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小新健康美食7月前
减脂期200大卡都可以到那些主食，要你的话你会怎么选#主食
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小李带你瘦💪3月前
这四种主食最好不要🙅#减肥 #减肥不反弹 #减脂小白必看经验 #健身饮食 #瘦身小知识
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小柯同学（逆袭版）5月前
糕点热量测评来咯！！好胖人啊一定要少吃！！！ #热量测评#减脂小知识#唠嗑日常#减脂期 #减脂
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小侯今天吃什么3月前
碳水脑袋狂喜，热量超级低的炒饼丝 #好好吃饭大赛 #健身餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者
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我是大刚子3月前
荷叶饼夹菜热量计算#健身饮食 #减肥餐 #热量计算 #减脂 #减肥
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是橙橙吖6月前
#减脂午餐打卡 想吃卷饼又怕热量高的可以安排这个，又好吃又低卡！！
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红脸减肥怪8月前
常见的早餐热量第一期，赶紧at你那个要减肥的朋友看看。#减肥 #早餐吃什么 #热量 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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曲奇（低卡测评版✅）1月前
夜市小吃热量到底有多高❓#夜市 #小吃 #夜市美食 #小吃热量 #热量指南
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饱饱有点饿🍔1周前
说一个撑死人但热量很低的东西#碳水#法饼#减脂期零食条#低卡 #荞麦法饼
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毛嘻嘻6月前
减脂期懒人早餐 花五分钟搞定 低卡好吃还饱腹 全麦鸡蛋火腿卷饼加上无糖的酒酿拿铁真的可以试试～#减脂餐 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #全麦卷饼 #酒酿拿铁
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星辰姐姐是个面包迷8月前
0糖0油，所以就算是吃到撑，也吃不进去多少热量，懒人做法全麦饼一张也就是才88大卡，很简单所以新手也可以放心跟哟 #全麦卷饼 #减脂期主食 #自制减脂餐 #烘焙新手 #自制烙饼
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Treeya3周前
今日摄入总热量：1370kcal 🔥 （两口饼丝➕两个饺子我随便算了200kcal进去🤫） 大家能控制食欲就好 多少无所谓哈哈😝 #vlog日常 #健身饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #21天减脂计划
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小星^^3月前
里脊肉饼 很好吃，油炸过的饼脆脆的，包着撒了很多孜然粉的里脊肉，有点像饼夹肉串的感觉，中间的青菜也刚好可以解腻 #美食 #热量指南 #里脊肉饼 #街边小吃
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小冯爱健身5月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃，哪些不能吃的早餐吗？#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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皮肤科黄青主任1周前
“粗粮”零食，可能是热量炸弹 #中医 #糖果 #饮食 #皮肤 #零食
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婕溪•低卡饮食7月前
今日#减脂早餐 455大卡搭配（鲜花饼热量有点高、减脂期的朋友建议半个就好，能少代谢124大卡）#自律遇见更好的自己
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老爸的肾食餐【营养师】1周前
总说吃不饱、掉体重的朋友，这个饼就是为你做的！ 控蛋白饮食，能量跟不上怎么办？试试这个山药红薯饼！ 每个饼蛋白质≈0.6g，钾≈70mg，热量≈60大卡。专为需要低蛋白、高能量的你设计。做一次冻起来，早餐加餐随时吃！ #低蛋白饮食
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亮厨➳锋味✔6月前
#热量#酱香饼#减脂期#减脂餐#减肥
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小柯同学（逆袭版）6天前
