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0基础引体向上需要多长时间
送财的
2周前
#新兵 #强训#实战猎犬 #英雄
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哈尔滨上门体育何教练
2月前
冬天坚持训练,每天20分钟,开春直接蜕变#体育训练#哈尔滨#上门体育
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湖南警察学院
4年前
冬练三九,夏练三伏,警院学子抗寒训练正式回应来了!#抗寒训练 #警校生 #日常训练 #新青年
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🇨🇳种花家🇨🇳
1年前
#戍守边疆 #保家卫国
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老吃家
4周前
00后老吃家十九吃 饭团#抖音合集升级计划 #在拍一种很新的vlog #饭团 #00后 #大学生
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猎豹篮球训练-吴教练
4天前
冬天练篮球有以下好处: 1.燃脂抗寒:1小时半场对抗消耗400-600大卡,相当于慢跑1.5小时,加速血液循环,增强呼吸道抵抗力。 2.解压健脑:激活多巴胺分泌,提升专注力和反应力,延缓大脑衰老。 3.强骨健肌:跳跃、急停等动作促进钙吸收,强化上下肢力量和身体平衡感。 4.社交赋能:团队配合打破秋冬孤独感,拓展社交圈。
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雪域戎马情
2周前
#致敬中国军人 喜马拉雅深处,高原战士在接近零度的湖水中抗寒训练,太让人感动了#致敬人民子弟兵
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盼盼好物爱分享
3周前
漫天飞雪簌簌落下,给训练场上的赤膊身影蒙上一层薄薄的白霜。一个排的战士排成整齐的队列,正进行抗寒训练。有人在做深蹲,雪地里踩出一个个深深的坑洼;有人在练擒拿格斗,拳脚带起的劲风卷着雪花纷飞。裸露的肌肤早已冻得发紫,却没有一个人皱起眉头。呼出来的热气凝成白雾,与漫天风雪交织,那一张张坚毅的脸庞,是寒冬里最耀眼的光。#军训时光 #军训进行时致,#致敬人民子弟兵
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章丘博苑柳沟社区中心幼儿园(张园长)
1月前
冻不住热血,幼儿园晨练娃抗寒力拉满#幼儿园 #幼儿体能 #幼儿运动 #章丘章丘
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袁琦琦QiQi
3周前
北方人的冬天也太幸福了! 回忆在心头,又是实名羡慕的一天!冬训开始啦!让我想想能做点啥!#强烈推荐 #冬训 #北方#运动员 #体育生
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享福
2周前
2025年最后一天也是本小区第一场雪, 抗寒训练,喜迎2026,
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儿童体适能大米教练
2月前
#儿童体适能#亲子教育 #抗寒训练 #体育运动 #中考体育
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全网最温柔的孙教练
2周前
监督于指导训练的一天! 零下的温度于指导还跑这么快?! #安踏塑胶先锋2 #跑道发动机 #塑胶场地先锋之作 #安踏
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迷彩战狼
3周前
零下20度的天,这样训练,你能坚持多久,#真实生活分享官 #军人 #边防 #正能量
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五阳湖主(贵哥)处理入股小院
2月前
抗寒训练12年了坚持每一天#冬泳爱好者 #洗澡 #冰雪
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星昊
1周前
#真实生活分享计划 运动就是能抗寒 每日必练#武术#散打训练 零下三度的天气
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月老上线
2周前
武警部队冬天训练
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李队
4天前
雪地寒天,中国军人傲然挺立 自苦累磨意志,坚毅训练,保家卫国,热血满腔化冰雪,尽显英雄本色,正能量澎湃不息。#致敬中国军人 #抗寒训练
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客如云收银系统keruyun红云收银机
1年前
运动起来 #2024年最后一天 #运动无处不在 #让健身成为一种习惯 #运动健身每天坚持 #抗寒训练
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康老大
1周前
边防武警抗寒训练#致敬边防军人 #正能量传递 #军人辛苦了
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守艺人-明了
2月前
适当抗寒训练 一个冬天都不会怕冷,站桩打坐不能停#养生#锻炼 #古人的智慧 #抗寒保暖 #怕冷
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滴 达 𝐃𝐢 𝐝𝐚
5天前
周末间歇跑,燃脂抗寒两不误。#上热门🔥 #暖系跑 #跑步为了什么 #跑步坦白局 #周末间歇跑 @DOU+小助手
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新疆哈尔三
3周前
冬天该有的样子来了,有没有人跟我一样喜欢冬天这种氛围的,每天很忙碌,但是很充实,生活在牧区,每一天都要为了我的羊儿们吃饱所奔忙,大家喜欢我这种生活状态吗… #新疆牧区生活#冬天该有的样子
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🕊💞ღ心寒᭄影视ꦿ꯭ꦿ音乐᭄💞🕊
1年前
#武警抗寒训练
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牡丹晚报
6天前
百炼成钢!零下20度,抗寒训练! #致敬军人
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强哥爱运动
1周前
#晨跑打卡 #冬训吃点苦开春猛如虎 #抗寒训练 #跑步搭子好兄弟 @@振平 @阿超 @铁跑悦动*兰40+ @金华市金东区源标胶带厂的小店个体店 @强风吹拂
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星星
4天前
竟然有人说我一天的运动量是他一周的运动量🤔跑完后整个人都活力四射#冬季抗寒冷训练 #有氧运动女生 #慢跑 #坚持
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轩淼君
1周前
我即将离开县城安全屋,返回山里继续抗寒训练
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梦里我在慢跑🏃
1月前
25年11月30日星期日,又是训练抗寒的一天#我冬泳我健康我快乐
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从相识到现在🏃🏽₄₂.₁₉₅
