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减肥瘦肚子不吃哪些东西
阿豹
4月前
重点:注意力全部放在鼻子前的气流上!!!#冥想 #失眠 #改善睡眠 #提高睡眠质量 #睡得香
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属,科幻氛围助眠音乐,提高睡眠质量 #难入睡 #助眠视频 #催眠曲 #深度睡眠 #失眠症
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助眠音库 Pro
4周前
3分钟快速入睡,Alpha 波深度疗愈音乐,舒缓压力与冥想 #深度睡眠音乐 #助眠视频 #提高睡眠质量 #催眠曲 #易醒多梦
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脑洞科学站
5天前
如何提高睡眠质量?一条视频讲清楚 #热点 #提高睡眠质量
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速进入深度睡眠,中度失眠专属节奏缓慢助眠音乐 #提高睡眠质量 #催眠音乐 #睡眠音乐 #失眠症 #轻音乐
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属阿尔法波助眠音乐,提高睡眠质量 #深度睡眠 #睡眠音乐 #助眠音乐 #冥想音乐 #脑波音乐
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡, β 脑波双耳节拍,重度失眠专属助眠音乐 #深度睡眠 #脑波音乐 #提高睡眠质量 #助眠音乐 #失眠音乐
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万重山
5天前
对失眠很好用的四种#睡不着#失眠#入睡难#睡眠障碍
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小璐医生聊失眠
6天前
睡不着和容易醒怎办,小璐医生教你调 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #容易醒 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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助眠音库 Pro
5天前
3分钟快速进入深度睡眠,轻松的声音,助您正念与缓解压力 #提高睡眠质量 #失眠症 #助眠视频 #催眠曲 #难入睡
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属深度休息与放松音乐,提高睡眠质量 #睡眠音乐 #助眠音乐 #失眠症 #催眠音乐 #多梦
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中医李仓达
7月前
#中医养生 #碎片化睡眠 #睡眠障碍 #提高睡眠质量
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失眠专家高洁
5月前
#失眠 #中医 #失眠专家高洁教授
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属,放松的幻想氛围深度睡眠音乐 #提高睡眠质量 #多梦 #易醒 #助眠视频 #睡眠
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郝嬷嬷 要你好看
7月前
如何提高睡眠质量呢#美丽生活小窍门 #更年期 #失眠#养生 #睡眠
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,中度失眠专属冥想与正念的平静器乐助眠音乐 #深度睡眠 #提高睡眠质量 #催眠曲 #睡眠音乐 #冥想音乐
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Will温
3周前
练习睡眠瑜伽,原本只是想让自己睡得好一点,没想到真正被改变的,是我的精神状态。 我慢慢发现,很多疲惫并不是来自身体,而是来自长期没有被好好安放的情绪和紧绷的意识状态。 #睡眠质量 #改善睡眠 #精神状态 #身心健康 #养生
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慧缘健康论坛
4月前
每天10分钟,想当睡眠1小时#运动
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失眠名中医曾丽教授
3周前
睡眠像被上了锁?一条视频教你11个穴位,让你拥有好睡眠 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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初青岁月睡眠管理
1月前
对低效睡眠说不,提高睡眠质量只需要做对这件事 #失眠 #睡眠 #睡眠质量不好怎么办 #快速入眠 #健康
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薏米(AI赛博工头)
6天前
给大家分享一个可以让你睡眠质量提高,让你变漂亮的方法(附指令 #万万没想到 #ai工具 #内容过于真实 #ai#日记
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小李带你瘦💪
2月前
提升睡眠质量的7种方法大家记得收藏#提升睡眠质量 #减肥 #健身小白必看经验
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属,深层平静助益内心平静与冥想音乐 #提高睡眠质量 #睡不着 #催眠曲 #深度睡眠 #助眠视频
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属疗愈、深度睡眠、禅意的放松音乐 #提高睡眠质量 #助眠音乐 #催眠 #难入睡 #失眠
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刘保茹
1月前
