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体嗑所1月前
握力一种生死攸关的能力 #握力 为啥是个#抗衰老 的重要指标 #知识分享
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见行知识3月前
为什么握力强的人，更容易活到一百岁？#知识 #认知 #健康 #科普
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金铂医生1年前
握力下降影响健康？不容小视的身体信号 #金铂医生 #握力 #硬核健康科普行动 #超越百岁 #长寿
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汉口三皮罐5天前
恐怖如斯的力量#力量 #握力
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汤哥5月前
手一旦握力和身体其他部位不匹配，不能满足日常需求，比如说提重物，那么肩就会代偿，代偿者注定劳损
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贝贝益智1年前
握力器的危害有多可怕
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不生病的智慧3月前
握力，一个被严重低估的健康指标#养生 #握力
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叽叽喳喳两大坨4天前
这种最精了，有人骂也不生气就追着人家握手#握力
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勇哥健康课堂6月前
握力越强，血糖越稳？科学研究揭秘肌肉训练与糖尿病的关联 从握力看健康：最新研究发现，这样锻炼能降低糖尿病风险！#健康乘风计划#控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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哈市悦享康复-李惠老师4天前
握力奇差，经常做家务时手腕受伤#握力差 #手腕力量不够#哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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ydewspinner6天前
一定要相信，人生是会突然变好的 #健身氮泵 #握力 #健身
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闺女的暖心日记2周前
握力👋您的健康小秘密，一起来做手部锻炼！ #握力训练 #抓握力训练方法 #锻炼手指对大脑的好处 #手部锻炼 #握力球
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甚尔7月前
你是一个小众运动爱好者【握力篇】#握力
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炁体书华5月前
握力对于背部训练的影响大到你难以想象！ #牛战士 #穆瑞 #李金波 #背部训练 #肌肉质感
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东瓜娱乐6天前
好好好！以后遇到仇人就这样握手！cr:@邪恶猫猫 #握力 #万万没想到 #娱乐评论大赏
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朱君璞健康号2月前
握力训练有助自然降压 高压者每天做12分钟握力训练！原理是握力动作能让“收缩 - 放松”循环，～ 而且《The Lancet》研究还说，握力越强，未来心脏衰竭风险越低！对咱们这种久坐没时间运动的人太友好了～ 再分享6个自然降压的生活习惯，一起健康起来～
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杰瑞运动表现5月前
握力也不能落下，握力强不强直接影响你的上肢力量#运动 #健身 #健身干货 #运动表现 #握力
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野路子邮局6天前
什么人都可以分享生活，包括液压钳 #握力器 #握力 #高中生 #科普
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闺女的暖心日记4周前
长寿密码-增强握力训练👊快来看看吧！ #健康生活 #握力 #握力训练 #手指训练 #握力球
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降糖减脂李雨泽博士2月前
《JAMA》32 万人数据：握力每提高 5 kg，心血管死亡风险降 17 %——上肢力量是“长寿指标”里最便宜的一项。#心血管 #运动锻炼 #健身训练 #上肢力量 #营养
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KG矿工6月前
疲劳管理和握力对硬拉的影响。重视疲劳管理，除了做好训练计划外，要根据身体状态进行调整，考虑生活、工作的压力。强化握力，对硬拉有积极影响。#健身 #力量举 #硬拉 #KG矿工 #健身干货
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金铂脑科学2周前
如何养成一个新的好习惯 #习惯 #习惯养成 #握力 #健康科普 #抗老
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娱乐至上5天前
受欺负了，姐妹不语，只是一味的和人握手言和 #万万没想到 #名场面 #握力 #高中生 #震惊
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大金福（锻炼）1年前
这应该就是我迟迟无法突破握力的原因之一吧，为什么闭合200像山握力计无法到70公斤？#握力训练 #抓握力训练方法 #手功能康复训练 #努力锻炼热爱生活
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阿浪健身教学3年前
长期捏握力器，对身体有什么副作用？#健身 #健身知识 #健身干货
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达吉｜星动力健身(龙湖天街店)1周前
#健身 #英语#握力#健康#脊柱 科学研究支持悬挂和握力训练对健康、寿命、大脑功能的积极影响 建议每天悬挂30-60秒 逐步增加时间 长期坚持受益明显
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神经外科李昊3月前
最新！60岁男性双手握力减退伴随伸展困难#医学科普 #万万没想到 #脊髓空洞 #李昊医生 #医者仁心
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迪哥精准营养2年前
握力低对衰老的影响#衰老 #迪哥精准营养 #健康科普 #生活常识科普
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崔柏闻7月前
这两天我得把小店支起来，把我用的东西看看能不能分享出来#运动 #训练 #小臂
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帆书（原樊登读书）知中服务中心1年前
为什么握力越强的人，越容易活到一百岁？我们出生从学拿东西开始，走从撒手人寰结束。#情感 #知识 #认知 #智慧 #科普
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脊柱微创岳宗进5月前
腕管综合征影响生活：骑车时握力受影响 #颈椎病 #河南省中医院 #岳宗进医生 #脊柱微创
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靖雯健身1周前
