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杨絪緼3月前
白露后还在露脚踝?这不是时尚,是健康隐患!老祖宗告诉你:秋季“啊啾,啊啾”的根源,90%不是因为天气变冷,而是因为你忽略了这两个最关键部位——后颈和脚踝! 我的客户李姐,30岁职场白领,天天打扮的巨潮,每年秋天必着凉🤧3-4次。她一直以为是免疫力低下,吃了很多补品都没用。当我发现她为了穿搭经常露脚踝、不护脖子时,立刻指出了问题。仅仅通过做好这两个部位的保暖,今年整个秋天她居然一次着凉😷🤧都没有! 白露护颈脚,记住这三个关键点: 1.大椎要暖:后颈的大椎穴是风寒入侵的第一门户,一旦受寒全身的阳气都会受损,建议佩戴薄围巾或穿小高领 2.脚踝要包牢:选择能完全覆盖脚踝的袜子,能把三阴交一起护住最好,睡前可用热水泡脚至微微出汗 3.材质要选舒服:选择纯棉或羊毛材质,既保暖又透气 美丽的代价不应该是健康。我们的祖先早就说过'白露勿露身',这不是保守,是千年来总结的养生智慧。保护好这两个关键部位,就是在为整个冬天的健康打下基础。 专注古法养生10年。如果你也有以下困扰: ✅换季容易着凉🤧 ✅手脚冰凉 ✅肩颈僵硬 ✅经期不适加重 说明你的保暖方式需要调整!关注我并私信【秋季保暖】,送你一份《白露节气保暖指南》,内含: 1. 不同体质保暖要点 2. 保暖穴位按摩手法 3. 既保暖又时尚的穿搭建议 这个秋天,让我教你用最简单的方法,远离着凉🤧困扰!#养生 #中医养生#
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