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崇沛-道家养生文化1周前
冬天睡懒觉真的能补气皿 #国学智慧 #传统文化 #认知 #智慧人生
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知晓.健康说1月前
冬天越熬越虚？懂养生的人早这么做了！#冬季养生#早养生早受益#健康养生#健康分享#健康生活
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都市报道4天前
女性冬季怎么养生最有用?中医建议多睡懒觉。#健康 #科普 #中医 #万万没想到
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你的欣欣3天前
希望气血不足的家人都刷到#秋冬养气血#关爱女性健康#秋冬养生必备#气血#补气血
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元气营养师璐璐1周前
冬季养生不费劲，答案就藏在“睡觉”里！
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略懂养生5天前
冬季早睡晚起养阳气！ #倪海厦#传统文化 #玄学 #涨知识 #国学文化
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青岛新闻网5天前
女性冬季养生的“黄金法则” 医生建议多睡懒觉： 多睡觉不是懒 是女性最好的滋阴养血药#降温 #睡眠 #养生 #睡懒觉 #科普
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高粱怡4天前
秋冬就🉐️唔得暖暖的，身体暖了，气血就通了！#睡眠#养生#
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宋佳洋6天前
冬天一定多睡觉 这不是懒，而是最好的补💊#养生 #冬季必备 #养生文化
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知行养生1月前
冬天就是要多睡懒觉！#女生必看 #睡懒觉 #美容觉 #养生就是养健康 #冬季养生
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余姐创业圈4天前
只有睡眠足，气血就好。#睡眠 #大健康 #上热门
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徐主任讲中医2月前
冬季作息：“早睡晚起”养元气！ #科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识
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开车带你看云南5天前
#女性 #养生 #健康 #睡懒觉 #健康科普 女性冬天要多睡懒觉，喜欢的朋友点赞关注收藏
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倪海厦养生说1周前
冬季早睡晚起，养阳气！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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健康养生@老王2月前
养生博主不说的秘密！4 个操作让你睡着也能养气！ 有没有人跟你说过，睡着也能偷偷养生？让夜晚从 “被动等睡” 变成滋养身体的 “健康加油站”#睡前养生法 #冬季养生小技巧 #懒人养生攻略 #改善睡眠质量 #睡前泡脚好处多
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今视频长天新闻1周前
女性冬季养生别瞎忙，中医建议多睡懒觉：多睡觉不是懒，是女性最好的滋阴养血药！#睡懒觉
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微视兰溪4天前
女性冬季养生的“黄金法则”，医生建议冬季多睡觉！ #冬天 #养生 #医生 #科普
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爱广饶1周前
医生建议冬季多睡觉 是最好的滋阴养血药 #冬天 #睡觉 #滋阴养血
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乐享平湖1周前
女性冬季养生别瞎忙！ 中医建议多睡懒觉！多睡觉不是懒，是女性的滋阴养血药！#冬季 #养生 #睡懒觉
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岐黄养生1周前
<<黄帝内经>>冬季养生秘诀--起居藏精篇 一.冬季睡眠是"藏精"关键，熬夜如同透支生命本源，早起需避清晨寒邪，睡够7-8小时方为养阳之道。 二.子时养肾、午时养心，短眠可平衡阴阳，缓解冬季乏力，避免影响夜间深睡。 三.心神躁动则阳气难藏，睡前泡脚或静坐，能让气血归藏，提升睡眠"藏精"效率。 四.足部为肾经起点，温浴可温通经络，避免寒湿从毛孔侵入，护住一身阳气。#养生 #养生就是养健康 #养老 #冬季养生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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霍尔果斯融媒体中心5天前
冬季这样养生，“气血旺、不显老”。#冬季养生 #医学科普 #生活习惯
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体侦探-杏林小师妹5天前
真正优秀的人，才知道早睡养命 #养生 #早睡 #养生就是养健康 #冬季养生 #中医
