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主持人王萌1年前
#闹钟响了应该再睡一会吗 #赖床 闹钟响了直接起床，还是应该再睡一会儿？快来给自己的赖床找个理由吧。
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娱乐侠女玉娇龙1年前
闹钟响了不要立马起床 #提高睡眠质量 #科普一下
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泰康阿茹晗3月前
你是否每天早上也在经历这种行为，闹钟响了，但是起不来，习惯性在真正起床点前设置多个闹钟，让自己提前清醒，但是每当起来后你却很累，睁不开眼，这就是强制性开机，或者说，你就是不想去上班#失眠 #睡眠质量 #赖床无限循环 #心理 #医疗健康创作训练营
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大霞不扛饿3天前
叫醒我的不是闹钟，是肩上扛的责任，闹钟一响，立马起床，再睡一会儿，迟到，我没得选。#日常vlog #居家锻炼 #干净饮食 #自律遇见更好的自己
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小曙哥1周前
贪睡拖延：闹钟响了无数次，却仍想多睡五分钟，闹钟响起的那一刻，你是选择当个“续睡家”，还是当个“清醒者”？ #每日分享 #起床困难户 #起床 #起床信号已发出 #起床的真实状态
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阿旭会早睡1月前
以为是懒，其实巨健康的行为#古法养生 #养身 #我的日常分享 #懒床
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温眠warm sleep4月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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比拉力·7月前
闹钟响了就关？试试这个不起床都难 #教程 #知识分享 #小技巧分享 #自媒体 #有用的知识
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💞很幸运꧔ꦿ᭄遇见你꧔ꦿ᭄3天前
天气再冷又怎样？闹钟一响，照样立马起床，该搬砖搬砖，该上班上班，每天重复着，说到底只图个生计而已，哪有什么坚强，全靠自己咬牙坚持……
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迥然不同 · 不同的书洞4天前
别急着起床 #早安 #赖床 #起床困难户 #电台治愈
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知行养生6月前
闹钟没响却突然惊醒，甚至精准提前几分钟。你有过这种 “闹钟感应”吗？#闹钟一响立马起床 #闹钟 #早醒 #焦虑 #养生
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“臭爸爸”觉醒之道1周前
#认知提升 #摆脱拖延症 #知识分享#干货分享 #传播正能量
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成都发布2周前
起床气不是矫情！都是闹钟没选对，还伤脑伤心脏 #权威解读 #起床气 #闹钟一响立马起床 #科普一下
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江西丰城人周大哥3周前
天气再冷又怎样？动手动脚又如何，闹钟一响照样立马起床，不是为了钱而生活，而是为了生活必须赚钱，不逼自己七十二变，谁能替你扛下八十一难，七苦八难是生活，苦尽甘来是人生，吃过的每一份委屈，都在提醒自己要好好努力。
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萱教授聊学英语的那些事儿8月前
闹钟一响，立马起床，不然你得晕乎半天，具体原因在视频里。#英语学习 #涨知识 #知识科普
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木沐漫剪6月前
闹钟一响，立马起床，起早贪黑，每天重复着，说到底都是为了碎银几两，图个生计而已。如今连睡了懒觉都成为一种奢望。#人生感悟 #闹钟一响 #治愈系#情感共鸣 #抖加小助手 #创作者扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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铭铭Yummy🌙1周前
原来我不是懒😎#女生必看 #健康行为 #养生 #变美 #实用小技巧
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黄鱼吃不胖2周前
拖延症摆烂日记 大熬三天后只想瘫着#精神状态belike #阴间作息#老鼠人#独居生活#淘宝闪购
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@香儿💕4天前
冬天的晨跑🏃‍♀️，闹钟⏰响的那一刻必须起床，只要多躺几分钟就真的不想起了😂#晨跑打卡
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潘潘聊聊6天前
早上闹钟响了又响，你却本能按下贪睡键，心想再睡五分钟便拖延一小时，一天计划泡汤，那种无力感和挫败感，你是否也深有体会？问题本质是目标模糊导致行动缺失，能量浪费在犹豫中。别担心，我推荐晨间行动框架，这是一个可视化清单分三栏：时间、行动和目标。示例填写：6:30立即起床喝一杯水唤醒身体，6:45阅读10分钟书籍积累知识，7:00简单伸展提升精力。错误做法是赖床刷手机，正确做法是严格按表执行。执行心法：首先只设2-3个关键行动避免负担过重，其次保持方向正确慢一点没关系。坚持使用后，你的早晨变得有序高效，从拖延到自律精神焕发，能坚持学习知识储备大增。例如有人实践三个月读完5本专业书，职业能力显著提升。#时间管理 #克服拖延 #个人成长 #高效生活 #拖延症
