您是不是在找：

新中式运动康复中心9月前
体育生 体育生训练后如何正确做放松#体育生 #小腿
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
曼巴博士7月前
这个肌肉放松项目，大家喜欢吗？[调皮]#肌肉#体育生#大腿#膝盖#按摩放松
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2285
黝黑的白教练(招生)2月前
不会放松？ 完整放松视频来啦，赶紧艾特你的放松搭子学起来，视频有点长，建议收藏反复看#体育生 #体考 #日常训练#音速猫
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿布教练5月前
国际教练带你跑后放松拉伸#拉伸 #放松 #中长跑 #马拉松 #热归热步还是要跑的
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鼎森一刀流筋膜刀7月前
体育生的腿。里面好像藏了块钢板⚽️#体育生 #腿部放松 #拉伸#足球#哈尔滨筋膜刀
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7473
运动康复阿邱（体考冲刺）2月前
作为一名体育生要学会高效去踩腿，可以大大减少伤病困扰，艾特你的好朋友一起学起来吧#体育生#放松肌肉#踩腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
河北体考康复·吴润泽2月前
#运动损伤 训练完不要再玩手机踩腿了，快来学习这几个技巧，简单高效，艾特你兄弟帮你放松，进入冬训，大家一定要做好放松，预防伤病！！！#体育生 #肌肉放松 #冬训
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
河北体考康复·吴润泽2月前
#运动放松 训练完之后不要总是踩腿放松了，快来学习这两个手法，简单高效而且放松的舒服，快艾特你的好兄弟学起来！#运动康复 #体育生#冬训 #放松技巧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3325
乐小扬运动恢复3周前
难道体育生都有人人羡慕的翘臀？#田径 #运动恢复#放松 #短跑 #体考
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1343
Qiuzx🏃2月前
跑后不放松=白练？教你正确的放松流程，第二天远离酸痛#黑皮体育生 #运动员 #跑后放松 #拉伸放松肌肉 #远离伤病
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)2年前
体育生腰痛必须放松动作之一#体育生 #运动康复 #日常训练 #远离伤病
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深圳市万星体育文化有限公司9月前
沉浸式体验个人小腿放松，简单高效的效的个人小腿放松手法，还不快学起来？#体育生 #运动员 #运动表现 #小腿放松手法 #健身干货
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复阿邱（体考冲刺）6天前
体考前 4-6 天做一次深度的筋膜松解，到考试当天肌肉状态会更好#体考#体育生#肌肉放松 #健身干货
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
田径短跨教练🏃‍♂️5月前
静态拉伸是训练后拉伸放松肌肉的好方法，缓慢持续一段时间，肌肉会拉长，同时提高柔韧性和松解肌肉紧张。#创作灵感 #田径训练 #体育生 #静态拉伸 #日常训练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1416
河北体考康复·吴润泽1月前
训练完之后不要总是踩腿放松了，快来学习这三板斧，简单高效而且放松的舒服，快艾特你的好兄弟学起来！#运动康复 #放松肌肉 #体育生 #冬训#远离伤病
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1884
清华田径人-侯少卿8月前
猴哥教你一个懒人放松的福音， 但是休息过来了该去踩腿和拉伸放松按摩也要进行哦！#体育生#体考 #清华田径人#沃兰迪火箭气垫跑鞋
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3098
王一凡5月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7855
Duan小段.8月前
还学不会如何使用泡沫轴，我来教会你#体育生#威量闪耀
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
运动康复阿邱（体考冲刺）1月前
运动完小腿又酸又胀放松不开，艾特你的放松搭子一起学起来，简单高效#运动康复 #体育生 #肌肉放松 #健身干货 #小腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1719
吉林省精准田径（寒假招生中）4周前
本期长达5分钟的短跑放松技术教学，是全网体育生都需要观看的提升成绩的秘籍，包含了大量放松技巧讲解！ #田径短跑 #精准田径 #体育生 #体育单招
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1319
深圳市万星体育文化有限公司5月前
沉浸式体验个人大腿前侧放松，简单高效的个人大腿前侧放松手法，赶快学起来吧！#体育生 #运动员 #运动表现 #大腿前侧 #健身干货
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清华田径人-侯少卿4月前
