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每天都12点起会怎么样
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健康工作的方法
不是你们在干什么怎么还有睡觉的
一天吃三个手抓饼会胖吗
注册营养师尹克祥
1月前
吃了会胖的早餐 VS 吃了会瘦的早餐 #万物皆可种草搜 #健康饮食 #减脂早餐 #早餐 #减肥
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彪子比尔
4月前
减脂期会吃很重要,早餐你怎么选? 同样都是200卡,油条高油高脂,热量密度非常高。包子,主要是碳水和少量蛋白质,但分量仍不够多。玉米,高纤维低脂肪,饱腹感最强。减脂期你怎么选? #减脂 #减脂餐 #热量指南 #热量 #减脂期
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100大卡是多少
1年前
100大卡的油条竟然只有这么多?!#吃瘦不饿瘦 #油条 #食物热量 #早餐吃什么 #会吃才会瘦
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热量研究
7月前
#热量 #减肥#减脂#减脂期#油条
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严料坊精品屋
1年前
一根油条380大卡的热量 #油条 #热量 #严料坊
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控糖小百科
5月前
都说油条热量高,你知道一根油条热量等于4碗米饭吗?反正我是慌了!
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抓不到的热量
3年前
减脂期可以吃油条吗?#减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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减脂冷知识
6月前
#油条#减脂期#减脂餐#减肥#减脂餐
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多多不画饼
3周前
减脂期的主食选择很重要!你会怎么吃!#自律 #减脂餐
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热量研究
9月前
#会吃才会瘦 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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卡路里大学(食物热量测评)
2月前
减脂期可以吃油条吗? 想保持状态的宝子,面对油条可得多掂量掂量。#美食 #炸油条 #热量指南 #卡路里 #减脂
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陆老师带你瘦
1月前
减肥时能吃油条吗? 油条怎么制作!油条好吃吗!油条热量高吗!#油条 #减肥 #减脂 #dou来运动吧 #随时随地标记一下 @抖音小助手
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严料坊好生活指南
4月前
减月巴期间可以吃油条吗 #严料坊 #身材管理 #油条 #会吃才会瘦
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖
8月前
天哪,没办法减肥了,好吃的都是热量高的!一根油条竟然这么多卡 #每天认识100大卡 #热量#油条
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小凡教你吃(减脂版)
4月前
🔥热量一样㊙️你会怎么选❓ 减脂期会吃很重要,早餐你会怎么选呢?同样都是200大卡,油条高油高脂,热量高。包子,主要是碳水和少量蛋白质,但分量仍不够多。而玉米,高纤维低脂肪,饱腹感更强,减脂期你怎么选呢?#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #热量指南 #减肥
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向大喜,嘿!
2周前
减脂期主食,100大卡有多少? #减肥 #减脂 #食物热量 #100大卡食物有多少 #碳水
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爱吃的邓邓
7月前
吃油条能减肥#热量炸弹 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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福之汇
5月前
10种常见常吃实则高油高热量的食物,看看有没有你爱吃的!!#营养健康 #抖出健康新知识 #健康养生 #减脂
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心血管医生李鹏
2天前
