正筋柔，气血自流！坚持运动，收获好气色！#古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用 ＃改善形体提升气质 #传统养生功法 ＃古法养气血 #强身健体 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃练出好气质 ＃坚持锻炼一定美
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柒玥～古法养身操运动5月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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妇产科王雪峰主任1年前
更适合中国人的健身操，5分钟跟练版！快点跟着动起来，强身健体！#硬核健康科普行动 #女性健康 #中医养生 #健身操 #女性减肥
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孙教练-动养理念分享1月前
50岁以上女性都在练这个运动 50岁以上女性都在练这个运动#减肥 #瘦身 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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木芯爱运动1月前
每天5个动作，疏通身体淤堵！ 久坐不动，经络不通，气血不畅，身体淤堵！导致面色萎黄，精神萎靡，心情低落😞每天跟练5分钟，坚持一个礼拜感受身体通畅，心情也跟着愉快起来！#古法健身操 ＃居家锻炼 #强身健体 ＃改善形体提升气质 #锻炼给自己一个好身体 ＃坚持锻炼身体
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小娇爱健身1周前
#养生操#居家锻炼 #强身健体#空腹有氧#健身操
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康复运动一宁老师1月前
晚上最好的运动是什么🤔#健康 #居家锻炼 #健康养生 #女性健康 #正能量
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金金的运动日记5天前
女性抗衰老最好的方式，就是做#力量训练 #健身干货 #哑铃 #哑铃健身
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了👍 古法健身跟练视频来啦，姐妹们赶紧练起来，跟着巧巧一个月拿下10个#古法健身 #瘦全身#运动#居家锻炼 #减肥
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小薇古法运动6月前
就从这三个动作开始，练就健康美丽好身材！ 健康美丽好身材一起来运动吧！每天坚持，一周见效#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #古法健身 #dou来运动吧
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阿娇运动养生4月前
#养生操 #强身健体 #空腹有氧 #居家锻练 #古法健身
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丹姐爱养生运动7月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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译心谈康复3周前
早上起来练什么，世界太极冠军教你一套健身操。#太极 #强身健体 #养生 #养生操 #杨德战
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木芯爱运动1周前
10分钟古法养生操！气血特足！ 老祖宗的养生智慧，不得不服！动作简单，10分钟轻松跟练！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #小动作大作用#改善形体提升气质 #强身健体＃一起来养生 ＃大家一起来锻炼 ＃一起来锻炼健康＃跟着音乐一起动起来
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霞妹1周前
每天200次 让你动力十足 #居家锻炼 #凯格尔运动 #强身健体正能量
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法棋的养生4天前
睡前练4招 女性专属养生#道家文化 #道家功法#茅山 #养生 #法棋道家养生
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谢老师康复运动6天前
50+的女性啊，锻炼身体最好的方法 不用每天去公园居家就可以练习#健身#腰部不适 #居家运动 #女生必备
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平平吖4月前
早上最好的运动是什么❓不要练那些花里胡哨的，跟我做这几个动作就可以❗古法养生操，暴汗燃脂，强身健体🔥#居家锻炼 #古法养生操 #一个动作瘦全身 #种草激励计划 #古法运动
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馨馨运动圈6月前
女性锻炼全身#最快 的三个动作，不跑不跳，轻松甩掉大肚腩#一起来锻炼 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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雅莉古法塑形6天前
早上最适合的5个动作，每天几分钟，轻松减脂塑形#居家锻炼 #古法塑形 #女性瑜伽#产后恢复 #减脂瘦身
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老女孩古法运动4周前
告别紧绷，拥抱舒缓～ 跟着古法健身，舒展身心，释放疲惫，每一次练习都是对自己的温柔呵护～#古法健身#࿆居家运动
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开练吧！姐妹3周前
全程不跑跳，动作难度低！一起强身健体，神清气爽，一周看效果，攻改善体态！
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桔子爱健身2周前
别人早起运动变美，你早起赖床变懒！差距就是这么拉开的！跟我练这组，每天10分钟就够！#居家锻练 #养身操 #强身健体 #空腹有氧 #变美逆袭
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养生杨师姐1月前
简单5个动作，活力满满一整天 #养生操 #空腹有氧 #强身健体 #古法锻炼
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运动养生陈师姐3月前
每天跟练5分钟，强身健体#居家锻炼 #养生操 #气血不足 #居家健身有新招
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糖糖爱运动💪2月前
古法健身操来啦，每天练一练，强身健体，动作简单，快来试一试吧#古法健身 #居家锻炼 #健身 #养生操
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凤姐爱运动1周前
