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锋瑞控糖营养新模式5天前
26年美国膳食指南惊天大反转来了，为你解读8大核心变化 #美国膳食指南 #蛋白质 #天然食物
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肯尼的健康笔记6天前
美国新版膳食指南竟然变成了倒三角！彻底颠覆 #肯尼的精准营养 #肯尼的低碳饮食
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乳清侠5天前
美国居民膳食指南2026-2030最新版 居然倒反天罡？#健身 #营养 #运动
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注册营养师王天高4天前
美国最新发布膳食指南#吃真正的食物#回归健康
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健康+李鑫5天前
美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，#美国膳食指南2026，#健康，#创业
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杰哥~家庭健康管理5天前
美国膳食指南超甜了，我们终于迎来这一天。越来越多的学术与证明都证明我们方案的切合可行，我们其实也不用别人证明，我们实实在在的调理好的每个客户能证明啊。优碳时代到来啦！#美国膳食指南 #健康管理#优碳方案#逯明福 #大国食养
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孙博士聊饮食5天前
2026+美国膳食指南解读#饮食健康 #营养
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童虎5天前
3分钟带你了解美国最新膳食指南 #健康饮食 #膳食指南 #最新美国膳食指南 #宝宝饮食
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鹤长安酮友会5天前
美国最新膳食指南丨饮食核心变肉蛋菜！ 传统的膳食金字塔改为了「倒三角」🎯肉蛋菜类变成了饮食核心 #美国最新膳食指南
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河大基础医学院丁勇5天前
2026版美国膳食指南有大变化！ #抖出科普知识宝藏
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杰哥~家庭健康管理4天前
为什么美国要颠覆以往的膳食指南？听完你会不寒而栗，应该我们有解决方案。#美国2026年膳食指南#美国膳食指南 #优碳生活#大国食养#体重管理
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迪哥精准营养4天前
40年饮食宝塔大反转！美国最新居民膳食指南发布，7大核心变化 #美国膳食指南#肥胖#控糖#饮食#健康
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龚医生说代谢5天前
快来看看美国 2026最新版膳食指南，先到先学
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洪贤明讲营养学5天前
美国2026新版膳食指南完整解读！颠覆过往！#膳食指南
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雪姨精准营养4天前
美国最新发布的膳食指南，完全成了倒三角，彻底颠覆了过去40多年的饮食建议！#膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #健康饮食
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千葉4天前
怎么吃才健康，美国膳食指南#创作人计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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JasonK5天前
《美国膳食指南》——和我的贡献 #万物皆可种草
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鸡侠的理想燃料5天前
美国最新膳食指南：40 年饮食结构大逆转！ 昨天（1 月 7 日），美国正式发布了 2025–2030 年最新版膳食指南。 这是一次非常罕见的方向性调整。 过去 40 多年里，一直被放在饮食核心位置的「谷物」，这一次被整体下调到了最低优先级。 #美国膳食指南#饮食趋势#低碳饮食 #真实食物#营养认知更新
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尹姐聊健康6天前
了解美国居民膳食指南的大反转，学习掌握健康的生活方式！#膳食指南 #掌握 #健康
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美言4天前
美国最新膳食指南大反转，直接颠覆你的认知，前40年终究是吃错了！
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营养师顾中一5天前
美国膳食指南更新了，全脂奶、黄油都能上桌？但有个“10%陷阱 #抖出健康知识宝藏 #美国膳食指南 #黄油 #全脂奶 #营养科普
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洪贤明营养观5天前
美国《膳食指南》重大调整，几乎是对过去指南180度的大颠覆！#美国膳食指南
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吃货的自我修养5天前
美国膳食指南突变！揭露了哪些不为人知的秘密？#饮食#健康#营养 #知识科普
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成分研发师紫薇4天前
美国最新发布的第十版膳食指南，全部颠覆了！ #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食