5天前
又是冬训的一天,今天温度还可以,没有那么冷,真的很佩服那些零下十几度跑步的大神,更佩服大冬天短裤短袖跑步的大神,比如@宝鸡鹏哥 👍👍👍(去看这位大神去年最后一天的视频) ps:今天看到了田协公布了2026年全国马拉松比赛名录,希望自己今年能在杨凌、西安、延安、榆林、宝跑一跑!当然多了也不建议!🙏🙏🙏#热爱工作热爱生活 #自律遇见更好的自己 #马拉松训练 #坚持就是胜利 #马拉松比赛
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冀R胖子
1周前
脚踏万里边防线,心怀家国千万家,致敬边防武警卫士!🫡#正能量 #热点 #抖音玩法达人 #抖音创作者服务中心 #日常训练
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大璞子
5天前
W2D4蹲推日 非常寒冷的一天,哪怕在做力量训练也无法让我的体温上来,需要穿组间外套了。 不过今天训练大有长进,深蹲的二次压膝消失了,期待转化期~#健身日常 #健身打卡 #力量训练 #新手健身
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秦 哥正能量
1周前
边防战士抗寒训练啊#致敬边防军人#正能量传递#寒冬训练
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看精品
2周前
#在零下三十多度的极端低温环境中,特战队员们会开展一系列抗寒训练,以锤炼意志力与战斗能力,提升在严寒条件下的作战水平#军人
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李姐
6天前
#传播正能量 #正能量 #军训生活 #正能量💪💪💪 @DOU+小助手 @热点小助手
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荣誉归途
1周前
直击兵哥哥冬季抗寒训练!怕冷,那就战胜它,在他们的“字典里”没有不可能!#抗寒训练 #激情四射 #退役不褪色 #热血青年
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永川全民健身操
4天前
每天的坚持,不是为了感动谁,也不是为了证明给谁看,而是希望今天的自己比昨天更优秀,再远的路走着走着就近了,再难的事做着做着就顺了,人生需要挑战,更需要坚持。#冬季抗寒冷训练 #户外户外户外
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诗萱美容养生头疗店
4天前
#冬季抗寒冷训练 忙完啦,一天的工作
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小曹
1年前
最可爱的人 #致敬#特种兵的一天
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浪跳的心
1周前
零下20度抗寒训练,热情高涨!这样的武警官兵你们爱了吗!🫰🫰🫰🫰#军旅 #武警 #热门 #传播正能量 @中国青年报
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@洁🍭
3天前
寒冬里,武警战士进行抗寒训练。这是中国军人的血性和意志力!
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吃喝玩乐
1周前
致敬!武警零下20度赤膊抗寒训练,中国军人就是这样百炼成钢!
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三爷
3周前
过了冬至这一天后,影子开始一天比一天短,日头也一天比一天长。健身的抗寒时刻,从来不是终点,而是转折点。无论黑夜有多长,凌晨拉练终究会随着太阳的回归而迎来黎明。抗寒、耐冻、撑下去。在最冷的日子里,一定要把自己的肌肉练结实。读书写画健身每一天!
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涛涛在奔波
3周前
这是中国军人@#中国军人 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门 @@抖音小助手
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神木公安
4周前
风雪锻钢骨 赤膊砺精兵 #神木公安
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1711581058
4天前
致敬!!!武警零下20度赤膊抗寒训练,中国军人就是这样坚强
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心动寄晚风
1周前
严寒铸忠魂,风雪炼铁军。每一份坚持,都是对国家和人民最深沉的誓言#致敬人民子弟兵[ #致敬中国军人#军人本色 #军人风采
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一身戎装向阳开
1周前
无畏严寒,冰天雪地砺精兵#日常训练 #军旅
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幸运女神
6天前
#战士们辛苦了 #创作者中心 #创作灵感 军人雪地里抗寒训练,加油吧孩子们!
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铁蛋来了
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#中国军人 #边防战士 #正能量 #最美的人#铁蛋说军人
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新颖好物
1周前
#军旅 #军人 #抗寒训练 #最可爱的人 #边防
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直播日照
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武警新疆总队某支队抗寒训练,零下20度雪中赤膊训练
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自强不息!少年
1周前
#有一种燃叫中国军人 #创作者中心 #流量# #生活随拍记录军人美好瞬间 #边防官兵
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小跟班
1周前
#上热门🔥 致敬!武警
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羊羊得亿
3天前
在家里进行抗寒训练
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武安李江
5天前
中国武警#中国武警#致敬最可爱的人#武安
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君羽官方旗舰店
1周前
根河户外实测!穿这件鹅绒服,待一天手脚依旧温热 #羽绒服 #鹅绒服 #中国冷极根河 #抗寒测试
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星星优选✨
2月前
SLAMBLE春季新款摇粒绒立领套头衫男运动休闲拉链热身服训练上衣#春季穿搭 #男士运动服 #摇粒绒上衣 #休闲训练服 #拉链套头衫
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阿琴姐
4天前
#冬季抗寒冷训练
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