您是不是在找：

天添·教你控球🏀8月前
转髋教学来啦！ 实战中面对不同的防守，转髋的幅度和方向会不一样。本次教学是大幅度转髋，学会后在球场灵活应变！艾特你列表不会的小伙伴一起学习起来吧！ #Kzdall紫色玫瑰短袖 #传奇商行裤子 #转髋教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兴哥🏀一六零💯9月前
跳步转髋突破技巧，掌握好这招可以一步过人的。#篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3964
训练师-姚泽宇（寒假特训营）5月前
一期搞定三种又帅又能打的突破脚步 剪刀步 转髋 半转身 摸清本质，原来如此简单，快@你的好兄弟一起来学习吧#训练师姚泽宇 #flyboy #篮球 #篮球教学 #篮球干货
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿里老乡篮球1年前
转髋的基本概念和脚步先掌握，下集更精彩#篮球教学 #转髋 #阿里老乡干货满满
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
训练师王一博9月前
三步教你学会垫步转髋，暑期封闭特训营咨询私信@无与悟特训营(暑假特训) #无与悟篮球特训营
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
宏爸说11月前
学会转髋 只需三步 #篮球基本功 #转髋 #篮球训练 #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞4767
郝大鹏Swag2周前
“历史第一正反脚转髋？ @CJ #训练师hxp
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲姐舞蹈9月前
《扭腰摆胯》背面口令教学#零基础学舞蹈 #一学就会系列
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞7777
青岛金原羽毛球俱乐部官方号6月前
想练好高远球？那赶紧做转髋练习！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球转髋 #高远球的正确姿势视频 #金原羽毛球俱乐部
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2323
阿里老乡篮球1年前
这个转髋步伐做100次，下一集更精彩#转髋 #创作灵感 #阿里老乡干货满满 #篮球技巧教学
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘书程8月前
转髋，突投结合#节奏 #急停
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兴哥🏀一六零💯7月前
推球转髋过人技巧，细节满满，看到就是学到😎#篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1453
刘书程6月前
前挖衔接转髋 @328 #节奏 #CBA
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小常🏸6月前
后场步伐，总是没办法快速侧身，或者总是侧身不到位，那是你忽略了这个细节#羽毛球 #羽毛球教学
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4495
李金铭健身造型导师6月前
健体造型底层逻辑 #健体造型 #男子健体 #健身造型教学 看完你还不会摆健体造型吗？
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1083
际鹿篮球训练营8月前
转髋突破三大要点 #篮球 #过人技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞827
BAL🏀9月前
一个视频教会你，转髋过人。 #篮球🏀 #热门 #自由球风 #你有多久没打球了 #百亿流量扶持 @抖音小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞485
李發發燃起来🔥5月前
改善假胯宽小腿外翻🔥6分钟加强跟练版❗ 之前15万人看过的改善假胯宽跟练版，又出了加强版哟~效果只增不减，超级有效！ 针对假胯宽/小腿外翻/臀凹陷/小腿粗壮❗❗❗所有有这些问题的姐妹都可以跟练哦~包有效的#小腿外翻 #假胯宽 #膝盖内扣 #直腿 #臀凹陷
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叫我泓霖就行2年前
非常适合小个子后卫的过人节奏，学会它去晃你的好兄弟吧#篮球教学 #泓霖的篮球
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5250
七七体育—龙教练5月前
蹬地 转髋 投掷=🈵分！#铅球教学 #铅球站位 #体育生 #铅球技术
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞739
行动派武汉篮球江教练8月前
#抖音创作季 实战好招转髋犹豫步过人#篮球 #篮球教学 #过人技巧
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
大佬笨｜杨情（寒假训练）2年前
实用突破变化｜转髋
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
熊政奇1年前
转髋步加出拳训练 #拳击 #拳击训练 #居家锻炼 #日常训练 #拳击教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2648
大佬笨｜杨情（寒假训练）1周前
距离不同转髋的方式也不同
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1832
小小花🏀TRAINER8月前
@小篮神🏀锐哥 转髋技能🎒拆解#过人技巧 #篮球教学 #篮球技巧 #过人节奏 #小花拆解
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1261
艾.9月前
转髋的应用 多种组合变向转髋#篮球🏀 你值得拥有#迷惑行为大赏 #脑洞大开
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3240
宫城良田🏀3周前
打篮球的女生｜转髋｜女生想学柯冉转髋，三步就够了！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2270
西安小辫哥6月前
美如画转髋#西安小辫哥 #运动 #篮球 #路人视角 #教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5023
景奕整体练臀 1月31上海8月前
练臀基本功 详解髋关节好动作9090转髋 #练臀 #臀部训练 #髋关节灵活性 #健身干货
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞894
兴哥🏀一六零💯1年前
YEKKE的转髋过人太好用了，真帅，直接定防守人在原地，大家也去试试看！#篮球技巧 #过人技巧 #抖音小助手dou上热门
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2537
李的体态正位5月前
把腿“装”回髋里 臀凹陷自然消失 练完回来告诉我你的感受！#健身小白必看经验 #居家运动健身 #健身干货 #健身教学 #女子塑形
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞781
假装懂🏀、可乐8月前
看了那么多转髋 还真没有人能做出柯冉那种感觉！#kzdall紫色玫瑰短袖 #实战好招 #实战技巧 #内容启发搜索
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4122
