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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合1年前
前屈下不去？不会转骨盆？三步教会你骨盆向上翻转 #前屈 #翻转骨盆 #瑜伽硕士 #意合线上瑜伽#抖音热点宝
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合1年前
90%的瑜伽练习者都不知道的翻转骨盆方法 助力你前屈更加深入#骨盆翻转 #前屈 #零基础学瑜伽 #瑜伽硕士#意珈合线上瑜伽
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欢欢yoga7月前
3步学会翻转骨盆 轻松实现慢起倒立#倒立后弯 #瑜伽#慢起倒立#骨盆翻转 #髂腰肌训练
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意珈合®崽崽2月前
学会翻转骨盆，前屈更深入！#前屈#腹股沟发力#居家练习#线上私教#意珈合线上瑜伽
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杨狂人讲康复5月前
骨盆前倾vs骨盆旋转，这个动作可以试试#运动康复 #骨盆修复 #产后恢复 #健身干货
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柠檬味橙子🍊4天前
是不是总被骨盆旋转搞晕，今天就把骨盆旋转讲清楚#带你涨知识 #骨盆旋转 #涨知识 #生活知识 #骨盆
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不是老师的田老师1年前
线下学员通过一节课的调整后，下蹲骨盆翻转（俗称屁股眨眼）问题已得到明显改善；#深蹲 #骨盆眨眼怎么改善 #力量举 #深蹲伤腰吗 #力量训练
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杨中华纯手法（1.20南昌面授）9月前
骨盆旋转，超简单直观安全的评估及调整方法#干货分享建议收藏 #骨盆旋转 #手法教学 #推拿培训
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张星宇2月前
什么是“骨盆旋转” ？ 你 知道吗？
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SallyChu5月前
单腿骨盆翻转✅改善臀凹陷 #夏日减脂大作战 #臀部训练 #健身干货 #力量训练 #改善臀凹陷
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南京鼓楼康复金伟2周前
常常听医生讲的「骨盆旋转」究竟是什么？#骨盆旋转 #南京鼓楼医院 #南京运动康复 #骨盆旋移综合症 #南京鼓楼医院康复科
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大雷的健身笔记📒1年前
如果你也在深蹲时骨盆翻转，可以试试视频中两个动作#骨盆翻转 #屁股眨眼 #腰突 #深蹲
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巫老师教健身1年前
深蹲骨盆翻转/眨眼，练不到臀，两个步骤帮你搞定#臀部训练 #深蹲
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体态几何 | 乐老师2周前
骨盆旋转别瞎纠正！不然越来越严重 骨盆旋转#普拉提#瑜伽#运动康复#骨盆旋转#体态
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一拳超人张正阳2月前
深蹲时的骨盆“眨眼”或翻转的高级认知，你学会了可以大胆场开你身边的教练员#深蹲 #深蹲训练 #骨盆眨眼 #骨盆后倾 #健身小白必看经验
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陈尔昆&1.29杭州站9月前
骨盆调整 骨盆回旋的调整#运动健身 #塑形减脂
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张博士聊体态2年前
单侧骨盆旋转与骨盆整体的旋转有什么区别？#体态矫正 #骶髂关节 #骨盆旋转
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正知识4年前
教你快速评估骨盆旋转 #涨知识 #科普一下 #骨盆 #骨盆前倾 #骨盆 #骨盆修复
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杨中华纯手法学堂1年前
非常常见的骨盆问题，一个手法分享给你#骨盆旋转 #产康培训 #筋膜链技术 #手法教学 #纯手法
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方昕宇FXY4天前
骨盆旋转的髋关节肌肉考虑
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大梨子4天前
从现在开始放下二郎腿，好好站好好坐，别让歪骨盆毁了你的体态。 #长短腿 #脊柱侧弯 #高低肩 #体态纠正 #居家锻炼
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DP宋起龙-动作2年前