每个后侧地方滚动30秒或45秒，酸胀部位的话可以滚动1分钟以上，滚动完之后再保持拉伸1分钟，这么做一套下来，你的整个腿跟重获新生一样#体育生#短跑 #清华田径人
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9139
国家队医周老师1年前
腘绳肌放松方法 体育生福利，别再等腘绳肌拉伤了再问我怎么放松了#运动防护 #体育生 #腘绳肌
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
运动康复阿邱（体考冲刺）1年前
放松不到位，成绩会倒退，学会这几个手法让你事半功倍#运动康复 #体育生 #远离伤病 #内收肌放松技巧
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2081
运动康复阿邱（体考冲刺）9月前
这套放松对跑步膝很有帮助，赶紧和你的好朋友一起学起来吧#运动康复 #体育生 #跑步膝 #髂胫束 #马拉松
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞752
小小康复师11月前
脚踝按摩放松 运动后脚踝不舒服，尝试做这两个动作！#脚踝 #运动 #体育生 #按摩放松 #运动康复
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
田径沧州一哥3月前
训练完最简单有效的放松腿肌群 #田径 #体育生 #田径训练 #田径沧州一哥
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
运动康复阿邱（体考冲刺）5月前
运动完大腿外侧和钢板一样硬，滚泡沫轴咋样都滚不开，试一下这套放松技巧，艾特出你的放松搭子一起学起来吧#运动康复 #髂胫束 #放松技巧 #体育生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2117
郭哥带你康复2月前
来了一个短跑体育生，练完不好好放松，筋膜刀招呼一下他，开始语无伦次了！@Aiden #筋膜放松#电解质水 #低糖 #补水就喝C引力 #饮料推荐
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1202
松乐拉伸官方号5月前
体育生第一次放松腹肌#筋膜刀 #跑步 #训练后的放松 #手法教学 #松樂拉伸
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郭哥带你康复1周前
保姆级大腿后侧放松教学，新手照着做，告别肌肉拉伤和僵硬！#筋膜放松 #运动康复 #大腿后侧拉伤 #体育生必备 #干货分享
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3830
小小康复师3周前
打篮球的瓦学弟 瓦学弟之筋膜刀放松#瓦学弟 #筋膜刀 #体育生 #运动康复#膝关节
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7023
小小康复师5月前
足底筋膜放松 运动后脚底不舒服，这三个动作轻松帮你缓解足底不适！#运动 #足底筋膜炎 #足底按摩 #体育生 #运动康复
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2171
小周师傅（生活号）1周前
00后体育小生肌肉松解全流程#体育生 #训练后的放松 #康复师日常
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
竞勋体育1年前
学会控制肌肉💪 肌肉听话自然放松😎#体育单招 #途中跑技术 #放松跑训练 #田径训练 #短跑训练技巧
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞784
河北体考康复·吴润泽4周前
训练完之后不要总是用脚踩了，快来学习这个技巧，简单高效而且放松的舒服，快艾特你的好兄弟学起来！帮帮你#腰部放松 #体育生 #放松技巧 #腰肌劳损
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1128
河北体考康复·吴润泽2月前
#运动损伤 训练时小腿内侧疼痛难忍，是不是骨膜炎呢？来学习这几个放松技巧，让你快速缓解！艾特你好兄弟学起来，帮你放松#体育生 #运动康复 #筋膜放松
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8206
田径之声3年前
百米放松的技巧之一#田径 #体育生 #体考 #短跑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐海洋🇨🇳1周前
教大家五个拉伸放松的方法， 特别是最后一个，对提升运动表现有很大帮助，#体育生 #田径训练 #田径 #拉伸放松肌肉
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
张张快跑2月前
只有肌肉放松做了才能更好的训练，今天推荐一个放松神器-电动泡沫轴#运动装备 #体育生 #跑步 #训练 #双11不会买错的运动好物清单
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
shuai⚔️1周前
深度放松让肌肉充满弹性，前所未有放松感 #体育生 #放松解压 #康复理疗
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
自律阿岩2周前
体育生不要练完就瘫了 恢复做对了 才能练的更猛 跑的更快#体育生#体育生干货#训练后的放松
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6464
崽哥（五个月达一级）1月前
简单粗暴“悟”到放松跑的绝对秘籍#体育生 #短跑#干货分享#体考#跑步
