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白萝卜
2月前
古法养生!晨起升阳5分钟!胜过跑步1小时!#健康养生 #瘦 #养生 #健康科普 #居家锻炼
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体冲-道家养生
5月前
暴汗燃脂,轻松变瘦,升阳跳练起来! #体冲道长 #古法健身 #道家文化 #道家思想 #升阳跳
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岁岁不熬夜
6月前
早上千万不要破气,每天养阳5分钟 #养生 #健康科普 #元气少女 #运动 #运动女孩
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随心古法锻炼
3月前
每天练习这几个动作,补充阳气,改善睡眠 #强身健体 #古法健身 #居家练习
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小美暴汗享瘦局
5月前
#居家锻炼 #古法健身 升阳跳,适合阳虚体质、久坐气血不畅者及亚健康人群。晨起6-8点是阳气初升时段,这个时候练最佳。(跳起时吸气,落下时呼气,保持节奏均匀,避免憋气)#暴汗燃脂瘦全身
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张闯王
9月前
🌸春升阳,每天3分钟❗气血通畅阳气旺🔥 中医讲“五劳七伤”,何为“五劳”——久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。 现代人工作压力大,久坐久对着电脑,久坐的人运动减少,热量消耗下降,可使体重增加,同时也增加心脑血管疾病和糖尿病的风险。不如试试这套3分钟好玩又养生的升阳操,每坐一小时起来跳一跳,养成一个不知不觉中变瘦的好习惯,对身体也大有益处。 跟练:见笑师傅。#让你不知不觉变瘦的习惯 #中式健身 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #自律女孩
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可乐日记
2月前
睡前3分钟,轻版升阳跳,暖身助眠两不误~#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感#古法健身操 #晚上养生攻略
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誉玮不萎
1月前
升阳跳,每天5分钟,一个月打通小周天#古法健身
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阿一
6月前
早晨起来花5分钟时间升阳跳,一整天全身通畅开启元气满满的一天,一起来跳吧#运动的人先享受春天 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #升阳跳 #养生
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古法丽颜
1年前
#升阳跳 饭后跳一跳!7天你会有惊喜#三伏天减肥 #祛湿 #变美变瘦变好看 #减脂
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维Me
3月前
古法养生操~早晨一定不要破气‼️ 5分钟升阳跳跟练 #升阳跳 #养生就是养健康 #古法养生 #小动作大作用 #养气血
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小岐说养生
4周前
更适合“中国宝宝”体质的古法帕梅拉,一键跟跳#养气血 #健康养生 #升阳跳
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扣子在干嘛(养生版)
7月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ,一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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刘小姐轻养生
6天前
古法养生,升阳5分钟,元气满满一整天,一起打卡吧#升阳 #古法养生 #小动作大作用 #养气血 #养生
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十乘四次郞
1年前
MyVideo_1升阳跳 #每日这样跳
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lntv健康一身轻
1年前
升阳跳减肥升阳两不误 #升阳 #阳气 #中医
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KIKI的宝藏
5月前
古法养生:早晨千万不要破气!养阳5分钟就好#居家锻炼 #健康 #养生 #锻炼 #居家健身
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小薇编辑部
5月前
中医说:升阳跳5分钟=养气血1小时! #升阳跳 #气血双补 #居家锻炼 #提升阳气#三伏养生
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养生不赵急
4月前
每天养阳5分钟百🧊消#养生#古法健身#学起来#阳气#八段锦
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飞鸿泡枸杞
1月前
懒人升阳法:5分钟跳跃跟练,补气血真的简单! #补气血 #养生 #升阳 #气血虚 #养生操
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阿金「常养生」🍵
7月前
古法养生:抓住早晨5min升阳期,整天都舒服#健康养生 #养生就是养健康 #中医 #阳气足百病除 #大家一起来锻炼
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九叔【古法养身】
5月前
早起先升阳,精神一整天。#养生 #道家养生 #居家锻炼