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安徽日报社文摘健康官方抖音号6天前
女性冬季养生指南 中医建议：多睡“懒觉”才养人 #热点 #养生 #中医 #健康科普 #睡眠 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石
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中国蓝新闻1周前
睡觉穿袜子并不能起到保暖作用。穿袜子会阻碍脚部气血循环，反而影响保暖。医生建议可以通过睡前泡脚、睡时用热水袋捂脚御寒。#睡觉穿袜子#冬季养生#泡脚#睡觉
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慢生活养生记4天前
冬天睡得好，开春精神饱。这才是养根基的好办法。 #冬季养生 #深睡眠 #养生干货 #调理身体 #健康养生
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驻马店日报1周前
女性冬季养生别瞎忙，中医建议多睡懒觉：多睡觉不是懒，是女性最好的滋阴养血药#睡懒觉#冬季#养生@驻马店网 @天中晚报
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新华每日电讯3天前
#每日健康 |冬季养生注意"早卧晚起"，感到体乏试试"闭目养神"！网友:告诉我妈，我不是偷懒是养生。#新华每日电讯
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胡百应(养生版)3天前
亲身经历告诉大家，尤其女孩子冬季一定要做好保暖工作，保暖就是保护qi xue，qi xue足身材才好 #女性养生 #养气血 #养气血就是养命 #中医养生
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药监冀语3周前
女性冬季养生的“黄金法则”医生建议冬季多睡懒觉懒觉不是懒是最好的滋阴养血药！#女性养生 #睡懒觉 #冬季养生 #权威解读
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南昌晚报1周前
女性冬季养生别瞎忙，中医建议多睡懒觉：多睡觉不是懒，是女性最好的滋阴养血药！（来源：今视频长天新闻）
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分宜发布5天前
女性冬季养生的“黄金法则”，医生建议冬季多睡觉，懒觉不是懒，是最好的滋阴养血药！#健康科普 #冬季养生 #女性 #睡懒觉 #你怎么看
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都市新播报6天前
医生建议冬季多睡觉 是最好的滋阴养血药 #冬天 #睡觉 #滋阴养血
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冷羽乔1周前
#晒晒我的年度宝藏好物 姐妹们，听好了！冬天早上被窝那么暖，多睡会儿不是懒，是咱们女人最好的“滋补品”！#养生就是养健康 #分享生活小技巧
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抖安顺1周前
女性冬季养生别瞎忙，中医建议多睡懒觉：多睡觉不是懒，是女性最好的滋阴养血药！
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医药卫生报·豫上名医2周前
女性冬季最好的养生方法，就是睡觉？ 医生：建议多睡懒觉！懒觉不是懒，是最好的滋阴养血药！
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CCTV生活圈2周前
【冬季粥里加点它，气血足了睡得香了】 一到冬季，总觉得脸色差、手脚冰凉、睡眠浅？别担心，专家推荐试试这道 “蔓越莓红枣粥”！大米、蔓越莓干、红枣等食材搭配在一起，有补气养血、改善睡眠等功效。经常食用，气血充足了，睡眠也慢慢变好了！具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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南康发布4天前
女性冬季养生的 “黄金法则”！医生建议冬季多睡懒觉，懒觉不是懒，是最好的滋阴养血药。#健康科普
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商丘广播电视台1周前
女性冬季养生别瞎忙，中医建议多睡懒觉。多睡觉不是懒，是女性最好的滋阴养血药！#养生
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长春发布5天前
冬季进补睡觉很重要，中医建议遵循“早卧晚起”的原则，通过睡眠养护阳气 让心神内收、气下沉#长春就是长春 #健康长春 #点赞长春 #实施体重管理年3年行动
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江岚6天前
阴阳调和好，睡眠是个宝 #健康 #养生 #养生知识 #黄帝内经 #健康科普
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瞭望东方周刊3周前
女性冬季养生的“黄金法则”，医生建议冬季多睡懒觉，懒觉不是懒，是最好的滋阴养血药！#降温 #睡眠 #养生 （编辑：史佳庆 实习生：孟会雨）
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央视频1周前
“早卧晚起”冬季进补睡觉也很重要。（央视频号：CCTV健康中国）
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中医治未病闫永霞4天前
诊疗日常——睡眠明显改善，目前调理气血
