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米妮小公主5月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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珍惜你5天前
寒假之儿童跳绳篇——还记得第一次跳绳笨手笨脚的，一个都不容易跳过去，再看看现在，虽然看着也还是跳的不那么灵活，至少可以连续三十多个了，也是一种进步，加油吧少年！#儿童跳绳 #跳绳 #跳绳打卡
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我叫张沐one啊1月前
#儿童跳绳#儿童跳绳技巧#育儿干货分享 从‘踩绳大王’到连跳10个现在，亲妈教到气炸，教练半小时搞定！原来不是娃笨，是我没找对方法～ 看着她蹦蹦跳跳的小身影，突然觉得，成长就是一场‘你急她不急’的搞笑修行！
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悦儿成长记3天前
记录学跳绳#儿童跳绳 #自学成才 #学跳绳
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嘉兴上门体育-李教练4周前
幼儿园中班小朋友第一次学习跳绳，从完全不会到可以跳一个👍#嘉兴上门体育 #跳绳速成 #中考体育 #运动长高 #体适能
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幸运小姐姐3天前
跳绳对他来说咋就那么难呢？学了二十多天一分钟跳不到三十个😀，#跳绳打卡训练
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潮州优加创始人章鱼3周前
一年级孩子要学跳绳，及格线到底是多少？居然还有好多家长不知道，这条视频告诉你！#儿童体能 #少儿运动 #跳绳 #小学跳绳
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麦穗姐姐2周前
儿子学跳绳 真的把我气笑了 怎么会有这么笨的小孩
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林间燕语3月前
#分享我的生活日常 #儿童跳绳 ，刚学会跳绳的，现在跳的很带劲啊！下午跳了一会儿跳了500个出一身的。还是竹节的绳子好跳。在店里面给姐姐买的那个绳子还贵一点，跟水管一样的老是会卷边。#竹节绳子。#伙伴计划。#种草激励计划。
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是季呀2天前
#学跳绳 有些东西还只能是女孩子玩，男孩子学起来动作真的是又笨又可爱，哈哈哈
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乌鲁木齐少儿跳绳林教练1周前
❌90%的孩子第一次跳就错了 #跳绳技巧 #竞速跳 #教学干货 #乌鲁木齐跳绳 #少儿跳绳培训
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Evelyn1周前
2026年的第一次跳绳，棒棒哒。 整体课堂评分达到90分！小小朋友今天跳绳还是很给力哦，跳绳完成的很流畅一分钟小朋友计时最高可以达到165左右失误率低👍，继续加油！
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多吃不张肉🌴1周前
#花样跳绳 #记录生活 #成长之路 2025.10.11到2026.1.1 我口中的“笨蛋”终于会跳绳了，他抗住了我一次次的情绪崩溃。在学校跳，回家跳。甚至因为要哄弟弟我多次拒绝他强烈要求打卡的意愿。 放弃，是我出现过的念头，但坚持，是你从未不变的决心。
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@豆芽姐妹1周前
幼儿园娃学跳绳，半年只会跳一个，怎么教都不会，突然，她自己开窍了#热门 #成长 #原创视频 #记录真实生活
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全牛汤赵卫涛（阎良店）3天前
还记得第一次拿起跳绳的笨拙吗？💪双脚像被施了魔法总绊绳，手臂挥得像招财猫。但第7天突然找到节奏，第15天能连续跳50个，现在双摇交叉跳都不在话下！🔥原来每个绊脚石，都是通往跳绳达人的台阶呀～
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小q3天前
【上第一堂跳绳课的表现】 👩：哇，上第一次就会跳了。（之前在家👨教怎么都不会😂） 👨：你是想说专业的事专业的人做，对吧？！
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是闵熙💖闵烁呀3天前
宝贝第一次学跳绳 初步成果 很棒很有毅力 多次让她累了都坚持继续跳！ 继续加油 小女孩👧🏻！
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柚柚的妈咪3天前
#记录孩子无忧无虑的童年 #这个动作有点难 第一次学跳绳，今天第一跳，棒棒👍🏻👍🏻👍🏻
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🍭糖心儿💝胖胖儿5天前
#学跳绳子的小朋友 幼儿园学跳绳，运动天赋不好的小安棋一个都不会跳，哭着还要练🤣🤣🤣，终于在两周左右会跳一个😀，到现在的连跳和倒着跳，也算努力型选手了🫶🫶🫶
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重庆星耀上门体育3天前
跳绳错误的动作会伤膝盖！掌握正确的动作姿势很重要#重庆上门体育#跳绳长高 #儿童跳绳
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跑赢昨天的自己3天前
唉，越来越菜了，求大神指导，现在越跳成绩越差，之前30秒单摇还能跳164下，现在好久没练，今天跳一下只跳到143下，该怎么办？我想拿奖拿一个好名次。第一次觉得跳绳这么难跳#绝望#求大神指导
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高方4天前
