您是不是在找：

两木三水1月前
你是不是总在睡前「想太多」？ #自省 #停止内耗 #自我成长 #情绪管理
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小龙哥很深情4月前
你焦虑个鸡毛，这个年纪了，得不到就不要，不好的就扔掉#情感共鸣 #情感治愈 #今日话题 #焦虑
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心理委员九月2周前
1个小方法解决“思维反刍” 不要反复咀嚼 那些本该只承受一次的痛苦 #心理学 #思维反刍 #思维反刍怎么治愈 #情绪内耗解决方法 #情感心理
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张小华11月前
你知道你为什么不开心吗？#心理学
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秋天解焦虑4月前
#创作灵感 胡思乱想，想不明白任何事情 #焦虑 #精神内耗 #灾难化思维
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佳JIA4月前
忘记那些不愉快的往事#情感共鸣 #生活感悟 #提升自己 #共鸣
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江淮闲翁3年前
总是想起不愉快的往事怎么办？别让负面情绪伤害自己#创作灵感 #传递正能量 #涨知识 #老年感悟
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锦星⭐止一老师1年前
你为什么总是想起不好的事情？#情绪管理 #dou来学心理#心理咨询#我要上热门
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北京开心团1周前
#焦虑 #抑郁症 #精神科 #穷思竭虑
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万姐（不定时直播4天前
#话题就是没有话题 #扎心的社会现实 睡不着觉的时候为什么总是想起不愉快的事呢为什么不想开心的事情
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兜啊兜_Reading🌀1月前
不要反复咀嚼那件不愉快的事情 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #读书成长 #阅读打卡 #每日分享
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喆喆妈1月前
不要事后反复回味咀嚼一件不愉快的事 反复回味不愉快的事，很容易变成习惯，而这个习惯代价很大，当你在不愉快和负面的事情上花这么多时间，你把自己放在一个非常危险的境地，可能诱发郁症，酗酒，饮食失调，等～疾病。每次当我担心，烦恼，或带有负面情绪时，就强迫自己专注于其他的事情，直到那种感觉过去。#每日分享 #上热搜 #情绪管理 #停止内耗
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@法律的法3周前
不要反复咀嚼那些不愉快的事#分享 #读书#心理#每日分享#每日成长
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一个老“刘”3周前
你为什么总是去想那些不好的事情，一句话戳中你 #心理学 #情感 #内耗
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不焦虑的人生2周前
如果你总忍不住回想过去的不愉快，那要警惕是不是陷入了“精神内耗”。#情感心理 #人格重塑的正确方法 #心理学
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心理导师韩雪梅3月前
总陷在胡思乱想里？3句话帮你跳出精神内耗 #胡思乱想 #精神内耗
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爱分享的老刘6天前
让你疲劳的根源从来不是工作，而是忧虑、紧张和那些不愉快的小情绪！#专注力训练 #情绪管理小技巧 #高效工作法 #个人成长 #经验分享
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禾禾不耶吼3天前
朋友！当你站在珠穆朗玛峰脚下的时候，你只顾得上用嘴鼻大口吸氧，用身体眼睛感受当下。那还有心思去想那些不愉快的人和事呀！所以，不要被那些事情困住了，珍惜当下，爱自己，好好享受你的生命叭#在世界的任何角落跳舞都没差 #爬山 #自由 #passion #王一博 世界分博
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王学超心理科4月前
晚上睡不着总是想一些不高兴的事情#情绪 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普
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里远心灵驿站2天前
不脑补不伤害#焦虑#心理咨询
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小贤时光1月前
心里装满了不愉快的事儿，经常回忆，不断拿出来咀嚼，心里就没地方摆放“鲜花”，盛放美好。你认同吗？#好书发现官 #读书成长 #女性成长智慧 #贤时读书渐渐明悟
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西门海涵3周前
整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人#情感#人生感悟
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Aria能量场5月前
别让“反刍思维”消耗你的能量。 #认知 #认知思维 #认知觉醒
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陈雨菲4月前
#曾仕强教授 人生要用来享受所有的过程，心胸开阔一点
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瞭望东方周刊5天前
北京协和医学院博士张海敏：有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑，就是反复回味不愉快的事。#焦虑 #内耗 （ 编辑：史佳庆 实习生：孟会雨）
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青禾-心理疗愈2天前
经常喜欢胡思乱想 六句话轻松每一天#焦虑 #认知 #情绪管理
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樊家姑娘3天前
