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阳光普拉提6月前
私教课实录 _ 普拉提#塑型瘦身 #好身材练起来 #爱上普拉提 #合肥普拉提 #体态纠正
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七月普拉提昭昭3天前
合肥普拉提📍翘臀不粗腿，就选普拉提👍📍 课程由专业教练指导，动作规范，效果显著， 真的能帮助改善臀腿问题 效果显著 经过一段时间的练习，圆肩驼背明显改善，肩颈线条变得更加流畅，整个人都显得更有精神了 课程内容主富多样 从基础到进阶，系统性地帮助学员增加臀腿力量@七月 普拉提 #合肥普拉提 #合肥七月普拉提 #合肥滨湖普拉提 #体态纠正 #臀腿训练
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方 圆 🌈2月前
磨刀不误砍柴功，普拉提私教第一节体验课怎么上#普拉提 #健身干货 #斯多特 #合肥普拉提 #体态矫正
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YOUHE ·普拉提3月前
好好爱自己 多和真诚的人相处#斯多特 #普拉提教练 #记录生活 #热爱生活 #合肥普拉提馆
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方 圆 🌈2月前
一招释放全身压力#普拉提#斯多特 #合肥普拉提 #合肥普拉提私教 #体态纠正
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方 圆 🌈1月前
上下腹交替训练动作模式，「躯干下压坐姿准备动作」 #斯多特#合肥普拉提#普拉提 #普拉提私教 #庐阳区普拉提
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方 圆 🌈4天前
肩胛骨动态稳定前提下上肢强化训练#普拉提 #斯多特普拉提 #合肥普拉提推荐 #庐阳区普拉提 #体态纠正
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方 圆 🌈3周前
离心训练有多重要‼️改善膝超伸，缓解膝痛，预防运动损伤#普拉提 #合肥普拉提#斯多特 #合肥普拉提私教 #体态
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七月 普拉提1周前
合肥普拉提｜让挺拔成为身体记忆 你是否发现？ 刻意挺直很快会累 而无意识的姿态才最真实 在JULY，我们不追求暂时的“看起来挺拔” 而是通过精准的普拉提训练 当挺拔成为习惯 优雅就自然流露 #JULYPILATES #合肥普拉提 #合肥七月普拉提 #合肥滨湖普拉提 #合肥高新普拉提
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
私教课第一视角 今天是练胸背的一天 #合肥私教#公园万象 #中海上东区 #皖投万科产融中心云城 #合肥普拉提
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YOUHE ·普拉提2周前
普拉提只有零次和无数次 #普拉提 #体态矫正 #滨湖普拉提#斯多特普拉提#合肥普拉提教练
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
器械是媒介，动作是语言，让你读懂身体发力👊。 #合肥私教 #公园万象 #皖投万科产融中心云城 #中海上东区#合肥普拉提私教
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YOUHE ·普拉提2周前
最近有规律的作息和训练 状态很“通畅”感觉全身每个细胞都在快乐的呼吸#vlog十亿流量扶持计划 #普拉提 #斯多特体系 #滨湖普拉提 #合肥普拉提
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方 圆 🌈1月前
颈椎灵活无法忽略的那些细节#普拉提#斯多特普拉提 #合肥普拉提#健身 #普拉提教学
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彤彤爱运动1月前
合肥普拉提老师一天到底有多忙#vlog日常 #普拉提 #健身vlog我的日常 #体态矫正
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
私教课第一视角 #合肥私教#公园万象#中海上东区 #皖投万科产融中心云城 #合肥普拉提私教
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #合肥健身私教 #皖投万科产融中心云城 #公园万象 #中海上东区 今天带普拉提教练的训练一天。
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
私教课第一视角 #合肥私教#合肥普拉提 #公园万象 #中海上东区 #皖投万科产融中心云城
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境界.普拉提-Ada3周前
#普拉提适合运动小白吗 #合肥庐阳区普拉提 #普拉提私教一对一 #斯多特国际体系 #新店活动持续中
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
今天带徒步小姐姐训练的一天。 #合肥私教 #合肥普拉提 #中海上东区 #公园万象 #中海上东区
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YOUHE ·普拉提4天前
保持运动 充足睡眠 合理饮食 养出气血让身心平衡#普拉提 #体态纠正 #斯多特国际普拉提认证教练 #斯多特 #滨湖普拉提
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简胤瑜伽5天前
一个视频告诉你，合肥间胤瑜伽(水岸店)在哪里 #合肥#瑜伽#普拉提#减肥塑形#间胤瑜伽
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2周前
