🇦🇹🇩🇪奥地利TSLV单板一级,课程考试总结 奥地利TSLV单板一级培训一共10天,9天训练,最后一天考试。📍地点在因斯布鲁克附近的雪场Axamer Lizum. 考试科目分三大项: 1.📝理论考试:笔试,必须要过。共8个单元,每个单元都必须要答对50%。有简答题和选择题。不难,每天下雪有理论课,考前会发题库,认真看看都能过。 就是每天下雪还要上课洗澡吃饭背书,有点心累。 2. 🧑‍🏫教学考试:必须要过。穿插在每日雪上训练中。从第二天起,教练就会随机点人,分配随机主题,要求按照前一天教练演示的训练法,教同组成员。💯重点在于尽力记住教练是怎么教的。生动形象、多多互动、不要漏掉步骤就好了。教练一般人都很好的,会提醒,没人挂。会有单脚滑行、推坡、搓雪、引伸搓雪之类的。 我抽了个Ollie。 3. 🏂滑行考试:有3小项,要求过2/3。 3.1. 👶重心转移搓雪:最基础的搓雪弯,考验如何教新手雪友学会滑单板。要求示范到位,重心向前脚转移明显,慢跑的速度,不能摔倒。建议穿紧身雪裤!重心转移动作的明显程度和宽松雪裤完全是两个次元。 3.2. 💪个人能力滑行:要求在一个上大下小的漏斗形红道上,做出能力范围内最好的滑行。团展刻滑也可以,豚跳换刃也可以。要求用完雪道的宽度,越暴力越好,尽量别摔。 3.3 🌼自由式滑行(平花):在一段蓝道上,这项可以随便摔,但要做出至少以下四个动作:(1)板尾Press,(2)Ollie,(3)反脚滑行,要有换刃,(4)任意一个有双脚离地的180动作。还会什么其他动作都可以甩出来,是加分。 总结:理论、教学演示都要过,滑行3过2,就拿证了。 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪女孩 #滑雪穿搭 #滑雪教学
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