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喜欢足球的鸥仔4月前
#足球青训 和#学业 ：学业为主，足球为调节和补充，二者可相互促进。 关键点： 质量重于时长：高效学习1小时远胜于磨蹭2小时。足球锻炼后的大脑更清醒，学习效率更高。 灵活调整：考试周可适当减少足球时间，考后或假期可增加。 沟通是关键：与孩子共同制定计划，让他有参与感，才能更好地执行。#见证成长#鸥巴说
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谢天洲（星创启途）2月前
运动和学习到底怎么安排？ #学习方法 #小学数学 #干货 #家长必看
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旺仔爱牛奶4月前
二年级小学生🔥周末的一天如何高效安排‼️语数英+运动 #陪孩子成长 #孩子成长教育 #英语 #英语启蒙 #周末时光
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圆圆麻麻ya1周前
科学研究发现：只要调换孩子三个学习顺序，不牺牲孩子的睡眠和运动时间，成绩依旧拔尖！朋友家的孩子就是靠这个方法，每天晚上九点半雷打不动睡觉，周末永远留给球场和户外，还能从公立小学一路逆袭到重点高中，最后照样稳稳考进了浙大#育儿冷知识 #育儿 #家庭教育 #家长必读 #育儿经验分享
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陈晨硕小暖男~6月前
假期时间不知道怎么安排 你可以试试这样做 #学习方法 #高效学习
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可可成长记6月前
#暑假学习计划 #暑假逆袭 四升五小学生，自律学习的一天时间表，不断丰富自己，向上的生命力！！
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布布是小布布呀3月前
小学生的放学后晚间规划 布布没有上晚托，到家4:20左右，10月以后应该到家4点左右啦，现在运动休息半小时，然后安排校内作业，1小时完成✅这样6点前完成校内作业。上晚托的小朋友如果在学校已经完成了校内作业的，这个时间点也和布布差不多哦 6点半开始课外的安排，基本每天必做的语文就是半小时阅读和5-10分钟读美文积累，再根据课程时间安排写默的作业；阅读理解我们是周末上课会完成3-4篇够量了，校内作文也是暑假都写好啦。 数学校外我就安排学而思秘籍和高思，除了周三和周四有直播课不用自己做，其他时间是安排一课3题的量 英语背单词和阅读每天安排，其他的阅读理解，听力和校内同步都每天分开安排，不一天安排很多. 这样基本校外1个小时➕半小时阅读，完成8点多左右，看秘籍的题目难度会有所偏差。然后睡前所有的时间就她自己玩啦#小学生日常[话题]# #培养孩子时间观念[话题]#[话题]# #晚间规划[话题]# [话题]# #小学生时间管理
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李老师看图写话3月前
一年级小学生放学后时间安排 1.放学回家后，休息30分钟再做作业： 洗手、上厕所、喝水、吃水果、打球、跳绳等，做好作业前准备工作，放松一下，再专心学习。 2.写作业时，不说话，不边做边玩，计时完成。 3.晚饭后休息半小时，再来做复习，整理当天的错题，并预习明天学习内容。 4.阅读30分钟，剩余时间让孩子自己分配，玩积木，下围棋，看电视等，看电视要控制时间。 5.尽量21：30左右睡觉，保证睡眠。#培养孩子好习惯 #家有小学生 #一年级
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一伊是小可爱呀6月前
1升2小学生暑假安排I学习+运动两手抓❗️ 暑假后一伊就1升2了，上小学前学习习惯养成的还不错，所以整个一年级都没用我操心 今天分享一下我们这个暑假的学习计划和运动娱乐安排 🔸看图写话:每天一章 🔸阅读:每天至少30分钟 🔸口算题:每天一页 🔸应用题:每天一页 🔸英文分级绘本:每天2本 🔸外教课:每周一节 🔸运动:乒乓球、自行车、轮滑、运动小游戏 🔸娱乐:益智桌游、玩具 做好暑假计划，不仅学习上提前准备，还不能忘了锻炼身体，用更好的状态进入二年级 #小学生 #一年级 #二年级 #暑假生活 #育儿
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兮兮妈☀️自律带两娃5月前
小学生的暑假，是怎么安排的？#小学生 #暑假 #二胎家庭#育儿 #运动与学习
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支支支愣起来2月前
“有一个方法特别有效，我基本都能把自己目标内的事情做完，而且能坚持很久--就是精力分配，好比你今天觉得全身无力注意力不集中，那就去运动，如果状态好的话就赶紧学习/处理工作，如果真的学的很不耐烦那就去用力地玩，很困直接去睡，知道自己身体状态然后安排活动，并且专心把那个活动做完，久而久之事情不但能做完而且做得很成功。”#分享 #每日分享 #读博的日子 #作息
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果小果3周前