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Yetta逸达5天前
1月9日 2025-2030 美国膳食指南解读
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不惑重修4天前
美国新版膳食指南
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央视主播说三农2天前
再次健康？美国向高糖发出挑战！ #美国 #高糖 #饮食 #媒体精选计划
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健康星球王璞5天前
美国膳食指南大转弯，全球健康饮食在变革 #主动健康 #美国膳食指南 #膳食指南
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知食分子李念4天前
美国2026最新膳食指南6大核心变化解读#膳食指南 #饮食指导 #添加糖 #加工食品 #天然食物
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鸡侠的野兽生活5天前
传统营养学的反扑来了，究竟是谁误读了新版膳食指南？ #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #美国膳食指南 #健康饮食
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东泽酮学（瘦叔）3天前
新版美国膳食指南，您看懂了吗？ #美国膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康饮食
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归去归来4天前
美国饮食指南大反转！全脂/红肉/鸡蛋平反，糖和谷物竟被降级？ 家人们！美国新版饮食指南刚发布就炸了圈，颠覆几十年认知的大反转来了！以前被咱们避之不及的全脂食品、红肉、鸡蛋，现在正式“回归餐盘”，而一直被推崇的糖和谷物，反而被双双降级——这波调整到底藏着什么科学依据？今天一次性拆明白！ 先划核心重点：① 全脂不再是“洪水猛兽”！新版指南取消了对膳食脂肪的严格限制，明确全脂牛奶、奶酪等可正常摄入，研究证明合理摄入全脂反而有助于代谢平衡；② 红肉&鸡蛋平反！之前被传“伤血管”的红肉（猪牛羊瘦肉）、胆固醇超标的鸡蛋，被证实对健康成年人无明显风险，每周适量食用完全没问题；③ 糖和谷物遭“降级警告”！添加糖摄入被进一步收紧，精制谷物（白米饭、白面包）建议减少，代之以全谷物和杂豆；④ 指南更强调“整体饮食模式”，而非单一食物的“好坏论”，拒绝极端忌口。 这可不是随便改的！背后是全球数十万份临床数据支撑：过去对脂肪、胆固醇的恐慌，其实是研究局限性导致的误判；而过量添加糖和精制谷物，才是肥胖、代谢问题的主要诱因。 不管是减脂党、养生族，还是普通家庭做饭，这份指南都直接影响你的餐桌选择！不用再盲目戒掉全脂、不敢吃鸡蛋，也别再把精制碳水当主食刚需——科学饮食才是健康关键～ 结尾提醒：本内容为科普解读，不构成医疗建议，具体饮食方案可结合自身情况调整～ 赶紧收藏转发给家人，一起跟着新指南吃对饭！ #美国新版饮食指南 #饮食科普大反转 #全脂食品平反 #红肉鸡蛋回归餐桌 #健康饮食新趋势 @营养师顾中一 @丁香医生 @科普中国 @健康时报 @中国营养学会
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）5天前
#美国膳食指南 #营养学 #饱和脂肪 半个世纪后的惊天逆转，种子油跌落神坛，橄榄油王权永恒，全脂奶、黄油重回推荐食品
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洪贤明营养观4天前
美国刚发布的膳食宝塔，颠覆了老美的一些饮食观念和饮食习惯，这次信息量有点大哦#科学饮食健康生活 #膳食指南
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心中有术3天前
脂肪自由、红肉解禁？ 解读新版美国膳食指南，你的饮食模式是这样的吗？#抖出健康知识宝藏 #抖音精选宠粉福利 #全民健康素养提升 #饮食健康 #上热门
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华西儿科余妈妈5天前
美国发布最新膳食指南 7条核心建议要知道 #膳食指南 #蛋白质 #健康脂肪 #添加糖 #全谷物
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不将就的凡菘4天前
全颠倒过来了，新发布的美国膳食指南解读 #美国居民膳食指南 #热点事件关注
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小懿父子的5000天4天前
小懿父子450/5000天 逐条解读2026美国膳食指南 带小懿来费曼学习，手把手带他阅读英文总结为中文的思维导图，通过视觉、听觉以及思考以及口述四通道学习，虽然大部分东西我们很早就知道了，但可以通过这次学习加深印象，最终还是需要知行合一，用好的理念指导生活，将好的饮食习惯落地，加油💪 #小懿父子 #饮食 #美国膳食指南 #营养科普 #抖出健康知识宝藏
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3天前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？
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珠猪健康生活4天前
解读美国最新膳食指南！5个大变化， 最大收益人:儿童#健康 #珠猪健康生活#美国膳食指南 #膳食指南2025#低碳饮食 #洛杉矶#健康减脂 #知识分享 #海外生活 #食物 #营养健康 #膳食指南2025 #美国膳食指南 #美国最新膳食指南 #美国生活
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郭医生聊重症4天前
美国膳食指南 怎么吃饭是有讲究的#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #膳食指南
