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妙手仁心张大夫5天前
晚上睡不着，老胡思乱想是为什么？#焦虑 #焦虑性失眠 #失眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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执念成殇4天前
**失眠中🌙** 翻来覆去睡不着？数羊数到怀疑人生🦙 深夜的emo时间到！看看这些失眠小剧场有没有你的影子🎭 关灯闭眼三小时，大脑却开起了派对🎉 分享你的失眠故事，我们一起熬到天亮☕️ #失眠 #深夜emo #睡不着 #熬夜党 #数羊
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华西医院孙元锋4天前
如果你们经常入睡困难，不妨试试这四个方法，或许可以帮助到你们！ #睡眠障碍 #入睡困难 #健康科普 #涨知识
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彻爷减肥日记4天前
如何改善熬夜的习惯，解决晚上睡不着的问题 #睡不着#熬夜
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些许潦草1周前
失眠的恢复：请不要在睡不着后反复看时间 #失眠 #慢性失眠症 #长期失眠 #焦虑失眠 #害怕失眠
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圣哥聊PTE4周前
晚上睡不着觉的时候怎么办 #搞笑 #pte #雅思 #雅思转考pte #大圣pte
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辰时未眠4天前
睡不着，数错，比数羊更易睡吗？#失眠#难入睡#失眠那些事#讨论#2026会更好
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靓靓闪亮亮2月前
#内容过于真实 #孩子的注意力不好怎么办 #失眠
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红玉4天前
最近一段时间经常失眠昨天晚上我学会了算了，睡不着就别努力睡了。但我睡不着特别想睡的时候。我最大的问题不是睡不着，而是太想睡着，我把睡觉当成了一项必须完成的任务，在床上紧张的逼着自己睡觉所以我得出了一个结论，能睡觉的时候就好好睡觉，不要看手机，不要想很多事。好好睡觉 照顾好身体。你们尝试过最离谱的助眠方法是哪些有用吗？#人生领悟道理 #个人成长 #家庭
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宸瑞｜成长心理咨询师4周前
晚上睡不着，数羊数到天亮？羊都睡了你都没睡💤定制音频和催眠疗愈来啦！ #失眠 #催眠疗愈 #心理学 #焦虑失眠 #焦虑
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瑞仕森6月前
怎样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠
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愈安堂养生推拿馆3月前
晚上觉觉数星星的，在家教你如何快速解决
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林道友助理（养生分享）2周前
#睡不着 #中医养生 #中医
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超能陈医生1月前
当你出现睡眠障碍 #失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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琴姐4天前
已经第三晚上疼的睡不着了，数着时间等天亮，这样的日子啥时候是个头啊
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瑞仕森6月前
怎么样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠的夜
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欭惗9月前
晚上睡不着数🐑呢看看学学#失眠小妙招
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刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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天天快乐（长垣波波）🎤3周前
反正睡不着，听说数羊羊能睡着，视频里最精典的四个字(一秒，好短))哈哈😃朋友们你们睡不着数过羊羊🐏吗？哈哈哈😁#夜晚 #晚上 #晚上睡不着
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中医内科陶陶4天前
一到晚上就睡不着教你超简单的穴位妙招 #中医#失眠#入睡难#调理失眠#穴位小窍门
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空军特色医学中心6月前
晚上睡不着，经常失眠怎么办？空特医送您3个失眠克星。第一招#失眠 #睡不着 #晚安 @抖音小助手 @DOU+小助手
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二妞姐3周前
#失眠自救 免费调理失眠#失眠党 干货#告别黑眼圈
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王海军助理（养生分享）1周前
#中医 #中医养生 #睡不着
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空军特色医学中心6月前
晚上睡不着，经常失眠怎么办？空特医送您3个失眠克星。第三招#医学科普 #失眠 #睡不着 #晚安 @抖音小助手 @DOU+小助手
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金悦心灵2周前
睡不着别数羊，数鼻尖的凉意 1分钟，大脑直接静音 明早回来打卡，好用请你隔空咖啡☕️ #失眠自救 #呼吸法 #免费晚安处方
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小超市大故事3周前
万家灯火阑珊处，春花秋月又几度…凌晨2点三点都在睡觉的时候我却在数羊数星星，数了不知多少遍脑袋里全是羊🐏还是睡不着，终于理解了经常失眠的人为啥吃安MY啦…#失眠 #日常唠嗑#心里有事 #多大点事儿 #老板娘日常
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骨正元陈掌门-济世1月前
睡不着数星星的，你们不知道的秘密#分享正能量 #非遗传承 #骨正元陈掌门#上热门#手把手教学
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好运徕6天前
天天晚上睡不着觉，数羊数星星的，看看
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陈金虎3天前
#中医养生 #正能量 #小妙招
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赵晓华2周前
#小妙招 #涨知识 #知识科普