行动派武汉篮球江教练8月前
#抖音创作季 柯冉招牌之一“垫步”转髋#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #柯冉vs刘智杰
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3422
糖分🏸（基本功练习）3月前
身体发力感悟分享——转髋 #羽毛球 #高远球 #身体发力 #蹬转发力
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3831
Cherry启睿（寒假特训）8月前
两个动作教会你柯冉招牌转髋 #篮球干货#过人技巧 #转髋 #西安篮球训练师 #labplan篮球特训
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
梅梅（自学瑜伽）5月前
#每日打卡 #学起来 #转髋练习
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
谁还不会转圈圈呀！ #零基础学舞蹈 #爵士舞转圈 #转圈技巧 #爵士舞基本功 #零基础教学
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5355
徐六月9月前
第38集:东契奇的胯下运球转髋，练好这些动作，你就是下一个东契奇。#篮球🏀 #东契奇 #过人技巧 #
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1738
星贝迪-小鹏老师8月前
街舞托马斯教学 今天给大家分享一个帅气丝滑的breaking大招，赶紧一起学起来！ #街舞breaking #breaking #Bboy #托马斯全旋 #抖音潮流舞蹈地图
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
找到小猫啦6月前
tf家族四代主题曲心动教程也来哩#tf家族 #tf家族四代 #心动heartbeating
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8616
张小多（健身版）5月前
好臀配好髋 通过髋关节灵活性训练提升臀部训练效果，最大化臀肌收益。 ❗️❗️#臀部训练动作要点讲解 #髋关节灵活性 #臀腿训练 #女性健身 #蜜桃臀养成记
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4620
落客李5月前
三步学会环太平洋纯享 #环太平洋 #文艺复兴 #感觉至上 #土耳其舞蹈
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
自行车新手村NPC7月前
骑车不转髋，屁股疼一天。转髋不转腿，会阴少受罪。 #骑车屁股疼 #骑车会阴疼 #骑行姿势 #转髋 #骨盆前倾
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2698
雪蕾豆1月前
挑战三步学会EXO初雪 #抖音热门舞蹈计划 #exo初雪 #保姆级教程 #雪蕾豆教学 #kpop 高手宝宝直接空降到7:45秒处跟慢动作吧～～
00:00 / 08:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
铅球爆分关键要素转髋是如何练成的，1分钟教会你们#铅球训练 #广东体考 #力鼎体育
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
教球先生PG6月前
解锁 侧翼转髋推球变向细节！💯#篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #推球变向 #篮球过人技巧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1633
老宋教游泳7月前
自由泳要不要转髋？该怎么转？ #自由泳 #自由泳教学 #转髋 #老宋教游泳 #游泳
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2932
北体田径邵老师2年前
髋关节灵活性 要想跑的快先把髋打开，髋关节的灵活性对我们跑步的步幅有很大影响，所以我们平时应该多做一些髋关节的灵活性练习！下面的动作分享给大家！#髋关节灵活性 #跑步 #北体田径邵老师
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3472
体能大教主Bowie5月前
髋部丝滑流畅的秘密 髋部越练越丝滑 #运动表现 #网球训练 #天津Giants #转髋 #青少年体能训练
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞6848
Mr罗教游泳6月前
自由泳鞭状腿怎么踢 髋关节转动带动腿部踢腿，力量从髋部传递到脚尖，注意转髋哦#学游泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #@抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3753
冠麟羽球3月前
蹬转太实用了#上热门 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拍
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞6773
蛋蛋Double EGG（练舞版）5月前
ALLDAY PROJECT这个脚步终于练会了！（吗！是谁还不会这个jio！快来一起练习！🤩🤩🤩#每日练舞 #hiphop基础 #swag #街舞教学 #一学就会
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4532
张二（懒人防身）1月前
#黑龙十八手 #黑龙十八手教学 #防身术 #防身必学 #学起来 每日学一点防身。
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
网球小盛7月前
新手看过来！网球正手基础教学#网球新手#网球运动#南京网球教练 #爱运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
Jackshaw杰克骁9月前
各种滑步的延伸组合 #街舞教学 #滑步教程 #滑步 #太空步 #迈克尔杰克逊
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5099
.308月前
我看过你说好一辈子#柯冉 #转髋
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鲨鱼教游泳5月前
#自由泳教学 #自由泳转肩#自由泳转髋发力技巧 自由泳到底肩髋同转还是反转？
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
幺妹儿舞蹈小号6月前
乘风破浪转圈圈教程#乘风破浪 #零基础学舞蹈 #幺妹儿舞蹈 @抖音小助手
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
篮球教练老吴1月前
转髋犹豫步的2种节奏变招 还不快练起来！#篮球技巧 #实战篮球 #篮球技巧教学 #篮球教学
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
脊然有序老罗7月前
是不是比之前好很多了！#转髋 #髋关节灵活性 #臀部训练 #腿部训练 #翘臀瘦腿
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1608

简介:

您在查找“转髋左脚脚尖转动同时和右脚向后”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-08 05:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: