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心理机构万里行1月前
节奏适配困境：心理咨询如何化解 “躺平” 焦虑 社会快速发展带来的机遇与压力并存，部分人群因难以适应节奏而陷入迷茫，甚至选择 “躺平” 等消极方式应对。心理咨询正是破解这类困境的关键力量，通过职业规划指导、目标信念重塑，能帮人们积蓄面对压力的动力，避免心理困扰累积。#社会心理服务机构公益调研万里行 #心理机构万里行第180站采访 #拒绝消极躺平 #职业规划指导 #心理困扰疏导
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阿福聊一波5天前
“45度人生”：卷不动又躺不平，这一代年轻人的精淮挣扎 #社会百态 #社会科普#涨知识 #认知 #年轻人
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与你的心理对话1月前
如何应对恶心呕吐的躯体化症状 #真实生活分享计划 #躯体化 #精神心理 #自我成长
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认知泉源3周前
你的内心，本就藏着应对万难的力量；压不垮你的，终将让你强大 #心理 #心理学 #认知 #认知觉醒 #变强
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心理王姐姐8月前
如何从心理学的角度应对考试焦虑？ #焦虑 #考试焦虑 #心理学 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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罗思文医生8月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
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鸿燕@谛听心自愈悦修空间3周前
请选择一个安全的，不被打扰的姿势，坐下或者躺下净心聆听#赋能#冥想#能量肯定#心自愈#聊愈
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熙熙不嘻嘻1月前
营造良好睡眠习惯、打破恶性循环是预防失眠的关键。#失眠 #超能演剧情大赛 #超能演短片计划 #焦虑 #青年创作者成长计划
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认知破壳1月前
第053期 | 当代女性为何难以应对现实生活？ 这部视频揭示了一个残酷的现代现实：当今许多女性在基本成人责任（如账单支付、育儿、解决问题和日常事务管理）面前公开崩溃，因为她们从未为独立生活中的现实要求做好准备。我们将探讨为何如此多的女性抛弃稳定生活去追逐"自由"，结果却发现自己不堪重负、压力巨大、情绪脆弱，最终只能在网络上发布崩溃视频。从单身母亲的挣扎、过度情绪敏感、财务混乱、缺乏自律，到社交媒体塑造的不切实际期望，本视频揭露了人们讳莫如深的行为模式。 您将听到真实故事、心理学见解和社会趋势分析，它们解释了为何如此多现代女性在面对普通成人挑战时会崩溃——而处于相似处境中的男性却被要求独自应对一切且得不到同情。我们还将探讨这种现象对孩子、人际关系和社会造成的影响，以及负责任能干的女性和那些永远扮演受害者角色女性之间日益扩大的鸿沟。 这是一场直白无滤镜的探讨：为何现代独立生活并非众人想象的模样——以及为何韧性、结构和责任感比以往任何时候都更为重要。 #中年女性 #女性困境 #离婚 #单身女性 #单亲妈妈
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妙手罗老师U-松乐悦1月前
#健康养生 #小妙招大作用 #妙手罗老师
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叶飞燕聊精神心理（湛江乐眠心理）1月前
焦虑的正向作用#精神心理科#精神科#心理治疗#心理咨询#湛江
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健康课堂2周前
睡不着，睡了醒，睡醒久久不能睡，到底什么问题呢？#中医养生 小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常问题，守护自己和家人身体健康！
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南昌市名中医万勇7月前
如何应对困的要死躺下就精神#中医 #医学科普 #失眠 #拍胆经 #抖出健康知识宝藏
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内镜医生赵志峰8月前
躺下酸水就会倒出来、顺鼻子往外喷！医生：一“招”就能解决问题 #反酸 #烧心 #胃癌术后 #健康科普
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健康正能量1周前
晚上睡不着，白天不清醒是为什么？ #焦虑 #焦虑性失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康知识
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小李说事2周前
快速入睡法！#熬夜 #知识科普 #人性 #思考人生 #认知提升
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昵称：剧情炼金师2周前
#健康 #好睡眠 #
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王努力2周前
#律康松松松
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中医蔡红荣2月前
#头晕#眩晕#医学科普#健康
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爱莲@养生3周前
#创作灵感 #倪海厦 #中医养生 #健康 #失眠 @DOU+小助手
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明仁堂连锁2周前
#律康松松松
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小郑在产房1月前
孕晚期了，姐妹们就老老实实哦 #顺产 #剖宫产 #孕晚期
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中医治未病科张璐2月前
躺下反而更清醒了，这是什么原因呢#失眠 #多梦 #容易醒 #入睡困难 #中医治未病科张璐
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透明天2周前
#律康松松松
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百佳药房(北沼店)2周前
#律康松松松
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我是参天大树2周前
律康松松松#医学科普知识
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诚明健康3周前
睡觉有这5个问题,尽早做肺部检查,以免因小失大!
