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静姐的护肤笔记3天前
大餐补救 | 比液断还管用 | 48h恢复体重！ #女生必看 #大餐后如何补救 #瘦身 #变美 #减脂
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赫临宝贝控糖记4月前
一大早就要吃汤圆，这吃货要不满足我还能消停😅#1型糖尿病 #糖宝日常 #控糖 #欧态动态血糖仪
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芳子聊体重6天前
大餐补救，比液断还管用#减肥#大餐补救 #大基数减肥 #大基数 #减脂
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小玲橙子（日常）8月前
吃一顿汤圆体重会有什么变化#体重打卡 #日常生活 #汤圆 #挑战一天只吃一种食物
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登登开干（已瘦40斤）5月前
无痛掉秤的高糖油大餐补救#减脂餐 #減肥 #掉秤 #暴食 #减脂
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珞宁好生活｜1月7号东海水晶专场直播3年前
明天元宵节，减肥的姑娘吃汤圆不想胖？不要早上吃#汤圆 #体重管理 #元宵节
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194斤的方方啊6月前
超级补救版暴食后悔水来了，早上喝一杯，中午晚上正常吃，据说可以3倍掉秤，3倍补钾？真的假的？今天试试，期待明天的体重#暴食后如何快速恢复 #大餐救星 #羽衣甘蓝 #豆浆 #椰子水
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上海仁济医院4月前
体重管理健康医嘱 | 暴饮暴食后如何补救？#体重管理年 #暴饮暴食后的补救 #暴饮暴食有什么危害 #过度节食减肥不可取 #健康科普有真知
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咕噜嘴不闲4月前
一天⬇️3斤🔥超详细配方教程！暴食后悔水名不虚传#创作人计划 #变美 #变瘦 #减脂 #健康
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猫妈自律又嘴馋4月前
易胖体质的我，一天只吃1碗黑芝麻汤圆，空腹14小时！体重变化 #体重打卡 #体重管理 #汤圆 #瘦 #一天一顿
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红脸减肥怪5月前
大餐暴食后这样补救 3个邪修步骤快速恢复体重 宝子们记得大餐之后一定要这样做#暴食 #椰子水 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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猫妈自律又嘴馋2周前
一天两顿都吃汤圆，空腹18小时后！体重会有什么变化？ 一天两顿都吃汤圆，空腹18小时后！体重会有什么变化？#汤圆 #体重打卡 #体重管理 #一日两餐
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心内科曲哲医生4天前
发现血糖高了，应该怎么吃怎么做？#医疗健康创作训练营 #血糖 #精选奇遇记 #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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静老师女幸空间4月前
减肥期吃了大餐之后别焦虑，更别直接摆烂， 正确补救能把影响降到最低。别空腹断食，那会让代谢变慢，反而更易囤肉；别被数字吓到，按这几步补救，很快就能回归状态。减肥是长期事，偶尔放纵不可怕，会补救才是关键，别让一次大餐毁掉所有努力。 #静老师 #大餐后补救 #健康减脂
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霞姐在稳糖7月前
怎么逆转胰岛素抵抗，就是坚持调理饮食，拉长空腹时间，很多都能吃，也有很多要少吃#控糖减脂 #控糖饮食 #胰岛素抵抗
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糖糖易德宁滋补商行31431月前
冬至将近，糖糖今天教大家怎么煮汤圆，空腹吃也不怕。#石狮#云南甘蔗红糖#冬至吃汤圆#滋补行#同城好店推荐
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猫妈自律又嘴馋4月前
易胖体质的我，一天只吃一碗汤圆，空腹18小时后！体重有啥变化 #体重打卡 #体重管理 #汤圆 #美食 #今天吃啥
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糖醋小肥杨2月前
还好没翻车😊😊😊
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减脂教练天宙7月前
暴食后24小时急救食谱！火锅烧烤后，空腹做一件事狂排油#暴食补救 #大餐后减肥 #减脂食谱 #减肥 #减脂
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麦向轻盈（看主页）5天前
减肥早上空腹的时候多吃这几种食物#减肥#早餐吃什么 #身材管理#瘦身小知识 #变美变瘦变好看
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乔乔医生3周前
空腹血糖大于7，记住这3招 #医学科普#糖尿病#血糖#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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卷卷不动1周前