比喝油还长肉的热量炸弹,你知道吗 #热量炸弹 #高血脂 #健康饮食习惯 #健康小知识
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小冯爱健身
5月前
减脂人眼中的早餐红黑榜。你知道减脂期有哪些能吃,哪些不能吃的早餐吗?#早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减脂 #吃货
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瘦医张涵(医学减重)
4月前
吃一口胖3斤,这四种热量炸弹,你经常吃吗? #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识
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减重专家叶艳彬
5月前
油条、方便面、饼干都是劣质碳水,减肥期间一定要少吃#抖出健康知识宝藏 #减肥 #碳水 #减脂餐 #健康科普有真知
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亮厨➳锋味✔
6月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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夏胖的逆袭
3月前
常说的500大卡多不多,日常在外一顿有多少,豆浆油条汉堡之类的在外面能吃吗#减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂
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小音
5天前
挑战吃一天油条,会不会胖五斤呢?#油条 #吃瘦不饿瘦 #减肥#吃货日常
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刘大夫说糖和胖
3周前
#真实生活分享计划 #减重饮食#早餐吃什么 #早餐
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懒人减肥Vera
5月前
100大卡主食有多少?💣 【主食刺客|看到快逃!】 ❶ 油条 1/2小根=100大卡 ⚠️ 配甜豆浆=喝油!当年我的110斤就是这么来的 👉🏻 替代方案:茶叶蛋+无糖豆浆(省¥5还瘦腰) ❷ 酱香饼 2片扑克大小=100大卡 💔 以前随便干1斤!现在看到摊子绕道走 👉🏻 自救指南:全麦卷饼夹生菜(免酱版) ❸ 牛肉小笼包 1.3个=100大卡 😱 以前一口炫8个,现在数着吃心绞痛 👉🏻 平替:蒸烧卖3个(皮薄馅多省100大卡) 🟢 【绿灯清单|放肆吃指南】 🍠 蒸红薯153克=100大卡 ❗️比烤红薯多三口! 🌽 玉米半根=100大卡 💼 便利店¥5啃10分钟=带薪摸鱼+拖延进食 🍠 芋头4个=100大卡 🥢 蘸酱油当零食,顶饱到加班 ⚠️ 【限量区|数着吃!】 🍜 甜水面65克=100大卡(≈2筷子) 🥟 猪肉水饺2个=100大卡❗️吃超6个跑步机见! 🍚 米饭100大卡= 小小拳头≈1/3外卖盒(不是沙包拳!) #热量测评 #减脂 #米饭热量 #红薯 #减肥减脂吃这些
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Q酱(食物热量侠)
3年前
#食物热量 辣汤油条的的热量。如何吃早饭才能掉的快!
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夏胖的逆袭
5月前
经常说的500大卡多不多,在外日常吃有多少 经常说的500大卡多不多,在外面正常吃饭的话一般有多少#减脂餐 #自律遇见更好的自己 #热量 #内容启发搜索 #青年创作者成长计划
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安安姐的碎碎念
2周前
尤其是最后一种,很多人天天吃#减肥早餐#避坑#饮食结构
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注册营养师尹克祥
2周前
吃了会胖的早餐 VS 吃了会瘦的早餐 #早餐吃什么 #万物皆可种草搜 #早餐 #减脂 #减脂早餐
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热量小百科
6月前
#热量#减脂#减肥#减脂期#减脂餐
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热量测评
1年前
有粉丝说喜欢吃两根油条一杯豆浆#热量 #减肥
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爱笑大表姐
1周前
低碳饮食越减越肥?科学方法助你瘦身成功! 你以为早餐吃手抓饼、油条不会胖?错了!低碳高脂饮食可能让你越减越肥。减脂的核心是控制总热量,不是单纯少吃碳水。高脂肪食物热量密集,如坚果、黄油,容易导致每日热量超标。糖油炸弹食物如油条、手抓饼,会迅速升高血糖和胰岛素,促进脂肪合成。因此,早餐应避免高热量选择,转而食用高蛋白如鸡蛋、高纤维如燕麦,它们能增强饱腹感、稳定血糖。睡前保持适度饥饿感,有助于身体在夜间燃烧脂肪。记住,减脂不是盲目节食,而是科学规避高热量陷阱,注重总热量平衡,结合个性化营养搭配,才能迈向持久健康。#科学减肥 #早餐吃什么 #低碳饮食误区 #健康饮食 #减脂
