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跑不黑的惠姐9月前
体考体测前的5大禁忌，看你中了几个！#李宁追风#我的开跑装备#这样穿运动日常两不误 #晒出我的人生跑鞋 #体考体测
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暴躁陈教头9月前
比赛或考试前72小时这样做，让你的状态达到最佳#体能训练 #体育生 #运动表现
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运动与健康蔡Sir6月前
体测前必练！坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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运动与健康蔡Sir8月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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北体汤老师8月前
体考前如何准备？带你沉浸式体验！ #体考加油 #体育中考 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #体考前的准备 #体考体测沃兰迪
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瑟瑟跑步8月前
跑前拉伸=自废武功？体考1000米总差几秒？7个技巧直接抄作业！ #国民碳板跑鞋#跑出飞一般#特步360X2代
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北体汤老师8月前
体测前这么做，助你超常发挥！ #体考 #体测 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #北京中考体育
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北体汤老师8月前
体测1000米记住这几个小技巧！ #1000米 #1000米体考 #1000米跑步技巧 #1000米测试 #体考体测沃兰迪
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轩🏅3周前
没有器械？还不知道怎么训练嘛？#体育 #体考倒计时 #教学
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查老师体育训练课堂6月前
好久没作品了，还是要在忙碌中为大家提供一些帮助 #体考 #田径短跑 #田径 #金榜题名 #体育训练
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唐涛腿叔3月前
体测前黄金60分钟，到底如何做才能逆袭？这条视频给你答案！#沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测沃兰迪 #中考体育 #体考体测
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北京体考指导蔡sir3月前
体测考试前7天这样练，你也能超常发挥 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #体育培训
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小刘教练10月前
#体育生 跑100m前应该做哪些热身？9个动作带你激活身体，让你跑得更快#百米短跑 #体考 #热身 #国家一级运动员
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教体育的海洋老师8月前
#中考体育 #体考加油#考前热身#运动损伤 中考体育前有运动损伤怎么把影响降低，考出好成绩💪🏻
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娜姐说体育8月前
天津中考体育考试前运动热身技巧全攻略#天津中考体育#体测#体考#初中#热身
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长春旭航体育🏃6天前
视频很干.耐心看完. 助力你最后体考前三个月内800米成功突破PB#体育生800米 #800米教学 #四项 #体考生 #体考 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音娱乐 @抖音能量站 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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广东体考咨询号5天前
体考紧张吗？觉得考前不知如何是好，1月6号中午12点来直播间找我#体考倒计时 #广东体考 #技术分析 #体育生 #力鼎体育
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浙大田径人-欣姐8月前
实用的一套热身、加入到你赛前训练前，效果翻倍👈#女教练 #田径 #体考 #精神氮泵 #短跑
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油炸鬼发酵（寒假班集训）4天前
倒计时10天，给大家一些小建议！祝愿大家体考上岸#体考 #体育生 #倒计时 #源鹰体育
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CJL2天前
体考前保持良好的弹性尤为重要 请将下面练习加入后续的热身当中！#体育生#体考#三级跳#百米
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超级KKT😎3天前
向着最后的一场战役进军！#体育生 #26届 #体考倒计时 #体考
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博越体育-田径俱乐部9月前
考前准备这三大件，助你状态拉满。#体考体测 #北京体考四项 #体考加油 #考前准备
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殷教练训练理念9月前
体考前几天安排，帮助你调整出最佳状态#上岸 #体考生#体育生 #体考倒计时
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淮北乐威体育-李教练2月前
临考前如何快速提高800米和1000米速度，这个方法简单有效，大家可以去试试#800米训练方法 #1000米训练 #800米体测技巧 #真实生活分享计划 #淮北辅警体测
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爱跑步的郭欢欢🔥10月前
体测体考800/1000米，最后一个月如何提升❓#中考体育 #跑步 #体考 #体能训练 #北京
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清华田径人-侯少卿7月前
这五个动作每周练两到三次，坚持一个月你就看效果吧，起跑嘎嘎猛！！！#体育生 #短跑 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋#体考体测沃兰迪
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邯郸体育场田径队(招生中)9月前
体测考前消除紧张恐惧❗能帮一个是一个🔥#中考体育 #日常训练 #体考加油 #河北体考 #初三体育中考
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力鼎体育-赛能超越3天前
体考状态好不好，就看这倒计时9天的小细节！ 很多人问我还有9天。紧张焦虑怎么办？#体考生 #2026广东省体考 #力鼎体育寒假集训营招生 #广东统招四项 #广州深圳佛山东莞田径训练营
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北京丰台体考体测训练基地2月前
临近体测前，如何调整状态，这样去做，体测时稳稳发挥超预期！ #北京中考体育 #北京小学体测 #丰台体育中心 #北京后备人才选拔
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陈世龙5天前
即将体考 5:50出早操 适应早起的机体状态 为体考做好一切准备#训练#体考
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教体育的海洋老师9月前
#中考体育 #体考加油 #考前热身训练 中考体育考前💯热身活动💪🏻