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新疆医科大学第六附属医院1周前
今日小寒，养生固本正当时，这份中医养生攻略速收藏！
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Linda学姐3周前
最好的保养方法， 补足气血，注意保暖防寒，尤其是在冬季！ 如何补足气血去看前面的视频！ #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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李李轻养生6天前
冬季养生，谨记要点！#养生 #养生就是养健康 #涨知识 #养生知识
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静静慧呼吸工作室2周前
冬季养生四宝，补足气血超简单#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧3周前
倪海廈：它被稱為“滋補軟黃金”，冬季每天用它泡水，肝腎好，氣血足，改善睡眠！#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #健康养生 #黄帝内经
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注册营养师-子玉3天前
保暖工具你用对了吗？ 冬天的保暖就是守住你的阳气，手脚冰凉、晚上暖半夜的快来跟着做#冬季保暖 #如何入睡快 #健康管理#提升代谢
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英姐🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི4天前
日常小习惯，悄悄补气血，改善睡眠，提升能量！💡💤 #女性智慧课堂 #保持乐观#女性智慧课堂
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欧k自养3周前
一觉睡到大天亮，真舒爽……#养生#安眠 #失眠 #安神#美容#睡觉#健康饮茶 #补气血
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浙江名医馆3天前
中医认为“气血充盈则生命旺盛”，冬季想滋补？熬夜气色差？ 中医认为“气血充盈则生命旺盛”，冬季想滋补？熬夜气色差？试试阿胶的5种黄金搭配。#健康 #科普 #养生
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李名萱·身体解码与根源焕活6天前
女生冬天多睡觉不是懒 #睡觉 #女生必看 #冬眠 #健康 #健康dou起来
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唯唯姐姐食养记1月前
#养肾 #健康 #秋冬养生 #养生 #气血
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贵人（慧海）1周前
〖中医健康养生科普〗 顺时安寝：中医睡眠养生的智慧 中医养生讲究 “三分调，七分养”，睡眠正是 “七分养” 的核心要义。 战国名医文挚将睡眠置于养生首位，清代李渔亦言 “睡能还精、养气、健脾益胃、坚骨强筋”，民间更有 “药补不如食补，食补不如觉补” 的说法，足见睡眠对人体的重要性。 现代人对睡眠多有认知误区：认为熬夜可白天补觉、忽视失眠的脏腑根源、依赖安眠药缓解入睡难，或是偏爱夜间工作学习。殊不知，长期过子时（23 点 - 1 点）不睡，会严重伤胆损肝，引发眼疾、出血症状、胆结石，甚至导致情志失调、心血管疾病等多种问题。 中医倡导 “天人合一”，遵循 “春生夏长，秋收冬藏” 的四季调神原则。秋冬宜顺应 “冬藏” 规律，亥时（21 点 - 23 点）即应准备入睡，最晚不可超过子时。同时，“胃不和则卧不安”，晚餐过饱易致食积失眠，小儿会哭闹多动，成人则鼾声重、睡眠质量差。若遇此情况，可取 30 克炒莱菔子煮水，加红糖饮用，消食化积以安寝。
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圆头大猫2周前
老中翳不会告诉你的冬季养生小妙招，好像都少有人知道这几个东西... #养生#补气血#脸黄
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心内科姜雅秋教授1月前
适度赖床、是冬季最好的养生方式！ #视频仅供参考 #医学科普 #冬天 #赖床 #健康
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林&悦 --汉唐学苑2周前
冬季补气血防猝死！中医指南 #中医 #养生#中医 #养生 #国学经典 #中医养生 #传统文化 #静心 #修身养性 #养生之道 #国学智慧 #抖来学习 #健康知识 #黄帝内经 #灵枢 #养生日常 #中医
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大老郭医生2周前
失眠睡不着，记好三个小妙招，安神又能补气血#失眠 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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暖岫1周前
告别焦虑内耗：早睡养气血，三“不”护心神#认知觉醒 #人生感悟
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嘉韵养生说2周前
#养生故事 收藏！中老年冬季养肝肾秘籍！黑枸杞 3 种吃法 + 2 个药膳，气血足睡得香#气血不足 #睡眠 #养生 #补肝肾
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