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💞快乐天使(善)💋（青鸾手舞）5天前
@DOU+小助手 @抖音小助手 #养生之道 #传统文化传承 #武术精神 #八段锦 杨柏龙教授是国家体育总局健身气功・八段锦的主创者和推广者，他在八段锦的编创、教学和推广方面做出了重要贡献，跟着杨柏龙老师演练《八段锦》学习
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东东太极2周前
国体版八段锦镜像全程带练 八段锦、八段锦镜像全套带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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迎光阁主2周前
八段锦，现代版国家体育总局推广版本跟练，简易版，动作简单新手友好，每天10分钟 强烈推荐。#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #杨振宇八段锦
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太极☯养生5天前
@抖音小助手 @抖音创作小助手 #健身运动 #八段锦 #健身 #健身运动 杨柏龙老师演练健身气功八段锦
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Jerry.Ye6天前
中国国家体育总局-八段锦全国冠军张琦-口令版#八段锦
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小民工3月前
健身气功八段锦完整版·北体世界武术冠军刘晓蕾教授·转自国家体育总局官网
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福圆健身3周前
《八段锦》完整版跟练，（呼吸+镜像）国家体育总局推广#刘晓蕾教授示范
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💕徐风拂李🍀2月前
国家体育总局推荐的北京体育学院穿粉红色衣服的刘晓蕾教练打的那个版本，武术冠军，八段绵完整跟练版。镜像+呼吸提示，早起或久坐活动活动活动筋骨，畅气血，祛湿浊，健脾胃。#八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生#健身气功八段锦
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养生殿9月前
健身气功八段锦完整口令版（镜像版） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范#健身气功 #养生 #八段锦养生功教学 #道家养生
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央视新闻8月前
收藏！八段锦完整跟练版。（来源：国家体育总局）
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太极杨振宇2年前
健身气功 国家体育总局推广版，健身气功八段锦教学。跟我学！#太极 #八段锦 #现场实拍 #全民健身
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美景丽纯1周前
八段锦经典 #国家体育总局推荐 @刘晓蕾老师八段锦完整视频教学 ， 请大家跟着一起练起来啦！ #爱健康 爱生活！！！😘😘😘
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月球动物mooncalf1年前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
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大鹏八段锦1月前
八段锦，国家体育总局推广版，刘晓蕾老师全套呼吸版八段锦#养生操 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼
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禅悟太极9月前
国家体育总局八段锦竞赛套路动作演示
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康乾闲5天前
强身健体，从我做起，从现在做起#国家体育总局标准版八段锦
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太极5778月前
国家体育总局，国标版八段锦（加呼吸法），给大家做的高清版，请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
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大鹏八段锦1月前
杨柏龙老师，国家体育总局版标准版八段锦，带呼吸版八段锦#养生操 #健康 #八段锦 #杨柏龙八段锦教程 #健康科普
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太极杨振宇5月前
八段锦教学 国标健身气功八段锦跟我练，国家级社会体育指导员杨振宇教学！#太极 #太极杨振宇#正能量 #现场实拍 #养生
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Jerry.Ye6天前
中国国家体育总局-八段锦全国冠军张琦-口令版-正面反面#八段锦养生操 #八段锦养生功教学
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大鹏八段锦1月前
杨柏龙老师国家体育总局版八段锦跟练视频，健身气功八段锦，健康养生不跑不跳轻松全民瘦身 #健康 #养生操 #八段锦 #杨柏龙 #养生
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猎奇的狗9月前
八段锦 国家体育总局标准版口令 杨柏龙教授示范！#国家版减肥指南来了 #养生 #健康 #锻炼 #健康科普 @抖音小助手
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举头望的是明月7月前
🔥【全网最火】国家认证版《八段锦》来啦！12分钟暴汗燃脂，久坐族逆袭攻略💥 👩🏫刘晓蕾教授亲传！ ✨国家队导师手把手教你 👉呼吸节奏+镜像翻转+竖屏跟练 动作拆解一看就会 打工人0基础也能练！ 💡跟练划重点： 🌞早晨空腹练：气血翻涌一整天 💻办公3分钟碎片练：肩颈腰背瞬间复活 ✅通经络｜排湿毒｜养脾胃｜防垮脸 （久坐＝变丑加速器❗️） ⚠️网友实测： "打卡7天腰围狂减3cm！" "暗沉脸直接抛光！" 👇你的变化也会出现在下期视频！ 🎁跟练彩蛋： 国家体育总局官方认证动作 人民网首发宝藏教程 动作自带呼吸提示音效 （新手闭眼跟全程不迷路） 🌟今日挑战： 评论区喊出"第X天打卡+你的变化" 🔥随机抽10人送「防垮脸呼吸秘籍」！ #八段锦 #打工人养生 #办公室运动 #刘晓蕾 #变美逆袭 👇戳收藏夹 明天开始逆袭计划！ （视频来源@人民网丨侵权联删） 💬"原来老祖宗的美容仪藏在呼吸里！"←你品，你细品！
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黎霞爱生活1年前
国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版正背面演示，带呼吸口令。国家级社会体育指导员杨振宇。
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月亮之上11月前
国家体育总局推广项目 健身气功八段锦口令版全套示范#世界冠军 #刘小蕾老师
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太极沈师兄2周前
八段锦冠军亲授，零基础也能练出好身体，1月课程来袭快来体验吧 #八段锦#太极拳#导引术#八段锦课堂#八段锦教程
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法佳2年前
国家体育总局推广版八段锦，带呼吸正面背面带练12分钟完整版 八段锦呼吸十二字诀：上吸落呼，开吸合呼，蓄吸发呼/:heart 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。戳视频↓掌握更多细节要点，跟练起来~ 为何八段锦能有奇效？ 鲜有人知，中年过后，腑脏气血逐年减弱，是身体衰老的根本原因。 普通的肌肉锻炼，只能让人表面健壮，过度调用脏腑精气，导致内里虚弱，反而会加快衰老和疾病。 而八段锦作为最高纬度的锻炼，能直接运动腑脏气血。 调理一定是细水长流，我们不能激进。润物细无声的滋养我们的身体，我们一起加油！
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天道☯️上善若水2月前