腰酸臀部发不了力，可能是骨盆眨眼，来了解如何判断，有什么影响？ #健身 #深蹲 #骨盆 #腰酸 #练臀
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骨盆美学大师 豆豆6月前
骨盆旋转之骶髂关节紊乱错位的原因与解决方案 #骶髂关节 #骨盆 #骨盆修复 #体态纠正 #线上教学
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唐叔健身3年前
骨盆旋移#睡觉感觉是歪的#骨盆旋移#躯干旋转受限#肚脐眼歪的#产后运动康复#深蹲#弓步蹲 #你的坚持终将美好 #爱健身的小姐姐 #你追梦我护航
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遇健运动康复学堂-冬旭4月前
体态问题真的不能忽视！骨盆前倾还是前移，傻傻分不清？今天这个视频教你快速区分并调整！拥有健康体态！#体态矫正 #运动康复#骨盆前移 #居家训练 #体态纠正 #健康科普
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遇见瑜伽.2月前
带你了解骨盆回旋 骨盆前倾和骨盆后倾
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练瑜伽的静静呐5月前
前屈真的不难啊，一个方法教你翻转骨盆，适合零基础练习！ #前屈 #瑜伽零基础 #前屈拉伸 #伙伴计划创作者
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咏宣徒手健康美学（每周二五晚八点直播）7月前
一招解决骨盆左右反转，就是这么简单#手法 #咏宣徒手矫正 #想学找我 #咏宣#淮安小升初
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Lin yoga3天前
自己在家改善体态 #这个动作有点难 #瑜伽 #骨盆修复
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简单健2年前
深蹲骨盆翻转眨眼，核心不稳，可能跟核心没关系，而是跟错误的背杠姿势有关系#深蹲 #杠铃深蹲 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身知识
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脑科学体态-罗大镛3月前
骨盆旋转，脑科学的训练方法 #体态纠正 #脑科学#骨盆旋转
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包包爱瑜伽2月前
前屈不会翻转骨盆，腿伸不直？快来试试这个动作#瑜伽零基础教程 #创作者中心 #创作灵感 #前屈 #居家瑜伽
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梁老师体态矫正6月前
#骨盆侧倾 #骨盆旋转 #骨盆偏移 关于骨盆侧清旋转偏移旋前旋后怎么区分？有什么区别？这一条视频给你讲清楚，如果想训练可以翻翻我往期视频。
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浩诺斯讲运动5年前
#骨盆旋转 骨盆旋转和髂骨旋转它就不是一回事
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叶叶李015月前
内观流动作分享半月和战三有什么区别？ 单腿动作下方腿都要微屈膝，让我们的腿正位，用肌肉发力，启动脚锁，让你更加稳定。 半月：骨盆打开，大腿面朝侧面 战士三：骨盆翻转，大腿面朝地板 #insideflow内观流 #廊坊内观流叶叶李 #廊坊瑜伽#瑜伽体式分享
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张博士聊体态2年前
什么是骨盆倾斜，旋转，偏移？#体态矫正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转
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大雷的健身笔记📒11月前
你深蹲是否也"骨盆失控"？评论区留言症状。点赞高下期出《自救指南》#深蹲腰痛#骨盆翻转 #髂腰肌 #功能性训练 #力量训练
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云健身分享6月前
该如何理解骨盆的侧倾不对称，我们又该如何改善呢？ 试试下面这个训练帮你打开偏向的一侧，并教会身体更好的移向另一侧#运动健身 #体态 #骨盆 #体态纠正 #骨盆修复
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包子瑜伽2月前
前屈找不到骨盆翻转感？靠墙练！1个小技巧，轻松解锁正确发力，告别弯腰硬掰！#靠墙练前屈 #骨盆翻转教学 #前屈正确姿势 #瑜伽前屈技巧 #新手瑜伽入门
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运动康复师山成10月前
骨盆前倾、后倾、前移分不清楚，还在把前移后倾当前倾练呢？ 先找对原因再针对性训练纠正！#骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆前移 #运动康复 #体态纠正 还是拿不准是什么体态问题？评论区放照片，我来给你们看！