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峰教瘦
5天前
#超慢跑#健康减肥
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用户2752793646897希望强盛
6天前
早餐发胖困扰你?科学替换芋头轻松减脂! 早餐吃白馒头油条总发胖?别担心,科学替换芋头主食,轻松减脂改善代谢。许多人都面临高热量主食问题,白馒头和油条富含精制碳水和油脂,长期摄入会导致热量过剩,引发肥胖和代谢减慢甚至胰岛素抵抗。减重关键在控制热量,将主食替换为芋头是有效方法,芋头每100克仅56千卡,低热量还能健脾胃促消化,帮助改善代谢功能。选择芋头替代能降低每日热量,膳食纤维增强饱腹感,同时注意隐形热量如沙拉酱选低脂版本,通过可持续调整实现减重并提升生活质量。#代谢改善 #芋头好处 #早餐选择 #健康饮食 #减脂
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减脂冷知识
5月前
#减脂#减肥#减脂期#减脂餐#热量
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热爱生活的Laohan
1周前
减肥总吃油炸?清淡饮食法助你瘦身! 吃油炸食品总瘦不下来?别灰心,学会清淡饮食法,轻松避开减脂陷阱。首先,问题在于油炸和高油盐食品会增加热量摄入,阻碍减脂进程。比如油条、香肠这些食物,都含有隐藏脂肪。关键误区是,很多人以为所有蔬菜都助减肥,但油炸蔬菜如炸藕片,反而增肥;而藕、山药等淀粉类蔬菜,应计入主食量。解决方案是调整饮食:减少油炸烹饪,转向蒸、煮、烤;选择新鲜食材,注重清淡调味。这样做能有效控制热量,避免常见误区,提升减脂效率。减脂的成功离不开科学饮食选择,掌握清淡饮食的核心,你不仅能实现健康瘦身,还能养成持久受益的生活方式。#营养学 #油炸食品危害 #减脂攻略 #健康饮食 #减肥
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源玉爱健身
2周前
生活化减脂饮食推荐(早餐) 视频展示食物量仅作为对比参考,不是减脂饮食计划#减脂 #减肥 #减脂餐
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玲姐会养生
1周前
健康班车 早餐吃这些不仅易长胖,还可能让大脑变迟钝 油条,白粥,果酱面包...... 可以说是早餐里的"常客" 虽然好吃,但它们却是高脂高糖食物 不仅热量高,而且升糖 让人容易长胖的同时 还会导致大脑认知能力衰退 具体表现就是在思考,记忆甚至情绪调节过程都会"卡壳" #健康管理 #每天跟我涨知识 #健康养生 #好店推荐 #净颜莉雅皮肤管理步行街现代中心城分店
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嗯哼
2周前
挑战吃一天油条,体重有什么变化?#油条#减肥打卡#太香了
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减重代谢焦医生
3周前
你不知道的热量炸弹💣 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥 #变胖的节奏
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大继
9月前
吃一天油条会胖多少?#油条
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杨杨来了
1周前
#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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范哥聊健身
4月前
减脂人眼中最容易发胖的热量炸弹!#减脂餐 #胖子都是潜力股 #好身材吃出来 #合理饮食
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热爱生活的可儿妈
2天前
减脂总反弹?2招饮食调整轻松稳住体重! 吃白馒头、油条后体重反复反弹?别担心,今天分享两招饮食调整,帮你轻松稳住体重!精制碳水如白馒头、油条,消化快,血糖飙升后骤降,导致饥饿感和脂肪储存。要破解,首先替换主食:芋头热量低,抗性淀粉增强饱腹感;糙米饭纤维丰富,稳定血糖。其次调整吃饭顺序:先吃蔬菜,再蛋白质如肉类,最后主食,自然减少摄入量。这些方法基于科学,芋头和糙米能缓释能量,顺序调整控制总热量。长期坚持,有效管理血糖和饥饿,避免反弹,培养健康饮食习惯。#饮食调整 #精制碳水 #健康饮食 #减脂
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甜甜不吃啦
2周前
100大卡的主食有多少🤔️早餐篇 减脂期不知道早餐吃什么,不知道吃多少的,一定要看完‼️#上热门 #减肥 #热量 #减脂 #测评
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王德发测评
3周前