热量测评来咯！没有热量概念都不知道自己怎么长胖的。。。 #唠嗑日常#热量测评#糕点热量测评#饮食习惯 #减脂小知识
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小佳鹅1周前
土豆饼的热量原来并不高，嘻嘻因为没放啥油啦，低盐低脂就能瘦 #真实生活分享官 #生活化减脂#干净饮食#一日三餐减肥食谱分享#每天吃什么减脂
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大继8月前
吃一天吃紫米饼会胖还是会瘦？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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阿帅的健身日记1月前
顺便吃点小零食热量有多少？ #零食 #零食热量 #减肥#减肥小知识#生活化减肥
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）1月前
今天减肥的动力是糖醋鸡丝饼给的 #减脂餐 #酒肉减肥法
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亮厨➳锋味✔5月前
#酱香饼#热量#减肥#减脂#减脂期减脂餐
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我只会吃饭3周前
真的别怕热量高！ ～土豆丝卷饼450大卡｜板栗鸡220大卡｜炒丝瓜40大卡｜大肉丸300大卡｜炒包菜50大卡｜#vlog #减肥 #反焦虑 #21天饮食计划 #热量测评
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嘴角上扬！8月前
荞麦饼卷小葱！ 荞麦饼的热量低于普通小麦制品(约230千卡/100克)，且膳食纤维含量高，食用后易产生饱腹感，减少额外热量摄入，适合需要控制体重的人群作为主食替代哦！##美食#美食教程##我要上热门🔥
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林哥说营养3天前
看似低热量，实则高到爆的食物。年前想要掉10斤，这8种食物尽量少吃。#健康 #减脂 #热量 #体重管理 #营养话题分享
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爱笑大表姐6天前
低碳饮食越减越肥？科学方法助你瘦身成功！ 你以为早餐吃手抓饼、油条不会胖？错了！低碳高脂饮食可能让你越减越肥。减脂的核心是控制总热量，不是单纯少吃碳水。高脂肪食物热量密集，如坚果、黄油，容易导致每日热量超标。糖油炸弹食物如油条、手抓饼，会迅速升高血糖和胰岛素，促进脂肪合成。因此，早餐应避免高热量选择，转而食用高蛋白如鸡蛋、高纤维如燕麦，它们能增强饱腹感、稳定血糖。睡前保持适度饥饿感，有助于身体在夜间燃烧脂肪。记住，减脂不是盲目节食，而是科学规避高热量陷阱，注重总热量平衡，结合个性化营养搭配，才能迈向持久健康。#科学减肥 #早餐吃什么 #低碳饮食误区 #健康饮食 #减脂
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天天天（减肥崩盘版）5月前
高食欲女生狂炫一天高热量，我也太会吃了吧 #吗呀太香了 #今天吃什么 #减肥日记 #抖音美食推荐官 #太好吃了
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天天天（减肥崩盘版）5月前
每天10份外卖的日常，好快乐🎉 #妈呀太香了 #快吃吧大馋丫头 #今天吃啥 #减肥日记 #体重打卡
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啥啥啥 不清楚3天前
粗饼条好吃还是细饼条好吃#饼条 #大饼 #原创视频 #意见 #抖音农村人
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玄月优品2天前
【大大包】豌豆脆脆条非油炸高膳食纤维晚上解馋休闲小零食小吃爆款#休闲小零食 #豌豆脆 #非油炸食品 #高膳食纤维 #解馋零食
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娜么自律（已瘦50斤）6月前
吃一天碳水烧饼能涨多少？#vlog日常
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曲奇（低卡测评版✅）1月前
夜市小吃热量合集第一弹‼️#夜市小吃 #小吃 #臭豆腐 #章鱼小丸子 #狼牙土豆
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皮肤科—徐思嘉4周前
比喝油还长肉的食物是什么？ #减脂 #减肥 #热量 #高油高糖 #女生必看
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖1周前
减肥嘴巴特别馋能吃多少麻花，麻花热量卡路里碳水脂肪零食测评 #每天认识100大卡 #热量#零食测评 #减肥#体重管理
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沈艾米1月前
瘦了30斤 总结嘴馋可以吃的100大卡瘦子零食#食物热量 #吃对才会瘦 #变瘦变美变好看 #低卡零食 #管理期
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小柯同学（逆袭版）2周前
小小糕点巨大能量…别吃了啊啊啊啊啊啊 #热量测评#糕点#减脂小知识#唠嗑日常#减脂期
