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金教练（带61岁老妈逆袭）6月前
当你坚持不下去的时候，好好看一看我妈妈的变化过程#带60岁老妈健身 #健身 #蜕变过程 #减脂塑形
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金教练（带61岁老妈逆袭）2年前
陪伴老妈健身七个月的变化 那些原本你看上去触不可及的事情，通过日积月累用心的坚持，也许有一天真的能做到#母亲节 #带老妈健身 #带老妈减脂 #生活化减脂 #全民健身
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金教练（带61岁老妈逆袭）1年前
相信时间的力量 相信相信的力量#带60岁老妈健身 #健身真的能改变一个人 #蜕变过程 #健身前后的变化 #自律
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）2周前
90后女儿和70岁硬核老妈，健身搭子的最高境界，就是陪老妈练出同龄人羡慕的精气神！运动不分年龄，快乐才是顶配～「运动合集」#女性健身 #胜利塑形运动#胜利塑形猫猫 #居家运动健身 #撸铁
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金教练和61岁老妈的日常2周前
从162-105，放弃很容易，但是坚持一定很酷 #带60岁老妈健身#爆改妈妈#减肥逆袭#减肥前后对比图
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）2周前
2025年最有意义的一件事，带62岁老妈减肥逆袭成功！ #带爸妈减肥 #带妈妈减肥 #转身回眸 #减肥前后对比图 #减肥前后脸部变化图
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胖姐小Q1年前
我妈两个半月，瘦了 13 斤，腿围长了 3.5cm。#干货分享 #健身前后的变化 #中老年 #健身 #减肥前后对比图
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金教练和61岁老妈的日常2周前
从162-105，见证老妈从身弱到力量举亚军的巨大转变 #带60岁老妈健身#爆改妈妈#减肥逆袭#减肥前后对比图
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带爸妈健身的小李教练1年前
陪伴老妈健身85天的变化 改变从任何时间开始都不晚，一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈#带爸妈健身 #生活化减脂 #全民健身
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金教练（带61岁老妈逆袭）4月前
带61老妈瘦了50+斤 谁还敢说年纪大减不了肥#带60岁老妈健身 #带60岁妈妈一起逆袭 #生活化减脂 #减肥前后对比图
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）2周前
热烈庆祝老妈健身一周年！这一年里，见证了她从“试试看”到“我可以”的蜕变，每一次咬牙坚持，都值得被好好夸奖～愿我们永远保持热爱，在健身的路上，一起美下去、飒下去！#健身训练 #胜利塑形运动 #胜利塑形猫猫#健身 #居家撸铁
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金教练（带61岁老妈逆袭）5月前
一分钟的视频，却承载了我和妈妈的三年。#有氧和无氧哪个更减脂 #逆袭 #带60岁老妈健身 #带60岁老妈逆袭 #减肥成功
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金教练（带61岁老妈逆袭）7月前
带老妈一起健身，老妈开心我就开心，她的笑容是我的动力 #家庭 #健身 #逆袭之路变美变好看 #热点
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金教练和61岁老妈的日常1周前
带0基础老妈健身1200天会有什么变化 #带60岁老妈健身#爆改妈妈#减肥逆袭#减肥前后对比图
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Rosy-Liu5月前
#带老妈健身 #蜕变过程 #减脂 #我的减肥日记 在我的影响下 老妈终于愿意让我带她减脂 因为她有心脑血管疾病 脂肪肝 长期不正确饮食习惯 不运动 健康亮起了红灯 记录一下 从6.27号开始 到今天一个月的时间 老妈已经成功减掉十斤 跟着我的饮食 刚开始没有带她上力量训练 简单活动身体 陪她跳操 快走 简单爬楼 为了提高心肺 让身体适应运动 后来我出门旅游半个月 没有运动但老妈依旧按照我的饮食方法 回家以后 开始进行基础小重量训练 现在妈妈精神状态好了很多 继续保持 期待下个月的变化🤩