#上热门 #居家锻炼 #古法健身 #健身 #强身健体增强免疫力 每天10分钟陪孩子爬山没问题。
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跑者朱莉6月前
四十岁以后如果还想多活几年，就牢牢记住这几句话…#跑步 #好身材练起来 #户外运动 #运动女孩 #女性力量
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木芯爱运动3月前
气血不足最怕的6个动作，你做对了吗？ #古法健身操 #居家锻炼 ＃坚持锻炼一定美 #气血充足的美 #传统养生功法 #强身健体
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
早上起来练什么 健身健美国际邀请赛世界冠军教你一套健身操 每天练起来#锻炼 #运动 #强身健体 #健身
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老女孩古法运动（直播回放）1周前
老女孩古法运动 12.29.直播回放全程 #古法健身
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肚肚运动健身2周前
每天跟练五分钟，打通全身经络，身体舒畅#居家锻炼#居家锻炼强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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童童爱运动（已掉20斤）5天前
新的一年我们不窝在沙发里 ，好好运动好好爱自己！尝试很多运动都没坚持住？那么今年再加油一次。#女性力量#运动#居家锻炼
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肌不可失1月前
2025.12.3嘿妹健身直播视频回放完整版（上）#燃烧你的卡路里 #减脂塑型 #为了马甲线拼了 #运动健身 #宅家健身
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雪小七3周前
最伟大拉伸，一个动作搞定所有问题！ #女性健身 #居家锻炼 #健身 #拉伸#体态纠正
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师傅的院子6天前
【女性友好】补气血超好的四个动作！ #补气血 #女性养生 #气血不足
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养生运动娜师姐2周前
跟着🧑‍⚕️锻炼强身健体#居家健身有新招 #养生操 #强烈推荐 #每日分享
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园园开心运动💪10月前
养肝就等于养命#养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拍打操 #强身健体增强免疫力
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霞妹1周前
每天200次 让你动力十足 #居家锻炼 #凯格尔运动 #强身健体正能量
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2周前
早上锻炼，四个超好的动作，学会了练起来#运动 #锻炼 #中老年锻炼 #晨练 #强身健体
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蒋姐爱运动7月前
早起就练这五个动作，精力充沛一整天#居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #强身健体正能量
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爱跑步的真姐1周前
晨跑有什么好 坚持晨跑，受益一生#爱跑步的真姐#晨跑#健康运动 #成为更好的自己
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园园开心运动💪6月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 每天坚持锻炼，身体轻松有活力#养生 #强身健体增强免疫力
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周老师谈居家运动养生4天前
一把椅子在家就能练起来#居家锻炼身体 #中年锻炼 #女性健康 #瘦全身
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小婷的运动日记5天前
三个动作练全身 早上起床练一练，一整天精神满满。#居家健身 #健身 #养生 #锻炼 #强身健体
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豆豆运动空间1周前
养出好身体好气色！#古法健身 #强身健体 #贵在坚持 #小动作大作用
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霞妹6天前
男女必必练动作 每天100下 增强臀腿力量 稳固下盘 提升耐力 #居家锻炼 #运动健身 #强身健体正能量
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
睡前超好的运动，跟着孙老师坚持锻炼 #运动 #健身 #减脂 #指压板超慢跑
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小姝功夫1周前
早上起来练什么？全国太极拳冠军🏆健将级教您一套健身养身功！#太极 #强身健体 #小动作大作用 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划
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桐师姐爱运动5月前
#居家锻炼 #强身健体-
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霞妹4天前
男女生必练动作 每天10分钟 打开胯部 激活海底轮 拉伸大小腿 增强下肢力量 #居家锻炼 #运动健身 #强身健体正能量
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小暖同学爱运动6天前
古法长高操，简单易做，冬季坚持练一练，强身健体！#古法健身 #长高 #长高方法 #出汗的感觉真好 #抖音生活观察计划
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玟慧有氧健身运动4月前
咱们自己的经典健身动作，动作轻松又强身健体，还能练出好身材，你也一起来试试吧！#古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩
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你的雪老师（运动康复）3周前
气血不足最怕的动作 每天跟练五分钟，打通全身经络，身体舒畅#居家锻炼身体 #居家锻炼强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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