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2905
运动复健师小明明1年前
运动完跟腱不舒服，自己该怎么放松？ #运动 #抖音体育 #体育生 #篮球 #跟腱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞923
广州市健桥体育有限公司5月前
体育生如何正确拉伸#体育生 #拉伸 #训练后的放松 #热身 #集训
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
田径🏅️侯中原4月前
体育生夏训冬训/日常训练后，注意这几点，远离伤病，助你恢复理想状态！#体育生#体育训练#拉伸放松#大寸体育#田径侯中原
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
运动小王说1年前
《赛前 训练日 休息日》三种不同放松模式 #按摩放松 #运动康复 #远离伤病 #体育生 #田径
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3397
河北体考康复·吴润泽1月前
#体育生 臀部肌群个人放松技巧，仅需几个技巧，简单高效，艾特你兄弟学起来 #放松技巧 #运动康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
河北体考康复·吴润泽6天前
训练完之后还在踩腿放松？快艾特你好兄弟来学习这两招，简单高效，充分放松大腿后侧，缓解紧张，圆梦体考#运动康复#体育生 #腘绳肌 #放松 #运动损伤
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
体育体考—四川东升体育7月前
你是怎么运动泡沫轴放松的？ #运动员 #体育生 #日常训练
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
林建伟（康体塑形）3月前
体育生必练 第一个动作能缓解腰痛，第二个动作能缓解骨膜炎，第三个动作能预防大腿后侧拉伤，拿去练吧！#体育生#田径#运动康复
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
运动康复阿邱（体考冲刺）1周前
肩关节太紧张导致铅球出手不顺畅，赶紧艾特你的好朋友一起学起来吧#体考#体育生#肌肉放松#铅球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
10妹妹.4月前
“肌肉养护，其实自己一个人也可以用到”#185体育生 #北健电刺激仪 #放松肌肉
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2857
赛班运动健康管理中心2周前
高中足球体育生，下肢拉伸松解#筋膜刀 #筋膜刀 #肌肉放松 #足球 #体育生
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
小小康复师3周前
又是一期胸肌筋膜刀放松 运动完后一定要拉伸#运动康复 #体育生 #筋膜刀 #胸肌 #健身
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8057
运动康复阿邱（体考冲刺）1月前
泡沫轴硌腰，花生球精准放松竖直肌，选对工具，放松才有效#体育生 #腰部放松#花生球筋膜放松 #健身干货 #缓解腰痛
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1040
河北体考康复·吴润泽2周前
训练后拉伸非常重要，艾特你兄弟来学习这套被动拉伸方法，帮你缓解肌肉紧张，恢复肌肉弹性#运动康复 #体育生#训练 #拉伸 #运动损伤
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
脊地脊柱珠海南湾店2周前
体育生筋膜叨放松xiong部肌肉#筋膜叨
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
问鼎运动康复4天前
运动员别忽略髂腰肌！专业松解安排上，步幅轻松打开，同时辅助稳定骨盆、协调核心与下肢发力。跑步更得劲儿～#体考生#运动康复 #跑步干货
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
八块5月前
#运动康复 #体育生的腿 #居家拉伸 #毫无训练痕迹 4种小腿拉伸动作，在家也要做好放松哦😎@抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
啊咩（筋膜刀放松版）1月前
高强度运动后，记得及时放松#运动康复 #筋膜放松 #体育生 #运动损伤 #筋膜刀
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5183
运动康复阿邱（体考冲刺）2月前
泡沫轴放松没感觉呢？试试这个大号筋膜球，面积大，力道足👍#体育生 #放松肌肉 #健身干货#运动康复
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南昌运动康复找涂哥1周前
体育生练完深蹲，做筋膜刀放松#筋膜放松 #筋膜刀 #体育生 #中考体育
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
-是可乐姐姐呀1周前
沉浸式筋膜刀放松全程无剪辑#筋膜刀#筋膜刀放松 #深层肌肉放松#运动 #体育生
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“体育生自己怎么放松”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-12 05:53

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: