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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）3月前
137-93｜在校细腿的一条龙服务#大学生 #学生党 #内容过于真实 #女大学生 #瘦腿
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泡泡的逆袭日记2月前
冬季懒人床上趴着瘦腿 （跟练版包含拉伸）大腿小腿一起瘦！ #瘦腿逆袭 #变瘦 #瘦腿动作 #居家健身 #居家训练
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玥尧尧尧7月前
身高160 98斤｜小基数塑形变美思路【翘臀不粗腿】的跟练 从假胯宽➡️短圆翘臀 大粗腿➡️直腿 大肚子➡️马甲线 全身精致而有型，体态也会挺拔很多，视觉显瘦10斤#小基数塑形 #减脂女孩#翘臀不粗腿 #瘦腿 #瘦腰腹
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泡泡的逆袭日记3周前
冬季懒人床上趴着瘦腿！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #懒人瘦腿 #
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糕冷小美5月前
懒人床上瘦腿➕拉伸❗️➖12cm🔥效果太牛了👍#瘦大腿#瘦小腿#居家健身 #高效瘦腿攻略 #每日分享
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暖暖教练直播回放号5月前
110减到90要多久？#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼
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彻爷减肥日记4周前
160斤～100斤，冬季走路减肥，瘦腰瘦大腿，瘦小腿。 #瘦腿#瘦腰#瘦小腿#瘦大腿
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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武汉吸脂塑形（苏院长团队）1月前
直腿术打造！！ #瘦 #逆袭 #瘦腿 #变美变瘦变好看
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甜仔爱吃猪脚姜3月前
减重100斤｜瘦腿经验详细过程打包双手奉上 #瘦腿经验 #大基数减肥 #减肥逆袭 #自律 #减肥动力
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彻爷减肥日记2月前
160斤瘦到100斤，既能提升气血又能瘦腰瘦腿的减肥方法
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小李青城5月前
懒人床上躺着瘦腿，6分钟完整跟练版本❗️大腿小腿一起瘦❗️求求赶紧练起来，真的有效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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玥尧尧尧7月前
身高160，98斤‼️体重没变看起来瘦了10斤的变化（关于我翘臀不粗腿的运动分享来咯）跟练版 #小基数减脂 #小基数塑形 #梨形瘦腿 #翘臀不粗腿 #运动女孩
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泡泡的逆袭日记6月前
懒人床上趴着瘦腿！8分钟跟练版！包含拉伸 #居家健身 #瘦腿提臀 #瘦大腿 #瘦小腿
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泡泡的逆袭日记5月前
床上趴着瘦腿完整版跟练 （全程10分钟包含拉伸） 大腿小腿一起瘦！#居家锻练 #瘦腿逆袭 #懒人减肥 #居家运动健身
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帅爆的米花.8月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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米娜爱生活3周前
90斤的上半身，120斤的腿。肌肉腿瘦腿第九天，线条流畅很多，但疼痛处更多。继续松解，争取再瘦一厘米！！！#居家锻炼 #瘦腿 #肌肉腿 #泡沫轴 #dou+小助手
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栗子在减脂💦2月前
爬坡后的五个瘦腿动作 跟练版 腿型不满意的直接开练！#见人不如健身 #创作者中心 #直腿 #瘦腿 #爬坡
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圣边琉狸5月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿 #漫画腿 #减脂 #刷经络 #直腿
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钢铁彤（逆袭中）1月前
今天教大家如何在宿舍躺着都能瘦#女大学生 #瘦腿 #缓解腿部水肿 #宿舍生活 #变成腿精
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玥尧尧尧7月前
身高160，98斤｜体重没变，看起来显瘦10斤【运动前后的变化，运动真的是最好的医美 】 #运动女孩 #小基数塑形 #梨形身材 #瘦腿 #身高160
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塑形搭子4月前
