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脉诊中医赵桂峰5月前
年轻劳票过度，老了病找上门 #中医养生 #热点 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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国金蔡老师3月前
年轻时干活猛，老了却连胳膊都抬不起来？#科普#涨知识#上热门
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
第185集 | 劳累可以使人“变丑” #健康 #医学科普 #冷知识 @抖音小助手
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39健康网4周前
人体最脆弱的4个器官！年轻时一定要保护好 熬夜、久坐不动、暴饮暴食、抽烟喝酒、过度运动…… 很多人提前透支身体，导致器官长期处于超负荷运转，结果“30岁年龄60岁身体”。 这4个器官最易被“用废”，趁年轻一定要保护好了。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app #健康科普
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隐学独行客3周前
守住自己的精气神 年纪轻轻总犯困？记住：精足则气充，气充则神旺！#认知 #养生 #健康 #熬夜危害
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东哥草本故事3周前
上了年纪被中风缠上，今天这个古法子用过的人都说好用！！ 不少人上了年纪，或是劳累过度后，会突然手脚发麻、说话含糊，甚至半边身子动不了。#中风偏瘫 #中风 #脑梗 #脑梗塞 #脑梗后遗症
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华山神内朱国行2月前
劳动和运动一定要注意适度，年轻时不注意很可能造成不可逆的损伤 #运动损伤 #过度劳累 #不可逆的伤害 #神内朱国行
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宋飞古法文化2月前
年轻时过度透支，40岁后怎么办？#宋飞 #养生 #知识分享 #正能量
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九隐秘学3周前
守住自己的精气神 年纪轻轻总犯困？记住：精足则气充，气充则神旺！#认知 #养生 #健康 #熬夜危害
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大陆老吾老9月前
68岁大爷：我年轻时纵欲过度，到老一身病，搞得妻离子散，千万别学我！ #上海爷叔 #记录老人晚年生活 #多听老人言受益一生 #退休生活 #关爱老人
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知乎者李6月前
#热门 #生活感悟 #认知
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中医骨科齐立卿主任5月前
过度劳累时会引起的骨病#过度劳累 #科普健康知识 #骨病
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镇江脊柱微创王铮医生1月前
劳累过度不值得 #抖出健康知识宝藏 #劳累 #音乐种草计划
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协和骨科张波医生6月前
年轻时膝盖受了凉，老了会得关节炎吗？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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宋飞古法传承2月前
年轻时太放纵40岁后能补回来吗#宋飞 #养生 #传统文化
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李钟于来了3年前
都说男人996熬夜加班会掉头发，那女人会怎样呢？#打工人 #熬夜 #健康
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关节外科陈明伟1月前
年轻过度劳累，导致更换人工关节 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #膝盖损伤 #骨科 #关节损伤
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云边岁月10月前
“年轻时有多猛，老了就有多怂？古人房事智慧让你优雅老去！ “古人房事养生秘诀：从20岁到80岁，每个年龄段的禁忌！#房事养生 #古人智慧 #健康秘诀 #养生之道 #国道219
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刚子哥2周前
这篇文案深度剖析了人们陷入“年轻时吃苦老来享福”的人生循环圈套，指出人们过度为未来焦虑、把希望寄托于未来，却忽略了当下生活的问题。通过列举从上学到工作、再到家庭生活中不断被“画饼”的现象，呼吁大家放下对未来的过度执念，珍惜当下，活在今天，强调当下的生活才是真正该把握的“天堂”，语言犀利且富有感染力，契合抖音用户对人生思考、反焦虑类内容的关注。 #人生感悟 #反焦虑 #活在当下 #拒绝精神内耗 #励志正能量
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百善孝行先1周前
肾精耗损过度是损命 #戒色 #戒为良药 #正能量 #正能量传递 #内容过于真实
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云松医生6月前
过度劳累是肾脏的隐形杀手 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肾虚 #肾病
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王火火医生3月前