第27集| 暴食后的补救方法之液断，今日饮食以流质为主，总体摄入约700千卡，用对方法液断也可以不挨饿又掉秤#减肥 #168轻断食 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #暴饮暴食
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阳哥居家减脂塑型5月前
暴食之后不用慌，那不是真的胖了！#健身干货 #大实话 #好身材练起来
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夕子不想动6月前
昨就没人说!减肥真谛：最忌讳“补救神器”! #减肥#自我疗愈 #减肥经验分享#暴食补救# 我们与食物的关系
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坐堂先生侯智文｜中式健康养廋1周前
早上的时候，空腹吃这四种食物，可以加快掉秤速度 #减肥#减脂#减重#变瘦变美变好看#体重管理
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啊贝贝别吃胖4天前
吃了暖呼呼的醪糟红糖汤圆，有对象的学起来#美食 #补气血 #家常美食 #汤圆
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糖老师3周前
#控糖日常 糖前期餐前血糖
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粽好玩1周前
元旦大餐后体重快速恢复邪修教程 #减肥 #大餐后如何补救 #大餐救星 #节后甩肉大作战 #在拍一种很新的vlog
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周韬6月前
荔枝病上热搜！吃完心慌手抖？3招急救法能救命！ #抖出健康知识宝藏 #低血糖 #荔枝病 #知识科普
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断糖谷Lab（维密计划）1.16号直播4天前
女主播补救的一天吃什么？
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君君要逆袭1周前
大餐作弊，饭后或者早上空腹来两天，一键清空，特别适合聚餐聚会，放纵后噢……#双柚畅清饮 #大餐后如何补救 #大餐救星 #吃货必备 #仙女都在喝什么
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红豆妮～3天前
分享我从142-98的一些非运动的减脂经验～#减脂期 #分享生活小技巧 #补铁 #减脂小知识#司缪补铁丸
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小月聊减脂3天前
早餐吃对，减脂翻倍#哺乳期减肥#产后恢复#产后减肥#减肥怎么吃瘦得快 #创作者中心 #创作灵感
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阳光正能量3天前
倪海廈：便秘福音！早上空腹吃它，腸道通順，宿便排空。#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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控糖方教授5天前
#饮食控制#控糖#主食#运动@DOU+上热门 @DOU+小助手
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小徐爱生活4周前
晚餐空腹#身材 #女性成长 #变瘦变美变好看 #营养均衡
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多肉小葡萄🍇6天前
头一天吃多了第二天早上你就直接空腹喝！好喝好使！ #大餐后如何补救 #椰子水 #耶气满满椰子水
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大名就叫宋柚汁5天前
花150看的#孕期 营养师专家全程录像，孕期不知道吃啥的一定要看完，有点长，耐心看#孕检 #孕期营养 #孕期吃啥
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凤梨燕麦3天前
今天早餐，煮个汤圆，煎个鸡蛋，营养好吃又简单#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #好好吃饭 #煮汤圆 #煎鸡蛋
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上海静安区中心医院吴霞3月前
#医学科普 #糖尿病并发症 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #糖尿病
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常慈2周前
厨房里的食物，搭配起来吃对了也能改善体质，这是老祖宗的智慧。 #女性困扰#营养早餐
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菲菲在发光3周前
早餐空腹怎么吃遵守三个黄金原则
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蜡笔小胖（减肥中…）3周前
挑战21天减肥法可以瘦多少斤？｜ 第十八天：恢复饮食之半液断日 今日空腹体重：131.9斤⬇️0.3斤 今天是冬至哦 你们是吃饺子还是汤圆呢？我不做选择我都吃哈哈。㊗️大家冬至快乐，万事顺心 心想事成哦#減肥 #减肥vlog #挑战21天减肥 #内容太过真实
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妇产科陈媛教授3月前