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金教练（带61岁老妈逆袭）7月前
辞职回家陪妈妈改变是一种什么样的体验呢 #带60岁老妈健身 #母子健身 #健身 #家庭日常
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）6天前
哪有什么天生的好身材和标准动作，不过是我和70岁老妈日复一日的坚持——每天一小时居家力量训练，课后挤时间琢磨动作要领，上新动作提前预习，在客厅的方寸之间，用汗水和自律，把健身过成日常，把时光熬成惊艳！#健身正能量 #胜利塑形运动 #居家力量训练 #燃脂瘦身 #在家运动锻炼身体
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金教练（带61岁老妈逆袭）9月前
老妈俯卧撑从0️⃣到一口气3️⃣0️⃣个的蜕变之路#俯卧撑#健身 #带60岁老妈健身 #蜕变过程
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赵赵1周前
75岁老妈防摔锻炼|当我老妈不停的练腿后 坚持的力量是强大的，看到了妈妈向上的生命力。短短五个月的前后对比，有了翻天覆地的变化。 我相信只要开始就已经成功了一大半了，那我们动起来吧～ #防摔 #居家锻炼 #健身 #养老 #退休
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）2周前
最好的陪伴是个妈妈一起练到看，美到老！以热爱对抗岁月，70岁依旧坚持健身的妈妈超酷，岁月无痕，爱意有声！#胜利塑形运动 #胜利塑形猫猫#居家锻炼#母女日常 #撸铁
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金教练和61岁老妈的日常5天前
没错，我的61岁老妈夺得了力量举亚军！ #带60岁老妈健身#爆改妈妈#减肥逆袭#减肥前后对比图
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垚垚妈爱健身3周前
爱你老己 ～我嫌自己胖，你立马行动起来减肥，绝不拖泥带水。谢谢你老己！#减肥前后对比图 #居家锻炼#产后恢复身材 #爱你老己 #上热门
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金教练（带61岁老妈逆袭）6月前
带60岁老妈第一年的俯卧撑VS第三年的变化有多大？#带60岁老妈健身 #让健身成为一种习惯 #力量训练
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带爸妈健身的小李教练1年前
健身从任何时间开始都不晚，我老妈53岁可以，你们一定可以！#居家锻炼 #健身前后的变化 #努力成为更好的自己 #带爸妈健身
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）3周前
每天天不亮和老妈一起居家健身，不是啥自律人设，只是我们对待生活的态度而已！就想跟老妈这么一直练下去，一起变美变精神✊#在家运动锻炼身体 #力量训练 #退休后应该这样生活 #开始健身 #一起变美
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带爸妈健身的小李教练1年前
53岁老妈都可以瘦下来 能否成为你的减肥动力#带爸妈健身 #全民健身 #减肥前后对比图 #生活化减脂
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金教练和61岁老妈的日常4天前
2020年我带着老妈改善身体，一眨眼已经2026年了... #带60岁老妈健身#爆改妈妈#减肥逆袭#减肥前后对比图
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啸云生 兰州自由教练1周前
【60天健身计划】 拿结果说话！产后宝妈40天健身！10斤的改变！#健身 #减肥前后对比图 #鹿家门王鹏 #私教一对一 #马甲线
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生活家小野Jesse（带爸妈健康管理中）1周前
2025年带62岁老妈逆袭！你们看这还算成功吧？ #百日变形记 #减肥前后脸部变化图 #家庭健康管理 #带妈妈减肥 #陪家人减肥
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）1周前
看看身边70岁还在坚持的老妈，我还有什么理由偷懒呢？今天的臀腿训练圆满收官，现在就坐等明天的酸爽感啦！#健身 #胜利塑形运动 #居家锻炼 #原创#热门
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皮皮大王2周前
宝妈你不瘦下来你不知道你有多美#࿆居家运动 #居家运动健身 #在家运动一下 #宝妈逆袭 #减肥前后对比图