Day 1｜挑战15天瘦腿｜五个动作巨虐大小腿！每天三组！练完超酸爽！期待15天后的效果～#高效瘦腿攻略#瘦腿#漫画腿
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鹿十鹿4月前
大腿根胖有肉肉，走路磨大腿，上半身90斤，下半身120斤的梨型身材不妨练练这几个动作，超级虐大腿#瘦腿动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #瘦腿
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徐徐自律版5月前
继续带大家躺着瘦全身，瘦腿➕直腿➕瘦肚子➕改善体态，我姐姐跟我练了一段时间，效果她很满意#瘦全身 #盆骨前倾 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦小腿
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iou6天前
梨形瘦腿一周健身计划分享 给你们提供一个参考，具体可以根据个人身体状态增加或减少，只要练就是有效的！（发的有点晚了宝宝们，晚安大家 #梨形身材 #瘦腿 #健身 #减肥 #坚持就是胜利
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泡泡的逆袭日记3月前
国庆7天就练这个！大腿➕小腿➕拉伸！ #瘦腿逆袭 #居家训练 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作
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是你闪闪3月前
瘦腿经验在这里分享给大家啦，需要的话我可以出跟练版本#瘦腿#梨型身材 #瘦腿 #逆袭#减肥
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欲欲要增肌1月前
跟练李知恩超火瘦腿操‼️体重直降95斤🔥#瘦腿 #减肥逆袭 #减脂塑形 #李知恩 #减脂期
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喵大壮子健身7月前
如果你也是身高160 体重130的女生，那么基本属于大基数了，大基数女生减脂，去做下面这套动作，坚持做，这个夏天看见不一样的自己！#大基数#女生必看#减脂#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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二莉吖4周前
记录我的瘦腿计划，这次我下定决心要瘦腿 #瘦腿 #瘦瘦瘦 #瘦小腿 #瘦大腿
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二莉吖4周前
狠人瘦腿Day2|挑战30天把这条肥腿瘦下来！ 瘦腿第二天 发现了愉快的减脂运动——爬坡 我会继续努力的！ 💫当前维度： 身高160cm 体重51公斤 小腿35cm 大腿50cm 🌿今日份运动： 爬坡35分钟 按摩➕拉伸20分钟 #瘦腿 #瘦小腿 #减体脂率 #直腿
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米娜爱生活1月前
90斤的上半身120的腿，肌肉腿，拇指外翻，继续矫正的第三天。有搭子一起吗。#居家锻炼 #瘦腿 #种草激励计划 #筋膜球 #泡沫轴
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侯梦蝶2月前
超模瘦腿干货❗️0成本居家大腿小腿一起瘦！ #模特#瘦腿#瘦腿打卡 #直腿 #高效瘦腿攻略
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武汉吸脂塑形（苏院长团队）3周前
邪修瘦腿是真的快~！！ #瘦 ##瘦腿 #变美变瘦变好看 #变美 #超能下蛋鸭
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有点甜.1月前
如何瘦腿 全方位思路大公开 没有人会比我更详细了吧#日常唠嗑 #干货分享 #瘦腿 #减肥
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160的泡芙奶咖🏠2周前
告诉俺娘俺不是孬种，新手期慎重选择#林芊妤瘦腿操20分 #居家锻炼 #梨形瘦腿 #这次是真练 #漫画腿养成记
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我是咚咚鸭5天前
久坐党必看！3分钟拉伸+塑形，腿直接细一圈 #瘦腿 #变美变瘦变好看 #久坐族 #青年创作者成长计划 #减肥
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160的蓝蓝要瘦腿6月前
想要把腿练瘦的姐妹，不要怀疑有没有用，练起来就一定有用#瘦腿#提臀 #好身材练起来#练出完美好身材 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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米娜爱生活2周前
90斤的上半身，120的腿。饭要一口口的吃，腿要一点点的细。最近腿部储水了，过两天量一下，期待改变！#上热门 #居家锻炼 #肌肉腿 #瘦腿 #dou+小助手
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酒鬼少女养生记1月前
睡前必做腿部拉伸🔥#瘦腿 #中医养生 #睡前拉伸 #腿部拉伸
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米娜爱生活1月前
90斤的上半身，120斤的腿。今天也是认真松解。瘦肌肉腿，有搭子一起吗？#居家锻炼 #瘦腿 #肌肉腿 #泡沫轴 #筋膜球
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艾登教练 | 减脂塑型2周前