三年级小学生放学后极限三小时的时间安排‼️㊙️ 今天给大家分享一下果果每天放学后的时间都是怎么安排的，放学后的时间其实还是挺充裕的，可以做很多事情！#三年级 #小学生 #时间管理 #运动女孩 #舞蹈生
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译林蓝天6月前
第一条建议时间规划 学习时间，娱乐时间，运动时间，卫生时间，新闻时间，睡眠时间。#家长必读 #干货分享
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每天学点心理学6天前
如何高效学习兼顾睡眠运动！ #高效学习 #心理 #认知觉醒 #自我提升 #学习方法
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青青麻麻ya【进群自取】3周前
研究发现，只要调换三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动，就能让孩子成绩名列前茅#孩子教育#小学教育#育儿教育#养娃#智慧育儿
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洪老师精一文化3天前
初中生寒假如何安排规划 视频五分钟，全程干货实操方法。#初中 #初中学习方法 #寒假充电计划 #家长必读 #分享
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井小盖3月前
一年级放学后的时间安排：运动阅读，练字，数学思维和计算，英语 #一年级 #培养孩子好习惯 #英语启蒙 #辅导作业 #陪娃学习 阅读集碎步，眼界致千里，一年级经过3周的调整已完全适应，按照学习计划表来，也能高效完成，培养好习惯，然后是学习能力，最后是学习效率 坚持规律作息真的很重要！放学先做运动，数学思维训练，再练字，穿插英语动画和对话，晚上7点下楼玩耍，8点睡前阅读，一天充实又高效。 英语学习的本质是大量听和说，不管零基础还是有基础，每天坚持就会有进步。很多时候父母比孩子更容易放弃，所以这份定力很关键。
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九码足球4年前
少儿运动和学习时间如何分配？#少儿足球 #校园足球 #足球小将 #九码体育
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旺旺妈1周前
斯坦福研究发现:只要调换三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动，孩子成绩照样名列前茅#孩子教育 #学习方法 #小学 #学霸秘籍 #低年级
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梨涡圆点（进群岭）1周前
高中生从400分到640的坐姿规划（超详细版）#高考 #学习 #干货分享 #高中#高二
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11papa亲子日记5天前
二年级，放学后怎么安排？都能做什么？ #小学生日常#小学生放学 #小学生运动#小学生晚餐#跳绳
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明明妈爱明明1周前
只要调换三个学习顺序，不牺牲运动和睡眠时间，孩子成绩依旧名列前茅#孩子教育 #学习方法 #小学教育 #家长必读 #教育规划
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星星妈妈养娃记1周前
只要调换这三个学习顺序，不牺牲睡眠和运动孩子照样能名列前茅#育儿经验 #育儿干货 #亲子话题 #学生 #家长必读
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小智妈咪（看简介）2月前
不牺牲睡眠和运动怎么让孩子成绩名列前茅？只要调换3个学习顺序！#家庭教育 #幼儿园 #父母必读 #普娃逆袭 #育儿
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11papa亲子日记2周前
孩子放学后不回家，吃饭、运动、学习怎么安排？ #小学生日常#小学生放学日常 #小学生晚餐#儿童运动#学习日常
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哈特软软3周前
斯坦福发现：不牺牲运动和睡眠时间，只需调换3个学习顺序，孩子成绩名列前茅！这是一个不涉及技巧，智商非常适合普通家庭，且可操作性很强的方法论#家庭教育 #育儿经验分享 #育儿 #家长必读 #知识分享
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云朵麻麻育儿说2天前
科学团队研究发现，只要调换三个学习顺序，不用牺牲孩子的睡眠和运动时间，孩子成绩照样拔尖，这是我近期看过最震撼的育儿文章！#学霸养成 @抖音小助手 #孩子教育 #小学教育#育儿知识 #家长收藏孩子受益 #家长必读
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孟颖Liz3天前
