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神经内科宋竹茵医生8月前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普
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心脏科医生张晶 脱口秀1月前
靠墙蹲如何降血压，必看几个好用办法@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#高血压 #靠墙蹲降血压
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第一帮帮团10月前
医生教您靠墙深蹲锻炼 辅助降血压 每次做2分钟 休息2分钟 每天做4组 一周做3次
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卢骁的急诊日记6月前
王院士也在推荐的降压小动作#动作 #降压 #抖出健康知识宝藏
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神经内科宋竹茵医生1月前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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医路向前巍子1月前
高血压的朋友们，这个动作很友好#测血压 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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疯狂干血压6月前
白岩松都说好：静蹲三十秒，膝盖年轻十岁跑。 背贴墙，膝微屈，强膝又降压。每天练习，血压血脂稳了，心脏也强了。#降压 #降压运动 #靠墙静蹲#等长运动
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心血管内科张培东医生8月前
降血压的最佳运动比走路还简单在家就能做#降压 #健康科普 #医学科普 #高血压 #血压
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刘加勇医生7月前
不花钱就能改善血压的小动作，赶快练起来吧！ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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神经内科宋竹茵医生3月前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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北大心内翁大夫11月前
帮助#降血压 的3个动作，简单易学！#高血压 #运动康复 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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胸外科陈贤俊6天前
锻炼新方法：靠墙静蹲 #我要上热门 #血压 #靠墙静蹲 #抖出健康知识宝藏 #胸外科陈贤俊
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血压滚下来5月前
一周时间，记得回来感谢我 #高血压#降压
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心脏科医生张晶 脱口秀5月前
什么你还不知道？靠一个运动就能降压，赶紧跟我做起来吧@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#高血压 #心血管疾病 #靠墙蹲
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心脏康复中心 杨颖博士7月前
高血压患者适合的四个最佳动作：靠墙静蹲、扎马步、踮脚尖、靠墙俯卧撑。这些动作被称为等长训练，研究表明降压效果良好，和我们一起练起来吧#高血压#降压运动#抖出健康好身体 #医学科普
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佛山新闻1年前
每天坚持靠墙蹲一蹲！研究发现有助降血压（编辑：小帅）#健康 #运动 #科普
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心脏科医生张晶 脱口秀6天前
靠墙蹲降血压，医生都在用的好方法@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#高血压 #心脑血管疾病
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瑞金普外任医生9月前
对血压特别好的一个动作，教给大家#血压 #靠墙静蹲 #抖出健康知识宝藏
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医者仁“心” 心外赵铎10月前
医学杂志推荐的降血压动作，跟着赵医生一起动起来~ #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #等长运动 #医学科普 #心外赵铎
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天津减重代谢外科潘立峰2月前
推荐一个简单的降低血压的辅助运动，跟着练起来 #减重 #血压 #代谢管理 #心血管
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运动科学王龍🇨🇳5月前
静蹲，竟然降血压❓️#国家队训练#健身#减脂 #靠墙静蹲 #降血压 #运动科学
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李亮医言良语4月前
降压最好的运动--等长运动 #高血压 #降压运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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慧慧医生说健康8月前
高血压最害怕的三个动作，和慧慧医生一起练起来#高血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏
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董老汉暖心话3天前
#董老汉暖心话#运动养生科学篇(六)靠墙靜蹲#老年人养生分享
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神经内科宋竹茵医生1周前
不花一分钱 靠墙蹲2分钟血压立降 #降血压 #靠墙静蹲 #医生科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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安贞晓川大夫1月前
不花钱的“天然降压药”！不仅降压还能预防心脑血管健康。#降血压 #居家锻炼 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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央视健康1年前
两个锻炼动作，帮您平稳控血压！ 靠墙静蹲和上斜式平板支撑，简单几步在家里就能平稳控压，快来学起来吧！ #高血压 #靠墙静蹲 #上斜式平板支撑#医家讲坛
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神经内科宋竹茵医生8月前
5分钟护心术 靠墙蹲降血压有奇效 #靠墙静蹲 #降血压 #医疗健康创作训练营
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周医生说4周前
降血压最好的运动是什么？ #高血压 #降血压 #运动
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浙二心血管俞章平2月前
一堵墙就能降压，高血压人群快学这个动作 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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肿瘤科江皓医生2周前
