Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
1000人怎么练习长高
人体所需要的营养都是从哪获取的
你是几点睡的人
在床上只睡几分钟精力充沛
吸烟的八个好处
大早上的脖子咋这么有劲
加工了的深海鱼还有营养吗
学生吃什么提神不犯困
连熬五个通宵会怎样
为什么夏天比冬天能喝酒
透近医学
1年前
越睡越累怎么办,三招教你! #熬夜 #失眠 #越睡越累 #睡眠 #睡眠质量
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1611
曲思思非遗合香手串
3月前
如果你睡够了还犯困的话#养生 #中医 #冷知识分享 #气血不足 #熬夜
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
疼痛麻醉张雷光
1周前
当疯狂补觉却越来越困……#睡眠质量
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
神经内科崔明
2月前
为什么你睡了8个小时,起来还是那么累 #睡眠 #焦虑 #神经内科医生崔明 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
中医邹主任
1月前
熬夜伤肾气,睡了也补不回来 #熬夜 #肾虚 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
216
武汉同济医院彭丰
4月前
#睡眠质量 #失眠自救 #打工人养生#同济彭丰
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
博文正能量
3天前
现代人压力大饮食不规律熬夜。每天都处于「极度疲劳」睡多久都觉得累,身体处于亏虚不要只想到补,同时调理体质,应对极度亏虚!#倪师#中医养生 #每日分享#每天跟我涨知识 #健康科普
00:00 / 17:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
古得宁
1月前
越睡越累?是你的睡眠修复系统坏了! #古得宁 #睡眠 #失眠 #健康科普 #大健康
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
凯风知养生
4周前
整天睡不醒?别怪熬夜,是脾给你“断电”了!#疲劳 #精力管理 #亚健康#知识科普 #养生
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
西玛院长讲逆龄
1月前
为啥睡 10 小时还累?不是你懒,是身体早被透支! #GABA #睡眠 #早睡早起 #熬夜 #睡眠质量
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
汕头市营养师协会
2周前
为什么你每天睡够 8 小时,还是觉得累?4个“慢性疲劳” 的早期信号,这些真相你必须知道。#汕头市营养师协会 #营养师 #营养科普知识 #慢性疲劳 #慢性疲劳综合征是什么
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
杭州名中医顾慧华
2月前
睡够8小时还是困 医:这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
静脉曲张微创 金旭文
1周前
熬夜后睡够8小时也没用?大脑2个“不可逆损伤”,越补越亏#熬夜危害 #熬夜补救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
164
聪明的生活
2周前
熬夜对身体不好 #睡眠 #熬夜伤身 #睡觉 #健康 #认知提升
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
brain健康
1年前
为什么有时候睡了很久还是很困? #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #睡了很久还是很困怎么办 #睡眠质量 #睡眠
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
125
安赤颖主任说科普
2月前
熬夜后脸垮、累到没力气?都是内分泌在 “抗议”! #科普#1型糖尿病#每日必读#健康科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
天真古法睡眠
4周前
熬夜的人注意了,睡够八个小时也要了解这些知识#熬夜 #养生知识 #修行 #睡不着
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
注册营养师Sophie
4周前
睡够8小时还困?1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
马博士AI健康机器人
4天前
睡了10小时,为什么比熬夜还累? #熬夜 #科普 #养生 #健康科普 #健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
庞师气道·科学练气站桩
2周前
不用硬睡10小时!熬夜亏的阴,随时随地练气就能补#熬夜补阴小技巧 #熬夜党养生指南 #练气补元气 #阴气虚调理#庞师气道
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
大钱朋友圈
3周前
大家熬一次夜几天能恢复原来生物钟啊?你们有什么方法能够快速恢复?为什么我熬了一次夜10天还没有过来,总是很困很疲惫,睡再多都不管用一样#日常唠嗑
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
元气老陈
1月前
睡了8小时,像没睡?你很可能在“睡假觉”! 身体躺下了,大脑却通宵加班…别再把“倒头就睡”当资本了! 真正的睡眠,不看开场,看结局——醒来是否神清气爽。 熬夜不是唯一的耗电元凶,90%的人忽略了它👇 #睡眠 #健康 #养生 #改善睡眠 #睡不着
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
脑健康部落
1周前
🔥熬夜后如何才能不犯困?💡教你3招快速“充电法”!#熬夜#提神#困#睡眠
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
德哥谈商业
7月前