健康才是我们最大的财富#猝死 #加班 #熬夜 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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宋飞-道家房中养生2月前
年轻时纵欲过度老了还能调理吗 #宋飞#传统文化
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周周介入10月前
年轻的我们应该注意什么？ 28岁的生命戛然而止，过度劳累、不良作息、忽视体检，都可能成为健康的“定时炸弹”，请珍惜当下，关爱自己，别让悲剧重演。#肝癌#医学科普 #28岁网红阿浩肝癌离世 #抖出健康知识宝藏#开工去班味健康指南
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中医内科施旭光7月前
年轻不养生，老了养医生 #医者仁心 #潮汕 #施旭光教授 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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好好说8月前
。记住，一个人年轻时放弃生儿育女，过度享受透支青春，就是在消耗自己的福报，老年就要承受无法想象的痛苦。年轻力壮时，一次高烧，一场病痛都难扛，到年老体衰了，要去扛衣食住行，吃喝拉撒，痴呆病灾，可能有多惨就有多惨！不敢往深处想。#养儿防老 #养老 #老年人
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风湿免疫科赵敏8月前
年轻时过度劳累，年纪大了要注重养护！ #驻马店赵敏医生#驻马店市中医院风湿免疫科#医学科普#硬核健康科普行动
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小廖医生1周前
越累反而越胖呢？#医学知识 #男性健康 #涨知识 #抖出知识宝藏
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北大男科崔万寿7月前
小伙年轻时用手过度，现在有点力不从心了! #门诊日常 #男性健康 #北大男科崔万寿
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中医内科施旭光5月前
年轻没保养，老了病缠身 #脾胃 #潮汕 #施旭光教授 #健康科普 #三高
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吴洪涛医生5月前
年轻时手瘾过度，现在难起来，2块钱的中药泡水喝 #男性健康 #中年男人的危机 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #重返18岁
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国学智慧分享者3年前
过度劳累的后果很严重@栎嘉（国学数字） @抖音小助手
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减重外科梁辉9月前
年轻时不超重，年老时微微胖，是很好的状态、 #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥
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精神周刊4年前
原来劳累过度会导致肥胖？这是怎么一回事呢？#律康 #健康
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都市报道1周前
过度劳累=透支生命，生命只有一次，别让家人为你流泪！#猝死
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专攻肘关节僵硬·李建伟6天前
年纪大了不要过累，不要把钱往医院里送#医者仁心 #肘关节僵硬 #骨科 #肘关节 #健康
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小李飞刀1月前
年轻人长期熬夜、压力大、过度劳累一样可以患急性心肌梗死，甚至猝死。#医学科普 #健康 #年轻人 #熬夜 #猝死
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温柔姐-心脏健康小达人4月前
杭州男子长期熬夜刷视频猝死，珍惜生命，爱护自己#心脏健康#温柔姐 #数心健康 #长程心电监测 #正能量 #新闻快讯
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飞飞养生6天前
长时间工作，用眼过度，积劳成疾，会导致肝脏受损#工作压力大 #用眼过度 #肝脏健康 #中医养生
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努力先生1周前
#中医 #中医养生 #养生 #养生之道 #养生知识
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热点育儿说3周前
劳累过度，34岁宝妈心梗不幸去世看到你提到“疲劳过度”，我非常理解你的感受。当身体和心灵长时间超负荷运转，那种深深的疲惫感确实会让人感到无助和沉重。请你先停下手中的事，做一个深呼吸——你能意识到自己处于“过度疲劳”的状态，这本身就是迈向恢复的第一步。 🔍 首先，自我评估一下你的“疲劳”到什么程度了 疲劳过度不只是感觉累，它通常是身体、情绪和认知上的全面耗竭。你可以对照看看： · 生理信号： 长期感觉困倦，即使睡很久也不解乏；肌肉酸痛、头痛、免疫力下降（容易感冒）；肠胃不适；心慌、胸闷。 · 情绪信号： 烦躁易怒、情绪低落、对事物失去兴趣、感到焦虑或无助。 · 认知信号： 注意力难以集中、记忆力下降、反应变慢、创造力枯竭。 · 行为信号： 工作效率低下、回避社交、依靠咖啡因或甜食提神、生活节奏完全被打乱。 如果以上多条符合，那么你可能已经进入了 “过度疲劳”甚至“ burnout（职业倦怠）” 的范畴，需要认真对待。 🛑 立即能做的几件事（紧急制动） 1. 按下暂停键： 哪怕只有半天或一个晚上，彻底放下工作、学习和让你焦虑的信息源。告诉自己：“我有权利休息，世界离开我半天不会停转。” 2. 启动“最小生存模式”： 只做维持最基本生活的事（吃饭、喝水、简单洗漱），其他一切从简。允许自己点外卖，允许房间暂时凌乱。 3. 进行“睡眠债清算”： 今晚不要再熬夜，关掉所有屏幕，尝试比平时早1-2小时上床。睡不着也没关系，闭目养神也是休息。 4. 进行一次“情绪排泄”： 找一张纸，把所有让你感到压力、烦躁的事情不加修饰地写下来，或者和一个绝对信任的人聊一聊。把情绪“倒出去”。 💡 中长期调整方案：系统性地恢复能量 单纯的睡觉可能无法解决慢性疲劳，你需要从根源上调整： · 能量管理 > 时间管理： · 把每天的活动分为“耗能”和“充能”两类。有意识地在耗能活动（如高强度工作、复杂社交）后，插入充能活动（如散步、听音乐、发呆、小睡15分钟）。 · 使用 “番茄工作法” （25分钟专注+5分钟休息），严格遵守休息时间。 · 重新审视压力源： · 工作/学习： 是不是任务超出负荷？能否和上级/老师沟通调整？是不是完美主义在作祟？尝试将任务分解，并接受“完成好过完美”。 · 生活： 是 #夫妻情感#亲子教育#安全教育 #科普一下#涨知识