失眠不用愁,“睡眠处方”来帮你 别盲目“靠躺补觉”,提高睡眠效率,养成规律作息。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点 #失眠
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Omni催眠培训师聂飞
4月前
快速入睡10分钟催眠助眠音频视频大师引导放松减压缓解改善睡眠 睡不着觉了怎么办?如何改善睡眠质量,提高催眠速度,快速入睡的方法是什么?长期失眠怎么缓解改善处理疗愈?快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里?#催眠 #催眠培训 #失眠 #助眠 #催眠曲培训
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豆包读书
1月前
《高效休息法》:你每熬的一个夜,每一次“躺平”却放不下的手机,都是在亲手毁掉你的赚钱能力!《高效休息法》精读:这根本不是休息,是教你给大脑做一次“格式化”,清空所有情绪负债。让你1小时专注胜过别人1天,把省出的精力直接变现。 想停止内耗,让收入翻倍?点开!#高效休息法 #高质量睡眠 #提高工作效率的方法 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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快乐睡眠所
5天前
睡眠障碍别慌?三种粗粮常吃,助你安神,远离失眠多梦。 #改善睡眠 #助眠好物 #眠尔康片 #亚西亚
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齐琴
3周前
提高睡眠质量的五个睡前小习惯#每日分享 #知识分享
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睡眠医学科马医生
6月前
睡眠质量差如何改善#健康 #睡眠
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一个有趣的胖子
3周前
怎么提高睡眠质量
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黎诺威
5天前
万万没想到,终于可以好好睡觉了💤 经常熬夜加班、失眠、焦虑,现在终于找到可以安心睡觉的方法了,睡前喝一杯,淡淡的枣香扑面而来,喝下去胃里暖暖的,身体自然放松…果然睡觉是恢复元气的最佳方式! #酸枣仁膏 #酸枣仁膏有助于提高睡眠质量 #抖音推荐好物 #养颜有料实力派 #手工天然工艺
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助眠音库 Pro
2周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属,深度冥想助眠音乐,內心平靜 #深度睡眠 #提高睡眠质量 #助眠解压 #催眠音乐 #易醒难入睡
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韩冰 运动康复
5月前
#睡眠 #睡眠质量 #体态纠正 #健身 #居家锻炼 像俩个蘑菇顶的阴影就是隔肌的最高点,正常要刚好平胸8,现在几乎人人隔肌下位,只要下位,身体的健康就会受到影响,内脏功能退化,身体出现一些怎么弄也弄不好的问题,比如不能吃凉的,上厕所不成形,消化吸收有问题,下腹容易胖,凸出等等
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是丹同学呀
6天前
提高睡眠的一个小心得小技巧,可以试一下,反正对我是挺管用的,哈哈!
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颂钵学院
1月前
有颂钵的小伙伴可以跟革利一起练习在家里怎么用一个钵养生哦~今天是提高睡眠质量篇!#养生 #家居生活 #颂钵疗愈 #科学颂钵 #睡眠质量
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麻醉疼痛罗博士
3月前
提高睡眠效率居然如此简单 提高睡眠效率居然如此简单。睡眠效率、睡眠质量比睡眠时长更重要,努力提高睡眠效率是问题的关键。#失眠的夜 #失眠焦虑 #睡眠小技巧 #多梦#睡前抖一抖
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刘先生睡着了(视频同款在橱窗)
5天前
#改善睡眠 #提高睡眠质量
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助眠音库 Pro
6天前
3分钟快速进入深度睡眠,悠扬的笛声营造出平静深睡的氛围 #提高睡眠质量 #助眠视频 #失眠症 #冥想音乐 #多梦易醒
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6天前
抓住这次机会,失眠改善了#失眠#睡不着#入睡难#睡眠障碍
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Omni催眠培训师聂飞
1月前
办公室有一种魔力,只要你进来了,虽然没干什么,但是 还是觉得自己辛苦了,想睡觉!#催眠 #催眠培训 #催眠培训班 #失眠 #催眠师聂腾聂飞 睡不着觉了怎么办?如何改善睡眠质量,提高催眠速度,快速入睡的方法是什么?长期失眠怎么缓解改善处理疗愈?快速入睡助眠ASMR催眠视频音频在哪里?催眠师聂腾聂飞的催眠师课程怎么样?注意: 1.催眠过程放松、舒适、清醒、安全 2.双胞胎催眠师聂腾聂飞录制 3.最好第一步就收藏本视频反复收听以加强效果 4.本视频使用的Omni催眠技术已经在瑞士通过ISO9001认证,全球统一标准和流程! 5.Omni催眠培训师聂飞会录制更多催眠音频视频,帮助大家改善身心各个方面 6.信任催眠师是第一重要的。如果有任何疑问,最好提前问问Omni催眠培训师聂腾聂飞
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硕舟
2月前
怎么提高睡眠质量#健康科普 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #抖出健康
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神经内科骆医生