晚睡晚起但是睡够了8小时 还算熬夜吗?#睡眠 #熬夜
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
✨福星高照✨
4周前
明明睡够8小时了,为啥还是累? #女性 #睡眠 #中医养生 #健康养生 #失眠
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
皮肤科赵主任
4天前
熬夜的危害到底有多可怕?看完快去睡吧! #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #熬夜追剧 #熬夜党
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4683
悦子公主
2周前
原来我懒不是真的懒!!!! #内容太过真实 #vlog#悦子公主#熬夜
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
331
普外科曾医生
3月前
熬夜后怎么科学补觉?时间是关键,请转发出去! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1833
博文心坊
3周前
睡8小时还累?R90揭秘真相! #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小刘不拼命(重生版)
5天前
2点睡10点起,睡够8个小时算不算熬夜?身体的真实反应说明一切,11点-1点胆经当令,1-3点肝经值班,3-5点肺经当令,得不到休息,新鲜的血液和氧气无法运输到心脏,怪不得难受,不要熬夜,不要熬夜#补气血#养生#熬夜#真实生活分享计划#真实生活分享官
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
💧内证空鳴🔥
1周前
过度亏耗 为什么睡很久,导致感觉还是很乏力#中医#乏力#睡很久很累#养生#未病先医
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
222
南帝外经
1周前
睡够8小时还是累? 你可能睡了个"假觉" #黄帝内经 #睡眠 #传统文化
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
奥普数字医疗
2周前
为什么你总是觉得累? #慢性疲劳 #健康 #知识 #科普
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
180
时光研究所 lab
3周前
为什么明明睡够了8小时,起床的时候还是感觉特别累? 你是否有过睡够时间却仍感疲惫的经历?本期节目带你了解睡眠的5个阶段循环,揭秘深度睡眠与睡眠惯性的关系,以及生物钟如何影响睡眠质量,教你科学改善睡眠的小技巧。#睡眠 #睡醒还是累 #深度睡眠
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
139
数羊官焦哥
1月前
睡了8小时,为什么像睡了假觉?你的睡眠在“吃垃圾食品”!#睡眠质量 #垃圾睡眠 #改善睡眠 #健康生活 #熬夜
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
庞师气道·练气站桩修行
1月前
睡8小时还累,熬夜耗损阴气,呼吸调理帮你补回来#熬夜修复 #练气养生 #阴气养护 #胆经调理#庞师气道
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
瑾上行
1周前
熬夜党必看!黄帝内经的“补觉密码!#养身 #熬夜 #上热搜 #熬夜
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
韩淑梅
5月前
晚睡晚起但睡足了8个小时,这算不算熬夜!#熬夜 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
81
呼吸健康痒姐说(都市增氧)
4周前
为什么睡了八小时醒来还是累?可能不是失眠而是缺氧! #氧气 #健康科普 #呼吸健康 #呼吸健康痒姐 #弥散制氧机
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
芒果猴思维破局
1周前
为什么睡10个小时还累?揭秘“无效休息”的真相 #个人成长 #休息 #累
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
408
清华医生孙大夫
2周前
睡够八小时还是觉得累,问题出在了哪里?你知道吗? #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#睡眠不足
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1017
睡眠医学科刘主任
4周前
熬夜到天亮太煎熬?做好这几点睡得香!#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
427
阿勇热爱生活
1周前
睡够觉却依旧昏沉犯困的话#养生 #中医 #冷知识分享 #气血不足 #熬夜
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
小小读者
4天前
《高效休息法》:睡了10小时还累?可能是你的大脑在“空转”。耶鲁博士教你一键“熄火”的休息术,轻松摆脱身心疲惫#好书推荐 #书籍解读 #高效休息法 #读书 #认知提升
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
刘仁心
1月前
睡够八小时还是累?不是你懒,是“脾”罢工了! #中医文化 #中医传承 #中医健康
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
463
2175035954
1周前
疲劳熬夜循环?3个微习惯补回透支精力! 晚上熬夜刷手机,白天靠咖啡续命,却越睡越累?明明想早睡,身体却像被粘在床上,第二天依旧无精打采。其实,你的身体就像一块电池,慢性疲劳是电池在悄悄漏电。修复它,不需要剧烈运动,只需几个非疲劳微习惯。试试这三个动作:坐下时双脚平放地面,避免跷二郎腿,减少腰椎压力;每小时起身活动一分钟,简单伸展手臂,打破久坐僵局;工作间隙深呼吸30秒,放松神经,缓解焦虑。饮食上,每餐先吃蔬菜,控制辛辣高糖食物,让能量更稳定;晚上设定手机勿扰模式,提前调暗灯光,帮助身体自然休息。再分享个实用好物:护腰垫,能保持正确坐姿,减少腰背疲劳。从明天开始尝试,坚持这些小动作,你会感受到能量缓慢回升,疲劳悄然退散,生活变得更轻盈。#精力管理 #微习惯 #熬夜补救 #养生小知识 #健康生活