#合肥私教 #合肥普拉提私教 #公园万象#皖投万科产融中心云城 #中海上东区 一起来燃脂吧🥊
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左右普拉提导师赵文娟1周前
#学普拉提到左右 #左右普拉提合肥分校
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爱练普拉提的橙子1周前
腹直肌分离闭合的手法和细节#普拉提 #合肥 #合肥普拉提 #产后恢复 #腹直肌分离
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校长“左右普拉提”合肥6天前
其实练习就和我们生活一样，越是负担很大承载太多，可能越是无法轻松应对[加油][加油] #普拉提工作室大器械认证课程 第1723期合肥站Day5 由“娟爷”赵文娟老师主讲念 —合肥后期开课— 🚩1月25-31日/3D运动解剖 🚩2月3-9日/普拉提大器械 🚩2月27-3月4日/普拉提垫一 🚩3月10-16日/洪缨孕产 🚩3月12-18日/普拉提大器械 🚩3月19-22日/大器械进阶塑体套路 #学普拉提到左右 #左右普拉提合肥分校
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合肥夜校5天前
1月7号晚上4门新班开课。#合肥游泳 #合肥普拉提 #合肥咖啡 #合肥英语角
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练1月前
寻找附近健身搭子。 #合肥私教#合肥普拉提 #公园万象 #皖投万科产融中心云城 #中海上东区
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中华脊柱功首期弟子-三妹3周前
#这个动作有点难 #柔韧性 #高难度动作 #脊柱流动#脊柱灵活 毛毛虫 普拉提男教练带你匍匐卷腹毛毛虫🐛🐛🐛脊柱节节卷动感受脊柱柔韧有力
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张教练的C位核心2周前
万能好用4组核心床全身整合动作一节核心床课中的高峰动作组往往是一节课训练成果的整合展示！ #普拉提小团课 #普拉提男教练 #普拉提小团课编排 #女子塑形#每日分享
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RC_胡老师🏂2周前
普拉提男教练反向去当学员，是种什么样的体验？#普拉提 #教练的日常 #日常vlog #核心力量 #健身运动
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康达云上普拉提3周前
当力量型男老师沉迷普拉提…会发生什么？来康达云上城北万象汇新店一探究竟！ #反差感 #普拉提老师 #力量控制#城北万象汇 #普拉提男教练
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唐雪海3周前
普拉提男教练一天都是怎么上课的#健身 #女子塑形 #内容过于真实
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昕牧@瑜伽普拉提4天前
合肥普拉提|一个看得见“进步”的地方 进步、是昨天抬不起的腿，今天找到了发力 是颤抖的支撑，在某次呼吸中突然稳定 我见证你，一次次超越自己 从一次小小的突破开始，改变悄然发生 在这里，你不仅塑造形体 更在积累“我能做到”的底气🌟🌟 #深层核心激活 #一人一馆普拉#最好的礼物是健康 #普拉提老师日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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七月 普拉提6天前
合肥普拉提｜告别久坐低头 在七月重塑挺拔姿态 我们习惯了久坐与低头 却忘了如何挺拔与舒展 来这里，重新认识你的骨骼排列、肌肉协作与呼吸节奏 掌握身体的智慧 才能更从容地驾驭生活 #JULYPILATES #合肥普拉提 #合肥七月普拉提 #合肥滨湖普拉提 #合肥高新普拉提
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合肥向梦塑形的胖馆主3周前
普拉提锻炼频率怎样更好#普拉提 #合肥 #合肥普拉提 #合肥塑形
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吴婧普拉提教室4天前
🔥推拉超级组合，解决肩胛后缩&肋骨外翻 🧐客户练了很久，肩胛骨依然后缩，肋骨外翻？吴老师分享一组推和拉超级组合衔接训练，从整体张力平衡入手！从根源找回“中立位”体态。 动作1️⃣：悬挂卷腹+壶铃支撑 动作2️⃣：单腿伸够+骨盆内卷 动作3️⃣：仰卧平衡拉+哑铃支撑 ✅这三个动作层层递进：呼吸激活→动态整合→张力平衡，全程关注“够伸感”，强化下拉力量，一步步解决肩胛骨后缩与肋骨外翻！ 🔖本节教学适合作为调整模块插入，帮助客户重建躯干中立与肩胛协调。 #普拉提教练培训 #美国PHI普拉提 #肩胛骨稳定性训练 #肋骨外翻 #吴婧普拉提教室
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加冰的自律日记🧊4天前
步伐虽小 但比昨天更好#vlog日常 #健身 #普拉提 #运动 #教练
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校长“左右普拉提”合肥1周前
#普拉提工作室大器械认证课程 第1723期合肥站Day3 由“娟爷”赵文娟老师主讲念 —合肥后期开课— 1月25-31日/3D运动解剖 2月3-9日/普拉提大器械 2月27-3月4日/普拉提垫一 3月10-16日/洪缨孕产 3月12-18日/普拉提大器械 3月19-22日/大器械进阶塑体套路 #学普拉提到左右 #左右普拉提合肥分校
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朱晓辉7月前
四十岁男演员改行做普拉提 我是演员朱晓辉 随着年龄增长，可以拍的角色越来越少 没戏拍的日子里，我开始教普拉提#普拉提#男演员