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二单元仙女（日更版）1月前
减脂第三天👌（次日一早上秤减重0.4斤），没有记录到的是喝水1200ml💧话说油馍头和胡辣汤热量真的太高了😂早餐吃那么一点点热量竟然跟午餐持平了😭最近都不准备喝胡辣汤了哈哈#粿条 #烧烤 #胡辣汤 #减脂 #附近美食
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初一2天前
我发现了一款超好吃的低脂鸡肉饼，它不仅热量低，而且蛋白质含量超高，简直是健身人士的必备#快来一起尝 #鸡肉饼#甜玉米鸡肉饼
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静静呀5月前
挑战吃一天朥饼体重有什么变化？#吃瘦不饿瘦 #日常减肥vlog #哎妈呀真香
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睡眠羊🐑2周前
第107集/呜呜呜暴食了吃了很多饼干零食 热量最少2000卡 看看我是如何补救的吧#减脂 #vlog日常 #大学生 #vlog日常 #暴食
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大高～呀3周前
382大卡的自律早餐 失败的杂粮香蕉饼 但是也很好吃 热量还不高 管理期的姐妹可以安排上#甜食爱好者 #香蕉的神仙吃法 #管理期吃什么 #自律打卡
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Uncle 不 Uncle1月前
减肥别瞎吃，同样的热量，身材一个紧致一个松垮！#减肥真相 #健康减肥 #健康减脂 #減肥 #减脂
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大继3月前
挑战吃一天萝卜吃饼，体重会有什么变化？#超好吃 #萝卜丝饼 #油墩子
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曲奇（低卡测评版✅）4周前
常见的18种碳水热量大合集‼️#碳水 #热量指南 #晚饭吃什么 #早餐吃什么 #减脂
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营养师小潘(带减脂版）7月前
#热量高的零食 #减脂 #减脂期不能吃的食物 热量换算如每100g 2000kj(千焦)÷4.19≈477kcal（千卡）
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豆子（自律版）3周前
真的好好吃#江晟杂粮煎饼 #明星同款 #低卡低脂餐
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泡芙超人4月前
100大卡饼干有多少？ #饼干 #美食测评 #100大卡食物有多少 #热量测评 #减脂
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小林在干嘛7月前
#创作者中心 #创作灵感 酱香饼的热量真的很高🔥，真心建议少吃#vlog日常 #日常生活 #强烈推荐
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周希纯4周前
158 41.8kg｜今天摄入1098大卡！全麦面包｜牛奶｜里脊肉饼｜芒果干｜今天热量缺口为292大卡 运动消耗了238大卡#vlog日常 #美食 #减脂期 #生活化减脂 #减肥vlog
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赵老师带你减重2周前
#体重管理#减重#减肥#减脂#变瘦变美变好看
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彤彤酱2周前
吃了好吃的要还的哈哈哈 不许笑我#体重打卡
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减脂控糖小百科7月前
#减脂#控糖#体重管理
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小欧圆圆🥣1月前
外酥里韧的红糖肚脐饼好好吃！！浓浓红薯香再加红糖香，每一个都是独立小包装，一块的热量是82大卡左右。#红糖肚脐饼 #零食推荐 #低卡零食 #太好吃了 #零食
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100大卡有多少3月前
测评100大卡达利园香葱咸饼有多少 管理身材的宝贝看过来#生活化减脂#热量指南#吃瘦不饿瘦
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注册营养师尹克祥2月前
跟着营养师吃瘦30斤，不需要计算食物热量！ #万物皆可种草瘦 #健康饮食 #煎饼果子 #减脂 #食物热量
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减重医生刘松阳4月前
什么饼不会增加热量负担 #減肥 #肥胖 #减重 #减脂 #体重管理
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俊俊轻食2周前
吃了等于没吃的低卡晚餐饼#低卡低脂餐 #晚餐
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