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英子
4月前
今日分享:升阳跳,适合阳虚体质、久坐气血不畅者及亚健康人群。晨起6-8点是阳气初升时段,这个时候练最佳。(跳起时吸气,落下时呼气,保持节奏均匀,避免憋气。#居家锻炼
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阿星动一动
1月前
身体没力气?试试升阳跳 #升阳气 #养生 #人到40
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🍀养生小竹子
3月前
老祖宗留下的智慧运动,不服不行🔥 #运动 #养生 #瘦身打卡 #健康 #气血不足
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木芯爱运动
1周前
古法升阳操,15分钟跟练! 身弱之人,气血不足,头发狂掉,睡眠质量差!每天10-15分钟坚持跟练!一个月由内而外感受身体变化!运动需要循序渐进,让身体慢慢适应动起来的过程,刚开始慢动作小幅度,首先会感觉身体的通畅,心情的舒畅,一切都会越来越好!#气血不足#古法升阳 #提升阳气 #阳气不足 #坚持锻炼给自己一个好身体
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻♂️)
2月前
🔥古法健身升阳跳,早起100下唤醒身体! ✨升阳跳真绝了! 早起空腹就做这一件事👇 💥双脚与肩同宽 💥双脚快速交替轻跳 💥手臂向上接阳气 每天100下=唤醒沉睡阳气! ✅三天告别赖床体质 ✅七天发现肚腩缩一圈 ✅半夜再也不瞪眼到天亮 ⚠️注意:量力而行,不要过度! 经期改成慢走别勉强! #古法健身#升阳跳#改善睡眠#瘦肚子#居家锻炼 明天早起你敢挑战吗?💪
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复旦博士宇光
1年前
抓住三伏天!没事多做这4个习惯,无意识变瘦#变美变瘦变好看
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老顽童古法健身(已瘦30斤)
8月前
升阳跳,每个动作30秒。 锻炼最佳时间:早晨6-8点(阳气初升时),面向东方效果更佳。 禁忌人群:阴虚火旺者、孕妇、膝关节损伤者及骨质疏松患者应避免。 循序渐进:初学者从50-100次开始,避免过度消耗阳气。 #养生 #升阳跳 #古法养生操 #锻炼 #减肥
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古法养Sheng黄大大
1月前
跟练“升阳五跳”,早晨8分钟唤醒沉睡的阳气!#升阳跳 #古法养生锻炼 #居家锻炼 #跟练系列 #养生
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岁岁不熬夜
6月前
晨起5min升阳跳,养阳气整天舒服😌 #居家锻炼 #运动打卡 #健身 #元气少女 #美那有高阶元气铁测评
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零零壹百岁(养生调理中)
1月前
别让秋冬“偷走”你的气血!每天五分钟,气血补回来! #秋冬养生局 #vlog十亿流量扶持计划 #种草激励计划 #升阳跳有哪些好处 #补气血
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可夏活力养生
5月前
夏日升阳功3分钟完整跟练 升阳气排湿气提气血 早晨锻炼最佳,6-8点阳气初升,面向东方,全程保持自然均匀的呼吸。跟练直接拉到22秒开始。每天坚持,"肾"气凌人不是梦啊! 阴虚火旺者,孕妇,经期女生,骨质疏松和膝关节损伤者不建议这一套动作哦 [本视频纯属个人实践养生分享 仅供参考 因人而异 如有不适及时线下就医] #好身材练起来 #古法健身 #道家养生 #变美变瘦变好看 #简单易学
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26206945503
1年前
每天早晚一次,不仅健康还能瘦身
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周医生变美日记
2月前
晨起升阳5分钟相当于养阳气1小时,每天跟着中医皮肤科医生锻炼,一整天拥有好气色#抖出健康知识宝藏
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六月
6月前
古法养生:抓住早晨3min升阳期,整天都舒服 #健康养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统养生
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古法养Sheng黄大大
1月前
古法养生小妙招,0基础 跟练“升阳八跳”,早晨8分钟唤醒沉睡的阳气 #升阳跳 #古法养生锻炼 #居家锻炼 #跟练系列 #养生
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38度脾胃好(穆晨)
11月前
立春之后要开始升阳了 #升阳 #升阳气
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慧姐
2月前
#居家运动打卡 古法养生:早晨升阳5分钟,整天都是元气好状态💖🌟 #健康养生#养生#小动作大作用#运动#中医养生#变美的尽头是养生
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洋子爱养生
4周前
早起升阳5分钟,状态好一整天~ #升阳跳 #元气少女 #养生女孩 #养生就是养健康
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玄苓和阿虚
5月前
晨起升阳五分钟,活力一整天 #养生 #干货分享 #养生知识 #升阳 #玄苓和阿虚
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堂堂爱健身(瘦身塑形)
3月前
古法养生:抓住早晨5min升阳期,整天都舒服。唤醒全身,赶走困倦,全天元气满满 #真实生活分享计划#古法健身 #节后甩肉大作战 #升阳 #居家锻炼 @DOU+小助手
