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胃肠医生李恩说减重8月前
家务燃脂大揭秘，这些家务活竟然是“隐形的健身操”。 #家务燃脂 #隐形健身操、 #健身替代品 #MET代谢当量 #科学减重
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冒菜菜de塑形宝典9月前
✅可以【艾特】你身边有这样的朋友！ 你们就是双赢！😄 生活中真的可以利用片段的时间增加我们的热量消耗！ 有助于减肥减脂哦……（认真的）#减脂 #减肥小知识 #日常训练 #瘦身小知识 #减肥运动
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快乐的Joye4年前
胖砸和男性消耗的能量会更多！加油做家务吧，胖砸们#家务 #家务活 #减肥 #减肥日记
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贾琼真有钱儿1周前
马上过年了，得来个大扫除了，看看能消耗多少热量！ #大扫除 #大扫除神器 #新年 #清洁神器
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@小影子1月前
专家说拖地是一项很消耗卡路里的运动，怪不得 我吃不胖呢，每天几乎都干家务，拖地啥的，吃的卡路里都消耗了……#温暖的小窝 #vlog日常 #整理房间 #家有宠物
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165的小李子3月前
做家务竟然能消耗怎么多热量！ ✅ 手洗衣服：256大卡（1小时43分） 优势：不费腰、能活动手臂 ✅ 买菜+送饭：115大卡（4公里） 优势：零门槛融入日常，无需额外专门抽时间运动，兼具多重实用价值 ✅ 洗碗+清洁：307大卡（1小时56分） 隐藏技巧：踮脚站，增加腿部消耗 ✅ 扫地+擦窗：146大卡（56分钟） 隐藏技巧：手臂尽量伸直，发力更明显 Ps:不要因为做家务太累了，吃泡面，吃外卖，你知道嘛一盒酸菜泡面就有537大卡，你擦半天桌子、拖全屋地消耗的热量，一口面就补回来了，这辛苦不就白费啦！ 最后你们平时做什么家务最累？评论区告诉我，下次测它的燃脂量！#vlog日常 #内容太过真实 #减肥vlog #减肥前后#减脂期
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健身与健脑4年前
让大脑知道进度条就可以轻轻松松提高减肥速度
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静雯杂货铺7月前
做家务可以代替运动？#健康科普 #生活小妙招
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徐元元不圆4月前
讲真“大扫除”是有氧运动的绝佳替代方案！ 主包亲测简单打扫一个50平套一的房子，需要花费72分钟，消耗390千卡。 大家累的时候或者生理期状态好一些的时候，可以将“大扫除”作为低强度有氧运动的方式 一方面房间会变整洁，心情会变舒畅；另一方面“大扫除”的心率在110～135左右，是最佳燃脂区间（脂肪参与供能占比MAX） #我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
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内分泌科医生刘发林4月前
做家务=降糖运动？这个误区糖友一定要避开！ #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #内分泌科医生刘发林 #医疗健康创作训练营
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山西减重代谢外科任崇仁6月前
减重医生眼中的热量消耗！看看你得跑几公里！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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姜姜一米八1周前
[机器人老公2025年度报告] 共完成家务1387次，最长一次耗时289分钟，超过99.8%的人!您做家务消耗的总热量为23788千卡，预估将省去2888元去健身房的费用，您的年度关键词为〈家务大师〉#机器人老公#年度报告#整理家务#监控下的一幕#工作报告
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40岁的椰子5月前
0基础低碳公式！卡平台期必看的不挨饿掉秤大法 #低碳 #减肥 #低碳饮食 #健康减脂 #涨知识
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西关十一元2周前
【2025年度报告】 亲爱的老公，这一年您共完成1387次家务，最长一次耗时312分钟，超过99.8%的人！您做家务消耗的总热量为23788千卡，预估将省去3888元去健身房的费用，您的年度关键词为<家务大师>#机器人老公#年度报告#友望u300max扫地机#友望扫地机器人 #家务优等生
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李好健身（线上指导）8月前
减脂饮食第一集：了解每日总消耗
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叶灿明（健身）4月前
大多数人的运动消耗无法支撑乱吃的热量。 对于减脂来说，饮食大于训练。 对于增肌来说，训练大于饮食。 #减脂 #增肌减脂 #健身小白必看经验 #减脂塑形
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狒狒先生1周前
【2025年终汇报】 【2025年度报告】亲爱的老公，这一年您一共完成了1477次家务，最长一次耗时256分钟，超过99.8%的人！您做家务总消耗热量29762千卡！预估将省去3899元去健身房的费用，您的年度关键词为【家务大师】#机器人老公#年度报告 #家务优等生 #男德天花板 #男德学院
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kk （升级版）6月前
一天、一周、一个月可以减掉多少脂肪？🤔 减肥挑战30天‼️ Day 24 💪🏻 #自律 #运动 #減脂 #減肥 #睡眠
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桃子🍑摇摇冰4月前
沉浸式清洁｜宅家打扫卫生间，消耗673千卡#vlog日常 #热门 #打扫卫生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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老张老张毫不慌张5月前
如何悄无声息的让媳妇瘦下去#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂打卡 #日常vlog #抖音美食创作者
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神龙健身小guan家1月前
一公斤脂肪要9000大卡？什么玩意 #神龙健身笔记 #DIS体重管理与减脂计划
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黑豆减脂日记7月前
500大卡能吃多少东西?#减肥
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营养师刘富贵5月前
看着科学实则离谱的减肥方法 #减肥减脂 #涨知识 #知识科普 #減肥 #老刘健康减肥录