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黎小蔓（产后恢复）5月前
骨盆高低（骨盆侧倾）和骨盆回旋 做到这一点、可以让你练习事半功倍！#骨盆修复 #骨盆 #体态纠正 #骨盆旋转 #骨盆侧倾
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梁老师体态矫正6月前
#外八字 #骨盆旋转 #腿形矫正 #骨盆侧倾
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骨盆美学大师 豆豆1年前
骨盆旋转，大小臀，髋弹响就练这个动作来缓解！#体态纠正 #骨盆修复 #线上教学 #骨盆 #髋弹响
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欢欢yoga7月前
7min细致讲解倒立如何翻转骨盆 一学就会#瑜伽倒立 #倒立教学 #倒立练习 #前屈 #翻转骨盆
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杨狂人讲康复4周前
骨盆旋转，骶髂和髋关节的权重#骨盆修复 #运动康复 #健身干货 #产后恢复 #健康科普
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杭柏亚教授1年前
老中医徒手演示“什么是骨盆旋转？”大家看懂了吗？ #杭柏亚教授 #骨盆 #骨盆旋转 #中医正骨 #硬核健康科普行动
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dino9月前
分享一节完整的线下调整内容 深蹲中骨盆不稳定或翻转 底部过度外展过度引膝的情况 如果你也有类似的问题 希望这个视频能对你有所帮助#干货分享 #健身 #深蹲 #髋关节
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妙手老陈6月前
回复粉丝 怎么去看骨盆旋转/侧倾 #骨盆 #骨盆旋转 #骨盆倾斜#北京运动康复
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小柯的发光世界8月前
你在纠正骨盆旋转的时候也是这么做的吗？那不妨思考一下我提的3个问题，看看逻辑能不能闭环#骨盆修复 #康复运动 #内容启发搜索 #体态纠正 #腰椎间盘突出
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40岁三胎妈妈练瑜伽5月前
零基础瑜伽，你需要一面墙🔥 更容易找到骨盆翻转的感觉， 避免折腰，导致腰痛， 快来试试吧！ #居家瑜伽 #居家锻炼身体 #前屈 #零基础学瑜伽
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曾建9月前
力量训练骨盆翻转的问题#功能性训练 #运动表现 #专项训练 #健身知识
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颜汐瑜伽女性运动塑形3周前
骨盆侧旋，会引发其他节段也会发生关节移位，骨盆旋转，力线偏移等问题。 #教练培训#体态调整#产后修复
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整点邪修5月前
我研究邪修已经next level了，躺着的都给你们整来了，床上就可以来回，速速开始，莫收藏 #体态 #翼状肩胛 #大腿前侧突出 #释放心情 #拉伸动作
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护士红姐9月前
置换手术，只为助你早日回归正常生活。别瞻前顾后、顾虑重重，谨遵医嘱，循序渐进锻炼。很快你会发现，曾经那些担忧，不过是杞人忧天#髋关节置换#打破置换担忧，遵循医嘱锻炼回归正常生活#翻身技巧
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张博士聊体态3年前
#体态纠正 #骨盆旋转 骨盆整体旋转与单侧骨盆旋转有什么区别？
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只为遇见你2年前
#缓解久坐尾骨疼的小窍门
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张博士聊体态10月前
孩子跳绳脚一前一后，可能是骨盆发生了旋转 #骨盆旋转 #跳绳 #体态矫正
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Lulu.运动养生4月前
越练越痛？因为你练错了！ ⚠️ 身体「力线」早已堵车，压力全撞向腰椎！ 👉 你不是“没力气”，而是“太紧张”！ 👉 蹬腿时骨盆翻转？是力在体内“撞车”了！ 👉 3步释放紧张部位，让力量顺畅穿透全身！ 点击解锁：告别无效训练，重启身体通畅力线！ —— 科学康复，从看懂身体开始 💡 #腰痛 #体态改善 #孕产康复 #运动解剖 #健身误区
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简介:

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