26寒假中小学寒假计划 寒假到底怎么过？ ✅ 原则： 学习不松懈，成长不缺位。 ✅ 核心： 抓好语数外的薄弱点，同时把时间留给读书、家务和运动。 ✅ 心态： 不追求完美，但追求每天都在执行。 寒假不只是用来休息的，更是用来积蓄力量的。 这篇笔记内容很全，包含了各科的学习侧重和生活习惯培养，建议家长和孩子一起坐下来，制定一份专属的假期计划！ ———————— #寒假计划 #学习规划 # #初中教育 #家庭教育 # #孟颖Liz
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跳妈在北京3天前
海淀小学生｜放学后5小时高效时间规划 #vlog #时间规划 #学习规划 #高效学习#孩子教育
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我是嘻嘻吖🔑10月前
新的学期新的开始，提前规划，心中有数。 🎉先列出当下年龄段的重点 🎉再根据自己家小朋友当下情况来制定计划 🎉再根据所列计划，安排对应的时间，以及完成的时长， 🎉如果发现项目过多，与户外，运动等相冲突，那就要继续精简。直至留下符合自己家小朋友且重要紧急的项目
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小文同学2周前
周五放学回家后的作息安排。跳过前奏就是体育啦。主打一个学习运动两不误。#校园 #学习 #体育 #初三
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丸子妈聊育儿【主页拿】4周前
今日话题：调换三个学习顺序不牺牲睡眠和运动,让孩子名列前茅 #亲子教育 #育儿经验分享 #家庭教育 #家长必读 #孩子教育
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一年级郭老师5天前
一年级孩子学习主要抓哪几个方面，写字，阅读，计算，英语，锻炼怎么安排，才能让孩子少走弯路#育儿#家庭教育#一年级#学习安排#家长必读
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查老师直播号16错题整理20皮皮优＋英语3月前
墨妞周末的安排！原则：整块时间去做一件事！高年级的孩子，没有什么比专注力更重要，整块的时间专心去做一件事，无论是运动，阅读还是上课，都可以培养孩子的专注力！#育儿经验分享
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耐心教你的刘老师3周前
怎么在不牺牲睡眠和运动的情况下，成绩照样名列前茅？#学习方法 #高三怎么学 #逆袭 #提分技巧 #高中生
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芽芽妈育儿手札2月前
不牺牲睡眠和运动时间，成绩怎么名列前茅？只需调换三个学习顺序#孩子学习 #家长必读 #低年级 #幼小衔接 #学习方法
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星野育儿（看简介）3天前
从年级中游到 985 学霸调整3个学习顺序，不熬夜不补课，普通娃也能逆袭#育儿经验 #育儿经验分享 #家长必读系列
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燕师学堂7月前
高考倒计时！来听北大学长分享高考前夕时间如何规划，包括学习与运动时间分配，各科时间分配以及是否需要持续刷题。速存转发考生和家长们～#高考倒计时#高考#高考加油#北大#学霸
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简单学体育考研2月前
运动训练学 这么理解才行 #体育考研 #346体育考研 #26体育考研 #广体考研 #体育考研辅导
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罗小黑育儿（看简介哈）3天前
调整3个学习顺序，不熬夜不补课，普通娃也能逆袭#育儿经验 #育儿经验分享 #家长必读系列 #孩子成长教育
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阿邓爱糊涂2天前
把不必要的时间 、注意力省下来，把刷手机的时间省下来去学习，把纠结的时间省下来去运动，把无效社交的时间省下来去深耕技能，一步步积累，不点点进步，加油！ #青年创作者成长计划#时间#提高认知#积累
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果小果2月前
来看看三年级小学生放学后如何高效安排写作业+运动的‼️ #三年级 #小学生#写作业 #运动 #记录真实生活
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凡老师聊教育2天前
学霸的秘密其实很简单，关键在于用对方法，健康和效率才是学习的底气。别再熬夜苦学，试试科学高效的学习新思路！#高效学习 #学霸经验 #健康作息 #专注力 #学习方法
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乐儿妈妈呀8月前
海淀中班娃放学后🎒4小时自律日常 其实放学后的时间非常充裕，提前做好规划，把语数英和运动都安排好，不卷也不躺，高质量陪伴！ #启蒙早教 #幼儿园放学后 #幼儿园放学 #幼儿园计划 #幼儿园中班小朋友