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Neumina精准营养5天前
美国新膳食指南，主打一个“倒反天罡”！ #美国 #饮食 #健康 #营养 #颠覆三观
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营养师志胜5天前
美国2026新版膳食指南，紧急重大修改 #膳食指南 #营养师
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控糖大叔健康工作室4天前
颠覆性的新版膳食指南 #美国膳食指南
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钢牙廖博士5天前
三分钟带你了解：美国最新版膳食指南 #膳食指南 #饮食 #饮食健康 #低碳饮食 #美国
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营养师谷传玲4天前
颠覆认知！美国膳食指南更新，真的一言难尽 新版美国膳食指南的五大争议要点： 🥩 蛋白质被推上C位，甚至鼓励吃红肉，却未提可能的癌症风险； 🥛 强调饱和脂肪热量占比不超过10%，却鼓励喝大量全脂奶； 🫒 油类推荐更明确：橄榄油被表扬，但黄油/牛油也成了“可选项”； 🍬 对糖和超加工食品态度变狠：从“少吃”直接到“避免”； 🍷 酒精建议变模糊，只说“少喝比多喝好”。 #美国居民膳食指南 #饱和脂肪酸 #健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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哦金鱼姬好可爱4天前
美国2026最新膳食指南解读
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跑步的陆老师6天前
#美国2025-2030膳食指南#科学饮食#低碳#高蛋白饮食#动物油
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轻食营养3天前
了解一下美国新版膳食指南#膳食指南#营养#美国膳食指南
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营养修复4天前
《美国新版膳食指南》就是《寿酮饮食》的“穷版本"
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无心插柳3天前
《美国新版膳食指南》 #读书#营养#健康
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小李不吃🐷4天前
美国膳食指南出来后，说什么都有，这条长视频全文中文保姆级解读 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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大分子实验室本周六早上8点年终狂欢大场4天前
颠覆性反转！美国膳食指南倒三角大改，顾博士早说过这些真相！ #膳食指南 #健康科普 #亚精胺 #种草推荐 #10084127
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大掌柜的自媒体5天前
美国居民膳食指南 #务农季节
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杨老师健康食养2天前
解读美国🇺🇸膳食指南 真的很颠覆？#食物 #健康生活 #健康饮食 #营养
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小阳说油橄榄3天前
油里面称之为“液体黄金”的橄榄油 美国膳食指南的重大调整，核心原则直指“吃真食物”，而橄榄油更是被明确列为烹饪时的首选油脂！
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鸡侠说营养5天前
美国最新膳食指南，40年的惊天逆转！ 1月7日刚刚发布的最新版美国膳食指南，彻底颠覆了过往40多年的饮食建议，历史性的时刻，拨乱反正的开始。朋友们，真的，时间会证明一切。 #美国最新膳食膳食指南 #膳食指南 #低碳饮食 #健康科普 #鸡侠
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青岛Lee（线上指导）4天前
美国最新膳食营养指南，可能会颠覆你传统饮食认知#美国膳食指南 #青岛Lee
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壮壮营养师3天前
美国新版膳食指南 #减肥
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十一月雨-邪修营养师（减脂版）4天前
#美国膳食指南 #减重 #低碳减脂 #优质脂肪 #饱和脂肪
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酮营养和轻断食3天前
新版美国膳食指南与低碳/动物性饮食：我们更接近真相了吗？ 新版美国膳食指南与低碳/动物性饮食：我们更接近真相了吗？布雷特·谢尔博士 新发布的美国饮食指南被视为重要转折：从标签导向转向“真实食物+营养密度”，强调植物与动物性全食并重，把蛋白质提升为饮食基础（约1.2–1.5 g/理想体重kg·日），以支持肌肉与代谢健康；更诚实地对待谷物与糖，明确精制碳水与添加糖的风险；首次将低碳饮食纳入代谢疾病的治疗选项，体现个体差异与灵活性。指南弱化对单一营养素的执念，承认健康者与代谢异常者对碳水耐受不同；在整体食物情境下，对饱和脂肪的讨论更开放。总体而言，这是更贴近日常、可操作且循证的框架，有望改善肥胖、糖尿病等慢病管理。
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郝健康书斋5天前
颠覆认知！昨天发布的新版美国膳食指南大改：脂肪不可怕，加工食品才是敌人。#膳食指南#健康饮食#养生#健康
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