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艾师傅1周前
祝各位新年快乐🎆🎆🎉🍾🎉更新了#艾力老师 #睡不了整夜觉 #2026马年大吉
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赵征宇教授谈失眠2周前
#失眠 #数绵羊 #成都中医 #入睡困难 #门诊日常
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老叙按术3周前
晚上睡不着真的很烦人，我每次都是按这几个位置，一边数着次数一边按，这样往往就不会在想太多事，按好后慢慢困意也就来了，你不妨试一下 #失眠 #睡不着 #睡不着怎么办 #失眠怎么办 #拯救失眠
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佳羽｜中年身体判断师1月前
整夜睡不着的那种折磨，她以前比你还严重。 #整夜睡不着#数羊到天亮#情绪大怎么办#大白话视频#中年女性心事 #数羊到天亮
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东哥草本故事3天前
夜里翻来覆去睡不着，好不容易眯瞪片刻，稍有动静就惊醒 白天昏昏沉沉没精神，连拿起书本都眼冒金星。#失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 #睡不着 #民间故事
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗3天前
晚上辗转反侧数星星数绵羊，睡不着的咋办？呼呼粒在这里#改善睡眠小妙招 #改善睡眠 #失眠
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落寒溪5天前
绘本分享《当我睡不着的时候》 有一个小女孩，晚上总是睡不着，这时她就会邀请自己的34位巨人朋友一起玩耍，两位巨人在踩高跷，三位巨人举起望远镜， 四位巨人穿着长长的睡裤， 五位巨人拿着红色的玫瑰， 六位巨人躲在钢琴下面┉#读书推荐书籍 #图书 #每日分享 #读书 #童书推荐
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医生王昕阿姨4天前
明明总觉得很累，但躺在床上就是睡不着 #失眠 #睡不着 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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太极道医养生:道行4天前
#上热门话题榜🔥入睡难的千万别错过#太极道医养生
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中医毛毛语5天前
送给睡不着的你的入睡好方法！#加入创作者计划 #入睡困难 #失眠 #安神 #创作人计划
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王超在努力5天前
晚上睡不着，给大家分享一下学习的复习方法，快期末考试了，有需要的可以看一下#实用小技巧
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妞儿想说3天前
5分钟摆脱失眠！被百万失眠者验证的「身体关机法」，一觉靠等
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co龙战士3天前
为什么一到晚上这个大脑的代码就像混乱了一样，根本睡不着？#大数据推荐有需要人 #睡眠 #抽象
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魏小可3天前
睡不着！手机刷到心慌，不如打坐安神！ 躺下睡不着 → 拿起手机 → 刷短视频/回消息/看新闻 → 心跳加快、脑子乱转 → 越看越焦虑 → 更睡不着…… 恶性循环，一整晚就废了。 不是身体累，是“心神”跑丢了。 我们的意识一直往外抓——抓信息、抓情绪、抓烦恼，心神外散，怎么可能睡得沉？ #睡眠 #禅修 #失眠 #安神 #焦虑
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雷福霖3天前
晚上睡不着？找到这个小开关 #道家养生 #道家文化 #雷福霖 #中医养生
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苗太傅-小灵招1月前
晚上翻来覆去睡不着，苗老师教你一招 #苗太傅 #失眠 #睡不着 #点穴 #中医
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清水2周前
晚上辗转反侧，睡不着怎么办#知识分享 #睡眠 #失眠 #内容过于真实
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医药卫生报·豫上名医5天前
晚上翻来覆去睡不着觉？老中医宋兆普：教你一个疏肝功。 睡前做5-6次，就能进入深度睡眠。
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中医金梅医生3天前
为什么明明很累 但总是胡思乱想睡不着#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
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富贵橙子3周前
晚上睡觉困难的，你就把视频看三遍！#养生 #养生知识 #养生健康 #睡眠
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景腾-1周前
晚上睡不着不要数星星了，试试这个动作#睡眠#睡不着
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小美（单身）4天前
实话实说，男人睡不着的深夜，不是为碎银几两发愁，就是为某个人翻来覆去，还有什么例外呢？#男人情感#在这里找到答案#讨论
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仙桃莫干山板材、小龚3周前
晚上睡不着让小精灵帮我数羊，这么数我还能睡着吗？#数羊睡觉 #睡不着有没有睡不着的 #狗窝 #活久见
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中医睡眠专家敖海清5天前
手淫十几年失眠，神经衰弱无法入睡 #失眠 #神经衰弱 #睡不着 #焦虑 #心理睡眠专家敖海清
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益达原声4周前
看完最后一秒就真的是睡不着了#数羊 #小精灵 #原声 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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佟玉呼呼眠(同款)在橱窗5天前
晚上辗转反侧，数星星数绵羊的看过来，呼呼粒在这里#改善睡眠 #健康睡眠 #健康养生
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)2月前
晚上睡不着到底该咋整#睡眠#失眠#改善睡眠#健康
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欣月控糖🍭3月前
如果你经常焦虑到晚上数羊羊，你每天晚上抖10 分钟 ，连续15 天跟着视频抖！再回来把你的感受在评论区打出来！分享给更多睡不着觉的友友们！#居家锻炼 #
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