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飞鱼影娱2周前
年轻时有多美，老去就有多悔！这些女星的医美路太坑了 #刘晓庆 #黄夏蕙 #邵音音 #乔斯林 #王薇薇
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脑病科王维杰5月前
一定要注意，不要忽略#脑梗 #头晕 #健康
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海洋故事1月前
钱再多有什么用，64岁郎平如今现状，给所有运动员们提了个醒#热点 #上热搜 #体育 #冠军 #中国女排
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宸宸💖生活小常识11月前
 千古老人言，蕴含的大道理！#生活小常识 #老人言 #老人言受益一生 #涨知识 #内容启发搜索
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脾胃教授何婉婉7月前
过度劳累疲劳，容易导致脾胃虚弱#脾胃 #中医 #何婉婉医生 #医学科普
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罗大伦讲国学1年前
分享一个我年轻时的小故事
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书山坎途1周前
#阅读 #读书 #认知 #健康
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宣武神经脊柱王凯2月前
年轻时干活多了，老了会脖子或腰疼吗？ #健康科普 #医学科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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百姓问诊2年前
年轻时太劳累，提前“透支”身体！结果晚年成了这样……#腿 #劳累 #透支 #上热门
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温建民谈骨论筋4年前
不要仗着年轻过度运动，等年纪大了就遭罪了，52岁的腰椎老化的像72的。#健康 #骨科 #腰椎 #医生 #涨知识
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里瑧4133周前
伤于寒者少，伤于劳者多，身体的不舒服，就是在提醒你该歇歇了，顺应身体的规律，才会长久保持活力
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无忌-禅武养生4月前
过度运动适得其反，还会加速衰老！ #加速衰老 #跑步 #过度运动 #女生必看 #女性健康
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Cam日常3月前
你每天的拼命运动，可能正在加速你的衰老！一项经过45年的研究，追踪2万对双胞胎的研究结果，过度的运动可能催人老！#知识分享 #运动会年轻 吗？#运动延缓衰老 吗？#跑步会让人衰老得更快吗 #跑步会变老吗 年轻
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曙光餐馆3月前
@LG二姐(晚上10点30直播) 杭州年轻的妈妈，因劳累过度死亡，#抖音推广 #每日分享 #强烈推荐 #日常生活 #分享生活小技巧
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心悦禅修2周前
年轻时努力拼搏，年长后坦然接受命运，活好当下。#命运 #人生感悟 #道法自然 #道德经 #修行
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轮廓整形张路医生1月前
为什么有一种 又老又年轻 的感觉？很可能是过度饱满！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抗衰老 #面部提升三件套 #面部年轻化
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肾内科程艳2月前
#肾病 #肾脏健康 #蛋白尿 #劳累 #科普达人
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海燕波波3月前
杭州38岁妈妈因长期过度劳累和睡眠不足，在凌晨做早晨的时候突发心源性猝死！真的奉劝每一位妈妈，不要被为母则刚给绑架了， 一旦发现自己陷入无间地狱，就是受苦，没有尽头，没有出路，没有任何逃避的余地时， 就不能再将就，要学会打破它！ 学会偷懒，学会简化生活，学会爱自己，永远要把健康和心情放第一位#全职妈妈 #家长必读 #育儿#日常生活 婚姻
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不老传奇-卫子云2月前
年轻别过度消耗，年老了会后悔 #老年人 #生活 #人生
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沈阳博仕男科6天前
男人别过度消耗！身体发出这些信号要警惕 #沈阳博仕 #男科医院 #疲惫 #过度消耗
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