人生第一次跳绳，人生就是一个减法，从出生就开始走向死亡，所以一定要给自己留下有意义有价值的人生…不要去坑蒙拐骗，不要和朋友亲人之间耍聪明，去算计，其实算到最后都是算在自己和儿孙头上……
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邹城教跳绳的杨杨教练4天前
还记得刚开始第一节课，宝贝那句我不会，妈妈鼓励说，跟着老师学，会成为跳绳小王子。从零开始的挑战是每个孩子与跳绳初次邂逅的常态。这根短短的跳绳，记录了孩子无数次的跌倒与跃起，也见证了从胆怯到自信的成长奇迹。新的跳绳小王子已诞生，加油一一宝贝，未来可期！#儿童跳绳 @🍼漫长时光里🍭
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yyd2天前
坚持努力的人会发光，一定要看到最后 #跳绳 看到最后有惊喜#创作者扶持计划 还记得你第一次拿起跳绳的样子，手忙脚乱，刚跳一下就被绊倒。一次次捡起绳子，一次次重新起跳，汗水浸湿了衣角，却从没说过放弃。看！现在的你，跳绳像一阵风，从1个到100+，宝贝，这就是坚持的力量！
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小晶晶6天前
宣宣的跳绳成长记录，继续加油宝贝！#坚持的意义 #笨小孩跳绳 #努力
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清。风🍎4天前
已经很棒了👍👍👍 从一开始绳子都不会用 到现在一分钟可以跳一百个了👏👏 #运动 #长高 #学跳绳
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琼岛跃动上门体育1周前
一分钟跳绳—方便易练，但别踩“考试绳”坑#海南中考体育 #海南家长 #跳绳 #体育中考 #一分钟干货教学
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余姚上门体育谢教练1周前
余姚中班小朋友学跳绳 小朋友说他是他们幼儿园中班第一个会跳的😄余姚学跳绳中班小朋友， 零基础开始学。 一星期一节课交方法再到家里勤加练习，越跳越熟练。 #跳绳 #余姚学跳绳 #余姚谢教练 #体能训练 #体育锻炼
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教运动的夏天4月前
中班娃都会跳绳了，你家那个不会还不会呢吧#跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳教学
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于洋少儿武术1周前
温度太低，开始跳绳，顺便给大家讲一下初学跳绳的难度系数！ #周口 #周口同城 #武术 #跳绳 #韩庄小学
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太原教跳绳的蛋糕3周前
零基础跳绳教学 #真实生活分享计划 #跳绳 #跳绳初学者练习方法 #跳绳初学 学会轻摇绳以后再学跳一个真的很轻松哦😍😍#抖音热点记忆2025
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西瓜跳绳1月前
家长送过来学跳绳、刚开始的时候真的是两眼一抹黑！ 从0个到30秒90➕ 我们只用了半个月！ #运动跳绳 #跳绳 #每天进步一点 #成长过程 #儿童运动
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大小C3天前
#记录小孩姐从0开始学跳绳 #记录真实生活 从不会跳，一直绊脚，到后面能达标拿金牌，棒棒哒
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fairy 🧚‍♀️爱学习5月前
大班小朋友分享怎么从0开始练习跳绳 我们从0开始跳到一分钟140个，主要就是分解动作的练习➕坚持不懈的努力，希望可以帮到小朋友哦🥰🥰#每天进步一点 #儿童跳绳 #家有小女 #大班 #见证成长
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郭茗淇4天前
跳绳打卡 ，跳的不好大家不要笑我哟 ！#运动长高
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慧源幼儿园2周前
大班的宝贝们第一次学跳绳，小手努力甩绳，小脚认真蹦跳，虽然还不太熟练，但每一跳都是成长的脚印，加油，未来的小学生们！#慧源幼儿园 #幼小衔接#跳绳初学者 #快乐成长#童年时光
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小马达3月前
新手学跳绳，一个视频说清楚#跳绳 #儿童跳绳 #儿童体能 #跳绳正确的跳法及技巧 #体育运动
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终身体育（福州上门体育）5月前
跳绳零基础第一期来啦 从零开始教学 包教包会滴😁#跳绳 #零基础学跳绳 #上门体育 #福州上门体育 #运动
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吉祥不熬夜2周前
坚持做操第4天，第一次跳绳，天老爷，跳的我心砰砰砰的，跳10多下停一下，好不容易跳完了200下，加油，明天进步300下，哈哈哈哈哈哈#拉伸操 #跳绳 #保持心理健康很重要 #养生就是养健康 #日常分享
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邯郸上门体育小王教练 | 运动陪伴师4天前
现在的小朋友学跳绳好像是一项任务，我觉得我还是更喜欢小朋友通过跳绳来增强体质，增强信心#宝妈 #邯郸同城 #邯郸 #跳绳 #邯郸遛娃
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应开心1周前
跳绳练习，跳绳不一定要报班#一年级跳绳 #应开心
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海口上门体育~海欧教练1周前
小朋友找到我时，完全的垫脚跳，不仅伤膝盖节奏凌乱容易断绳，经过体验课后家长坚定的选择了我，今天第一次课后，动作有了明显的改变，也抓住休息的时间学会三个基本花样动作，小朋友非常的开心！#花样跳绳 #海口