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美的Midea2周前
起了这么多年的床，你真的会起床吗#一声小美生活更美 #美的全屋智能
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楚雷1周前
定时起床能让你睡得更好 工作日7点起床闹钟响，痛苦挣扎；周末睡到中午，醒来头昏脑涨。 你的生物钟，正在经历“倒时差”。 建立强大生物钟最简单、最有效的一条规则，比你想象得更简单：每天在同一时间起床，雷打不动。 每天7点起床，接受晨光，生物钟指针稳定。 晚上的睡意自然、规律地来临。 起床时间飘忽不定，生物钟指针乱转，晚上的睡意也变得飘忽不定。 起床时间，尤其是接触清晨阳光的那一 刻，是发给生物钟最强的“现在是白天”的信号。 它以此为准，倒推14-16小时后开始分泌褪黑素。 起床时间固定，入睡时间自然会趋于稳定。 即使凌晨2点睡，也坚持7点起。#失眠 白天可能困倦，但避免长时间补觉，只用极短时间小憩。 第二天晚上，生物钟会引导你更早犯困。 是的，最初几天会难受。 但这是对生物钟最有效的“重置”。 坚持下去，你会收获规律的睡眠。 从明天起，给自己一个承诺：固定你的起床时间。 这是你对睡眠健康最重要的一笔投资。#失眠#睡眠#睡眠教练#睡眠教育
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浙江日报1周前
早晨闹铃响了还是起床困难？ 强制惊醒会影响晨起身体状态，自然光线或舒缓音乐唤醒更护健康（来源：央视网）
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铁蛋姐～4天前
玩过最危险⚠️的游戏就是闹钟响了在咪两分钟 最闹钟第一次响，再睡五分钟，第二次响，再睡5分钟，第三次不响了，一睁眼，下午了，十多个未接电话，微信99+未读😱#冬眠
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粒粒爱养生1月前
你以为懒其实很健康的行为#懒人 #懒 #内容太过真实 #涨知识 #冷知识
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晚霞3天前
还是累点好，晚上八点就睡着了，刚醒，继续睡，睡到闹钟响起床去搬砖。。
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大成家居工厂直营店1周前
早上被床早上被床叫醒是一种什么体验？我：闹钟响了，起床！床：你动一下试试？我：……这床比我还能“躺平”啊。它不光能睡，还能“封印”我，自带静音模式，连呼吸都轻得像在演戏。现在我怀疑，我不是在住酒店，是在给床打工。#搞笑日常#床的反击#打工人#东营#东营大成家居
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刺玫瑰5天前
早上被情绪困住？3步晨间仪式重启高效一天 闹钟响了，身体醒了，但情绪还赖在床上，怎么也起不来，这种感觉你熟悉吗？首先，这非常正常，不是你的错。今天分享一个我用了很久的心理急救工具，叫‘晨间启动仪式’。它的核心是用身体的动作告诉大脑，新的一天开始了。第一步，起床后别碰手机，先去认真洗脸刷牙，清凉的水流唤醒肌肤，本身就是一种温柔的提醒。第二步，哪怕不出门，也请换掉睡衣，穿上日常衣服，这是让身心正式切换到白天模式的关键信号。如果情绪还是很重，就加上第三步，缓慢深呼吸，想象把坏情绪呼出体外。这个小小的仪式就像一把温柔的梳子，帮你梳理开纠缠的情绪。记住，情绪是客人，会来也会走，而每日的启动仪式，就是那个温柔送走它的动作。如果今早你也被困住了，请对自己温柔一点，试着完成这个仪式，你已经很棒了。#自我关怀 #晨间仪式 #个人成长 #心理疗愈 #情绪管理
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🍀悠悠3天前
“天气再冷又怎样？闹钟一响，照样立马起床，该搬砖搬砖，该上班上班，每天重复着，说到底只图个生计而已，哪有什么坚强，全靠自己咬牙坚持…”
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晚风叙旧5天前
信誓旦旦说要早起，结果闹钟响了三次，还是跟被窝达成了和解。
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娟姐川渝手工豆干4天前
天气再冷 又怎样 闹钟一响 照样立马起床 该上班上班 该搬砖搬砖 …
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风雨兼程3天前
以前起床是被闹钟叫醒的，还得癔症一会儿，现在感觉完全不一样了，是被责任叫醒的立马起床，一秒都不带犹豫的，哈哈哈早安！
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秀慧3天前
闹钟一响，立马起床，起早贪黑，每天重复着，说到底都是为了碎银几两，图个生计而已，如今连睡个懒觉都成了一种奢望！最爱睡懒觉的人，却起了最早的床
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玫瑰4天前
这天气，为了起来上班，闹钟响了一次又一次，结果睡过头了#日常唠嗑 #讨论 #上热搜 #记录生活 #真实生活分享官
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恩施五姐4天前
早上最好睡😄闹钟响了还要躺一会😰
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过眼云烟3天前
天气再冷又怎样，闹钟一响，照样立马起床，该上班上班，说到底就图为了一日三餐，哪有什么坚强，只不过是硬撑罢了。
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令狐小姐姐4天前
天气再冷又怎样？闹钟一响照样立马起床。该上班上班该搬砖搬砖，每天重复着说到底图个生计而已。我哪懂什么坚强，全靠自己咬牙坚持。
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勉强可爱3天前
哪有什么坚强，全靠自己咬牙坚持…
