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麻醉睡眠科医生吕有文4月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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荠语藏四季7月前
睡8小时真的科学吗？#科学 #涨知识 #健康 #睡眠 #养生
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师7月前
4个月的睡眠倒退，危机也是转机#哄睡 #宝宝睡眠 #睡眠倒退 #频繁夜醒 #正面睡眠
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育儿营养师—曼利老师4月前
没睡多久就醒，宝宝深浅睡眠交替时，怎么接觉让他继续睡很久 #育儿 #育儿经验分享
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失眠专家张永全2周前
宝妈失眠容易醒，睡10分钟就醒一次，找到我你就放心。#失眠 #容易醒 #中医 #宝妈 #门诊日常
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山西运城中医陈朋力4天前
夜半易惊醒，湿热馋脾胃#中医 #中医传承 #陈朋力 #我的门诊日常
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养方堂宠粉号2周前
入睡容易醒的早，这五个方法能睡够8小时 #失眠 #睡眠 #穴位按摩 #黄帝内经 #养生
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李老师动手养生5月前
按压手法 半夜容易醒，醒了睡不着，做梦多，睡前1小时，阴平阳秘#养生健康 #手指操作用大 #健康在于运动
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大瑶养娃记6月前
新手妈妈们一定要了解猛涨期！ 都在什么时候，有什么反应，如何快速缓解！#猛涨期 #频繁夜醒 #哭闹 #育儿经验分享
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忘年忧8月前
午睡多久时间合适，为什么午觉醒来还困的飞起？#老年健康#睡眠质量#睡眠质量不好怎么办
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博文心坊3周前
8小时睡眠是骗局？揭秘“90分钟睡眠法” #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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李老师动手养生3月前
按压手法 凌晨3~5点，容易醒，肺经在提醒你？#秋季养生 #手指操作用大 #养生就是养健康
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李老师动手养生4月前
按压手法 夏秋季节，凌晨3到5点，容易醒，气太虚，更容易醒#养生就是养健康 #手指操作用大 #手指锻炼
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李老师动手养生1月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒，3个区域为重点#睡眠 #手指操作用大 #中医养生
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蔡老师育儿8月前
还没睡多久就又醒了，试试这样去接觉！ #育儿经验分享 #新生儿 #肠胀气 #育婴知识
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失眠专家赵国平2月前
失眠多梦容易醒，吃药仅睡6小时，按我方法好调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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糖医聊睡眠佘丽燕7月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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鹤立烟雨1年前
睡眠要多久才够，为什么会睡得浅总是醒， 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#硬核健康科普行动#年度健康知识干货大赏#睡眠健康#睡眠呼吸暂停综合征#猝死
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蔡老师育儿2月前
宝宝没睡多久就醒了，我们给他这样接觉，让宝宝再睡2小时！#育儿经验分享 #育婴知识 #哄睡 #新生儿
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张老师育儿说3周前
#睡眠 宝宝睡几十分钟就醒了，怎么办，咱来一次性讲清楚吧！！！#新生儿 #频繁夜醒 #育儿 #人类幼崽
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蔡老师育儿5月前
还没睡多久就醒了，试试这样接觉~#育儿经验分享 #新生儿 #肠胀气 #育婴知识
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关欣心理6天前
睡不长 到点醒，睡多久身体早就定了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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汤圆的朋友圈（关必回）3天前
大家快满3个月的娃， 晚上都是睡多久， 从几点睡到几点啊？ 刚刚从晚上11点一觉睡到早上8点， 第一次睡这么久， 之前5点左右肯定得醒一次吃奶， 有点子害怕 #晚上不睡觉的宝宝 #创作者中心 #创作灵感
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儿科丁奶奶8月前
孩子晚上几点入睡最好？睡几个小时足够？ #关爱儿童 #孩子几点睡觉 #家长必看 #育儿经验分享 #睡不踏实总是醒怎么办
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健康后半陈3月前
晨起运动为什么越醒越早？#健康 #晨起运动 #越醒越早 #睡眠节律 #睡足八小时
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爱分享的大师姐8月前
落地醒什么时候结束呢？最晚可能持续到一岁多 那就用治本的法子避免落地醒几率#落地醒 #抱睡落地醒的解决方法 #宝宝睡眠#育儿经验分享 #母婴知识
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刚好宝宝🍼4天前
#睡眠倒退期多久结束 熬不住哦！刚才提前骗了我一顿奶了，睡了二十分钟就醒了！😭
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岐黄中医仝建松7月前
为什么有的人凌晨1-3点容易醒 #医学科普 #中医 #医者仁心 #中医养生 #中医调理
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十月馨泳疗（蓼堤店）1周前
娃睡10分钟就醒？不是难带，是你没找对“醒的原因”#蓼堤#十月馨
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关欣心理3周前
睡不长，到点醒，睡多久身体早就定了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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中医疑难杂症专家刘泰3月前
女子失眠入睡困难容易醒，吃西药仅仅入睡一小时，我会尽力帮你调。 #中医养生 #中医 #调理身体 #失眠 #入睡困难
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钱大大7月前
我现在可以睡12小时，你能睡多久#抑郁症患者 #入睡困难浅睡易醒怎么办 #入睡困难早醒多梦怎么办 #睡觉时间太短怎么办 #晚上睡不踏实总醒怎么办
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蔡老师育儿9月前