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水水嘚吧嘚(花样跳绳)3周前
开学后第一次感觉跳绳认真对待了，虽然失误多，但是能看出来积极态度#跳绳 #花样跳绳
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教运动的夏天7月前
一条视频帮助娃形成正确跳绳姿势 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学
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谦谦外婆4天前
记录宝贝第一次开始学跳绳#跳绳运动 #跳绳长高
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琼岛跃动上门体育2周前
“孩子跳绳能跳190个，考试却只记了170个？千万别觉得是机器问题！很多分，都丢在了不熟悉规则上。#海南中考体育 #真实生活分享计划 #跳绳#干货分享
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热拓跳绳运动俱乐部官方号2周前
保姆级基础跳绳教学，不会连续跳改进#株洲花样跳绳#热拓体育#株洲学跳绳
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六安圆梦程校3周前
零基础学跳绳的孩子需要注意的事项分享给各位家长#跳绳培训 #六安跳绳 #六安圆梦 #零基础学跳绳
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⭐星星小朋友⭐3周前
第一天跳成这样，太棒啦#在家运动锻炼身体 #记录美好日常 #学跳绳第一天 #居家运动健身 #学跳绳
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上门体育叶教练3天前
跳绳学不会大概率是这5个步骤没掌握 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳教程 #中考体育 #上门体育
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无限绳俱乐部0018月前
不会跳绳 看过来！看你中招没🤦‍♀️ 两个重点学会跳绳轻松连续👌 #跳绳#学起来 #跳绳打卡 #学跳绳#跳绳教学
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一行体育官方号5天前
少儿初学跳绳五步法，不会来找我呀～ #跳绳 #跳绳技巧 #体适能
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星晚🌟2周前
关于女儿跳绳比赛给我的三连击。 今天幼儿园举办运动会跳绳比赛，当收到她一分钟跳了170下（且全段只有她一个170），取得了全段第一的好成绩时，我既开心又欣慰，老师说一分钟170下，对于一个大班的小朋友来说已经是极限了，如今是我女儿做到了！ 回到家小家伙开心的给我和爸爸展示她的奖状，眼神里透露出的自豪又被害羞包裹着，我们也毫不吝啬的给足了她赞美和鼓励，为她高兴，除了多少有点运动天赋以外，她证明了自己，给了自己一份最珍贵的新年礼物！ 晚饭过后，爸爸往家庭小群里发了她一年前第一次跳绳的视频，完整的看了一遍后，我泪目了，那个时候小小的、笨拙的身躯，连基本的起跳都掌握不好，绳子也总是打到脚，但她依然认真听着爸爸的指导，体悟动作要领，丝毫没有放弃的念头，也许那个时候的她就已经暗自下定决心要拿下跳绳……再后来，从只能跳一个两个，再到能连贯地跳五个六个、十几个、 几十个……还记得每一次进步，她都会兴奋的朝我跑来和我分享，眼睛亮晶晶的。 如今，She did it！从一个跳绳菜鸟，一步步成长为今天赛场上的冠军，她一直在以自己的节奏往前走……奖状凝聚了她的所有努力和坚持！ 成长就是一场漫长的马拉松，每一次的努力和坚持，都是在为未来积蓄力量。宝贝，妈妈想告诉你，你身上这股认真、坚持和热爱的劲儿，就是人生最宝贵的财富。未来的路还很长，爸爸妈妈会一直陪在你身边，见证你更多的成长和蜕变。#不负韶华
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俩小只日常3天前
我想跳绳不是手一张一跳就可以的事，知道我有了儿子，我才知道这玩意是需要学的😂，练一个月了，他也很认真，就是学不会🤣#幼儿园大班跳绳 #搞笑#萌娃#你家孩子也这样吗
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济南教体育的张老师6天前
#济南 #跳绳 #学跳绳 #上门体育 #体能 跳绳跳不好的前身是身体素质的问题。
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真是个天才妮蔻！4天前
单摇您的孩子学会了吗？#谁还没个隐藏技 #0基础学跳绳 #中考体育
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萍乡教散打跳绳的乔老师3天前
跳绳1节课的前后大变化#萍乡#0基础学跳绳#精健教跳绳
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桂林上门教跳绳丁教练1月前
#跳绳 孩子第一次学跳绳应该选择什么样的绳子？选择合适的跳绳孩子学的更快
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柳市疾如风（花样跳绳馆）1周前
零基础跳绳，跳不过1个常见问题 很多孩子跳绳跳不过1个，是因为没有掌握正确甩绳的发力方法，看看你家孩子跟视频里的情况是否一样？ #跳绳 #小学生跳绳 #幼儿园跳绳 #学跳绳 #零基础跳绳
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骑行达人1月前
穿着一只袜子跳绳😀( ﹡ˆoˆ﹡ )
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金金的流水账📚1周前
五步#跳绳 法！0基础半小时学会～#孩子跳绳
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