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辰辰1周前
辞旧迎新从 “身” 开始👯‍♀️ 来立个新年Flag吧 #合肥普拉提 #每个动作都是用汗水换来的 #我的运动日常
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
你见过髋关节这么灵活的嘛❓ #合肥私教#合肥普拉提 #中海上东区#公园万象#皖投万科产融中心云城
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吴振巍@左右普拉提6月前
普拉提教练其实是个铁饭碗
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LEO普拉提教练分享4天前
一组串联快速瘦腿，改善梨形身材，下肢粗壮#瑜伽普拉提#瑜伽老师#普拉提
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LEO普拉提教练分享1周前
减掉大肚腩 ，改善肋骨外翻#瑜伽普拉提#瑜伽老师#普拉提
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LEO普拉提教练分享1周前
四个高效动作改善扣肩、溜肩#瑜伽普拉提#瑜伽老师#普拉提
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RC_胡老师🏂3天前
她问我有没有40块一节的私教课？#普拉提 #普拉提核心床 #普拉提教练 #迷惑行为大赏 #教练的日常
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LEO普拉提直播分享4天前
这组动作改善大转子半脱位#普拉提 #运动健身 #普拉提大器械
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合肥沃耀健身工作室6天前
沃耀健身放大招！五节私教课配月卡仅 598 元，原价 1300！教练手把手教学，撸铁后可自由训练，性价比封神，冲就完！ #普拉提 #你身边的发型师 #瑜伽普拉提 #健身日常 #美发日常
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LEO普拉提教练分享6天前
一组核心床跳跃动作，强化腹部核心，有氧燃脂#普拉提瑜伽#瑜伽老师#普拉提
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天之鹅-童文娟（普拉提教培）5天前
圆肩 扣肩这样练？三个动作教你如何抹平斜方肌！#普拉提 #塑形 #女性 #斜方肌 #合肥
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校长“左右普拉提”合肥1周前
普拉提的精准，是让身体每一块肌肉都各司其职，塑形的同时，更养出健康体态
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合肥政务区体态康复 体态塑形6天前
#合肥体态矫正 #合肥体态调整 #骨盆前倾 #合肥同城 #合肥一对一体态调整私教
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校长“左右普拉提”合肥5天前
#一个动作证明你学的专业 #抖出新姿势 #来吧感受一次不一样的锻炼 #普拉提工作室大器械认证课程 第1723期合肥站Day5 由“娟爷”赵文娟老师主讲念一合肥后期开课一 1月25-31日/3D运动解部 2月3-9日/普拉提大器械 2月27-3月4日/普拉提垫一 3月10-16日/洪缨孕产 3月12-18日/普拉提大器械 3月19-22日/大器械进阶塑体套路
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校长“左右普拉提”合肥2周前
专业提升的快乐真的很上头～ 🚩一下期开课一 🚩合肥2026年1月25-31日档早鸟价中… 🚩由“解剖行者”菅洋阳老师讲课 🚩新生，复训报名联系我[OK][OK][OK]
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练1月前
#冬天坚持晨跑 #公园万象#皖投万科产融中心云城#中海上东区 #合肥私教 女性的力量训练～
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练1月前
#坚持的意义何在 今天带徒步小姐姐训练的一天 #合肥私教#中海上东区#皖投万科产融中心云城 #公园万象
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2周前
#认真健身 #合肥私教#公园万象#皖投万科产融中心云城 #中海上东区 你有要求加强度嘛
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练2月前
私教课第一视角 #合肥私教#中海上东区#公园万象#皖投万科产融中心云城
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练3周前
#努力健身 #合肥私教#公园万象#皖投万科产融中心云城 #中海上东区 今天这个战绳可太重了吧。
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合肥政务区体态康复 体态塑形2周前
#合肥一对一体态调整 #合肥政务区一对一体态调整私教 #合肥同城 #弹响髋
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练3周前
#vlog日常 #合肥私教 #公园万象 #中海上东区#皖投万科产融中心云城 今天又是充实的一天。
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合肥GLORY耀健身普拉提|阿胜教练1月前
#努力工作快乐生活 #合肥私教 #公园万象 #中海上东区 #皖投万科产融中心云城
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