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小卢爱分享1周前
高效学习#=睡眠+运动#认知觉醒 #本质#心理学#经验分享 #人生感悟
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Avon老师科学养育7月前
"你家孩子是不是每天学习到深夜，却越来越没精神？ 世 界 卫 生 组 织 建议：每周至少150分钟达标心率运动！今天教你如何科学安排学习+运动，让孩子精力翻倍！ #科学育儿 #运动改造大脑 #家长必看
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老岳讲感统7月前
课后黄金2小时规划，学习越来越高效、轻松 #感统训练 #孩子
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嘉释5月前
五个权威方法，让你快速恢复精力！ #精力 #提升自己 #认知 #成长力计划 #知识创作人
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井小盖1月前
一年级第77天周末高效作息安排 #一年级 一年级第77天，周末坚持这样安排学习和运动，感觉每天都很充实～ 下午打羽毛球，既能活动身体，又能让大脑清醒，为晚上的学习做准备。然后看英语分级读物，积累词汇和语感，这可是提升英语的好方法。上英语系统课程，听说读写系统学…… 晚饭后就是学习时间啦，先练口语，多听多说才能进步；接着刷计算，巩固课内知识，培养逻辑能力。语文方面，复习生字组词，掌握基础；读美文、背文言文，感受传统文化的魅力。 每天坚持一点点，慢就是快，好习惯慢慢就养成了，不在于每天做很多，而是每天都在坚持做#零基础英语 #少儿英语 #养成好习惯 #培养孩子好习惯
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郭老师碎碎念2周前
在不牺牲睡眠和运动的前提下，如何高效学习…#学习规划#家庭教育
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查查老师带娃（每天直播号见）1年前
寒假学习规划1️⃣～阅读篇，在我眼里，小学阶段，没有比阅读和运动更重要的事，在墨妞读过的书中，为低年级小朋友挑选了六套，中高年级挑选了八套，好书太多，无法一次性分享完，后续会不断分享！#学习 #阅读 #育儿 #阅读是一种习惯 #读书
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蓝天银羽羽毛球俱乐部5天前
青少年羽毛球学习顺序#羽毛球 #羽球人 #羽球会友 #羽毛球馆 #石家庄
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DC乒乓🏓3天前
乒乓球小白到高手的学习顺序#乒乓球 #中国🇨🇳乒乓 #上海乒乓球 #开球网 #打乒乓球教学
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小高同学2月前
二年级小孩哥放学后的高效4小时，合理安排时间，有玩有学，运动、看书、写作业、亲子游戏……#小学生日常 #学习打卡 #亲子互动 #放学后的样子
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大黄蜂青少儿足球3周前
足球训练时间怎么选？3点教你兼顾学习与球技#足球 #足球青训 #球赛 #足球教学 #踢球
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刻舟求见-3天前
周末学习安排+笔记心得分享 #学习哪有不疯的 #studyvlog #学习日常vlog #studywithme #学习方法
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YY（进裙岭）1周前
高中生从400分到640分的作息规划(超详细版)#高考#提分秘籍 #学习经验
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凡老师聊教育5天前
你还在熬夜刷题吗？其实学霸们有自己的小秘诀，健康和高效可以兼得！快来看看他们是怎么做到的吧！#学习方法 #学霸 #高效学习 #健康生活 #学生党
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心想事成3天前
每天准时准点打卡学习、运动这是我的必修课程：自律的顶端就是就是享受孤独、生命不息，运动不止、挑战自己突破自己、坚持✊养成好的习惯、坚持的意义、美好的生活在来的路上、努力💪再努力💪、幸运、健康、顺利、如意出发，开始新的一天，保持一整天的好心情，愿你在这新的一天里，心怀感恩，珍惜每一份遇见。早安！
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青州蓝鲸体育泡泡🫧3天前
第一次去健身房真的会很紧张！贪多嚼不烂，今天先学习怎么用跑步机！#健身房 #青州 #社恐 #第一次 #跑步机
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