刚睡没多久就醒，那你要试试这个方法了！#育儿经验分享 #育婴知识 #新生儿
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失眠专家赵国平4周前
失眠20年容易醒，吃西药仅睡3小时，我会好好帮你调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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木白白在养生4天前
半夜3-5点总是醒？八成是这两个地方堵住了❗️#睡眠 #容易醒 #养生 #睡好觉 #小动作大作用
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一只小汤圆10月前
宝宝都10个多月了 最近晚上要醒五六次😫 抱着睡的很熟 放下没睡多久就醒 真的很崩溃😭😭 天天熬夜，头都要秃了 这到底是怎么了？ 大家有什么办法吗？#夜醒频繁的宝宝怎么办 #夜醒频繁 #只有宝妈才懂吧 #人类幼崽 #育儿经验分享
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桃桃爸比（育儿记）8月前
宝宝没睡多久就醒了，学会这个办法让宝宝继续接觉，记下来吧！#育儿经验分享 #宝宝哄睡 #育婴知识 #宝爸带娃 #新生儿护理
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中医杨琼1月前
晚上易醒，根源可能在胃#失眠 #焦虑 #医学科普
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小石头成长记👶2月前
听说别人家的宝宝都是睡2.3个小时，为啥我家这位半小时就醒🤔#宝宝睡觉 #记录成长 #四月龄
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琴琴*1周前
睡不好的根源可能是作息混乱！一张表说清各月龄宝宝白天该醒多久、该睡几次、总睡眠需求。抓住睡眠窗口，哄睡事半功倍。🕐#育儿知识分享 #科普 #宝宝 #健康宝宝
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贝美母婴小课堂2月前
宝宝的睡眠误区，这些你都知道吗？ #育儿 #育儿知识 #科学育儿 #育儿经验分享 #带娃 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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jo妈儿女双全了(三胎月子中）1周前
宝宝出生15天后就可以这样睡，缓解小肚子不舒服，zhang气，吭叽吭叽总是醒，我们月子里月嫂阿姨让我们天天这样趴着睡，睡的可香了！#新生宝宝#月子里的宝宝#肠胀气的缓解方法 #三胎#二月闹
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失眠专家张永全1月前
宝妈失眠睡不着3年，晚上小孩一有动静就醒，放心！我来帮你调理。#失眠 #睡不着 #容易醒 #中医 #门诊日常
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赵征宇教授谈失眠4月前
#易醒多梦 #睡眠障碍 #焦虑 #成都中医 #失眠
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李老师动手养生4月前
按压手法 凌晨3到5点，容易醒睡不着，肺经较为旺盛 需要气足#手指操作用大 #穴位按摩 #养生 #睡眠
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李老师动手养生1月前
冬天凌晨，1到3点容易醒，睡眠差，手脚同做#睡眠 #手指操作用大 #养生按摩
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代晓帆2月前
入睡困难，或者1~3点容易醒 #知识分享 #养生就是养健康 #失眠 #古中医 #涨知识
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康复科赵医生2周前
#中医 #养生 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小璐医生聊失眠3天前
睡不着和容易醒怎办，小璐医生教你调 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #容易醒 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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77养生日记3月前
凌晨三到五点容易醒 这三个地方一定要疏通了 #睡眠 #半夜睡不着 #穴位养生 #睡眠质量 #经络疏通
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余老师的小妙招9月前
三四点容易醒的朋友们可以试一试，没事的时候可以按一按！ #养生知识 #睡眠质量 #小动作大作用 #余泓宇 #睡眠小知识分享
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本草唐韵说养老3天前
老人晚上不睡，夜里总醒，赶紧去调“子午觉”。 #子午觉 #老人护理 #老人睡眠 #中医健康养老护理员 #养老护理
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喜东东要带娃3月前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸！ 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住：夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍～ 新手爸妈们快收好这份实战指南！ #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
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养生竞姐6天前
如果你失眠…中医想对你说… #涨知识 #干货分享 #干货 #失眠 #养生
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GG感悟1月前
30分钟魔咒：帮宝宝睡长觉 宝宝小睡短是“30分钟魔咒”，源于婴儿睡眠周期短（约40到50分钟），在潜睡眠到深睡眠的过渡期容易醒来，因其尚未学会“接觉”1。破解技巧包括提前安抚、先观察再干预、以及醒了以后再安抚2。父母应放下追求完美的执念，关注宝宝全天总睡眠量和醒来后的精神状态3。最终，连接睡眠周期的能力会在六个月左右自然变强#育儿经验分享 #儿童教育 #哄睡 @水中亮月
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失眠专家张永全4周前
睡不着易醒1年多，其实你不用担心，这样的患者我天天看。#失眠 #焦虑 #睡不着 #易醒 #中医
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失眠专家张永全1月前
入睡困难容易醒3年，“脑子就像放电影”，你就放心交给我。#中医 #失眠 #入睡困难容易醒 #门诊日常 #睡不好
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幼崽养成计划4月前
睡前5分钟，宝宝不再频繁夜醒，缓解生长T，新手爸妈快转发哦！#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #人类幼崽成长计划 #频繁夜醒 #夜醒频繁
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失眠专家张永全2月前
女子每天睡不好，晚上两点容易醒，我有把握帮你调。#中医 #失眠 #睡不好 #容易醒 #晚上容易醒
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钰尘麻麻（带娃中）1月前
缓解生长T，睡前5分钟，宝宝不再频繁夜醒，新手爸妈可以尝试一下！#怀孕 #孕期 #孕期记录 #怀孕日记 #新生儿
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吴莹4天前
入睡难要疏肝、容易醒要健脾、睡不沉要补肾 #中医
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