焦虑个毛线啊你，都这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事情，走该走的路，见想见的人，必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，，所以，我们不能让心情生病！
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平远杰菲娜服饰姚妹3天前
焦虑个毛线啊你，都这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事情，走该走的路，见想见的人，必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，，所以，我们不能让心情生病！[比心]#同城热点 #实体店 #抖音推广 #上热搜 #助手抖音
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@💞🕊໑ຼₒ₂₂ꦿ删除᭄꧔ꦿ过往꧔ꦿ᭄💞3天前
40多岁了，焦虑个毛线啊，这个年纪了，得不到的就不要，不是好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人，必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子！所以，我们不能让心情生病！
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✨小鱼🐟2天前
焦虑个毛线啊你，都这个年纪了，得不到的就不要，不是好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人，哪怕老娘浑身是缺点，也轮不到你指指点点。
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凡程老师睡眠观6月前
拒绝精神内耗 #精神内耗 #胡思乱想 #睡不着 #失眠 #养生健康
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承包全国各地景观马路抢工期宊击精英大6天前
你焦虑个毛线，这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，想不通就睡觉，想通了什么都不要整理一下自己的心情，不要再想，如果当初怎样就好了，人生没有白走的路，对错都算数，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做该做的事，走该走的路，见想见的人，没有好心情就没有好日子，所以我们不能让心情生病向前看，每一步都做数，你走过的就是受，生活最好的安排。
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光羽的向往街三二零六2周前
如何走出焦虑、内耗、纠结，走向幸福人生 #光羽 #光羽的向往街 #金惟纯 #人生只有一件事
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大坤谈阅读7月前
别让回忆成为情绪的牢笼#不开心#心理 #情绪
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汤米2月前
想太多只会害了你，一个视频学会如何停止胡思乱想 #独立思考 #胡思乱想 #过度思考是不快乐的最大原因
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是小莉呀2天前
#创作灵感 焦虑个毛线啊！这个年纪了，得不到的就不要，不是好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人，中年女人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子！所以..我们不能让心情生病！
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擀面条1周前
所有的烦心事都留在2025吧 #女性智慧 #顶级思维 #个人成长
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宽街疼痛陈平3周前
多巴胺与疼痛奖赏回路 —— 为什么慢性疼痛的人总忍不住老想着它？ 为什么慢性疼痛的人，总难不去想它？ 明明很想转移注意力，却怎么也做不到。 原因在于奖赏系统被疼痛“纠缠”了： 它本该在吃好吃的、完成目标时释放多巴胺， 却开始把“期待疼痛”当作一个小而可靠的奖励， 于是注意力一次次被拉回去。 中医说“不通则痛”。 通过选择能带来更慢、却更持久多巴胺的小行动—— 短途散步、轻柔拉伸—— 我们可以逐步重新引导这条通路。 今天试着替换一个快速习惯， 明天告诉我：有没有哪怕一点点不同？ ——陈平医生 | 首都医科大学附属北京中医医院 疼痛科 #中医 #每日英语 #多巴胺 #疼痛 #医生日常
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欢口夜煎包的额娘2天前
你焦虑个毛线，这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，想不通就睡觉，想通了什么都不要整理一下自己的心情，不要再想，如果当初怎样就好了，人生没有白走的路，对错都算数，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做该做的事，走该走的路，见想见的人，没有好心情就没有好日子，所以我们不能让心情生病向前看，每一步都做数，你走过的就是生活最好的安排。
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糖宝妈妈3天前
焦虑个毛线啊！这个年纪了，得不到的就不要，不是好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人，中年女人必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子！所以.我们不能让心情生病
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小仙仙2天前
面对焦虑最好的方式是去做该做的事，你要做的事情跟焦虑的事情没有任何关系。#焦虑
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人间清醒百岁奶奶1周前
【人间清醒百岁奶奶悄悄话：别反复回忆那些不愉快的事】 #热点 #热点话题 #热点追踪 #热点榜 #热点新闻
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柔情似水 芯芯 丫头《单身》1天前
第90集 焦虑个毛线呀，这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘掉那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，买两件新衣服，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人！#AI奢华肖像照 #成功的赛道 #舞蹈服女装高档 #中国舞服装 #青春逐梦热爱炫动 气质这块拿捏的死死地。娱乐一下愉快心情舒畅乐观高兴就好心态放平情绪稳定乐观气质优雅大方得体的女人，心态好一切都好享受生活如此美好潇洒轻松一点不去纠结想太多，一帆风顺心顺意财运亨通乐观心态乐观开朗活泼灵活，做自己就好希望日子过得越来越好！😊😁😃😄🤝🙏🙏🙏😂😂😂😂😂