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栗子读书1周前
#中医传承 #好书分享
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绅华2周前
#律康松松松
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圈内小表妹1年前
一到开学就焦虑，想要治好开学综合症，良好的心态才是最重要的！保护好自己的皮肤才能减少心理上的自卑和压力！#青少年如何应对开学综合症
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神经内科-彭良富医生3周前
#抑郁 #抑郁症患者
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明仁堂燕子2周前
#律康松松松
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帮你睡好觉一星悦6天前
温老师带你睡好觉# 好睡眠#轻松入睡#心理咨 询#健康
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Tony不是理发师⊙﹏⊙|||🐾4天前
突然就害怕黑夜，因为只要躺下就心慌气短，辗转难眠，胃里伴着灼烧感，有一种快要窒息的恍惚，半夜醒来便无法再入睡，直至清晨。双子座真的是唯一一个连抑郁都能自愈的星座吗？🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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珠竹2周前
#律康松松松
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成长路上言语言语1周前
关于错失恐惧症，INTJ有吗？如果有，怎么应对#intj #intj型人格 #intj天赋优势 #错失恐惧症
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甜甜医生2月前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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祥康小课堂1周前
#焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑自愈术 #焦虑症自救 #焦虑抑郁
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张云2周前
#律康松松松
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🍀自在随心࿐4周前
杯水车薪这个成语告诉我们，解决问题时，方法必须得当，力量必须足够。单凭微薄之力难以应对大问题，但微薄之力若能汇聚成集体的力量，就能创造奇迹。#儿童动画 #儿童睡前故事 #原创动漫 #成语 #启蒙动画
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呼吸科冯大夫2月前
#医学科普 #医者仁心 #中医
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精神科医生寻广磊1月前
睡眠障碍的心理因素与对策 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #压力过大
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明仁堂人参2周前
#律康松松松
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秦老师讲强迫1周前
#强迫#强迫症#强迫思维#洁癖强迫症#强迫行为
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中医神志科陈珑4月前
#焦虑症患者 #焦虑躯体化 #中医神志科陈珑 #焦虑抑郁
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闲来书屋1月前
刘润先生的《底层逻辑》，看清万物运行的本质规律。 #书籍分享 #读书 #个人成长提升 #认知提升 @DOU+小助手
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燕小眠博士4月前
睡前脑子停不下来，这是因为焦虑激活了大脑杏仁核，让身体像在应对危险一样，停不下来。 我教你一个简单有效的“54321感官落地法”——它是正念疗法和认知行为疗法中被反复验证的经典技巧，在心理学和睡眠治疗中都很常用。 跟我一起做： 看，找到你能看到的5样东西——比如天花板的灯、床头的书、厚厚的窗帘… 摸，感受4样东西的触感——枕头的柔软、被子的温度、床单的平滑… 听，找到3种声音——空调的嗡嗡声、远处的车声、自己的呼吸… 闻，找到2种气味——枕套的味道、晚安精油的香气… 尝，感受1种味道——比如口中的温水味或薄荷糖味。 当你这么做时，大脑的前额叶会重新接管情绪中枢，平静信号传回神经系统，心跳慢下来，焦虑慢慢退场。#失眠焦虑#睡不着#正念#调节情绪和心态的方法#失眠的夜
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燕小眠博士4月前
白天我们忙着应付各种事情，脑子没空想太多。 但一到睡觉，环境变安静，脑子反而开始疯狂运转，各种焦虑和担忧涌上心头。 这其实是大脑的“警觉模式”还没关闭，它还以为需要保持警惕，准备应对挑战。 更糟的是，如果你习惯在床上思考问题，大脑会把“床”和“焦虑”绑定，睡觉变成了挑战。 焦虑还会影响褪黑素分泌，让你更难入睡。 那该怎么办呢？ 先做一些放松练习，帮大脑建立“床是安全、放松的地方”的信号； 如果躺床超过20分钟还睡不着，起床做些轻松的活动，再回去尝试入睡； 并且，保持规律的作息时间，减少咖啡因摄入和避免睡前使用电子屏幕； 坚持这些科学的zhu眠方法，慢慢打破焦虑的循环。 如果你经常睡前焦虑，记得点❤和收cang，需要的时候可以随时拿出来用。#失眠#失眠焦虑#睡不着 #入睡困难#缓解压力
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环球速探1月前
#燃起来了大国重器 #大国博弈 #国际最新消息 #军事科普 #硬核深度计划 12月12日最新消息
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婉宝儿3周前
如果起床有解说#起床困难#解说#涨知识 #看到最后 #搞笑
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曲阜市精神卫生中心2月前
曲阜市精神卫生中心 #睡眠障碍#失眠#心理健康#健康知识科普
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任大为1月前
#任大为 #头晕
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北京精神科王鑫1月前
北京精神科王鑫：焦虑症其实是长期恐惧引发的神经疲劳。#北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生王鑫 #早日康复
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头晕眩晕门诊徐晓妍1月前
#头晕 #眩晕 #健康
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千木GrLymm5月前
我们可以希望什么？ #希望 #哲学 #尼采 #康德 #人文星闪耀计划
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小可爱的仔仔2周前
#律康松松松
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身心探索运动2月前
#失眠#多梦#干货分享
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叶飞燕聊精神心理（湛江乐眠心理）1月前
焦虑的正向作用#精神科#精神心理科#心理咨询#心理治疗#湛江乐眠心理门诊部
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新安利问芸姐1年前
为什么一躺下睡觉，就控制不住地想事情？#大健康#安利#纽崔莱
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天坛医院神经外科石主任2周前
#帕金森 #科普一下 #天坛医院石林
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