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太极扫地生 桂丰5天前
反手压掌固肾腰 #开心太极 #桂丰 #养生 #调理身体 #反手压掌固肾腰
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宸宸养生2月前
金刚功第二部，手足前后固肾腰！学起来练起来💪💪💪#养生操 #道家养生 #金刚功教学#强烈推荐 #金刚功教学
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太极扫地生 桂丰2月前
腎同学好不好，试试这个动作就知道了 #居家锻炼 #开心太极 #桂丰 #养生 #小动作大作用
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安怡养生1月前
第二部手足前后固肾腰#金刚功#金刚功第二部手足前后固肾腰 #金刚功练习 #金刚功注意事项
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蛟龙转身1周前
第二部，手足前后固肾腰教学详解#这也能开播 #八部金刚功#张至顺 #黄中宫
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太极扫地生 桂丰6月前
反手压掌固甚腰 #开心太极 #桂丰 #养生 #锻炼 #健康
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和润•修心3月前
（金刚功第二部）手足前后固肾腰大方向动作教学，只针对初学者把大方向动作学会，细节请参考老道长视频#金刚功 #修心养性#女性成长 #情感婚姻家庭
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云姐运动养生3月前
#养生操 #居家锻炼#健身打卡#手指操 #手指操作用大 #健康养生
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甘攀®茶掌柜2月前
八部金刚功第二手足前后固肾腰#健康养生 #八部金刚功 #手足前后固肾腰 #一起来锻炼 #中医养生
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凝聚百货3周前
中医说晚上最好的运动就是，反手压掌，固身腰，左右弯弓，肝火消，摇头摆尾，肝气平，掌根摩擦，百病消。就这四句口诀，睡前常锻炼，坚持一周的时间，你就会发现身体的变化。#中医 #养生 #文化 #渗透 #民生
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碧海云短剧6月前
#轻松一刻 ！3个小动作健康你我他，一摩擦掌根百病消，二反手压指固肾腰，三左右摇摆肝火消！睡前坚持3个动作老少谐宜，贵在坚持！#祝福大家都平安健康幸福快乐
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师妹小花4周前
道家握固详细教学，双手也是养生利器 #握固 #男生必看 #肾虚 #道家养生 #居家锻炼
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自律小马养生记2月前
强肾的动作，一定要学 #肾虚 #身体健康 #百日筑基
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奔跑的五花肉1月前
#养生 #知识科普#涨知识#养生之道 #小常识
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爱吃榴莲的橙子🍊3周前
#每天坚持锻炼会有意想不到的收获 #居家锻炼 #居家运动 #运动 感恩张道长#运动健身
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甘攀®茶掌柜1月前
八部金刚功新手入门第二式#八部金刚功 #手足前后固肾腰 #八部金刚功新手入门
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老秦健身2周前
金刚功第二部动作做错了，腰反而更不舒服了 #金刚功长寿功 #手足前后固腰肾 #一起来锻炼 #健康 #上热门
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慧缘健康论坛4月前
每天坚持练，好处说不完#运动
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崇沛聊养生3周前
一个八卦掌的小动作，就能把肾气带起来。 #养肾功法 #八卦掌 #传统武术 #身体调理
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simple joy3月前
让你“肾”气凌人 大道至简！最简单的道家补肾动作，小孩天生就会，大人却不会！#卧固
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慢慢养生5月前
#健康 #养生保健 #养生小常识 #弘扬国学经典文化 #健康知识
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杭州新州花苑杨鑫鑫(八部金刚功受益人)7月前
直播和视频的后台一直有师兄在问有没有详细的教程版本可以看一下，今天它来啦。第二式 手足前后固肾腰。是早上刚录制的还热乎呢（这是根据我们这些有半年一年经验的师兄们讲的，比较概括）如果你是纯新人的话请看首页的保姆式教程合集，那个一式讲15分钟。感谢师兄们的支持，我们会一直传播金刚功，把道爷想做的事情延续下去，让更多人知道“八部金刚功”最好大家可以看原视频和买书看。#八部金刚功教学 #手足前后固腰肾 #道家养生功 #健康第一位 #修身养性
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吴三郎3天前
尤其是长期，赶紧试一试#每日分享 #正能量 #养生
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终南 古法锻炼6月前
#古法锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #一起来锻炼
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80后养生局长2周前
巨强腰固肾排湿好功法一定要练起来。#健康 #固肾 #祛湿 #强腰固肾
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葫芦艾灸-耿老师4月前
#知识分享 #健康养生 #养生
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葫芦艾灸-耿老师1年前
坚持每个动作一分钟以上 #运动 #居家锻炼 #养生 ##简单易学 #锻炼
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金池国际每天动作保护健康3天前