练手臂抓握力对我们来说有什么好处？ 👉对抗“办公室病” 这是最直接、最切身的好处。 ✅预防和缓解“鼠标手” & “键盘手”（腕管综合征）： 长时间重复性的手腕动作（点击鼠标、敲键盘）会导致腕部肌腱和神经受压。 👉强健的前臂和手部肌肉可以更好地稳定腕关节，分担压力，减少对正中神经的压迫，从而预防或缓解麻木、刺痛和疼痛。 ✅改善肩颈酸痛：我们的身体是一个动力链。手部无力会导致你在办公用手机用电脑打字时用力时，不自觉地过度使用肩部和颈部的肌肉来代偿。 👉强大的握力意味着你的手和前臂能高效地完成本职工作，从而让肩颈肌肉“卸下重担”，从源头上减少不必要的紧张和疲劳。 ⭐当你的手部力量不足，身体为了完成提、拉、抓等动作，会下意识地含胸、圆肩、头前伸。提升握力有助于打破这个恶性循环，让你在日常生活和锻炼中更容易保持挺胸抬头的良好姿态！💪 #北京健身 #国贸健身房 #零基础健身 #引体向上
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谭雅跑呀5天前
冬跑手套 | 被忽视的“核心装备” 远不止保暖那么简单 《运动医学期刊》手温降1℃，握力降 5%，摆臂效率受影响。手部散热占全身 30%，再热手也冻僵！ 选手套3关键： ✅ 优先选分区设计：手背防风，手心透气排汗（防闷汗结冰） ✅ 按温度选：0℃以上轻薄防风款；0℃以下加厚保暖款 ✅ 细节加分：腕口收紧防灌风、带反光条（动态更安全）、指尖可触屏。 💰几十块性价比款够用，别买太贵（消耗品易丢） #冬季跑步装备 #跑步手套 #户外运动手套 #先跑再说 #跑步装备
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真的是榴莲呀1周前
或许她真能拧干那块拉舍尔毛毯 #握力 #手撕扑克牌
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星闻研究社6天前
不敢想如果跟她玩抽二条的话 #握力 #搞笑 #力量 #万万没想到
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阿盛健身教学2年前
长期捏握力器对身体有什么副作用#健身 #健身知识 #健身好物
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湖北远洋运动集团8月前
握力是一个人身体状况的风向标，尤其是中老年人，握力的丢失直接影响生活质量，坚持单杠，不仅保护脊柱，而且提升握力#中老年居家运动 #单杠 #肩颈腰锻炼 #居家健身
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一只胖头鱼6天前
她捏我一下都得跪着求我别死她手里！#高中生 #握力 #万万没想到
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喽狗之力1周前
手腕粗细真的影响握力吗？90%的人都错了#握力器#握力#手腕#腕力
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李源6月前
偏瘫康复三忌 握力器慎用 伸展优先 #脑梗 #脑出血 #偏瘫 #康复 #李源医生
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罗夕夕博士9月前
老人握力下降，恐增加老年痴呆风险？存钱不如存肌肉！ #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音关注阿尔茨海默病
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肿瘤营养科王昆1月前
“握力”是评估健康的关键指标之一 #知识科普 #健康 #医学知识科普 #诊室日常 #肿瘤
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营3周前
你吊对了就有用，吊得不对就没用，问题永远不在动作，而在于如何去做！#健身干货 #握力 #杨哥是我 #体态纠正
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摸娱吃瓜4天前
生气的时候也不骂人也不打人，只是一味地握手，和你说：咱们讲和吧 #高中生 #恐怖如斯 #握力 #离谱
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热血二叔1月前
我敢说，大多数人撑不了半分钟。这类不被重视的小动作，往往是提高你运动表现的重要途径！#单杠悬挂 #握力 #引体向上 #悬垂举腿 #热血二叔
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谭世银1周前
#健康生活重养自己一遍 #健康长寿的六大表现
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姜振宇频道2月前
抓握力对所有人都很重要，既是物理力量，也是头脑能力，人类优势尽显于此，男女老幼都应增强。大家测试一下，用自己的体重测相对值，公平准确，评论区留下各位的数据。#不老实验计划 #姜振宇
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汪阳北京朝阳医院神经外科6月前
健身爱好者发现双手握力差距大，发现了颈动脉重度狭窄#抖出健康知识宝藏 #颈动脉狭窄
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大刘养生4周前
抓手指100下！养肝增握力，坐公交就能做～ #肝气郁结 #肝 #养肝护肝 #养生 #健康科普
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国学智慧周7月前
为什么会养生的人，从胳膊做起 #胳膊#肠胃#益生菌#握力器#擀筋棒
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1抹夕阳(备赛版)2年前
握力影响你的训练状态了吗#力量举 #力量训练 #健身
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孙三石1周前
远投练手臂力量不如练握力 抓握力度以及按线杯的力度决定你的发力上限#远投 #路亚 #水滴轮
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Lynne姐（逆龄日记）1年前
阴道哑铃怎么练？ #凯格尔运动 #盆底肌训练 #漏尿盆底肌松弛 #抓握力训练方法
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瑰俞百货1月前
握力器 #握力器训练臂力 #握力器挑战
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疼痛科林慧丹博士3周前
手指发麻、握力下降？ 警惕神经根型颈椎病！ 低头族/办公族必看，别让小不适拖成大问题#颈椎病 #低头族 #手麻
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国学智慧周6月前
终于找到我手麻的原因了！ #手麻#知识分享 #握力器#手指麻
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肌础进化论1周前
拉不动，有时候也不一定是力量不够。 #硬拉 #健身干货 #健身 #硬拉助力带 #训练日常
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健身科普指南1月前
半握虽然有面子 但全握才是生活@DOU+小助手 #健身 #科普 #半握 #全握 #上热门
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茶妹娱乐5天前
这种实力，也就打我一拳罢了！#握力 #万万没想到 #娱乐评论大赏
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19902374025天前
#为了生活四处奔波再苦再累也要扛 #人生路上从来没有一帆风顺 #握力提升
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同仁营养谢医生1月前
注意啦！50+就要关注肌肉健康。#医疗健康创作训练营 #医学科普 #肌肉 #握力
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营2周前
如果你无法感受到手与呼吸的变化，那可不太好了！#健身干货 #呼吸 #握力 #指力 #杨哥是我
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