9月前
3月21日是世界睡眠日,我们聊聊不吃安眠药怎样提高睡眠质量。欢迎大家分享一下自己的经验。#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己
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阿文睡不醒
9月前
#睡眠质量 #入睡难怎么办 #提高睡眠质量的小妙招
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鹤医台·陈辉
1周前
提高睡眠质量,上班族睡前“3不做”。 #鹤医台#养生小秘诀#办公室养生#上班族#提高睡眠质量
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锦荣带你睡好觉
6天前
我的床是温暖安全的港湾,我的呼吸会伴我入眠。坚持说这两句正向语言暗示可以慢慢重塑负向的思维模式,平复情绪,放松身心。同时重新建立“床=安全+睡眠”的正向连接,提高睡眠质量#睡眠#失眠#入睡困难#快速入睡#助眠
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澤梧書院
1周前
你是否也因为睡不好觉导致黑眼圈、脾气暴躁?今天让这颗“东方睡果”来帮帮你! #失眠 #酸枣仁#食疗助眠 #拒绝安眠药 #提高睡眠质量
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精神心理高维博士
8月前
不想失眠早醒多梦 这几点要知道 #中医 #失眠 #健康科普
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张教练-信签
5月前
想要睡得好,学会这个体式#科学锻炼
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瑜这一生,娟子
5天前
这几个动作坚持做,提高睡眠质量,达到深度睡眠呦#瑜伽 #居家锻炼#改善睡眠#睡眠瑜伽
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青禾涧滋补专营店
5天前
远志:压力大记性差?失眠多梦?看看被古人称为“益智草”的远志,远志是一种用于安神助眠、增强记忆力的中药材,能改善睡眠质量、提升脑力活动,同时还能化解痰液、缓解痰多引起的头晕等问题,常用于调理失眠多梦、记忆力减退、咳嗽痰多等情况。#远志 #安神助眠 #提高记忆力 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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助眠音库 Pro
5天前
3分钟快速入睡,治愈阿尔法波音乐 ~ 深度睡眠冥想与减压声音 #提高睡眠质量 #睡眠不好 #失眠症 #难入睡 #助眠
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冥想石
2周前
冥想如何帮助提高睡眠质量?#冥想 #冥想科普
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大福练瑜伽
3月前
(跟练版)睡前这样做,安睡一整晚‼ 睡前瑜伽,降阶版来啦~ 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹 姐妹们快快一起练起来吧, 坚持一个月,想不美都能哦 #一起来锻炼健康 #人类高质量睡眠 #提高身体控制力 #趴睡撅屁股 #见人不如健身
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小雅yoga
3月前
(跟练版)睡前这样做,安睡一整晚❗ 睡前瑜伽来啦,姐妹们一起来跟练吧感叹号! #见人不如健身 #改善睡眠 #睡前瑜伽 #零基础练瑜伽 #提高睡眠质量
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贝塔酸🍋
6天前
提高睡眠质量,躺下就能快速入睡,半夜再也不反复醒,一觉到天亮的快乐终于找回来了! #赛脑思 #熬夜党救星 #睡眠 #贝塔酸 #深度睡眠
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助眠音库 Pro
1周前
3分钟快速入睡,重度失眠专属疗愈氛围宁静的长笛和铃铛助眠音乐 #深度睡眠 #提高睡眠质量 #减压 #冥想音乐 #失眠症
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中医孙飞
1月前
中医六大穴位,提高睡眠质量#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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武汉风之堂
3月前
【风之堂 · 健康快闪】熬夜“偷”走的不只是你的睡眠,一个方法,提高睡眠质量。#养生 #中医 #男性养生 #男性健康
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依然在家练瑜伽
1周前
跟练版来了,放下手机,一起练起来,快收藏,天天练哦#提高睡眠质量#零基础瑜伽#改善睡眠#见人不如健身#睡前瑜伽
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热呱呱茶π控温睡眠枕
1周前
#万万没想到 #枕头推荐#茶π控温睡眠枕#提高睡眠质量 #好睡眠
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中医张军主任
1周前
失眠脸黄不用慌,薏米食疗来帮忙 #失眠#睡眠#中医#科普
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中蜂非遗·千年蜜韵
3周前
睡前仪式感拉满!温乎的蜂蜜牛奶,让蛋白质、钙和微量元素来治愈你~放松身心,睡个好觉就靠这一杯,试试你会爱上这种甜润的晚安魔法✨ #蜂蜜牛奶晚安饮 #养生小妙招 #睡眠质量提升 #睡前一杯暖身心 #天然食材的魅力
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