远离肾脏不适! 第62A课 金池国际每天动作（GIDA） 参加金池国际每天动作（GIDA），帮助自己用正确，自然的方法，积极的保护自己的#肾脏健康 ，有效的正确的远离肾脏不适！ 每位参加者必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习顺序从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序。 保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，正确的实现：能够自觉的#保护自己 的健康，正确的有效的保护自己的肾脏健康，远离肾脏不适！#极乐净土 形成自己正确的，自觉的，早早的，人为主动的保护自己的肾脏，保证自己的肾脏拥有良好的功能，在#日常 生活中，保护自己肾脏的健康，远离肾脏不适！ 金池国际每天动作（GIDA）适合男女老少参加学习，掌握自己保护自己健康的正确知识，人人均能够获得益处。@玉🌹🌹🌹 @周 玉 @玉 @玉 @玉
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益拿通(新海路店)专用号2年前
#关注我每天坚持分享知识 ！
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练3天前
教你一个动作轻松你的老腰腰 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #练腰 #养生运动
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浩哥没有腹肌1周前
腰部，脊柱必做的动作#腰腹训练 #居家锻炼 #健身#腰部锻炼
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@清月说2周前
#中医养生知识 #养生就是养健康 #创作灵感 #创作者中心 @DOU+上热门
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金池国际每天动作保护健康1周前
皮肤的后天保养，阁下会吗？ 第59A课 金池国际每天动作 参加金池国际每天动作，用自己的聪明的#智慧 ，灿烂的#笑容 ，优美的肢体，最#自然 的方法，达到正确的保护自己的皮肤！ 参加者自己必须严格的遵循#金池国际每天动作 的健康免费教育，学习从第1课开始，直至第80课，严格按照课程学习的顺序，保证动作正确，每天量力而行，循序渐进，简单，自然的保护皮肤，获得#青春 ，良好的皮肤！ 面对自己的皮肤出现各种状况，焦虑是每位人士的正常行为，但是，焦虑的情绪，对皮肤而言。是雪上加霜。 请阁下放弃焦虑，积极的行动起来，参加学习，掌握金池国际每天动作。每天在家中，自己做全部40套金池国际每天动作，用微微的汗水，带走毛细孔中的污垢，正确的， 自然的保护自己的皮肤，获得自然好皮肤。 金池国际每天动作适合男女老少参加学习，人人 均能够获得益处。@我是治啊 @治 @治 @澋川治 @治、愈
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中医张松兴主任5月前
还阳握能固肾 但99%的人都喊疼#中医 #中医调理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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资亿古法养生中心官方号11月前
三个动作全家都能练#资壹禅拍 #资壹远程疗愈 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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古法御术回春-勇哥8月前
#一起来锻炼 #居家锻炼 #道家养生 #修身养性 #健康养生
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养生功法学习1年前
八段锦第六式，两手攀足固肾腰，全网最详细的讲解了，保证让你学会#居家锻炼 #八段锦 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生 #中医养生
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中医小哥冯果7月前
谁说中医慢？1个动作调补肾元！ #肾 #中医 #小动作大作用 #养生小常识
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藏巴高 晓凤🔥燕姐团队🔥3天前
#中医#养生#上热搜 中医养生操 大家一起练起来吧#强烈推荐 #抖音
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GTV百姓健康5天前
八旬老专家自己都在用的中医养生操，每天5分钟，坐着躺着都能练！#养生 #中医养生 #养生操 #中医
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海波（强化版）1周前
海波带你强化第八十六天 #居家锻炼#古法健身#养生就是养健康 #每日运动 #养生操
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厚信修脚-王老师3天前
足内侧按摩手法 忙碌了一天，给脚底来个按摩放松#按摩放松 #千里之行始于足下 #按摩 #足道养生 #职业技能培训
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道听师傅6月前
古法锻炼，养腰补肾 #秘法吐纳 #居家锻炼 #养生
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骨科陈永和医生4月前
这个强腰固肾的锻炼方法，适合腰酸背痛的人 这个简单的锻炼小方法，可以强腰固肾，适合腰酸背痛的人！#腰痛 #腰酸背痛 #居家锻炼 #腰椎锻炼 #腰椎锻炼了
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海波（强化版）4天前
海波带你强化第八十九天 #居家锻炼 #养生操#古法健身 #每日运动#每天坚持锻炼身体增强免疫力
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啊咪养生小课堂1周前
如果你腰椎不舒服，那一定得来试试这个动作！#创作灵感 #腰椎 #拉伸 #居家锻炼#日常训练
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古法御术回春-勇哥8月前
你知道吗？包括你90%的男人都输在这里#居家养生 #居家锻炼 #道家文化 #一起来锻炼 #调理身体
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古法锻炼延师傅1周前
#热点新闻事件 #热点 @#养生 #锻炼 #居家锻炼
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小友养出好福气2月前
已经没有比这个再简单的养生运动了#小动作大作用 #古法健身
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盛哥生活家居5年前
平时多练习两手攀足固肾腰，可强肾补气血，动作简单非常实用
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