久坐大腿胖？4个动作在家练出女团腿🦵🏻 #腿部塑型 #瘦大腿内侧 #瘦大腿 #直腿 #青年创作者成长计划
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79795月前
腰长腿短粗的梨形身材 瘦腿大实话 可以七分吃三分练 也可以十分吃 但是不可能十分练 #减肥 #瘦腿 #梨形身材 #小基数 #饿了扇嘴渴了喝水
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泡泡的逆袭日记5月前
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
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160的蓝蓝要瘦腿5月前
关于瘦腿，行动起来 #瘦腿#腿粗 #大腿粗#小腿粗#好身材练起来
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雪儿很棒（努力逆袭）3月前
8min睡前直腿+瘦大腿+收假胯 #瘦腿 #直腿 #假胯宽 #梨型身材 #夏日减脂大作战
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米娜爱生活4周前
90斤的上半身，120斤的腿。瘦肌肉腿的第七天，线条流畅了。继续努力，期待改变！#居家锻炼 #瘦腿 #筋膜球 #泡沫轴 #dou+小助手
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米娜爱生活1月前
90斤的上半身120的腿。 拇外翻型粗腿，从练脚开始打卡瘦腿。欢迎搭子一起！#居家锻炼 #瘦腿 #种草激励计划 #筋膜球 #泡沫轴
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彻爷减肥日记2周前
160-100大小基数瘦腿瘦腰最快方法总结 #瘦腿#瘦腰#大基数减肥#小基数减肥
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杨诗一Roslyn3月前
维密超强瘦腿｜大腿根粗壮、腿粗必练🔥边玩手机边瘦腿 10分钟跟练，瘦腿美腿！#瘦腿 #好身材练起来 #高效瘦腿攻略 #塑形 #健身日常
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冰冰有点冰2月前
这三个动作瘦腿太简单了！巨有效🔥#居家锻炼#减脂#瘦腿#细腿#体态调整
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160的蓝蓝要瘦腿6月前
想要把腿练瘦的姐妹，不要怀疑有没有用，练起来就又有用#瘦腿 #提臀 #好身材练起来 #练出完美好身材 #居家锻炼
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晴晴子🎐4月前
𝒀𝒐𝒈𝒂·作为160的短腿星人，要显腿长一定一定要解决假胯宽，多拉伸腿🦵自然又细又直。 #瑜伽 #腿部拉伸 #瑜伽美腿 #体态矫正 #女神养成记
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粥粥子跟练日记1月前
睡前必练拉伸！完整跟练版！腿真的会越拉越细！#拉伸 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦小腿肌肉#健身
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小柒爱运动4天前
这样躺着玩手机！真的会瘦！睡前练一遍，躺瘦全身 #瘦全身#居家锻炼 #瘦腿#运动 #年前变美计划
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嘴强开箱6天前
一穿就瘦的瘦腿神器，真有那么神吗？ #打底裤 #瘦腿 #瘦腿神器 #开箱测评
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苏蕾美体塑形L2周前
所有腿粗的女生看过来，一个动作让你躺着瘦腿。#居家锻炼#臀部训练#蜜桃臀
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泡泡的逆袭日记7月前
懒人床上趴着瘦腿 （大腿小腿一起瘦） #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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雨辰332周前
过年前紧急瘦腿直腿！睡前必练6个动作 #减肥 #瘦腿 #直腿 #睡前拉伸
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米娜爱生活1月前
90斤的上半身120斤的腿，继续松解肌肉，把腿瘦出来。欢迎搭子一起。#居家锻炼 #瘦腿 #肌肉腿 #种草激励计划 #筋膜球
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林拾七（减脂版）1周前
自律vlog 跟练版｜躺着瘦腿提臀，一天三遍 #居家运动健身 #瘦腿 #提臀 #核心力量
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160的泡芙奶咖🏠5天前
想全是问题 做全是答案#普拉提 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿
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达达聊健康康复3天前
160斤女生减到120需要多久？只要你有决心每天练这个甩盆30分钟，相信你很快就会拿到结果#女生必看 #大基数减肥 #瘦腿 #瘦肚子#瘦背瘦手臂
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