最佳的降压运动是什么？ #高血压 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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安贞心内武文峰6月前
想要血压稳，每天10分钟，2个动作坚持做，1个月你会看到变化 #健康生活 #运动降压 #等长运动
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌1周前
一个对血压很好的动作，每天坚持练起来吧#徐文斌医生 #血压 #健康 #全民健康素养提升
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姜克迎中医脊柱保健第一人3周前
震惊！降压“最有效”运动不是跑步？央视认证，北京中医揭秘“靠 每天只需几分钟，这个“不动”的运动，竟是降压冠军！比跑步、撸铁效果都好？还能护心、瘦腿、养关节！北京中医手把手教你正确姿势，避开损伤#健康 #养生 #降压 #中医 #健身 #办公室健身 #靠墙静蹲 @姜克迎中医脊柱保健第一人
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
适合高血压患者的“运动处方”@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #高血压 #心脑血管疾病
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神经内科宋竹茵医生5月前
没时间运动也能降血压 靠墙做2分钟远离中风 #中风 #降血压 #缓解高血压 #医学科普
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小琴-开始改变3天前
#动作示范 高🩸压最怕的三个动作 、辅助稳定🩸压，坚持做起来、健康自然来。
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开心王医生6月前
降血压将您一个动作 血压高的人练起来#医学科普 #健康 #血压 #降血压 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
一个动作教大家降压，如果你蹲不住了又怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀#高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#心脑血管疾病 #医疗健康创作训练营
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医路志爱2月前
降压效果最好的运动是等长运动 #高血压 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#瘦肚子
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刘晓宁医生3月前
高血压朋友记住一个动作，帮你 降血压护心脏 #高血压 #运动锻炼 #抖出健康知识宝藏 #心脏健康 #靠墙静蹲
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心脑血管郑教授3月前
你可能想不到，不用跑不用跳，最简便的“等长运动”是“天然的降压药”#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 #居家运动健身 #高血压
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凯哥控高日记2月前
不吃药，控制高血压第231天/365天#博朗血压计 #日常vlog #高血压 #抗阻运动 #靠墙静蹲
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心脏专家杜医生9月前
如果您能做到这些动作... #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #心脏健康
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博士胡医生5月前
高血压健身三个动作 #自律让我成为更好的自己 #健身 #高血压 #高血压请注意 #健身日常
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神经外科林凯2月前
#不花钱 就能#改善血压 的两个小动作 #高血压 #医学科普
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医生孙国钧2月前
降血压 记好这一个运动 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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开心王医生1年前
降血压教您一个动作血压高的人练起来#医学科普 #健康 #血压 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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疯狂干血压4月前
最近一直没有跑步，控压就靠这两个动作！一起做起来吧！ 记录控压第117天！#高血压运动 #靠墙静蹲 #靠墙俯卧撑
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心血管医生曹清野6月前
最新研究显示：最佳降血压运动，不是跑步、游泳 而是等长运动， 如靠平板支撑、靠墙静蹲、扎马步等，血压降幅甚至是跑步的2倍。#高血压 #高血压请注意 #降血压 #靠墙静蹲
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根本英俊1年前
每天一蹲，血壓降下來
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简单点3天前
术后十天简单的靠墙墙静蹲三分钟完成不知有什么不
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老年科匡秋江2月前
高血压每天做做这3个动作，可以降血压 #抖出健康知识宝藏#医学科普#高血压#高血压请注意
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心血管吴英乐医生3月前
靠墙3分钟，血压悄悄降 （本视频部分由AI制作）#医学科普#心血管#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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范叔聊健康5月前
被低估的降血压运动，每次锻炼几分钟 #医学科普 #降血压 #小动作大作用 #血压高的人必看 #抖出健康知识宝藏
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大宝医生1月前
每天十分钟，帮你改善6个健康问题 #涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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医姐牛翁翁8月前
心内科医生最喜欢你做的动作 #血压 #血糖 #心血管 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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刘三姐讲运动康复3天前
#创作者中心 #创作灵感 高雪那压最怕的三个动作一起练起来#居家锻炼
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健身大书2天前
靠墙静蹲挑战：坚持靠墙静蹲 #静蹲 #肌肉男#薄肌男孩 #健身干货#宽肩窄腰
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脑病科任毅3周前
#医学科普#斑块#血管狭窄#医生日常#脑梗
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刘坤—脑健康（脑血管病）守护者6月前
三高人群可以学一下#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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简介:

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