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老于~禅艾养生
1月前
早起升阳养元气❗️#升阳 #养生操 #气血不足 #升阳跳#八段锦
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小雅养生运动
5月前
晨起是升阳黄金时段,每天这样做,让你元气满满、一天都是好状态 #养生 #健康科普#养生操#居家锻炼 #运动
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清洛
3周前
古法升阳操 懒人升阳法 身弱之人养阳 早起不破气,阳气不足百病生,抓住早晨5min升阳期, 升腾阳气5分钟就好了!#居家锻炼 #养身操#每天分享科普知识 #养身#每天分享科普知识
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麻辣羊子
6月前
晨起升阳5分钟,相当于养元气1小时#健康 #居家锻炼 #养生 #养生就是养健康 #养生日常
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轻养生凡凡子
6月前
赶紧练起来,升阳气太快了❗️❗️特别适合一醒来就刷手机,赶时间,喝凉东西,爱生气的人!赶紧收藏练起来!#居家锻炼 #元气少女 #升阳跳 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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柚妈的减肥日记(已瘦10斤)
3周前
第20天|130.8➡️119.9|古法健身太牛了‼️冬至升阳最好时节,不要错过哦#居家锻炼 #古法健身 #减脂 #产后恢复 #健身
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润润爱养生
3月前
古法养生,抓住早晨5分钟升阳跳,整体都会很舒服,#养生 #古法养生 #居家锻炼 #护肤 #养出好气色
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鱼摆摆妈妈
5月前
早起升阳5分钟相当于养元气1小时。姐妹们一起练起来,照顾好自己的身体,让我们越来越健康,越来越美丽,元气满满。#升阳 #古法健身 #运动 #养生 #生命在于运动一起锻炼吧
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养生老顽童
6月前
必练!升阳跳完整版来了🔥🔥🔥 每个动作30秒,暴汗瘦身,活力满满 #升阳跳 #古法养生 #养生运动 #提升阳气 #健康养生操
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变美小兔叽
1周前
不要错过早晨的时间,开启元气满满的一天, 每天升阳5分钟,等于养阳气一小时 #居家锻炼 #养生 #养生操 #养阳气 #升阳
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兰希姐
7月前
抓住早晨生阳期,每天升阳跳5分钟,全身舒畅#健身 #变美变瘦变好看 #居家健身训练 #打造好身材 #养生
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橙汁的养生小记
5天前
古法养生|每天早上5️⃣分钟升阳跳,一整天元气满满! - #传统养生功法 #创作者中心 #创作灵感 #中式养生 #升阳跳
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鸿禧儿
6月前
早晨升阳操,提升气血,养出好气色 #气血 #养生 #中医 #升阳操 #小动作大作用
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厚朴 很养生
5月前
生阳 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼#厚朴很养生 #健康
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瑜伽老师娟子
6月前
升阳跳每天五分钟❗️阳气足了 一天都活力满满‼️#居家锻炼 #居家健身 #健身操 #一学就会系列 #升阳跳
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爱运动的莎儿
1年前
每天10分钟,锻炼全身,真的很暴汗 #三伏天减肥 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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菲比的养生养颜日记
2周前
女人养颜先养阳,阳气足了,面色自然红润#养气血 #身弱之人 #健康 #居家锻炼 #养生
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心脏专家杜医生
8月前
四个动作开心升阳跳,家人们赶紧练起来吧!#居家锻炼 #健康科普 #在抖音pick你的健康搭子
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古法养Sheng黄大大
1月前
跟练“升阳三跳”,早晨5分钟唤醒沉睡的阳气! #升阳跳 #居家锻炼 #古法养生锻炼 #养生 #锻炼
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杨阳健身康复
2月前
中华瑰宝果然名不虚传!!升阳跳 补充阳气 改善睡眠每天空腹早晨200个,三个月后你会感谢自己的坚持! 动作细节:双手举过头顶,左右脚轮流往前跳。体虚的朋友平时不要做太多出大汗的运动,容易越动越虚,早上多练练这种升阳跳,非常补阳气,能很好的加快身体的循环,每天跳个两到三分钟,身体微微发汗就可以了。 #升阳跳#古法健身#燃脂瘦全身#传统文化#养生之道
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贩卖日常
6月前
抓住早上升阳黄金期 改善上热下寒 通三焦 调理脾胃 #养生 #健康 #居家锻炼#小动作大作用#运动
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