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在金华开健身工作室的嘉辉5月前
老妈两个月的变化，身体健康多了。接下来一个月要好好做饮食了，争取出马甲线#健身 #减脂塑形#金华私教
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AA摩登优体健身 小张3天前
当40岁中年妇女变美意识开始觉醒#健身前后的变化#健身多久身体才会有变化#乐从健身#乐从天佑城#减脂塑形
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健身斗哥5天前
带老妈健身第9天🏋️‍♀️ 一起流汗的日子，就是最好的陪伴。 今天解锁新成就： ✅史密斯上斜卧推·力量悄悄涨 ✅史密斯平板卧推·动作越来越稳 ✅绳索下拉·手臂力量也在进步 ✅悬垂抬腿·核心一起挑战 看她从小心翼翼到自信发力，从气喘吁吁到游刃有余。每一滴汗都在刷新年龄的定义，每一次发力都在书写新的可能。 健身不只有铁片碰撞的声音，还有： “妈，呼吸跟上节奏！” “这样对吗？哎，对啦！漂亮！” 相视一笑的默契，比任何数字都动人。 有人说陪伴是长情的告白，而我想说：带您看见更强大的自己，是儿子能给的最酷礼物。 第9天，不是坚持，是享受。 明天继续，我的超级老妈！💪 #每天健身打卡 #创作者中心 #创作灵感 #健身#运动
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金教练（带61岁老妈逆袭）5月前
逆袭成功，老妈从170到106,。老妈都可以逆袭成功，为什么你们不可以？#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #逆袭反差 #带60岁老妈健身 #带60岁老妈逆袭 #减肥成功
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健身逆袭的大姐姐3周前
85岁老妈跟着我一起生活，一起锻炼，老妈的状态打败她的同龄人，这都跟她长期坚持锻炼有关系。今天冬至吃饺子，老妈一边嘴里吃着饺子，一边不停的说吃完饺子要锻炼，要消化食物消耗热量。健身达人不差，健身达人的老妈更不差，一起加油，冬至快乐。62岁健身逆袭的大姐姐，坚持健身，一直在路上。
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卡卡不琪诺（减脂版）3周前
健身两个月后，家人看到我的反应be like…… 一个字，爽 #健身前后的变化 #减脂 #潮汕话 #减肥变化 #身材变化
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80后大婶儿3周前
38岁161斤二胎妈妈，一个星期规律三餐饮食➕运动，看看一个星期后的结果如何～个人经验积累，如有不对欢迎批评指正，做起来并不难，贵在坚持，一起蜕变吧姐妹们！#日常vlog #健身饮食 #遇见更好的自己
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）5天前
一大早跟着70岁老妈开启健身模式，壶铃摇摆看得我心惊，各式深蹲练到我腿软，尤其是提踵深蹲直接让我表情失控，老妈却全程在线、汗如雨下也不放弃，小顽童来凑了波热闹就退场，真正诠释了健身不分早晚，年龄从来不是阻碍#健身励志 #流量扶持 #胜利塑形运动 #居家锻炼 #健身不分年龄
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金教练（带61岁老妈逆袭）4周前
带老妈162-105 年龄永远不是限制，行动才是答案。#带60岁老妈健身 #减肥逆袭 #生活化减脂 #自律
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金教练（带61岁老妈逆袭）8月前
带60岁老妈健身一天都练什么#带60岁老妈健身 #蜕变过程 #全民健身 #体重管理
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Zhang 亚姐不歪歪（胜利10级）1周前
70岁的老太太比我还能扛！那些说年纪大不能运动的，都给我看过来！这才是运动的正确打开方式！姐妹们，快拉上你家老妈一起暴汗，这快乐真的会上瘾！#坚持的力量 #健身 #燃脂爆汗 #提升自我价值 #胜利塑形运动
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叛逆院长-李婷婷2周前
告诉她别录别录了的 问就是不累，就是紧致，就是酸爽！ #普拉提#运动健身 #运动前后对比 #00后运营 #东软凤凰学院
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金教练（带61岁老妈逆袭）5月前
小时候我骄傲，是因为有妈妈撑腰：现在我骄傲，是因为我能为妈妈撑腰。#减脂 #带60岁老妈健身 #带老妈逆袭 #减肥成功
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AA摩登优体健身 小张4天前