空腹血糖一直高，需要注意什么？ #怀孕 #孕期 #空腹血糖 #产检 #妇产科医生陈媛
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文博妈妈（临城腌肉 批发零售代加工）1周前
吃大餐之前和之后的必备补救神器#爱吃爱喝爱生活
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饭饭丁2天前
天气冷了喝完它从头暖到脚！早上3分钟搞定的酒酿圆子芋圆蛋花羹！#酒酿圆子羹 #冬季暖胃汤 #暖身汤 #米酒汤圆 #早餐吃什么
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睡眠羊🐑3周前
第107集/呜呜呜暴食了吃了很多饼干零食 热量最少2000卡 看看我是如何补救的吧#减脂 #vlog日常 #大学生 #vlog日常 #暴食
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杏林控糖修行录9月前
血糖打卡！ 睡前加餐，吃了个汤圆血糖值直接飙升#糖友空腹血糖的标准 #血糖高吃的主食 #血糖偏高患者的饮食 #血糖高不能吃糖吗 #糖高怎么办
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吴丽禾4天前
减脂者早餐血糖高？3步科学饮食稳糖瘦身 你是否每天早餐喝稀饭，却感觉血糖飙升、体重悄悄增加？别担心，今天教你一个科学饮食法，轻松稳定血糖、减掉赘肉。精制碳水像稀饭升糖快，容易导致胰岛素波动和脂肪堆积。关键技巧是，午餐选用天然食材，保证肉、菜、蛋均衡，把碳水放到餐后吃，早餐避免空腹甜食和精致碳水，增加优质脂肪如坚果，并实施16比8轻断食来稳定血糖。我的学员小王通过调整饮食，三个月血糖平稳，成功减重6斤。减脂的核心在于平衡营养，选择低升糖食材。记住，女生别完全断碳以防脱发，大餐后喝点醋帮助稳糖，红薯土豆作主食要适量，吃多仍会胖。关注食物GI值，优化饮食结构，让健康减脂更可持续。#营养学 #早餐误区 #血糖管理 #健康饮食 #减脂
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周同学3周前
多酚——养生不治病，但百病可以养，多酚可以抗炎，抗养化，抗衰老，清除自由基，对我们的血管，肝，肾，肠胃都非常友好！ 干杯！
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爱吃碳水的小杨（冲刺100斤）1周前
过节开心吃，节后看到浮肿的身材又开始愧疚是不是你？和我一起来节后大餐补救吧！只要动作快脂肪就赶不你#大餐过后怎么补救 #一人一个减脂小妙招 #放纵后怎么补救 #不节食健康瘦
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李医生讲糖2周前
#空腹血糖受损 #糖尿病前期 #糖尿病饮食 @尹海珍 @郭国高 @有妈就有家爱你 @一生有你 @18k纯帅 @方德亮 @张乾 @小小乔继春 @杨凤 @峰1961 @陈素芳😊😊 @笔记的琴弦 @朱林—阜南ENT @真心对人 @上善若水 @汽车线束人 @幸福大家庭 @肛肠外科杜庆忙
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张之瀛大夫3天前
有一种糖尿病，专坑咱们中国人，但常规体检常常查不出来，被大多数人所忽视。医生提醒：要重视以餐后血糖升高为主要表现的2型糖尿病，国人很常见。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #餐后血糖高 #2型糖尿病
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爱喝豆浆3天前
每个月那几天不舒服的都来试试这个汤圆吧，喝完以后全身都舒坦了#补气血 #喝出好气色 #醪糟 #酒酿圆子 #营养早餐
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小明吃饱了3周前
28集｜感觉上一周无比的难熬！这周又恢复了！有气有力了！反酸也突然消失了！ 绝对🤰的是天选👶！还有一周多足月了 开始准备待产的东西啦！ #记录孕期生活 #孕期vlog #孕期 #待产 #孕期饮食
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孙翔翔医生3周前
你们冬至吃什么？翔哥教你5种冬至美食，健康打开方式！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普#孙翔翔 #冬至
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我是淑敏1周前
大餐后如何补救 #放纵餐后怎么吃 ＃暴食后如何快速恢复#放纵餐
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糖叔糖姨🍭运动抗糖5天前
空腹餐后都不理想，该你锻炼了！#居家锻炼#控糖#中老年锻炼#糖友#抗阻带
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控糖减重专家何颖2月前
空腹血糖超过7，先别慌，教你5个控糖方法 #空腹血糖 #糖尿病 #控糖 #血糖
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酒窝里没有6天前
6倍高钾善良液体都给我去喝#减脂减肥 #減肥 #液断 #瘦 #暴食
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娜娜瘦了（产后瘦了30斤）5天前
哺乳期晚餐空腹怎么吃？遵循三大黄金法则！掉秤事半功倍#减肥知识#哺乳期减肥#哺乳期宝妈减肥#产后减肥#产后减肥逆袭
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