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
遵义一医神经内科范医生
1周前
长期熬夜睡不够6小时?神经科医生:你的大脑正在被“垃圾”淹没!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识 #失眠
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
103
苏苏💧聊事儿
1周前
长期熬夜后身体释放五个信号 @抖音小助手 @DOU+小助手 #热点 #熬夜 #健康 #手机
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
自学中医笔记
2周前
过度劳累如何调理身体 #自学中医 #养生 #针灸 #穴位
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
薇薇专注女性健康
1周前
深睡眠和浅睡眠到底差在哪?为啥有人睡 8 小时还累 #智慧#爱自己#身体健康#保养自己#成长
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
功护营养
2月前
【第43期】营养博士开讲啦!😴 睡够8小时还是累?你的身体在求救!#健康科普 #合护元 #功护奶粉
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
睡眠医学科刘主任
1月前
每天睡8小时还累,是睡眠出问题了吗?#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
150
罗老师家庭教育
3天前
孩子写作业慢、记性差?睡够10小时还犯困?小心是垃圾睡眠! #儿童睡眠 #脑雾 #没精神没状态
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
Kerby
1周前
我平时都睡10个小时的 #睡眠 #熬夜 #护肤 #Beyonce #随拍
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
168
小娟说营养
8月前
睡了八个小时为什么还是困?#睡不着#没精神#精力管理#营养师#睡眠质量
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
张艳秋
1周前
睡够8小时还累? 脸色蜡黄手脚凉? 别瞎补了,是气血堵了! #补气血 #熬夜 #玫琳凯marykay #手脚冰凉 #养生
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
胃肠医生李恩说减重
1周前
如果你“越睡越累”,别以为是熬夜,是呼吸睡眠暂停! #肥胖 #呼吸睡眠暂停 #脖子粗
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
58
大兴肿瘤张莉霞医生
5月前
晚起晚睡,睡足了8小时,算不算熬夜 #熬夜 #肿瘤科张莉霞医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
远嫁苹果妈
2周前
我明明睡了8个小时,起来还是困,眼皮沉、脑子发懵,白天还老想躺着。不是熬夜那种困,是睡了也不解乏。你们有没有这种情况?到底是哪里出问题了?该怎么办?评论区教教我,我想把精神找回来。#睡不够#打工人#求助广大网友 #女性健康 #口播视频
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
爆爆爆多米陈
1周前
自查了一下,发现我就是典型的缺铁性人。。。特别容易累,每天至少睡十个小时以上还是困不行,等个电梯都想蹲着,怕冷尤其冬天手啊脚啊像冰块一样,本身就缺铁,我还天天熬夜、咖啡奶茶喝不停,这些都会加速铁的流失...#美那有富铁软糖 #富铁软糖 #荔枝味
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
护心医生张诗文
8月前
平时睡不够,周末狂睡10小时,管用吗? #抖出健康知识宝藏 #失眠 #健康
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
62
健康生活分享者
2周前
早在2007年,熬夜就被列为2A类致癌物,和油炸食品同级!最残酷的是补觉没用——熬夜后深度睡眠直接少30%,就算睡10小时依然昏沉,长期下来大脑体积还会缩小!1964年那个挑战11天不睡觉的高中生,昏迷后终身失眠、一身病痛,就是惨痛教训 ! 你熬的每一个夜,都是在透支生命下半场的活力。现在放下手机,23点前关灯躺下,不是浪费时间,而是对自己最划算的健康投资。转发给总熬夜的家人朋友,别等疾病找上门才追悔莫及!#熬夜的危害 #要学会自己爱自己 #黄帝内经养生 #养生 #同城
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
小愈
1月前
熬夜后补救真的有用吗?#健康 #熬夜 #睡眠
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
416
简介:
您在查找“
熬夜睡了10个小时还是很困很疲劳
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-09 06:57
最新推荐:
躬耕南阳先开图鉴还是先做订单
怜悯cg动画可以重复看吗
满分转折程衍程棉完结版在哪看
英雄联盟停服更新了怎么办
忽冷忽热歌词友谊
什么卫星带着地球定位
拍照怎么避免死鱼眼
我的世界美皮怎么获得
外国很帅的小男孩叫什么帅
刘萧旭感叹号的意思
相关推荐:
幻影偷鸡能自己单独一个房间吗
哥伦比娅可以进丝柯克队吗
粉丝问刘德华为什么门票一万多张
芳程递趱的意思
田朴珺上海哪个小学
乐事牛油果薯片为什么没有了
闫学晶儿媳穿便宜衣服
892天是多久
点击器怎么调酒
听春娇与志明的人有什么遗憾
热门推荐:
作息突然乱了会怎么样
股骨头置换手术是怎么做的
你们永远不知道我的睡眠时间
妙界r9肩颈按摩仪
吃晕车药玩过山车会好点吗
施力华有什么故事
打减肥针会影响月经吗
血透病人阳了怎么办
脑血管堵塞危险吗
苹果绿豆核桃水功效