当43岁中年妇女变帅意识开始觉醒。#健身前后的变化 #健身多久身体才会有变化 #乐从健身#乐从天佑城 #减脂塑形
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烁烁妈2月前
#运动女孩 #健身前后对比 #撸铁女孩 啥时候能恢复到孕前身材呀 哎～
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李欢乐1周前
健身一年，从妈妈臀塌臀到饱满翘臀#前后对比 #健身 #女性力量
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洛克健身～小春1周前
自从带老妈锻炼四个月以来，感冒发烧少了，身体灵活了，也有力一点了#用摄像记录人生的足迹
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婕西（古法回春操）1周前
我的妈妈逆袭了#居家锻炼 #养生操 #居家健身 #抖音创作者大会话题💫 #减肥逆袭
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不自律教练3天前
#健身打卡打卡 #健身日常 老妈最近动作越来越好啦
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赵晨汐练瑜伽2周前
84年40岁，每天运动一小时，一年后我惊呆了🔥 84年40岁，瑜伽一年我有了惊人的变化🔥 谨此片记录我40岁瑜伽一年的故事 剪完这条视频泪水划过脸颊， 人生最大的对手一定是自己！ 过了自己这关你就赢了 希望我这条视频能够激劢到 面对生活工作压力快被压垮 想要放弃的你 一起加油努力奋斗 2026年一起遇见一个更好的自己！ #瑜伽 #线上瑜伽 #减肥前后对比 #塑形 #见人不如健身
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康康形体有氧健身3月前
晴天妈妈目前已减55斤!!! #好身材练起来 #瘦肚子 #减肥前后对比图 #胖子都是潜力股
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不自律教练5天前
#骨折恢复记录中 #健身日常 老妈最近进步的有点大很诧异
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不自律教练1周前
#颈肩疼痛调理 #健身也要节奏感 加油老妈所有训练都已经迈向正轨
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曹操聊健身5天前
带60岁查出脑梗老妈开始健身 每天都有进步，今天血压开始稳定了#附近健身 #曹操聊健身#脑梗塞前兆
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抱着盒子的姑娘和擦汗的男人4天前
#减肥#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #健身 #自律 #自律遇见更好的自己
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大美伢3天前
40岁:不是有了力量才行动，而是行动了才有力量！#健身前后的变化#精神氮泵#逆袭#女性成长 #因为热爱所以坚持
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没事别来电（教程饮食篇已出）1周前
老己 谢谢你 瘦下来真的太好装了#自律 #逆袭 #前后对比 #健身 #面霜
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王铁蛋5天前
别人越看不起你 你越要争气#健身小白成长记 #健身逆袭 #减肥前后对比图
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金教练（带61岁老妈逆袭）1月前
带老妈掉了57斤 保持四年，带大家看一看老妈一周都是怎么吃的#带60岁老妈健身 #生活化减脂 #逆袭
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56岁退休妈妈的逆袭5天前
56岁老妈踩遍健身坑，终于被改良呼啦圈拿捏了！不用出门、不用堆一堆器材，每天在家转30分钟，家常菜稍微控控糖和油，没几周整个人状态直接拉满~全家都跟着练疯了呢！33岁儿子和我一起打卡，低成本全家健身也太香了，真心安利给各位姐妹！x#生命在于运动运动在于行动 #软呼啦圈 #全身燃脂 #呼啦圈瘦身
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王铁蛋2月前
“被看穿的那一刻，我卸下了所有伪装”#减肥前后对比图 #见人不如健身 #练出马甲线
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