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@心怡2103天前
天气再冷又怎样？闹钟一响，照样立马起床，该上班上班，该搬砖搬砖，每天重复着，说到底只图个生计而已，我哪懂什么坚强，全靠自己咬牙坚持。#别封我了 #少焦虑 #情感共鸣
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程程3天前
天气再冷又怎样，闹钟一响，照样立马起床，当牛马的一天又开始了
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杨晨《水瓶座》4天前
成年人的世界，闹钟响了，就不能再睡了…#早安
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顺理陈张～小张4天前
一到休息日，闹钟没响就醒了，也不困，也不累，立马就能起床，一到工作日，闹钟响了都不想起床，又困又累浑身没劲，但是还是得起来，得去给小老板打工挣钱去
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高个子，大长腿3天前
天气再冷又怎么样？还不是闹钟一响，立马起床
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暖宝儿3天前
天气再冷又怎样？闹钟一响，照样立马起床，该上班上班，该搬砖搬砖，每天重复着，说到底只图个生计而已，我哪懂什么坚强，全靠自己咬牙坚持。
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@꧔ꦿ💞周💞 ᭄:: ꧔3天前
“闹钟一响，立马起床，起早贪黑，每天重复着，说到底都是为了碎银几两，图个生计而已，如今连睡个懒觉都成了一种奢望！”
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༺Jiang༻5天前
天气再冷又怎样？闹钟一响，照样立马起床，该上班上班，该搬砖搬砖，每天重复着，说到底只是图个生计而已，我哪懂什么坚强，全靠自己咬牙坚持。#牛马 #真实生活
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赵兰兰3天前
天气再冷又怎样？闹钟一响，照样立马起床，该搬砖搬砖，该上班上班，每天重复着，说到底只图个生计而已，哪有什么坚强，全靠自己咬牙坚持…”
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我是你的仙丹4天前
天气再冷又怎样？闹钟一响照样立马起床。该上班上班，该搬砖搬砖，每天重复着 ，说到底图个生计而已。我哪懂什么坚强，全靠自己咬牙坚持！#上班 #上班时间皮一下
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有孚@贞先生4天前
拖延不是病 是蛊 #易经 #智慧
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一只羊5天前
无法起床...因为你没有这个... #梦女 #ooc致歉 #二次元 #富冈义勇 #配音
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杨记秘制卤味（招学徒）4天前
天气再冷又怎样，闹钟一响，立马起床，该上班上班，该搬砖搬砖……#抖音玩法合伙计划
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joy10月前
第二天有事要干的时候就会在闹钟响之前醒来，还以为自己牛逼呢#早起 #闹钟一响立马起床 #自律 #大学生
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鞠子1周前
假期不要忘了关闹钟，尤其是定了十几个闹钟的#闹钟 #假期生活 #闹钟一响立马起床
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༺浅ོ笑ꦿ℘゜4天前
天气再冷又怎样，闹钟一响，照样立马起床，该上班上班，该搬砖搬砖，每天重复着，说到底只图个生计而已，我哪懂什么坚强 全靠自己咬牙坚持！ #加油吧90后 #90后的你们过得怎么样 #总会好起来的 #女司机
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木子8410144天前
天气再冷又怎样？闹钟一响，照样立马起床，该上班上班，该搬砖搬砖，每天重复着，说到底只图个生计而已，我哪懂什么坚强，全靠自己咬牙坚持。#牛马的一天终于结束了
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云中月3天前
闹钟一响，立马起床，起早贪黑每天重复着， 说到底..就图个生计而已，如今睡个懒觉都是奢侈😂
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玖儿4天前
闹钟一响，立马起床，起早贪黑 每天重复着，说到底就图个生计而已 如今睡个懒觉已成一种奢望了 可偏偏这碎银几两，能解世间各种慌张
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39健康生活好物严选2周前
冬天赖床被骂懒？为这波舒服操作平反！ 冬天赖床被骂懒？这真不是坏习惯！闹钟响后偷3分钟，缓一缓更适配冬天～你赖床被骂过吗？评论区说说～#生活小妙招 #赖床无限循环 #冬天赖床 #冬天 #健康科普
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弯弯记录生活（有点暴躁）10月前
闹钟一响必须起床，迷瞪一下差点睡过头，糊弄一顿算一顿吧#记录真实生活 #夫妻日常 #早餐吃什么 #闹钟一响立马起床 #日常vlog
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飞语瘤言*刘宇飞1月前
你以为很懒，实际上很健康的行为#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #不叠被子的好处
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