#八段锦养生功教学 国家体育总局 八段锦刘晓蕾老师完整版动作分解示范详解#刘晓蕾#健身气功八段锦#居家锻炼#养生操
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💞快乐天使(善)💋（青鸾手舞）5天前
@DOU+小助手 @抖音小助手 刘晓蕾老师国家体育总局版八段锦， 第二式左右开弓似射要领分解
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雨中蔷薇1月前
国家体育总局推行，刘晓蕾老师的八段锦完整版视频。跟着练起来。#每天坚持锻炼会有不一样的收获
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抬头就是阳光2月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
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💰༺💰殷为໊ཀྃ有你এ᭄5月前
八段锦跟练完整版
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威武老僧8月前
#八段锦 国家体育总局推行，刘晓蕾示范，八段锦完整版。搬砖保存。@
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浩瀚大成站桩3天前
八段锦（国家体育总局推广版）#八段锦#养生
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只楚龙军3年前
八段锦完整版！中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟！
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陕中医传统体育运动队——功法队2月前
左边是陕西中医药大学教的版本，右边是国家体育总局的版本。均由@冷月 崔老师演示#八段锦 #陕西中医药大学
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晓之以理健身养生3天前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #跟我一起做运动 #健康 #原创视频 #一起跳舞
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蔡树欣教传统养生功6月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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小平的如是生活10月前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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以爱之名6月前
健身气功八段锦完整版（动作＋口令＋呼吸导引） 国家体育总局录制，北京体育大学杨柏龙教授示范！（镜像版）#八段锦#健身气功#健身功法#传统文化
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太极沈师兄3年前
每日打卡八段锦，国家体育总局标准6分钟无口令竞赛版完整示范 #健康 #健康养生 #八段锦 #锻炼 #武术 #传统武术
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风行万里1年前
#养生八段锦 #国家体育总局口令版 世界武术冠军、北京体育大学刘晓蕾副教授示范
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Jin*熙冉10月前
国家体育总局标准、详细、完整版八段锦视频，刘晓蕾老师示范，跟练起来吧😄 #八段锦全套视频 #刘晓蕾八段锦完整视频教学 #八段锦央视版教学
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我就是程小帅1年前
国家体育总局推行的八段锦，是国标锻炼，这个是刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，方便跟练，视频有镜像+呼吸提示，大家可以跟着这个视频跟练，尤其是初学者。早起锻炼，或久坐12分钟后活动筋骨，养好气血、祛湿气、健脾胃。恩额，久坐会变丑e9跟练两遍就会出汗了，身体情况不太理想的，e9跟练一遍就可以了~#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生操 #每天学习一点点
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燕南飞1月前
国家体育总局推荐八段锦，全民健身，快乐生活。
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太极沈师兄3年前
国家体育总局推广的标准竞赛版《八段锦》正背面演示，正反面领练
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🇨🇳易初🎶音乐11月前
#养生八段锦#一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 国家体育总局推行的刘晓蕾老师的八段锦完整版师范视频
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美丽八段锦8月前
八段锦口令跟练镜面无呼吸版，初学跟着练，太舒服了！ 无呼吸版口令，每天跟练两边，感觉太舒服了~ 国家体育总局版八段锦，刘晓蕾老师示范#养生操 #养生八段锦 #强身健体增强免疫力 #八段锦 #增强体质
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太极沈师兄8月前
收藏打卡完整示范国体标准版八段锦，太极沈师兄跟练版 #八段锦#太极养生 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #沈师兄
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婷子有氧运动5月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，第一次跟练八段锦完整版视频，早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练，一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
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金色麦浪8月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦#八段锦完整版#养生#每天坚持锻炼
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芒芒～8月前
国家体育总局，八段锦完整版跟练视频 国家体育总局，八段锦完整版跟练视频 00:05 预备式 00:32 两手托天理三焦。6遍 02:06 左右开弓似射雕。左右各3遍 03:32 调理脾胃须单举。左右各3遍 04:46 五劳七伤往后瞧。左右各3遍 05:56 摇头摆尾去心火。左右各3遍 07:36 两手攀足固肾腰。6遍 09:43 攒拳怒目增气力。左右各3遍 10:42 背后七颠百病消。7遍 #太极拳 #八段锦养生 #传扬中华文化 #八段锦跟练完整版
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阳动人生1年前
国家体育总局 八段锦十二分钟完整版，刘晓蕾老师动作示范#创作灵感 #一起来锻炼 #八段锦 #跟着央视一套学练八段锦 #居家锻炼
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执著1年前
国家体育总局标准版八段锦跟学版#央视版八段锦教学
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太极杨振宇5月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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太极孙清华6月前
健身气功八段锦全套带口令完整版，零基础可学，国家体育总局指定版本八段锦，八段锦教程教学视频，八段锦课程教学视频，八段锦跟练带练视频 #八段锦 #健身气功八段锦 #养生操 #太极 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @孙清华太极生活家
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