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥体考体测必练｜跑步在家拿满分💯，居家跟练 ✅四个动作无间歇，做一组相当于跑一个800米 🏃在家练出“跑步腿”，居家跟练，不花钱提速20%！ #体测 #体测800米 #中考体育 #跑步 #居家锻炼
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深圳市万星体育文化有限公司3天前
体考进入倒计时，大力量训练减少，这时候专项练习就至关重要了，这一套练习可以很好巩固立定三级跳的一二三步#体考 #立定三级跳 #专项训练
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莱恩田径3天前
早上7：30分考前适应性训练;教练和学生之间的PK是合法的兴奋剂 适当的激励和奖励学生 让学生自信一点 保持冲劲 体考将至 祝大家体考顺利上岸！#广东体考 #考前适应性训练 #顺利上岸 #莱恩田径
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逐星者体育 豪哥1月前
福建体考马上开始，以上教程建议反着来#体育生 #日常训练 #福建体考
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广州青跃🔥4天前
#铅球 体考10天 提分技巧@抖音小助手
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聪聪聪🛫（只出干货）4天前
耗时7天时间终于把“状态调整”这期干货给制作完成啦 希望这期视频对大家有所帮助！#体育生 #体考 #干货 #状态调整
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》5天前
体考三级跳热身准备，祝大家考个好成绩！ #体考 #热身准备 #立定三级跳#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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长春星动小体能3天前
#河南体考  熬过的苦，都是登峰的路。 #训练 #体考 #体考倒计时
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YEou（广州私教课 惠州寒假集训）1月前
如果临近体考你的三级跳还是很迷茫，不如看看这个视频!帮助你在体考前的最后这一段时间取得突破。圆满广体#立定三级跳#体育生#体考 #体育生
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劲力加速度8月前
国家队私藏｜赛前黄金10分钟热身 #北京体考 #体育统考#赛前热身#热身运动#体育生带你杀出重围
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油炸鬼发酵（寒假班集训）1周前
练眼练脑在考试中发挥着重要的作用！训练热身前来一组练习#体育生 #体考 #练眼 #练脑 #科学训练
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引擎体育公开课10月前
吃对这几天，体考成绩添砖加瓦！ 考前饮食计划！#体育生 #抖音体育 #科学运动 #体考 #科学饮食
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Eden7925天前
科学的热身是让你走上考场时感觉已经成功了一半！ #创作灵感 #体考 #热身
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宇胜体育（深大体考）3周前
专业热身，让你的百米更有力 #创作灵感 #田径训练 #体育生 #体考#谁还没个隐藏技 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
练好这五个百米专项素质训练，冲击百米一级不是梦#百米短跑 #百米单招 #广东体考 #力鼎体育
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黄教练的体育小课堂5天前
临近体考 很多学生立定跳远老是差一点！坚持练好这些动作 远度直接拉满！#体能训练运动 #立定跳远 #体测
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Bill和Lily的体考教室5月前
避免跑步损伤 跑前记得动态热身 激活肌肉状态 提高心肺能力 增强下肢运动表现#中考体育#1000米#800米#跑步#跑前热身
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田径短跨教练🏃‍♂️2月前
体测体考800/1000米 前应该怎么热身！教练来教你！#体测1000米 #体测800米 #威量 #威量炽速 #体考体测跑鞋领导者
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恒跃体育-李国强10月前
考前的训练到底该如何规划呢？跟着强哥的方向走绝对没问题#田径 #体育生 #体考前的规划
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郭教练的移动课堂2天前
厦门初三家长速看！800米百天冲刺满分攻略来了！3个阶段训练计划+呼吸和配速技巧，专治“跑不动、冲不快、最后200米崩盘”💨 收藏起来，百日逆袭体考满分！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #厦门中考体育 #中考加油 #800米
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正在体育3天前
给各位26届体考生的一些建议，祝大家体考顺利#体育生 #广东体考 #体考倒计时 #体考加油
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重庆造梦体育（长训营招生中）1周前
这期讲诉了完整的体考前该干什么，什么时间做什么，注意什么，准备什么。看完你会来感谢我#体育体考 #2026体考 #体育统考 #冬训 #体考准备
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练对了吗2月前
练对了吗？体育生力量训练指南 #体育生 #体考#力量训练
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屋顶上的拾荒人(冬训预约中)5天前
少年定当以梦为马，不负韶华#冬训 #田径训练 #体育生
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速冠-宣传（冬训训练营）6天前
#广东体考 体考前最后一次力量课上完要帮助学员调整成比赛状态了#体育生 #体育单招
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油炸鬼发酵（寒假班集训）3天前
跑跳专项热身动作推荐！#体考 #体育生 #倒计时 #源鹰体育
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燃动力运动旗舰店8月前
体考前如何热身？我一般先吃一包变态辣辣条#燃动力 #体考推荐鞋 #体考满分 #体育生 #田径
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太原中考体育杜教练8月前
体考还不会热身的同学练起来了#中考体育 #立定跳远 #体育 #体育中考 #跳远
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！8月前
体考开始前最高效的6个热身动作，在考试前一定要充分的活动开这六个动作，是李教练试验过无数次的同学们看完记住，在考试的前使用！#南宁中考体育 #中考体育 #1000米#800米#立定跳远
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爱运动的睿哥（冬季居家版）5月前
跑前热身动作体考体测满分 跑前不热身，拉伤找上门！这套跑前热身动作，从关节激活到肌肉唤醒，一套流程下来，跑步又轻又快💨 体考体测想拿满分？跟着练就对了！#运动 #跑步 #马克操#中考体育#分享干货
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博越体育-田径俱乐部2周前
别让身体“断电”：赛前热身，选对你的“橡皮筋”模式#体考升学看博越 #体考倒计时 #北京体考四项 #统招四项 #寒假集训营
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