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凪卄@1天前
焦虑个毛线呀，这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘掉那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，买两件新衣服，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人[比心][比心][比心]
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刘老师解焦虑1月前
活在当下#焦虑 #胡思乱想
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marhabababe3天前
我以前 或许现在也是 是个很敏感内耗的人 发生什么不愉快的事情 让我难以理解的事情 我都会一直想为什么 为什么会这样 我就是会想不通 这一学期最大的收获就是 我不再死死抓着“为什么会这样” 而是思考 这件事教会了我什么 遇到不好的人 这个人教会了我什么 而不是只给我带来了负面影响和伤害 遇到不好的事情 这件事教会了我以后要怎么做 不该做什么 而不是原地一直苦苦思索怎么会这样呢 总之 每一天都是新的一天 让烦恼留在昨天 阳光乐观的开启你的今天 期待明天吧！#大学日常
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本自具足，向阳而生🌻🇨🇳1天前
那些沉浸在过往的一些痛苦里面出不来的人，就是老是想那些不开心的事情，一想就痛苦，一想起就觉得委屈、憋屈，老觉得那口气没出来一样，啥时候想起来啥时候痛苦，其实大家不必纠结这些东西，因为所有欺负你的人都是行尸走肉了，你只管做好你自己，不要去纠结过往欺负你的人，如果他这个人还在使坏，不用你去怎么样，你的元自会惩罚。 当你每回想痛苦一次的时候，你的元心里也痛，因为肉身的欺负更明了，其实虚界里面他是打仗的，现在王者归来了，那些坏人会得到相应的惩罚的，他会有现时报的。如果你活在以往的认知里，你是等于是没放过你自己，因为你老是想着痛苦的事，你元也痛苦，你老是想着开心的事，你的元也开心。元是超级爱我们的，你所受的委屈，他会代你去报仇的。 你的所有委屈都有出口，而且是你自己在为你自己伸张正义，还不违法，你说有啥可纠结的呢？你只需要活在当下，过好余生的每一天，你以前的所有过往不需要你这个肉身怎么反复的去想、去纠结，元自会给他自己讨一个说法，懂了吧？你元给他现时报了，他身上以后会得病，只是需要一个由虚转实的时间，慢慢地形成实病。做回光的家人都是经历过无数次的，皆可验证。 不仅是我们这些做回光的家人，以往所有善良的人以前所受的委屈，都会得到公平的一个结果的，我们只讲现时报，不讲来生，也没有来生，都是最后一世。就让这一世都明白，或者当下我就能看到。所以我要有信心。
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幸纳酒店6直播号5天前
#短剧推荐 #婚长地久
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Deer鹿哥1周前
绝大多数内耗和不开心都来自你想掌控外界和他人！2026学会“随他们去”#好书分享 #告别2025年 #迎接2026 #拒绝内耗
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普通女孩儿2天前
工作中的不愉快，只能通过工作以外的事情对冲掉。#内容过于真实#正能量
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过期氟西汀3天前
你焦虑个毛线，这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，想不通就睡觉，想通了什么都不要整理一下自己的心情，不要再想，如果当初怎样就好了，人生没有白走的路，对错都算数，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做该做的事，走该走的路，见想见的人，没有好心情就没有好日子，所以我们不能让心情生病向前看，每一步都做数，你走过的就是受。生活最好的安排。
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马哥的显化能量站2周前
忘掉不愉快重新开始 丢掉哪那些不好的回忆开启新生活#正能量#显化#情感
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张小华2月前
干嘛要生气，别犯傻！#心理学#不生气#胡思乱想#焦虑内耗
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璐璐吖2天前
焦虑个毛线呀，这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘掉那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，买两件新衣服，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人
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北京精神科曹延筠6天前
有一个不太健康的习惯，叫做：穷思竭虑， 长期如此，容易诱发焦虑抑郁 #北京精神科 #对抗焦虑症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生 #医者仁心大爱无疆
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甄喜欢4天前
你焦虑个毛线，这个年纪了，得不到的就不要#甄嬛传#神配音#经典电视剧
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老太太👵🏻👵🏻3天前
焦虑个毛线球啊，都这个年纪了，得不到的就不要，不好的就扔掉，整理一下自己的心情，忘记那些不愉快的往事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做能做的事，走该走的路，见该见的人。必须有个好心情，没有好心情，就没有好日子，我们不能让心情生病。
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胡楚靓的切片小天地1天前
多将内心不舒服的事情说出来，不要憋在心里，越憋越难受，就当八卦一样说出来。#每日分享 #成长 #胡楚靓直播切片 @胡楚靓
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