每天都吃的很少,为啥体重还疯狂的增长?#健康饮食 #体重管理 #知识科普
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脊然有序小羽老师
1周前
什么东西吃了容易长胖,你都知道吗?#肥胖 #长胖 #医学科普 #抖出健康 #知识宝藏
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控糖营养师-宋闯
2周前
营养师眼中的早餐是什么样的?#早餐 #营养 #饮食
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涛涛有氧健身操
3周前
为啥别人控糖这么轻松?原来他们都在减少这种混合物 #涛涛有氧健身 #控糖 #养生
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热爱生活的林哥哥
2周前
减肥不掉秤?揭秘碳水真相加速减脂 为什么控制饮食了体重还不掉?今天揭秘碳水热量真相,轻松加速减脂!减脂期,碳水选择是关键。慢碳水像玉米、红薯,热量低饱腹强;快碳水如米饭,热量适中;劣质碳水如油条,热量极高。选错就会热量超标,体重不降。因为高热量碳水升糖快,易存脂肪。建议进食顺序:先汤后菜再主食,控制血糖;每周一次欺骗餐,平衡心理;配合腹部拉伸,辅助减脂。这样你的减脂效率将明显提升。#营养学 #减肥不掉秤 #减脂干货 #健康饮食 #减肥
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高小高~(不低碳)1.15号玉灵膏专场
4月前
不是吃不胖,而是不想吃油腻高热量的食物,就像今天早餐,吃油条煎饼热量高,但是不想吃,干净食物吃饱也才336卡,热量吃不超,不可能胖#高碳饮食#热量缺口#小基数
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热量科普
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#一口油条的热量 #减肥能吃油条吗 #吃油条会胖吗 #科普#热量科普
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卿身似燕,健康生活
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油条热量揭秘:你敢吃几根#卿身似燕 #健康生活 #减脂
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李北北fit
8月前
这些食物热量居然这么高😲,宝子们减脂期千万要避开!#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律 #热量炸弹
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宁姐懂营养~(体重管理)
3天前
热量炸弹💣!被忽视的糖油混合物#减肥#体型管理#糖油混合物
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香芋泡芙
3周前
#脆香油条的热量
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岁月静好⁵⁸⁸
2周前
减脂早餐易胖?这个吃法吃撑也不长肉! 早餐是不是总被油条手抓饼诱惑?明知道热量高,却控制不住?今天分享一个吃法,让你吃撑也不胖!这类早餐油脂和精碳过高,易导致热量超标。关键在调整顺序:先喝一大杯温水,每天2升水,降低食欲。然后做低卡饱腹汤:少油炒蒜末,加土豆丁翻炒,放番茄丁出汁,加水煮娃娃菜,软烂后加半勺蚝油和盐调味。富含膳食纤维和维生素,热量很低。记住,减脂不是一味挨饿或拒绝美食,而是学会更聪明地选择和搭配。从这碗温暖的低卡汤开始,吃饱吃好和身材管理可以兼得。#营养搭配 #减肥技巧 #健康饮食 #低卡食谱 #减脂早餐
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减脂营养师西西
2月前
一个没答对???!!!真服了! #高热量食物 #热量刺客 #减脂避坑 #减脂冷知识 #万万没想到
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安楠在边境
2月前
蒸油条#油条 #蒸油条
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小满的养生食光
1月前
食物热量冷知识。#创作灵感 #知识科普 #涨知识#食物热量#内容由ai生成(内容皆有AI生成,无不良引导,皆在提供参考,使用时请结合实际情况谨慎辨别,审慎判断)
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张涛涛健美运动员
5月前
你疯了吧!减肥面吃这玩意儿!#糖油混合物 #油条包子 #减肥逆袭 #抗性淀粉
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珂珂珂珂珂
7月前
早餐篇|以为热量不高其实全是高油高热量#减脂期 #早餐吃什么 #减肥餐 #减肥小知识 #减肥逆袭
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