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减肥大都会8月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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鱼豆豆5天前
今天吃的应该是很标准的减肥餐了吧，有肉有蔬菜还有主食。吃的迟还抵饿。#减肥#减肥餐#运动#拖地#我的减肥日记
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减重外科尚利峰医生7月前
减重医生眼里的热量消耗#减重 #热量指南 #管住嘴迈开腿
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中医王雪娇6天前
#减肥 #减重 #中医 #健康 #肥胖
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grace洁丽雅婴童洗护旗舰店4月前
新型居家健身方式：拖地。旋转、推拉，轻松消耗卡路里（主要是省下去健身房的钱了），今天你“运动”了吗？#生活好帮手 #居家好物 #实用好物 #拖把 #生活必备
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吃喝玩转5月前
#小樱桃viola #朱古杯 #孩子王好潮好玩好逛 #红枣枸杞煮粥有什么功效 #拖地可以消耗多少热量
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运动养生古老师5月前
被认为热量消耗之王的深蹲，你看看你做对了吗？#居家锻炼#深蹲#臀腿训练#居家健身
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曹亚薇医生2月前
#动总比不动强
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莉野科普2月前
#减脂塑形 #塑形 #科普一下 #冷知识
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运动康训-郭明阳5月前
减脂最大的坑，我都已经错了很久#知识分享 #干货分享 #减脂 #减脂食谱#经验分享
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追娱大明星6天前
这种男人会被争着要的、、#家庭 #夫妻 #老公 #理想型 #家务
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李李教瘦（线上指导）1月前
别让身体“躺平”，多走两步、拖拖地都是消耗，跑跑步、举举铁每周运动几次，肌肉给力了，代谢就像小马达！#运动健身 #提高代谢 #知识分享 #身材管理 #小知识
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普外科何医生6月前
医生眼中的热量消耗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #胖胖
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三虎妞4天前
臀动拖地机，百公里消耗一杯奶#人类幼崽
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小高医生不高冷3月前
医生眼中的热量消耗 #医疗健康创作训练营 #热量 #医学科普 #减肥
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中医教授王军2年前
你做家务瘦了吗？#减肥 #瘦身 #减重 #减肥逆袭 #健康减脂
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融创服务山东3年前
你知道家务活都能消耗多少热量么？#我的生活新姿势 #奇妙知识在抖音 #家政服务 #百亿流量扶持 #宅家生活指南
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张圆3月前
#中式养生 #中医文化 #一点君 #一点君益生菌 #一点君柠檬酸泡腾片
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夏胖的逆袭1月前
一般如何计算消耗和食物热量，视频有点长，可以耐心看完#热量 #生活化减脂 #知识分享 #人类对豆包的开发不足百分之一
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小伟和你一起练4周前
#减脂大神支个招#健身干货
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宝妈鱼鱼3周前
一个月掉五斤，生活化减脂。#日常唠嗑 #经验分享 #宝妈分享 #原创视频 #女性成长
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内分泌科房玲玲医生3周前
三种减重方式大对比 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #肥胖 #减重 #体重管理
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王 涛1周前
减脂和减重要分清楚，体重下降只是减脂过程中的附加品#减脂 #减脂干货分享 #健身 #减脂小知识 #真实生活分享计划
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何以笙箫默13144天前
#日常vlog #居家锻炼 #种草激励计划#今天消耗1千大卡热量 ，你们每天消耗多少热量？
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丁小宸1月前
所有的失控，都源于极致的控制… #小基数减脂 #自律遇见更好的自己 #减肥日常vlog #生活态度正能量
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羊肉串3天前
148斤-88斤｜宅家维持体重日记🧸 报告宝宝！今天吃了1300k～#vlog #我的减肥日记
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有你真好小屋2天前
减肥期间你很容易踩中的九条 #严料坊 #踩坑 #健康 #好习惯
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Z丽6月前
拖地感觉是最轻松的家务了，每天睡前，收拾干净桌面，看着电视，拖拖地，真的是放松心情的过程，还能消耗热量，帮助控制体重！ #分享生活小技巧 #日常分享 #拖地
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李哥健身干货铺1月前
有氧的方式很多种，你是其中的哪一种？ #健身 #减脂运动 #我的电子健身教练 #健身干货 #万物皆可种草搜
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保尔柯察金1周前
减脂其实就是一个简单的算数题#减肥
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我是板栗6天前
减肥大实话！#真实生活分享计划 #减肥 #减肥逆袭 #抖音dou热门 #当我妈问我在学校跟谁玩 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点
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三水别炫了4周前
#减肥 #体重管理
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